如何提升孩子專注力?找劉聰文老師

有錢丹塞恩,孩子身心健康,父母少擔(dān)心

錢丹塞恩為青少年身心健康保駕護(hù)航

箐英家族傳承俱樂部家庭心理健康服務(wù)合作單位

丁香園合作單位,平臺榮獲*科技成果進(jìn)步獎二等獎,*發(fā)明專利,專利號:ZL 2020 3 0726924.6   軟件著作權(quán)號:6746989

錢丹塞恩心理平臺是中 國 家庭教育促進(jìn)會推薦,*的青少年心理健康服務(wù)平臺,同時開展貧困家庭孩子的心理援助服務(wù)。
平臺針對青少年心理一對一咨詢疏導(dǎo),快速有效對青少年心理狀態(tài),錢丹塞恩性格分析,心理情緒方面分析,得出結(jié)果后*有效進(jìn)行疏導(dǎo),孩子在30分鐘內(nèi)得到真正的來自內(nèi)在的心理力量的支持,孩子狀態(tài)得到有效提升。

平臺成員組成:是*從事家庭教育,同時對應(yīng)用心理學(xué),精分等考核通過,參于錢丹塞恩心理平臺系統(tǒng)學(xué)習(xí)達(dá)1000小時以上的老師。平臺開通以來,在線一對一疏導(dǎo)的*青少年人員達(dá)5100多人,家長咨詢療愈人數(shù)達(dá)3300多人。好評率98%以上。

特別提示:現(xiàn)在傳統(tǒng)醫(yī)院心理科及民間心理咨詢機(jī)構(gòu)的模式:表單選擇填表,測試,測試完后,一般得出焦慮,抑郁,情感障礙,輕度,中度,重度等,然后就開藥。有時孩子就診完后,要么覺得自己沒病,要么覺得自己真的心理有病了。這些沿用西方幾十年的檢測表單,而得出心理的報告。有時就診者有意隱瞞,其檢測準(zhǔn)確率可想而知!!!

第二,學(xué)校的配備的心理輔導(dǎo)室,大部分*,或發(fā)現(xiàn)學(xué)生狀態(tài)不對或青春期問題,要么直接建議家長把孩子帶回家,要么建議去精神衛(wèi)生或醫(yī)院心理科看。

第三,現(xiàn)在國內(nèi)所謂的心理咨詢師,考了證并不能上崗,大部分停留在知識層面,包括醫(yī)院心理科醫(yī)生,不能真正從孩子內(nèi)心出發(fā),深度分析孩子的原因,孩子心理問題,不是短時間形成的,很多原因主要有家庭,父母,成長環(huán)境,養(yǎng)育方式,等去多維度綜合思考分析,而醫(yī)院測試,出結(jié)果后,開藥,這樣批量化,流程化,規(guī)模操作,并不能真正對心理問題得到解決。

在2017年*發(fā)現(xiàn)不對,才取消*心理咨詢師考證,讓心理行業(yè)真正回歸,讓行業(yè),民間,醫(yī)院,機(jī)構(gòu)等摸索出一條真正適合中 國的心理道路出來,不再用行政手段去考核和限制。

當(dāng)代社會,越來越卷,孩子們背負(fù)著這個時代的壓力在成長。雙減政策后,我們會發(fā)現(xiàn),家長和孩子們之間的競爭,從*轉(zhuǎn)向非*。家長們以興趣為名,讓孩子報了各種興趣班。本來是放松休閑的興趣,變成了一個個成績考核的指標(biāo)。社會和家庭期待孩子德智體美勞全面發(fā)展,同時也需要考慮孩子的身心健康和個體特質(zhì)。否則,美好的愿望會變成孩子身上無形的壓力。

上個學(xué)期,來咨詢的父母們與我討論*多的一個問題是:他們不堪重負(fù)、壓力過大的孩子。很多*生和高中生產(chǎn)生這樣的認(rèn)知:學(xué)習(xí)內(nèi)容要越多越好,自己學(xué)得還不夠。我想家長們值得花時間探討您的孩子,確保他們沒有接受過多這樣的這些信息。

在過去十年左右的時間,人們發(fā)現(xiàn)年輕人焦慮和抑郁的比例有所增加,尤其是在那些就讀于*學(xué)校的年輕人中。這些學(xué)校的學(xué)生給自己施加了過度的壓力,以取得過人成就,以及不斷超越自己。

國外有新聞爆料,明星們偽造孩子的學(xué)歷證書,付錢來提高孩子的入學(xué)申請進(jìn)度,成了頭版新聞。進(jìn)入**的競爭讓學(xué)生和他們的父母都相信,如果沒有關(guān)系、遺產(chǎn)地位或慷慨的捐贈,那么孩子就必須非常*才能被錄取。

許多家長和孩子認(rèn)為,未來的學(xué)生必須在每個方面都表現(xiàn)出色,未來期待的*會對他們進(jìn)行考核和評估,因此,他們會把各種休閑放松的活動視為提升自我,超越自我的鍛煉。現(xiàn)在,每一項活動都是被家長和孩子們作為社會比較的項目,無論是*培訓(xùn)還是興趣班,因此可能也成為壓力和焦慮的來源。

越來越多的高中,除了學(xué)習(xí)成績之外,希望培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性和決策能力,讓他們自己決定選哪門課,選多少門課,參加哪些課外活動,參加多少課外活動——很少讓他們征求家長的意見。有時,家長的參與甚至?xí)`反學(xué)校的規(guī)定。這些學(xué)校認(rèn)為,學(xué)生們很快就能自力更生,因此現(xiàn)在就需要學(xué)習(xí)某些課程。雖然學(xué)校這樣的做法值得稱贊,但學(xué)校同時也想預(yù)防學(xué)生失敗,因此學(xué)?？赡軙匀缓蠊?并提醒學(xué)生學(xué)校為其做了很多。

不幸的是,盡管孩子們已經(jīng)具備智力能力,但是很多高中生還不具備自主能力。許多非常有學(xué)術(shù)能力的學(xué)生被各種任務(wù)搞得不知所措,不是因為他們真的沒有能力,而是因為他們要協(xié)調(diào)的東西太多了,還不能熟練地管理這么多變量。

試問一下,15歲的孩子怎么知道上七節(jié)課比上五節(jié)課要多花多少時間呢?

他們是否曾同時學(xué)習(xí)兩門外語?

他們?nèi)绾沃栏鞣N體系和課程的要求和評估?如果他們以前從未做過,他們?nèi)绾沃涝谒麄兊哪昙壷袚?dān)任領(lǐng)導(dǎo)角色會對他們的課程表產(chǎn)生什么影響?

他們怎樣才能確保自己仍然有時間培養(yǎng)友誼,和同學(xué)們一起玩耍呢?而同伴間友誼實際上起到了心理保護(hù)的作用。

我發(fā)現(xiàn)在*和高中制定計劃要比在*時難得多。在*和研究生階段,學(xué)生的計劃、組織和優(yōu)先排序這樣的認(rèn)知能力更加發(fā)達(dá)時,學(xué)生在學(xué)期開始時就會得到一個相當(dāng)固定的時間表。他們知道什么時候要做什么事情,這是不變的。他們可以利用這些信息來計劃每天甚至幾周的安排,這樣他們可以在選擇參與競爭活動時做出一些必要妥協(xié)和取舍。

而中*的老師們都在努力協(xié)調(diào)學(xué)生和學(xué)校的活動安排,他們對學(xué)習(xí)某些安排的日期也不太確定。截止日期和考試日期更加多變,這樣的話,學(xué)生們很難提前做好計劃。因此,*生和*生在計劃和時間管理方面的經(jīng)驗遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于高中生。

那些父母推動著去做這一切的孩子們,他們希望被985和211之類的學(xué)校錄取,讓孩子去上七門課程似乎比五門看起來更加厲害。孩子在*時候開始與*接軌似乎比等到讀高中更好,如果有這么多有趣的內(nèi)容要學(xué)習(xí),人們不能浪費(fèi)時間。然而,學(xué)生們往往沒有意識到,學(xué)七門課所花的時間要比學(xué)五門課所花的時間多得多。每門課程都要耗費(fèi)學(xué)習(xí)和工作時間來達(dá)到精通的程度,而*只有這么多時間。有些負(fù)擔(dān)過重的學(xué)生,背后有父母幫助他們做計劃,或者在他們不堪重負(fù)時拯救他們。家長的這種參與讓學(xué)校相信,成績優(yōu)異的學(xué)生有能力獨(dú)立管理他們的工作量,由此可見學(xué)校對孩子的期待是合理的。

當(dāng)然,有一些有動力、有組織、有高度積極性的孩子,他們工作迅速,評估準(zhǔn)確,堅持通過挑戰(zhàn),并在遇到困難時主動尋求幫助。但大多數(shù)人是需要練習(xí)來掌握以上所有的技能,隨著時間的推移而掌握這些技能。佩格.道森(Peg Dawson)是研究多動癥兒童執(zhí)行功能的心理學(xué)家和作家,他說,我們經(jīng)常對學(xué)生的組織性期望過高,即使是對那些沒有多動癥的學(xué)生,甚至是那些智力很高的學(xué)生期待過高。

雖然你孩子的學(xué)?？赡芘囵B(yǎng)學(xué)生的自主性,但作為父母,你可能對你的孩子的能力更了解。你知道孩子能做什么,不能做什么,知道他們過度擴(kuò)張自己會脆弱。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的孩子所承擔(dān)的任務(wù),與他們能夠獨(dú)立完成的任務(wù)之間存在不匹配時,作為家長,你需要與學(xué)校溝通、合作,建立新的適合自己孩子的標(biāo)準(zhǔn),或者你可能需要與孩子就他們的目標(biāo)進(jìn)行探討。*個目標(biāo)應(yīng)該是孩子的幸福,一旦達(dá)到了這個目標(biāo),你就可以轉(zhuǎn)向?qū)W業(yè)成就的目標(biāo)。如果他們的基礎(chǔ)穩(wěn)固,后者將更容易實現(xiàn)和維持。不要讓他們以犧牲孩子的幸福為代價,承擔(dān)超出自己能力范圍的事情。