減肥瘦身

眼看冬季就要過去了，這也意味著春季也就不遠(yuǎn)了。但天氣一旦回升起來，不少腰間有肉肉的女性就該煩惱的了。....

俗話說“沒有丑女人，只有懶女人”，那究竟有沒有很懶的小仙女呢？ 為了拯救懶癌晚期的小仙女，小編今天整理出一套瑜伽體式，躺在床上，只需每天堅(jiān)持6分鐘，懶女人也能成為瘦女人！ 1.滾動(dòng)練習(xí)：雙腿并攏膝蓋彎曲，....

女人到了一定的年紀(jì)，避免不了身體的各部位出現(xiàn)“松弛”的現(xiàn)象，而女性的胸部是最容易松弛的地帶之一。有不少女性，因?yàn)楦鞣N工作等原因，才25歲胸部就開始下垂了，胸部可是女性的重要部位??！ 山式瑜伽 分解動(dòng)作：在....

已經(jīng)過年了，大家內(nèi)心里的“翻涌”是不是已經(jīng)過去了！“每逢佳節(jié)胖三斤”的規(guī)則就像一個(gè)噩夢(mèng)一般降臨在每一個(gè)春節(jié)期間管不住嘴的小伙伴身上，辛辛苦苦保持了一年的身材，半個(gè)月全給你吃回來！不過要說胖的話，雙腿上的贅肉是很難減下來的....

怎樣才能瘦腿？修長(zhǎng)纖細(xì)的雙腿不但顯的苗條個(gè)高，更展現(xiàn)了性感的曲線美，對(duì)于腿粗的MM來說羨慕別人擁有一雙修長(zhǎng)美腿，不如自己努力減掉自己的大象腿，一起和小編看看瑜伽快速瘦腿的方法吧。 怎樣才能瘦腿：4個(gè)瑜伽動(dòng)作輕松變....

瑜伽是一種非常適合女性練習(xí)的健身美體的運(yùn)動(dòng)。無論是用于減肥還是用于修身養(yǎng)性都非常不錯(cuò)。....

腹式呼吸是瑜伽中必學(xué)的項(xiàng)目，當(dāng)然，它也是很重要的部分，腹式呼吸減肥法慢慢融入人們的生活中，經(jīng)常采用這種呼吸方式可調(diào)節(jié)身心健康，排出體內(nèi)濁氣，初學(xué)者練習(xí)腹式呼吸時(shí)，要特別注意感受呼吸對(duì)身體的影響，并將呼和吸的過程達(dá)到極限，....

堅(jiān)持瑜伽是一種態(tài)度，而把瑜伽養(yǎng)成習(xí)慣是擁有品質(zhì)生活、得到健康體魄的輕松的方法。天氣轉(zhuǎn)暖，春暖花開的日子就要到了，有沒有想起那句話：春天不減肥，夏天徒傷悲。....

腰部曲線是身體曲線美的關(guān)鍵，腰身若恰到好處，整個(gè)身型都會(huì)有曲線。不管你顏值多高，只要肚子大腰粗就會(huì)給人壯實(shí)的感覺，特別式缺少苗條的腰線，很多衣服穿起來效果都不好，瘦腰顯得就更加急迫了。....

瑜伽減肥操綜合了瑜伽與減肥操的優(yōu)點(diǎn),專為需要減肥的人量身定制。對(duì)于有減肥需要的MM來說,瑜伽減肥操是一較好的減肥方式，下面是小編為大家準(zhǔn)備的瑜伽動(dòng)作，趕緊來看一下吧。....

瑜伽減肥在短時(shí)間內(nèi)體重不一定會(huì)下降，要經(jīng)過長(zhǎng)期訓(xùn)練的，根據(jù)自身情況去訓(xùn)練，不可急于求成。瑜伽全身減肥動(dòng)作和小編一起動(dòng)起來吧~ 半程背部轉(zhuǎn)動(dòng) 人體的上半身是依靠背部支撐的，練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，可以加強(qiáng)腰背核心，穩(wěn)....

又到一年過年季，又到一年吃貨季。一邊火鍋串串炸雞腿一邊叫嚷著減肥將成為常態(tài)。....

對(duì)于愛美的姑娘來說，小蠻腰和馬甲線都是妹子們所追求的完美身材，尤其是馬甲線，以平坦無多余的脂肪和優(yōu)美的肌肉線條，被妹子的狂熱追捧著，并已經(jīng)成為了性感女神的新標(biāo)志，然而對(duì)于大多數(shù)上班族的生活方式，如果沒有一定的腹肌支撐，整....

這套瑜伽減肥操比較適合坐辦公室的白領(lǐng)哦，簡(jiǎn)單易學(xué)還可以幫助辦公室女性消滅堆積的脂肪哦。接下來跟小編一起來看一下吧。....

別讓肚腩毀了氣質(zhì)!7個(gè)瑜伽動(dòng)作,練平肚腩,打造迷人馬甲線!?每個(gè)人都有了個(gè)討人厭的小肚子，今天我們就來學(xué)習(xí)一下關(guān)于小肚子的減脂和增肌，看一看怎樣有計(jì)劃地打造出迷人的馬甲線。 ▊1、坐立雙臂支撐式 ↑這個(gè)體....

瑜伽練習(xí)沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)理由：每個(gè)人體質(zhì)情況與身體條件不同，所以無法有統(tǒng)一的角度標(biāo)準(zhǔn)。這就好比人練習(xí)模仿狗狗上下犬式一樣，當(dāng)無法做出狗狗一樣原汁原味標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作來，那么也即沒有所謂標(biāo)準(zhǔn)可言。....

擁有一個(gè)結(jié)實(shí)健康的身體，可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)自信心。但要想身體保持在良好的狀態(tài)，只是節(jié)食可不夠。....

什么動(dòng)作可以在家社輕松完成呢?一起看看以下九個(gè)讓你減肥的瑜伽動(dòng)作吧。 1.站姿，雙腿略微分開，雙手伸直，自然放在身體兩側(cè) 2.雙手往頭頂上方高舉，同時(shí)雙腿往外跳開，注意動(dòng)作要迅速，重復(fù)做10-15次
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早前瑜伽減肥說風(fēng)靡全國(guó)，但凡有朋友聽說你練瑜伽，就會(huì)打聽瘦了多少斤。這著實(shí)很尷尬呀！瑜伽真的可以減肥嗎？肯定是有效果。....

瑜伽運(yùn)動(dòng)受到現(xiàn)代女性的喜愛，因?yàn)殍べみ\(yùn)動(dòng)更時(shí)尚化年輕化，練習(xí)瑜伽體式可以保持身材減肥瘦身，今天小編就和大家講講減肥瑜伽需要注意的三個(gè)誤區(qū)。 據(jù)美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查，每1000個(gè)瑜伽動(dòng)作演示中只有兩個(gè)動(dòng)作有受傷的可能，然而....