盤點2022北京比較好的注意力培訓中心排行榜名單今日出爐，大家可以看一下北京專注力培訓 。首先我們來看一下它的內容概括，破壞專注力的行為，如何判斷注意力是否集中，玩具太多也會影響的注意力嗎，聽字訓練的專注力，鍛煉專注力，從自我做起，提高專注力，學會聆聽，視覺干擾導致專注力不好。

1.破壞專注力的行為

平時有很多時候家長無意間都在破壞孩子的專注力，主要表現在以下幾點：1部分時機的關心和干擾，比如孩子在玩玩具或者寫作業(yè)時，突然去問餓不餓？喝不喝水等等。2給孩子提供的玩具太多，其實這樣不太好，玩具多了孩子就會這個玩一下，那個玩一下，專注力就不會持續(xù)太長時間。3很多家長不給孩子獨處或安靜的空間，其實咱們還是需要給孩子一點獨立空間的。 　　

2.如何判斷注意力是否集中

孩子的注意力集不集中該如何判斷呢？首先咱們應該清楚，孩子越小注意力集中的時間也就越短。孩子在兩歲以下，基本上是看不出注意力是否集中的。等孩子到了2歲，注意力基本上就可以達到7分鐘左右，5歲基本就能達到15分鐘左右，6歲以基本就能達到20分鐘以上了。其次孩子注意力是否集中，還取決于興趣。如果孩子對這件事或物沒有興趣，那注意力時間肯定就不會太長。

3.玩具太多也會影響的注意力嗎

玩具太多也會影響孩子的注意力嗎？是的，家庭玩具過多肯定會影響孩子的注意力的。玩具品種太多就會分散孩子的注意力，所以要控制孩子的玩具數量及品種，可以分批次的給孩子玩。要告訴孩子，從哪里拿的就要放回到哪里去，這樣就會真正理解的基礎上選擇玩具。

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4.聽字訓練的專注力

聽字訓練孩子的專注力，也是一種非常不錯的方法哦。那聽字訓練主要怎么做呢？簡單說就是家長可以先讀下短文，讓孩子專注聆聽，提前給孩子講好哪個字，比如一，你在讀短文時如果有聽到一這個字，讓孩子在本上用筆可以√，家長讀完一段短文后，然后對于孩子所畫的√進行統(tǒng)計，直到與短文中的一字數字相同為止。

5.鍛煉專注力，從自我做起

如果平時有培養(yǎng)專注力的習慣，做一些專注力訓練，會對孩子起到示范作用。 比如:瑜伽練習，讀書活動，冥想活動。 當然，也可以通過兩個人的互動問答來鍛煉:一個人提問(任何問題)，另一個人認真聽，回答。 不要一開始就急于求成，*的辦法是讓孩子自己搞清楚學習速度。

6.提高專注力，學會聆聽

提高專注力，學會聆聽。因為傾聽可以讓我們與當下產生緊密的聯(lián)系，也是一種非常有效的練習專注力的方式。 當孩子學會了傾聽，也就是學會了給大腦下達指令，他們可以安靜地專注于某件事情，這對于適應我們現在這個充滿感官信息刺激的社會環(huán)境是非常有益的。

7.視覺干擾導致專注力不好

有些孩子很容易被視覺刺激分心。 比如做作業(yè)的時候，太多無關緊要的東西擺在面前，新奇的鉛筆盒、漂亮的橡皮擦，甚至凌亂的桌面都會把孩子的注意力拉走。 所以，孩子在做作業(yè)的時候，要把不相關的東西去掉，保持桌面簡潔清新，除了必要的文具外，不要出現多余的東西。這些都會容易導致孩子專注力不好的。

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