一、首先你要了解瑜伽教培都教些什么?
不管你是想踏入瑜伽老師的職業(yè),還是只想精進自己的瑜伽練習,或者僅僅抱著求知的態(tài)度想要了解瑜伽到底是什么,都可以去參加教培的學習。但你首先要知道這一個月200小時全日制中都學些什么?

一、瑜伽哲學
根據不同導師的瑜伽修行和教學風格,他們對于哲學思想這一部分的教學都會不盡相同。會涉及瑜伽經、薄伽梵歌、哈他之光等古籍的內容傳授。很多年輕的練習者和初學者,對于哲學的學習都會感到很頭痛,但練習的年限越長,你會越感到哲學的重要。

二、體式精講
這是所有瑜伽人*感興趣的,也占據到一次200小時的培訓中*大一部分內容。其中會深入分析每個體式的順位原則,以及解決不同問題的針對性變體,同時講解在不同體式中如何使用工具,讓初學者的練習變得更加簡單易行,讓有基礎的練習者的練習變得更加深入穩(wěn)定。
可能很多練習很多年的人,去參加完教培學習會發(fā)現,原來這么多年的瑜伽練習中,自己很多*基礎的東西都是做錯的。

三、生理解剖
體式是身體力行,那么我們自然不可少的去了解解剖學常識。但記住,瑜伽不是醫(yī)學,我們不能忽略生理解剖的學習,也不能過度放大這些的內容的重要性。我們了解自己各個部位系統(tǒng)和骨骼肌肉,*終的目的是更好的找到覺知去練習。

四、呼吸法,冥想和清潔法等
在古印度的瑜伽練習中,呼吸控制法是有一二十年練習經驗的高級練習者才有資格去學習的東西。而當下我們?yōu)榱藵M足瑜伽市場,除了簡單的瑜伽式呼吸,我們還需要教授學習高級呼吸控制法。
但你要清楚,學過不等于學懂,要在多年的練習中去實踐和感悟。清潔法收束法和冥想,同樣是我們需要長久去研習和運用的東西。

五、體式編排與體式糾正
即使你體式練習的爐火純青,也未必懂得科學編排和糾正他人。這部分是一個教培中*有核心價值的內容,決定了你以后教學風格是否能多樣化的不斷進步。這也能充分反映一個教培導師的教學能力。

六、阿育吠陀
和*的中醫(yī)類似,印度也有自己的醫(yī)學,就是阿育吠陀。這包含了古印度幾千年歷史的醫(yī)學精華,雖然流傳至今,很多人學到的只是皮毛。但值得我們好好去研究和挖掘。

七、瑜伽教學法
每個瑜伽館和導師安排的教培體系不同,都會教授一些教學心理學、瑜伽老師需要具備的道德基礎等等。讓你在短時間的職業(yè)變換中,能盡快適應瑜伽的教學。
那么,大家可以想一想:
如果你準備去學教培了,是否對以上所有知識都做有一定的準備?
如果你只是為了減肥或強健身體,以上這些你真的有必要花時間學嗎?
如果你曾經學過教培了,以上所有內容你真的都學過嗎?學完有真正消化完全懂得嗎?
不得不說,由于瑜伽教培的高額收費和市場需求,很多人看好這里的經濟收益,因此*各地各種不靠譜的瑜伽教師培訓層出不窮。半吊子的老師教出一頭霧水的學生,盲目扎進瑜伽老師的行業(yè),結果把整個瑜伽市場搞得亂七八糟。
參加教培你應該做哪些準備?
說了這么多,學習教培應該做足哪些準備呢?幾個核心原則就是:
1、你要有足夠的練習時間,讓自己的身體和頭腦去適應長期不間斷的練習;
2、以上所有教培中涉及的模塊知識,你要提前了解做儲備,不能真的大腦空白去直接投入學習;
3、教培結束后你以為自己都明白記住了,其實你能真正學懂消化其中30%就不錯了。學習教培當中和之后都要反復去鞏固知識、實踐和練習。不然你的職業(yè)道路會越走越窄!

如何選擇學校
1、時間還是去參觀一下!
2、看環(huán)境,一個良好的環(huán)境,能讓人心情和身體都獲得舒適,這是非常關鍵的一點,比較你要有一段時間一直都在那里學習。
3、看師資,現在瑜伽行業(yè)魚龍混雜,可能剛出來的教練就開始做教培了,瑜伽館這樣的老師比比皆是。
4、看運營,現在很多機構,今天一個活動,明天一個優(yōu)惠,價格撲朔迷離,做的一點專業(yè)公正性都沒有。
五、看證書,證書是小白*在意的,總覺得有了證書就可以來,其實除了證書,教學能力才是*關鍵的一點。