食療調(diào)理師

飲食養(yǎng)生的作用:中醫(yī)認為,人體重要的基礎(chǔ)是精、氣、神,統(tǒng)稱"三寶"。營養(yǎng)充盛,則精、氣充足,神自健旺。由于食物的味道各有不同,對....

多吃水果和蔬菜:有很多人都喜歡吃肉,但肉吃多了會的,所以要多吃些蔬菜和水果。蔬菜和水果中有很多的維生素和礦,以及豐富的膳食纖....

綠豆能清暑:綠豆被李時珍盛贊為"濟世良谷"。中醫(yī)認為,綠豆味甘性寒。功能消暑止渴,清熱除煩。李時珍稱其能"解諸熱,解酒食諸毒,治....

教學(xué)要求1.了解營養(yǎng)與健康的關(guān)系;營養(yǎng)、營養(yǎng)素、營養(yǎng)性的概念內(nèi)容。2.人體七大營養(yǎng)素的概念、功能、食物來源、攝入量。3.了解人....

食療養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的一部分,理論基礎(chǔ)來源于中醫(yī)基礎(chǔ)理論和中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)知識,同時還有食療養(yǎng)生的特色理論。作為一名合格的食療調(diào)....

飲食又可以人體的陰陽平衡。根據(jù)食物的氣、味特點,及人體陰陽盛衰的情況,予以適當(dāng)?shù)娘嬍碃I養(yǎng),或者,或者補形,既是補充營養(yǎng),又是陰....

西蘭花含有豐富的維生素C和類胡蘿卜素,這些抗氧化可以幫助抵御氧化應(yīng)激,細胞的健康。柑橘類水果如橙子、柚子等富含維生素C,有助....

在當(dāng)今繁忙的生活中,人們對于保持健康和增強的需求愈發(fā)迫切。除了常見的品外,我們的餐桌上也有許多食物擁有增強的。讓我們一起探....

補充營養(yǎng):合理安排飲食可以提供人體所需的營養(yǎng),如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦等,維持健康。 【中醫(yī)食療調(diào)理師證書報考....

定量是指進食饑飽要適中。人體對食物的消化、吸收、輸布,主要靠脾胃來完成。進食定量,饑飽適中則可以養(yǎng)生健脾胃。如果飲食過量,....

科學(xué)搭配飲品:科學(xué)搭配飲品也是飲食養(yǎng)生的重要內(nèi)容之一。過量的飲料攝入會負荷,肥胖、高血壓等不健康的癥狀。因此,在日常飲食中....

山藥的口感非常獨特,既有蔬菜的清爽,又有土地的醇厚。它的質(zhì)地細膩,口感,做出的菜品既美味又養(yǎng)生。我喜歡的是將山藥和排骨一起燉....

運動是保持健康的重要途徑。無論是散步、跑步、游泳還是瑜伽,只要選擇適合自己的運動,堅持下來,就能收獲健康和。運動不僅可以增....

牛肉富含蛋白質(zhì),這是頭發(fā)的主要組成部分,對于頭發(fā)的生長和健康至關(guān)重要。如果人體蛋白質(zhì)供給不足,頭發(fā)就容易脫落。因此,攝入足夠....

促進骨骼生長;蠶豆中含有豐富的鈣元素,有利于骨骼對鈣的吸收,因此,食用蠶豆能夠促進骨骼的生長發(fā)育。不論是中老年朋友,還是兒童....

冬季飲食一是要注意飲食的量,二是要注意飲食的營養(yǎng),三是要注意不能吸煙。做到這三點,就可以做好冬季飲食的養(yǎng)生了,另外,想要有好....

食療調(diào)理師證書報考條件有哪些?1.報考人員要有中專及以上的,年滿18歲,但是不能超過法定的退休年齡;2.對于中醫(yī)和食療有一些了解和....

藕是一種味道比較清新的蔬菜,同時它里面含有豐富的酸以及維生素等的營養(yǎng),也含有膳食纖維,能夠幫助清理掉人們的雜質(zhì),讓肺部更,更....

了解高蛋白飲食:高蛋白飲食是指在日常飲食中蛋白質(zhì)攝入量,碳水化合物和脂肪的攝入比例。蛋白質(zhì)是組織的重要構(gòu)成成分,參與多種代....

葷素搭配是飲食養(yǎng)生的重要原則之一。在日常飲食中,應(yīng)該適量攝入葷食和素食,做到平衡飲食。葷食可以提供人體所需的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)等....