哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何提升專注力ted演講。今天就把相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：TED：集中注意力幫你變得更好【223】，【方法論】TED演講：5個集中注意力的方法，如何提高專注力，追求自己極限的潛能。。？，如何提高專注力？，如何提高自己的專注力？，學習怎樣提高專注力，怎樣提高專注力？??。

TED：集中注意力幫你變得更好【223】

這是解憂雜貨店與你分享的第221篇TED筆記。原創(chuàng)首發(fā)于解憂雜貨店（ID：），分享TED、讀書、學習筆記，關注個人成長與心智成熟。雙語 | TED演講：為什么集中注意力的力量如此強大？_騰訊視頻? 視頻 16：45，筆記全文字851，閱讀僅需3分鐘。?【演講簡介】TED：集中注意力幫你變得更好【223】講者：John Muir | 語言：英語 | 領域：心理學、注意力簡介：所有一切都是相關聯(lián)的。很多偉大的企業(yè)在創(chuàng)造價值同時尊重并試圖恢復自然生態(tài)系統(tǒng)。提出的“身心認識與內在聯(lián)系”的John Muir談到的，通過拓展關注焦點，從股東和利潤擴展到包括人類和地球，創(chuàng)造了令人難以置信的成功和富有活力的企業(yè)，同時提升道德和提倡人性，有效地去反應我們面對的挑戰(zhàn)。如果我們認識到我們行為的廣泛影響（起心動念），把注意力集中在整個生態(tài)系統(tǒng)的健康上，真正的關注彼此，并培養(yǎng)一種深度聯(lián)系的文化，我們將創(chuàng)造出更加有價值的產品或服務來滿足我們的需求與愿望?！狙葜v筆記】投入注意力這一簡單之舉是情感聯(lián)系的關鍵，建立我們與自己、他人以及與改變與世界聯(lián)系的可能性聯(lián)系；在刺激和反應之間，有這樣一個空間，在這個空間里存在著我們選擇性回應的自由和力量，而再我們的回應里隱藏著我們的成長和自由；注意力是一種非常強大的力量，它使我們認識到發(fā)生了什么，以及我們可以用它做什么；注意力可以把我們從巨大的負擔中解放出來，在刺激和反饋之間集中注意力的力量可以克服*的成癮性；我們提出需求，期待立刻得到回應，這樣很容易錯失情感聯(lián)系與合作的機會；和自己親密關系的人交談或者傾訴，你能夠感受到他們對你的愛和關心，而如果他們沒有聆聽或者玩弄手機則會影響你的感受；當我們與自然界中的一件事物糾纏不清時，我們發(fā)現(xiàn)它與其他一切事物都有聯(lián)系；我們可以認識到我們的行為的全部影響，我們可以發(fā)現(xiàn)事情不同的有效方式；什么是生意？是一群人走到一起做一件事，為彼此創(chuàng)造價值；在這個彼此連接的世界，在這個空間里有無限的機會來連接我們自己、他人，連接改變我們與世界的關系的可能性，我們相互聯(lián)系時，我們永遠能有所作為，付出關注和注意力是建立連接的關鍵。

【方法論】TED演講：5個集中注意力的方法

在固定的時間使用社交軟件，查看郵箱3. 欲望沖浪4. 小心邊緣時刻5. 相信自己高度自律者本身對誘惑的抵制力極高，他們執(zhí)行任務時受到內因和外因的影響較小，也就是說，那些影響我們的因素，不太會影響他們。所以，我們要取其精華（做每日計劃），去其"糟粕"(不靠意志力靠人為干預來合抵制誘惑）。除了設定集中的社交/媒體資訊時間，就是做每日計劃。一日之計在于晨，寫出今天打算完成的事情，特別注意不要貪多。當你每次都留一大堆完不成的時候，你的自信心衰退。

如何提高專注力，追求自己極限的潛能。。？

1大聲讀書有利于訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)選擇自己喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過程。在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，注意力能逐步南昌市，理解能力也會增強。 2營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境。一個人能夠保持良好的注意習慣，不但要先輩訓練，周圍的環(huán)境也是非常重要的。書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機、電話等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于集中注意力。 3加強體育鍛煉，多跑步、拍球、跳繩，常進行有氧運動，加強血液循環(huán)功能，也是防止精神疲倦、鍛煉協(xié)調能力，提高注意力的好方法。 4選擇一些自己喜歡的事，訓練自己長時間專注地做。譬如我喜歡讀小說，我就是從讀小說開始鍛煉自己長時間專注地。當然，要學會適當?shù)男菹?，才能保證足夠的專注。

如何提高專注力？

既然很有目標，那么，問一下自己，你的目標是什么，你將打算如何使之實現(xiàn)？ 我是高二的學生，也剛經歷過高一了。 下面，說說我的經驗吧。 高一，現(xiàn)在你應該也準備想好自己打算高二選什么科，這樣才有更清晰的目標。或許現(xiàn)在沒想好也不要緊，在高一第二學期期*過后，一一一定要想好，想好后，有了方向能幫助你更好地前進，而且高一的成績對高二分班有很大影響的，不管怎樣，語數(shù)英都是必需學好的，切勿偏科。努力！ 關于你說的專心，盯住一物體訓練是一種不現(xiàn)實的做法，樓主是否看小說電視多了學的呢？盯住一物體，勿說一上午，就算一個小時也會累。嗯，樓主，你不覺得盯住一物體久后，會發(fā)呆嗎？那么，不是更加使自己學會分心？眼在心不在。 我個人覺得，專注力，不需要培養(yǎng)，畢竟我們都是那么大的一個人了，要培養(yǎng)都是孩童時期的事了，我們現(xiàn)在有自己的理性思想。我覺得，興趣很重要，你不覺得我們做自己喜歡做，愿意做的事情，特別專心嗎？有時，哪怕放過一分鐘去做都不情愿。所以，你應該熱愛學習，你可以想想，高中是我們接受知識最多的一個階段，很寶貴，或者說一些使自己喜愛學習的理由去促進自己。 有一些人，他們的基礎好，接受能力快，所以他們學起來很輕松。 有些人，他們沒有聰明的頭腦，沒有扎實的基礎，可是他們有勤奮的雙手。 或許，我和樓主都一樣，是第二類人，我們需要勤奮才可以與他們媲美，我們不可以過于放松自己，我們時刻都應該準備著，即使他們已經在休息。誰叫我們沒有聰明的頭腦呢？ 我曾嘗試過，一天10小時，沒有停息地學習，這樣，收獲很大，可是，不可取，真的不可取。這樣是超越現(xiàn)實的做法，人都是有個限度的，會累的。所以，樓主要盯住一物體一上午，也是這樣差不多吧，不現(xiàn)實，不可取。 努力吧，朝目標前進。 加油。 隨便說說，高一，務必打好基礎，學好。 高二，真的好辛苦，高二與高一根本是兩個樣，變化很大，但是，在壓力大的同時，學的知識會是高一的幾倍。 好好珍惜好時間，努力吧。

如何提高自己的專注力？

你好，我是記憶協(xié)會會員，很高興為你解答。 我們可以通過練習舒爾特表、焦點移動以及靜坐凝視物體等方法來提升專注力。 　　1、專注力、記憶力是識記、保持、再認識和重現(xiàn)客觀事物所反映的內容和經驗的能力。在我們漫長的社會生活與學習中需要專注力、記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的專注力、記憶力能力。 　　2、好的專注力、記憶力有利于提高學習效率，主要是復習課本的效率。我在2008年學習了速讀記憶方法，學會快速記憶的方法，別人要復習好幾遍才能記住的，我只要復習一遍就能記住了，無形之中我就比別人節(jié)省了不少時間，當然，學習效率自然大幅提升。在相同的時間里我能比別人學習更多的知識。 　　3、其實專注力、記憶力不是天生的，是可以后天訓練、培養(yǎng)的。由于我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟件訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟件能在段時間內提高記憶力。里面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提升專注力、記憶力幫助很大，我和我女兒一直學習用精英特記憶力訓練來提高記憶力到現(xiàn)在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收獲。 4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，精.英特速讀也是我們協(xié)會認可的。希望你早日進步！ 希望能幫到你，望采納

學習怎樣提高專注力

展開全部 方法之一：運用積極目標的力量 　　這種方法的含義是什么？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發(fā)現(xiàn)，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發(fā)展和變化。 　　要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現(xiàn)在開始我比過去善于集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。 　　同學們知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、工作和事業(yè)中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。培養(yǎng)這種品質的*個方法，是要有這樣的目標。 　　方法之二：培養(yǎng)對專心素質的興趣 　　有了這種興趣，你們就會給自己設置很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過自我訓練，發(fā)現(xiàn)自己和書上所贊揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱贊的注意力集中的能力。 　　在休息和游戲中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰(zhàn)勝各種空間、地理、時間的困難，要戰(zhàn)勝軍隊的疲勞狀態(tài)，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。大家集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討，是很有興趣的事情.

怎樣提高專注力？

最簡單有效的方法：拿地塊手表，看著它，什么都不要想就看那秒針一秒一秒的走動。過幾分鐘休息一下，然后再試，凝視的時間逐漸增加。慢慢的專注力就會提高了。

上面就是我對如何提升專注力ted演講整理出來的一些觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！