怎樣培養(yǎng)小孩的專注力和控制力
怎樣培養(yǎng)小孩的專注力和控制力
怎樣培養(yǎng)小孩的專注力和控制力，智力的大門需要通過鑰匙來開啟，出現問題就說明孩子的成長還有進步的空間，未來的發(fā)展是現在的每一步累積起來的，寶寶的情感認知還處在一個初級的階段，下面我分享怎樣培養(yǎng)小孩的專注力和控制力方法。
怎樣培養(yǎng)小孩的專注力和控制力11、培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識。
孩子只有具備了規(guī)則意識，才能提高自控水平。家長可以現在生活常規(guī)方面著手，制定規(guī)則如按時起床、睡覺，不挑食等。家長要長期堅持一貫的要求，孩子就會逐步約束自己。除了生活常規(guī)，爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規(guī)矩并堅決執(zhí)行。如帶孩子逛商場前，給孩子明確說不能亂買東西。盡管如此，孩子可能還會亂要，這時家長就要果斷拒絕。孩子經過一次次失敗的體驗，自然不會胡亂要了。
2、通過游戲提高孩子的自控能力。
游戲中常常蘊含著規(guī)則，孩子通過這種有趣的形式，更容易形成自控能力。如媽媽可以和孩子玩“木頭人”的游戲，孩子通過扮演“木頭人”，學會控制自己的動作，進而產生自我控制的意識。
3、家長要做出自我控制的好榜樣。
爸爸媽媽在自我控制方面表現好的話，孩子也會受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車的時候，可以和孩子做一些小游戲消磨時光，避免把焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過程變得有趣。想對孩子發(fā)火的時候，深呼吸并說：“我要冷靜，不能發(fā)火?！边@些言行都會讓孩子學會控制自己的情緒。
4、要多與孩子溝通、交流。
人的成長不但需要物質，也有精神、情感的需要。經常與孩子溝通，你發(fā)現孩子道德品質方面是否發(fā)生了偏差？好的行為習慣是否有待于進一步養(yǎng)成？也只有與孩子經常性的溝通，滿足孩子的情感需要，才能使孩子從心底里感覺幸福，促成好的習慣的養(yǎng)成。
5、循序漸進，及時表揚。
培養(yǎng)孩子的自控能力，首先，爸爸媽媽要有耐心，注意循序漸進，切忌操之過急。在日常生活中，父母要多與孩子進行溝通交流，了解孩子的想法和內心世界，與孩子之間建起了絕對的信任，以便于樹立父母在孩子心目中的威信，有效地增強了父母的教育影響，對于孩子的不良表現，要給予耐心的說服教育，切忌一味地訓斥、壓制。再有，對于孩子表現良好的自控行為，要給與及時的表揚和鼓勵，樹立孩子的自信心。
6、培養(yǎng)孩子頑強的毅力。
頑強的毅力是一個人良好自制力的重要保證，所以要培養(yǎng)孩子的良好的自控能力，首先要培養(yǎng)孩子良好的意志。比如，家長可以通過讓孩子參加“戶外拓展訓練”等活動，訓練孩子堅強的意志。平時，也要注意不要過分的溺愛孩子，而要理智的去愛孩子。
怎樣培養(yǎng)小孩的專注力和控制力2如何培養(yǎng)孩子的專注力的十種方法
方法一：視覺注意力訓練讓孩子看一些照片或動物圖片，并且提出一些問題。
比如給孩子看一張照片，讓他說說照里都有什么人，幾個男的、幾個女的、幾個大人、幾個小孩兒、他們每個人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如讓孩子觀察并按大小排序，然后讓他說出它們的'數量、顏色等等，不過讓孩子觀察的東西要不斷的變換，不然孩子就會感到沒興趣了。
方法二：平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。
當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他興趣的同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。
教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學會自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。
方法四：大聲讀書有利于訓練注意力。
每天安排一個時間（5－10分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的兒歌或者童謠大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過程。孩子在表演的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。
方法五：營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境。
孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩。
孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出大聲干擾。室內的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設安靜、整潔的環(huán)境。
方法六：在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。
我們經?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。
方法七：讓孩子一次只做一件事情。
人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕是在孩子玩玩具的時候，也要關掉電視機；做作業(yè)的時候，不要放音樂。
方法八：跟孩子一起玩“自我約束力”的游戲。
把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境，幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。
方法九：買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練?？梢越o予紅花獎勵或打分。
方法十：采用盯點法可以隨時訓練的。
在家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓練法。
訓練七歲孩子專注力最有效的方法
訓練七歲孩子專注力最有效的方法
訓練七歲孩子專注力最有效的方法，現在很多家長都希望孩子自由成長，但是往往會讓孩子失去專注力，比如孩子上學后不能專心聽老師講課。這必須要家長注重的問題。以下分享訓練七歲孩子專注力最有效的方法
訓練七歲孩子專注力最有效的方法1聽故事，答問題
孩子尤其是低齡兒童都很喜歡聽大人講故事，有趣的故事能夠吸引他們的興趣，引起注意。但是如果孩子只是覺得新鮮、有趣才去聽故事，可能并不會完全地集中注意力。如果帶著問題去聽故事，聽完后讓他回答問題，并試著復述故事內容，這樣他們聽故事更有目的性，有利于使他們的注意力全部集中到故事上來，克服粗心的毛病。
大聲朗讀，訓練注意力
朗讀就是要把書面語言清晰、響亮、富有感情地讀出來，在大聲的朗讀過程中，兒童的眼、口、耳、腦等多種器官同時活動，緊密協(xié)作，是一個復合的感知過程。在朗讀中要連續(xù)讀一段或一篇文章，并努力做到發(fā)音準確、吐字清晰，不添字漏字，不斷讀、不串行，這需要聚精會神，全部精力都要指向和集中于朗讀內容。如果孩子還不會認字，那么，就請他跟著媽媽或爸爸來讀。
具體的方法是家長可以每天安排一段時間，20分鐘左右，讓孩子為家人朗讀一些文章。文章可由家長也可由孩子自己選擇，選擇他們感興趣的文章，內容豐富、文字生動。
家長參與到孩子的朗讀活動中，并保持欣賞的態(tài)度而不是在監(jiān)督他們的行為，這樣孩子才能放松身心，從家長那里獲得支持，增強自信，從中體驗到快樂，積極主動地參與進來，發(fā)揮*的水平；否則，他們會處于消極被動的狀態(tài)，認為這是一項枯燥的任務，有的孩子會過分緊張，有的孩子會敷衍了事、三心二意，都達不到良好的訓練效果。
這種訓練堅持一段時間，就會收到良好的'效果，不僅提高了孩子的注意力，而且能夠培養(yǎng)孩子的思維能力、閱讀能力、自我表達能力，增強孩子的自信心。隨著注意力的不斷提高，粗心的現象也會減少。
勞逸結合，學習游戲兩不誤
身體不適是分散孩子注意力的一個主要原因。孩子睡眠不足、過度勞累會導致注意力分散，從而出現粗心的錯誤。孩子的年齡還小，他們的耐受性很差，所以在集中注意力一段時間后，需要適當休息，保持大腦清醒，消除大腦疲勞，下一階段才能更好地集中注意力。因此，家長要注意讓孩子勞逸結合，這樣有利于注意力的集中，避免粗心行為的出現。
我們幫助孩子安排好了作息時間以保證勞逸結合，還要合理安排他們的學習與游戲，在規(guī)定的時間內分階段完成任務。有了明確的任務，孩子學習時就能保持緊張狀態(tài)，才有動力。學習一段時間或完成一定任務后，就給予一定的獎勵，也就是正強化。
排解困擾，快樂成長
情緒困擾也是導致孩子注意力不集中的重要原因，注意力不集中，又導致了孩子粗心。因此要克服粗心，家長要幫助孩子解除情緒困擾。生活中盡管我們努力為孩子安排得妥妥當當，盡量使孩子無憂無慮。
然而事實上，孩子和成人一樣面對快速發(fā)展、瞬息變化的社會，接受著成長和學習的挑戰(zhàn)，受到學校和家庭的壓力。他們心智還未成熟，承受能力和自我調節(jié)能力遠不及成人，因此在情緒上常常受到困擾。
家長要盡量避免使孩子產生焦慮。許多孩子的情緒困擾來自家長的壓力與責備。孩子害怕考試，擔心成績不好家長訓斥，為此經常心猿意馬，甚至胡思亂想，不能集中注意力。背負著沉重的心理負擔，孩子們自然就無法專心學習?？荚嚂r，擔驚受怕，怯場暈場，思維隨之僵化，效率也就降低，更是容易出錯。
因此，家長要用“賞識”的眼光看待孩子的優(yōu)點與進步，而不要總用挑剔的眼光找孩子的毛病和不足。要擁抱他、贊美他，為他們感到自豪。當孩子犯了小的錯誤或考試成績分數不高，也不要過分指責孩子，只要指明他們存在的問題，讓他們下次小心注意就可以了。家長自己要保持積極的情緒，言行要得體，避免說一些傷害孩子自尊心的話。
注意力發(fā)展的影響因素
通常認為，寶寶注意力的好壞會受到遺傳和疾病等生理因素的影響，但家庭環(huán)境、教養(yǎng)方式是影響寶寶注意力發(fā)展的關鍵原因，因為后者直接作用于寶寶的心理，是造成寶寶注意力分散的“元兇”。
生理因素
感覺系統(tǒng)包括視覺系統(tǒng)、聽覺系統(tǒng)、觸覺系統(tǒng)等。感覺系統(tǒng)功能失調，會導致寶寶在生理上產生注意力低下的問題。比如視覺統(tǒng)合失調的寶寶，對看圖、看書缺乏興趣，常呈現疲勞狀，模仿極其簡單的線條圖畫也有困難。觸覺統(tǒng)合失調的寶寶因觸覺十分敏感，所以極力抗拒被撫觸、打針、剃頭等，表現為心神不安、易受驚，注意力難以集中。
心理因素
心理因素是造成寶寶注意力分散的關鍵性因素。有的寶寶因智力不足等原因常受人冷落，為了能引起別人注意，使人關心他，便有意識地不斷變換行為。另外，諸如寶寶缺乏安全感、缺乏耐心、自信心不足或過分依賴他人等，這些不利的心理因素都會造成注意力難以集中。
環(huán)境因素
環(huán)境過于嘈雜，家里總有人進進出出，聊天、聚會不斷，使寶寶常處于莫名的興奮狀態(tài)，無法集中注意力。過于封閉的生活環(huán)境，將寶寶局限在一個狹小的空間里，使寶寶缺乏同齡伙伴，沒有模仿對象，對爸爸媽媽的依賴性特別強，長期缺乏活動，這兩種情況都會致使寶寶的感覺系統(tǒng)不能得到很好的鍛煉和發(fā)展，影響注意力的集中。
教育方式
由于家庭的教育方式不當，對寶寶過分嬌寵和縱容，缺少行為規(guī)范，容易使他養(yǎng)成不斷轉換注意力的習慣。很多家長給寶寶買太多玩具，使寶寶在玩一樣玩具的同時還惦記著另一樣，無法靜下心來。
另外，經常要求寶寶做不感興趣或者超過能力的事情，寶寶也會通過不斷變換活動來回避問題以逃避責罵。有的媽媽總是一次性給寶寶提出多重要求或者刻意干預寶寶的活動，也容易使寶寶的注意力難以集中。
訓練七歲孩子專注力最有效的方法2鐘表訓練
讓孩子拿一塊鐘表，看它1分鐘的走動，假如1分鐘內注意力沒離開秒針，就延長觀察的時間到兩三分鐘。
等到確定了注意力不離開秒針的最長時間后，再按此時間重復三四次，每次間隔時間10—15秒，若能將注意力連續(xù)集中5分鐘，就已經是很不錯的成績了。
指讀數字
畫一張有25個小方格的表格，將1—25的數字順序打亂，填在表格里面，然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計時。
可以多制作幾張這樣的訓練表，每天一練。
復述數字
大人一開始先報簡單的幾位數，讓孩子復述，大人再不斷地增加一位數，讓孩子復述。每次只增加一位數。比如，大人報“256”，孩子重復一遍，大人再報‘25681’，孩子再重復，以此類推。
堅持每天一練，孩子在不斷復述當中，注意力必須高度集中，從而既鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。
訓練七歲孩子專注力最有效的方法3什么原因會造成孩子專注力差呢？
1、孩子自身年齡的因素
德國有一組育兒研究數據顯示：
5~7歲的孩子專注時間為15分鐘7~10歲的孩子專注時間為20分鐘10~12歲的孩子專注時間為20-25分鐘12~14歲的孩子專注時間為30分鐘
孩子更小的時候，處在一個對世界進行不斷探索的階段，所以專注力低是很正常的事情。隨著年齡的增長，孩子集中注意力時間也會慢慢增長，所以家長也別操之過急，尊重孩子的自然成長。
2、外界因素
一般來說，外界因素有很多，例如父母經常打斷孩子的探索，導致孩子的專注力頻頻被破壞；也有可能是所處的環(huán)境嘈雜，或者父母經常在孩子面前玩手機，導致孩子也沉迷到了豐富的網絡世界中；亦或者是父母的忽視，孩子想要吸引父母的注意，故意做出一些不好的行為。
其實，孩子的注意力，也是可以通過后天的培養(yǎng)和引導加強的。在孩子到了一定的年齡階段后，如果孩子表現出過低的注意力，父母就必須要加以干預，通過一些訓練來提高孩子注意力。
尤其是在孩子2-6歲的階段，是專注力培養(yǎng)的關鍵時期，家長應該抓住這個黃金時期。
7歲孩子如何培養(yǎng)專注力
7歲孩子如何培養(yǎng)專注力
7歲孩子如何培養(yǎng)專注力，不管是學習還是工作，注意力的重要性不言而喻，如果注意力沒有辦法集中，效率就很難提升，很多人會發(fā)現自己的孩子的注意力非常差，那么7歲孩子如何培養(yǎng)專注力呢？
7歲孩子如何培養(yǎng)專注力1培養(yǎng)孩子的專注力有以下幾種方法：
一、平時要多鼓勵孩子，不干擾做喜歡的事情，當專注于做小手工，或者是觀察小動物而忘了吃飯的時候，家長切記不要干擾，而是應該耐心等待其把工作完成，這樣才能在無意當中培養(yǎng)孩子的專注力。
二、要給營造有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境，孩子的書桌上只能放于書本相關的學習用品，而不能擺放玩具和食品，而且文具要簡潔。盡量不要給孩子買顏色過于鮮艷、圖案過于精美、功能多樣的鉛筆盒或者是其它文具，功能越簡單越好，避免孩子將其當玩具來玩。
三、要讓孩子注意一次只能做一件事情，因為人的注意資源是有限的，如果同時做多件事情，就很難集中注意力。
四、每天要安排一個時間，讓孩子大聲的朗讀文章，朗讀文章本身就是鍛煉專注力的一個很好的語言行為。
7歲孩子如何培養(yǎng)專注力21、拼圖
拼圖游戲需要高度集中注意力，讓兒童玩拼圖，從最初的兩三塊起，逐漸增加拼圖的塊數，拼圖要選兒童熟悉的、喜歡的形象，比如小動物、卡通形象等，要讓兒童有成功感，才能保持他對拼圖的熱情。
2、生活小幫手
兒童對媽媽的日常用品很關注，可以讓孩子幫忙找東西，東西要放在規(guī)定的地方，等兒童熟悉后，悄悄挪動位置，但不要藏匿，讓他稍加尋找就可以看見，兒童找到后，要感謝他，并引導他說出東西應該放在何處，尋找物件的游戲目標明確，容易集中起注意力。
3、找相同
一堆三種顏色的三角形積木，你拿出一塊，讓兒童找出同這個一樣顏色的積木；或者一堆三種形狀的同色積木，你拿出一塊，讓兒童找出同這個一樣形狀的積木
當兒童能夠掌握顏色和形狀概念時，可以提高難度，讓他找出同你手里同樣顏色和形狀的積木。從觀察物件單一特性到兩重特性，需要一個過程，不要急于求成。
4、復述數字
給小孩出一組數字，如5473869，讓孩子重復，可以從七位數字開始，然后再慢慢升到八位，再升到九位，當升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次，堅持玩有很好的效果。
5、抄書
將孩子喜歡的書、報、刊上的好文章抄到一個專門的文摘筆記本上，剛抄的時候，一次看的字數不得少于六個，以次增加，當平均每次能看（記?。┘s十五個時，注意力的專注性已經訓練得很不錯了。
6、聽數倒背：
讀給孩子一組數字，讓孩子倒背出來，如426，孩子背出“624”。數組隨訓練的進程逐漸加長。
7、買一些智力訓練的書
找那些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規(guī)定的時間內把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓孩子報出來。
7歲孩子如何培養(yǎng)專注力3方法一：讓孩子在規(guī)定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。
如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。
再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。
要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可以加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
方法二：平時多鼓勵，不干擾孩子做他喜歡做的事情。
當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。
要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。
教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學會自己掌控時間，有成功的.感覺，做事會更加自信。
方法四：大聲讀書有利于訓練注意力。
每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過程。
孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。
方法五：營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境。
孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。
孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，其實，功能應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩。
孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方。
孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。
此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設安靜、整潔的環(huán)境。
7歲孩子如何培養(yǎng)專注力4利用好奇心
父母可以選擇有玩偶跳舞的音樂盒，如會跳的小青蛙、會敲鼓的小木偶等玩具讓寶寶集中注意力觀察、擺弄，以此訓練他集中注意力。另外，還可以帶寶寶到新的環(huán)境中去“看稀奇”
比如逛公園，讓他看一些未曾見過的花草、造型各異的建筑;帶寶寶到動物園去看一些有趣的動物等等，利用孩子對新事物的好奇心去培養(yǎng)注意力。
多玩棋類游戲
寶寶在游戲活動中，注意力集中程度和穩(wěn)定性會增強。因此，父母可以和寶寶開展有趣的互動游戲，這樣不僅能強化親子關系，還能在活動中有意識地培養(yǎng)孩子的注意力。
重點推薦玩拼圖、棋類 寶寶對這類游戲有時能達到十分入迷的程度，玩起來，二三十分鐘都不停止。還有個叫“猜猜看”的游戲， 讓寶寶將規(guī)定的幾樣東西看上1～2分鐘，然后撤掉其中的一個或兩個，請寶寶想想是什么東西被撤掉。
生活中引導
在日常生活中，父母就可以訓練寶寶帶著目的去自覺地集中和轉移注意力，如問寶寶“媽媽的衣服哪兒去了”、“桌上的玩具少了沒有”等等。這樣有目的地引導嬰幼兒學會有意注意，可讓他逐步養(yǎng)成圍繞目標、自覺集中注意力的習慣。
學會面對突發(fā)打擾
當父母不得已打斷了寶寶正在全神貫注的事情時，比如父母下班回家，寶寶放下玩具跑過來撒嬌，父母要及時教會他如何去面對突發(fā)的外界干擾，指導他把剛才看過的書、玩過的玩具收起、放好。這樣，寶寶的注意力才能得到延續(xù)。
7歲鍛煉專注力
7歲鍛煉專注力
7歲鍛煉專注力，不管是學習還是工作，注意力的重要性不言而喻，如果注意力沒有辦法集中，效率就很難提升，很多人會發(fā)現自己的孩子的注意力非常差，以下分享7歲鍛煉專注力方法。
7歲鍛煉專注力11、帶孩子看一些專門訓練專注力的書
一般來說，3歲幼兒能集中做事3到5分鐘，在游戲的狀態(tài)下，注意力可達20分鐘，可見，游戲是培養(yǎng)孩子專注力的好方式。
所以一些專門培養(yǎng)專注力的游戲，家長們都可以帶孩子玩起來。
2、舒爾特表格
舒爾特表格是公認的有效訓練專注力的方法之一。
在一張白紙上，畫出5X5的正方形表格。把1~25的數字打亂填充到表格中，讓孩子按照數字1~25的順序依次指出數字，并統(tǒng)計完成的時間。
如果一開始孩子覺得困難，可以先做3X3，4X4 的表格，后面再增加難度。家長還可以跟孩子比賽，比比誰用時更短，增加訓練的趣味性。
3、番茄時鐘專注法
番茄鐘具體的做法是，設定25分鐘為一個番茄鐘，在這個時間內，專注做事。等25分鐘過去了，再休息5分鐘。
番茄鐘專注法簡單易行，番茄時間可以根據孩子的專注的情況而定，可以是5分鐘，10分鐘，再依次向上遞加。
4、大聲讀書
每天拿出10分鐘左右的時間，讓孩子為父母讀一則小故事，孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不丟字、不斷讀。這樣一來他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，一段時間后孩子的專注力就能提升了。
5、連數字游戲
連數字游戲就是讓孩子按照數字的順序，依次連線，最終能得到一幅簡筆畫?？梢栽谶B之前先讓孩子猜猜看這有可能是什么動物？
孩子在連線的過程中，就是鍛煉耐心的過程。像這種書市面上有很多種，買一本就可以給孩子玩很久。
6、拼圖、積木
拼圖、積木，應該是最常見的訓練專注力的道具了。
孩子在拼圖的過程中，能提高細節(jié)觀察力；搭積木可以提高孩子的空間力。這兩個小游戲都有助于訓練專注力，鍛煉孩子的耐心。
這套彌鹿拼圖就是根據寶寶發(fā)育特點設計的進階式拼圖，2-7歲的寶寶都能找到適合自己的拼圖，幫助寶寶提升專注力、記憶力、觀察力。
7歲鍛煉專注力2如何訓練專注力
制定計劃表，嚴厲要求自身集中注意力做事情，不管是學習方面的還是工作方面的，制定計劃有助于自身鍛煉注意力，這樣能夠集中精力做某件事。
去鬧市或是菜市場讀書，當然是那種自身不太喜歡的書籍，便是讓自身一直看書，不受周圍環(huán)境的影響，比較關鍵的是讓自身心態(tài)放平和，堅持住，雖然很難，可是時間長了就好了。
同一時間段只做一件事情，例如上午九點鐘到十點鐘就練字，那么這一段時間什么也不要干，便是有你喜歡吃的食物或是愛看的電視劇也不能影響你練字。
制定獎懲措施，假如自身做不到一定要懲罰自身，記性這種事情讓人注意力集中了，千萬不能手軟，要是下不了手還是找別人監(jiān)督管理比較好。
放下手機，遠離微信QQ。許多時候手機成了我們身體器官之外比較關鍵的東西，幾乎形影不離，吃飯、睡覺、上廁所、坐車等都在看手機，影響了我們的注意力。
適度的讓自身冷靜思考，能夠嘗試靜坐、閉目等，能夠讓自身集中注意力，并且辦事提升許多。
做一些鍛煉注意力的工具，例如一些卡片，上面要注意的要記牢的用特殊顏色或是標識標注出來，這樣能夠一目了然，當然長久下去也能夠鍛煉你的注意力。
如何集中注意力
一成不變的生活方式會扼殺腦力，老師鼓勵人們破除生活慣例，創(chuàng)造新經驗。比如挑選全新的路線上班上學，搜尋新路上有什么聲音、哪種味道、哪種風景;每天到不同的餐館吃飯，嘗新滋味，讓感官經驗多元。
旅行的意義在于開拓視野、感受新環(huán)境的刺激，因此出國旅行應避免參加大型旅行團或通華語的市區(qū)導覽團，盡量選擇自由行或自助旅行
比較好能租車或搭乘大眾交通工具，到當地的市集逛逛，多花一點時間在調味料或香草區(qū)，聞聞看你未曾接觸的味道，和當地人聊天，使大腦保持能隨時面對新問題的合適狀態(tài)。意想不到的.挑戰(zhàn)將使大腦神經細胞有機會發(fā)展新連結。
據說聽莫扎特的音樂能夠改善空間感、促進大腦邏輯發(fā)展。所謂“莫扎應”是媒體斷章取義和市場炒作的結果，當初主持莫扎應研究的學者后來表示，該項研究樣本過少、研究時間太短，不能證明莫扎特音樂對于大腦發(fā)展有長期助益。
富含Omega3脂肪酸的食物有助于腦細胞保持柔軟有彈性、降低罹患心血管疾病以及中風的風險，比如酪梨、油菜籽油、亞麻仁油、橄欖油、綠色葉菜類、鮭魚、鮪魚、鱒魚等。
而蔬果中所含的天然抗氧化劑能保護腦細胞不受自由基侵害并增強記憶力，比如梅子、葡萄干、藍莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。
7歲鍛煉專注力3方法一：讓孩子在規(guī)定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。
如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。
再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。
要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可以加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
方法二：平時多鼓勵，不干擾孩子做他喜歡做的事情。
當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。
要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。
教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學會自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。
方法四：大聲讀書有利于訓練注意力。
每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過程。
孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。
方法五：營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境。
孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。
孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，其實，功能應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩。
孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方。
孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。
此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設安靜、整潔的環(huán)境。
專注力訓練7-12歲，提高專注力的訓練方法？
提起專注力訓練7-12歲，大家都知道，有人問提高專注力的訓練方法？，另外，還有人想問注意力訓練對12歲的孩子有效果嗎，你知道這是怎么回事？其實專注力訓練方法？，下面就一起來看看提高專注力的訓練方法？，希望能夠幫助到大家！
專注力訓練7-12歲1、專注力訓練7-12歲:提高專注力的訓練方法？
2、專注力訓練7-12歲:注意力訓練對12歲的孩子有效果嗎
有效的，**選擇在家訓練，包括家庭綜合訓練和家庭專業(yè)訓練，這樣才能保證效果，而且經濟又方便。
3、專注力訓練7-12歲:專注力訓練方法？
對于兒童，專注力訓練可讓其進行短閱讀，并進行找尋標點號或特定的字來鍛煉其專注力。也可進行兩個圖片找不同處來進行專注力訓練。這些游戲性的訓練都可提高兒童的專注力。對于，可以進行一些運動來訓練專注力，比如乒乓球，羽毛球等小球類運動，因為在進行小球運動中需要運動者時刻高度注意力，注意球的方向、速度和旋轉，提高人的專注力。運動訓練是一方面，主要還是生活習慣，現代人都習慣看手機，被手機中大量的碎片信息覆蓋，大大降低專注力，要提高專注力要減少手機使用率，多看紙質書，看國內外中長篇名著來恢復專注力。7歲孩子專注力訓練方法。
專注力訓練方法？一般對某事有興趣，專注力自然就集中了。專注力不集中，你可以從以下3點來提高：如何培養(yǎng)12歲孩子的專注力。
1勞逸結合：工作和學習之余需要間隙休息一下，到戶外走走，聽聽歌，打個盹，或者做任何更適合你的事情。兒童專注力訓練題庫。
2學會釋放自己的壓力：壓力就像一個巨大的怪物，它會一切，導致我們大腦生銹。壓力過大時，我們就無法集中精力發(fā)揮**潛力。當你需要集中精力做某件事的時候，忘記緊張，盡一切可能避免壓力。
3一次只做一件事：當你同時處理過多的任務時，你的專注力肯定會受到阻礙，你將無法按時完成所有任務。一次只做一件事，告訴你的大腦，直到你還沒有完成你正在做的事情，你才會開始做下一件事，一心多用并不健康。曾經在讀*的過程，我注意力差，背總是記不住，致使我的各科成績都很不差。偶然在下了一個潛力訓練的”尼古拉特斯拉訓練”，看完之后，才改造了我的不好景況。喚醒了我的潛能，上課不在走神，學習成績也得到了提高。相信我的經歷應該對你有幫助，愿你早點實現夢想，祝你好運。
1、舒爾特方格法
舒爾特方格法是世界上公認的提升專注力的好方法。
家里只需要有紙就能培養(yǎng)孩子專注力。在一張正方形紙上，按5*5格式，畫25個格子，在格子上隨機寫1-25，讓孩子依次指出1-25的位置并且大聲朗讀，家長在旁邊負責計時，用時越短，就說明專注力越高。專注力訓練200圖。
以7-12歲的孩子為例，時間控制在26秒內屬于**，42秒內是中等水平，低于50秒則孩子專注力問題較大。
2、圈字游戲
家長在一張紙上隨機寫下一長串數字，讓孩子圈出指定數字，可以有效改善孩子讀書寫字漏字的壞毛病。
以上兩個方法都是十分簡單地，在家就能做的改善孩子專注力的方法。
專注力其實分為很多種，有視覺型專注力，聽覺型專注力，表象型專注力等。最快**地提升專注力地方法應該根據孩子不同的情況，對陣下藥。就像木桶原理，木桶能裝多少水，取決于最短的那根板子。
以上就是與提高專注力的訓練方法？相關內容，是關于提高專注力的訓練方法？的分享。看完專注力訓練7-12歲后，希望這對大家有所幫助！
怎么鍛煉孩子的專注力和自控力
怎么鍛煉孩子的專注力和自控力
你知道怎么鍛煉孩子的專注力和自控力嗎？孩子經常不愿意做作業(yè)，學習效率低下是家長們共同的煩惱。我精心為大家整理了怎么鍛煉孩子的專注力和自控力相關的知識和信息，希望對你有所幫助。
怎么鍛煉孩子的專注力和自控力1
方法一：讓孩子在規(guī)定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量
如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
方法二：平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情
當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人
教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。
方法四：大聲讀書有利于訓練注意力
每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。
方法五：營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境
孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的'地方;孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設安靜、整潔的環(huán)境。
方法六：在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍
我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。
方法七：讓孩子一次只做一件事情
人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機;做作業(yè)的時候，不要放音樂。
方法八：跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進孩子的生活
你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。
方法九：買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。
方法十：采用盯點法
可以隨時訓練的，在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓練法。
怎么鍛煉孩子的專注力和自控力21、視覺注意力訓練
讓孩子看一些照片或動物圖片，并且提出一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他說說照里都有什么人，幾個男的、幾個女的、幾個大人、幾個小孩兒、他們每個人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如讓孩子觀察桌子上的水果，然后讓他說出它們的名稱、顏色等等，不過讓孩子觀察的東西要不斷的變換，不然孩子就會感到沒興趣了。
2、聽覺注意力訓練
給孩子講故事，事先說好了，故事講完了之后要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他（假如這些問題能夠引起他的興趣），相信效果會更好。這就好比我們聽老師講課一樣，如果事先做好了預習，找出了自己有疑問的地方，在聽講時就會特別心，因為是帶著要尋找答案的愿望去聽的。當然這樣做，一開始孩子可能會只顧找答案而忽略了其他內容，不過訓練的次數多了，提的問題也增多了，這樣孩子就會把注意力放在整個故事上了。
3、動作注意力訓練
就是通過讓孩子完成特定的動作來達到訓練注意力的目的。比如教他做一些體操動作、舞蹈動作或一些游戲動作，都能達到這種效果?？梢赃M行“請你跟我這樣做”這個游戲，大家圍一個圈，前一個人做什么動作，緊挨著他的人就學著做這個動作，第三個人又學第二個人的動作，以此類推，誰要是跟不上就要罰唱歌，可以讓小朋友們一起來做這個游戲，也可以全家人一起來做。
4、混合型注意力訓練
實際上就是把眼睛看、耳朵聽和做動作結合起來，既訓練了視覺和聽覺，又訓練了動作，這種混合型注意力的訓練難度大，注意力稍不集中就可能亂套，所以做這種類型訓練要從最簡單的動作開始，不能操之過急，可以邊說邊示范給孩子看，讓孩子跟著做，比如說出一種物品的名稱，讓孩子把它指出來等。
孩子自控能力差注意力不集中怎么辦 如何提高孩子的專注力
1、將學習任務分解為更加容易完成的小任務，這樣孩子在短時間內能夠集中精力去完成。也可以將學習目標分解為更加容易達成的子目標，只有這樣才能讓孩子更好的完成學業(yè)以及達成目標，從而有更多的學習動力，獲得更多的成功經驗，只有積累了足夠多的經驗和成功的喜悅才能讓孩子愛上學習。2、積極的鼓勵孩子專注做好每件事，而且善于使用獎勵的措施，當孩子積極的完成學業(yè)，在規(guī)定的時間內寫完作業(yè)可以適當的獎勵，比如獎勵玩游戲、看電視的時間或者一起去看個電影了。
3、在心理治療方面，家長、學校和醫(yī)務人員需要密切合作。照顧孩子，消除不良刺激，避免歧視和責罵。鼓勵孩子糾正不良行為，合理安排生活和學習，必要時進行特殊教育和培訓。
七歲男孩專注力訓練
七歲男孩專注力訓練
七歲男孩專注力訓練，孩子養(yǎng)成良好的專注力，就需要家長耐心引導，專注力是隨著孩子年齡的增長發(fā)育成熟而逐漸發(fā)展的，那么來看看七歲男孩專注力訓練是怎么形成的吧。
七歲男孩專注力訓練11.家長做好帶頭榜樣
都說家長是孩子的*任老師，在日常生活中家長的一言一行也對孩子的行為性格有很大的影響，當孩子在學習時，家長也可以在旁邊專心看一些書籍，不僅可以增添學習的氛圍，同時還能讓孩子更加專注的學習。
2.適當的鼓勵
孩子在成長的過程中最不能缺少的就是家長的鼓勵，當孩子能夠認真且用心的完成一件事時，家長可以適當的鼓勵孩子，通過鼓勵才能讓孩子取得進步，擁有足夠的自信心，下次才能做的更好。
3.勞逸結合
對于7歲的兒童，能夠集中注意力的時間大約在15-20分鐘，所以當孩子能夠認真學習一段時間后，家長應該給孩子適當的自由活動時間，讓孩子放松一下緊繃的神經，通過這樣勞逸結合的方式，才能讓孩子在學習時更加專注。
4.培養(yǎng)孩子的興趣
家長可以多觀察孩子，找出孩子感興趣的事物，培養(yǎng)孩子良好的興趣，當孩子對某些活動產生濃厚的興趣，那么就會集中注意力去完成，從而提高孩子的學習積極性。
5.玩訓練注意力的小游戲
家長可以在日常與孩子玩一些訓練注意力的.小游戲，例如聽數字，家長向孩子念出一段數字后，孩子通過自己的記憶來寫出正確的數字，隨著孩子完成的效果來增加游戲的難度；或者家長做一系列的動作，孩子看完后按照正確的順序做出來拿等方法，通過這些方法也能讓孩子的注意力更集中。
七歲男孩專注力訓練201保持環(huán)境的簡單、安靜
我見過很多學習成績不太好的孩子，他們在家的學習地點都很隨意，有的在客廳桌子上，大人們就在一邊做飯、看電視、走來走去；有的在房間里，但是雜物堆了很多，玩具、平板擺在身邊。
孩子年齡越小，越容易受到環(huán)境的影響，3-7歲的孩子，很容易受到外界的刺激而分心。因此，在家里給孩子開辟一個專門的學習、認知空間很重要。
家庭里，游戲區(qū)和學習區(qū)要有所區(qū)分。學習區(qū)*是在一個單獨的房間里，不要出現電子產品，布置盡量簡單、整潔；桌面上也不要放過多的文具、書籍。擺放過多的設施、玩具，會分散孩子的注意力。
這樣一來，孩子每當走進這個房間，坐在書桌前，會直接進入一種學習狀態(tài)，大腦活躍度、專注力立刻提升到較高水平。
同時，家長平時也要注意創(chuàng)造安靜、有秩序的家庭氛圍，避免打麻將等嘈雜的活動，物品擺放有條理，這樣的家庭環(huán)境更利于孩子專注力發(fā)展。
02學習任務分段、有目的地完成
日本有一個非常著名的馬拉松選手叫山本田一，他贏得過很多比賽。
他在自傳中向人們講述了他比賽的秘訣:
“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如*個標志是銀行，第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座紅房子，這樣直到賽程的終點。
比賽開始后，我以較快的速度奮力向*個目標沖去，等到達*個目標，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。
40千米的賽程，就被我分解成這么幾個小目標輕松地跑完了。
起初，我并不懂這樣的道理，常常把我的目標定在40千米以外終點的那面旗幟上，結果我跑到十幾千米時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了?！?/p>
他的這個秘訣，給了很多人啟發(fā)，在實現目標的過程中，懂得“分階段完成”很重要。在提高孩子專注力這個問題上也是同樣的道理。
困難會影響孩子的專注力，在面對過量的、難度較大的學習任務時，孩子容易失去信心，缺少熱情和積極性，進而導致專注力變差。
因此，家長可以教孩子分解學習任務，把大目標分成一個個小目標，規(guī)定時間，一步步地來完成，這樣更有利于集中注意力。
比如，在寫作業(yè)前，先列好一個計劃，先完成語文作業(yè)、再是數學作業(yè)、手工作業(yè)等。大致預估一下每個學習任務所需時間，盡量在規(guī)定時間段完成。
除此之外，孩子在學習中遇到的疑難點，及時幫助他克服。學習得心應手的'情況下，孩子的專注力才會更強。
03一次給孩子少量玩具或書籍
許多家長喜歡買各種各樣的玩具給孩子玩，或者各種類型的書給孩子看，以為對孩子好，實則會破壞孩子的專注力。
面對眾多選擇，孩子往往三分鐘熱度，一個玩具還沒玩多長時間就失去了興趣，去玩其他的；一本書隨便翻翻，就去看另一本，結果都是囫圇吞棗。
美國一項研究結果顯示，給孩子過多的玩具或不適當的玩具會損害他們的認知能力，因為他們會在如此多的玩具面前顯得無所適從，無法集中精力玩一件。
在一段時間內只玩一個玩具、或者閱讀一本書，孩子不僅會更專心，還會動腦思考不同玩法，玩出花樣來，想象力得到更好的發(fā)展；反復閱讀一本書，孩子也會思考地更深入，印象更深刻。
因此，家長平時養(yǎng)育孩子時要注意方法，不要同時給孩子太多玩具或書籍，一個玩具玩一段時間后，再換另一個，要培養(yǎng)其專心地玩好一樣玩具、認真看一本書的能力。
04在游戲中訓練專注力
從小帶孩子玩一些專注力訓練游戲，能夠有效提高孩子的專注力，比如搭積木、拼圖、走迷宮、串珠子、找不同等。
從視覺、聽覺、運動協(xié)調能力等方面，鍛煉了孩子集中注意力的能力，同時培養(yǎng)孩子耐心和細心的品質。
在孩子玩游戲的過程中，家長不要提醒和干預，盡量讓孩子獨立完成。
05家長要注意保護孩子的專注力
有時候，孩子的專注力差，是被家長無意之中破壞了。
比如：在孩子自己搭積木、玩玩具、看書的時候，突然打斷他，或者加入其中；在孩子寫作業(yè)時，進入房間送吃的喝的，問他一些問題，提醒他一些事情······
家長在日常生活中要避免不合時宜的提醒和關心，學會保護孩子的專注力。
比如在喊孩子吃飯、睡覺或做其他事，以及找他說話前，先看看孩子在干什么，如果發(fā)現孩子專注地投入在自己的事情上，那就耐心等待一會兒，不要突然打斷他。
其次，除非孩子邀請你或尋求你的幫助，否則不要自以為是地去幫孩子做事，或者參與到孩子的活動中。
比如孩子在畫畫，主動去教孩子應該怎樣畫；孩子拼圖半天拼不好，馬上去幫他找······
七歲男孩專注力訓練37歲男孩注意力不集中可以通過感官訓練活動或游戲，從視覺、聽覺、感覺等方面訓練改善，比如在某一時間段盯住一個目標，或者仔細聆聽一種聲音等。對于癥狀較嚴重者，還可以通過專業(yè)的心理行為干預或藥物治療進行改善。
一、感官訓練：
1、定時定量完成作業(yè)：家長可以規(guī)定其家庭作業(yè)在短時間內完成多少，然后休息10分鐘左右再繼續(xù)做，以同樣的方法繼續(xù)完成以下的作業(yè)。如果完成得好，慢慢地適當延長時間，能改善注意力不集中的情況；
2、培養(yǎng)興趣愛好：以多數7歲男孩的愛好，培養(yǎng)動手能力，在動手做手工或做其他事情時不能干擾，直到做完事情，然后給予鼓勵和夸獎，可以改善注意力不集中的情況；
3、一次只做一件事：比如7歲男孩玩玩具時要關掉電視機，寫作業(yè)時關掉音樂，以減少外界的干擾，培養(yǎng)其注意力；
4、朗讀訓練：讓其為家長朗讀自己學過的課文或故事書，朗讀之前提醒其不要讀錯，以保證集中注意力認真朗讀。
二、其他治療：
如果7歲男孩注意力不集中的癥狀較為嚴重，通過感官訓練無法改善，應及時前往醫(yī)院進行診斷治療，可能患有多動癥。一般建議在醫(yī)生的指導下進行心理行為干預，或者服用哌甲酯、托莫西汀等藥物改善注意力不集中的癥狀。