健康養(yǎng)生

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今天繼續(xù)昨天的分享，給大家介紹一下鍛煉和瑜伽方面的知識 鍛煉何為鍛煉，運(yùn)動即為鍛煉，是延年益壽的良藥 只要遵循《平衡運(yùn)動》的原則，根據(jù)個人自身特點(diǎn)把握好運(yùn)動的量和度，做到適時，適量，適度，愉悅，運(yùn)動養(yǎng)生可....