少兒足球訓練課程

⑴ 少兒足球培訓會給孩子帶來哪些好處

少兒足球培訓好處：
眾所周知，足球是一項團隊運動
就團隊而言：這就版可以考驗孩子的團隊協(xié)作權(quán)能力，和與隊友的配合完成某項事情的能力
就運動而言：更是可以鍛煉孩子身體，考驗腿部力量，核心力量，和上下肢協(xié)調(diào)能力。雖然有人說籃球更容易長高，但是足球只要你愿意跳，比賽愿意拼，爭得頭球，一樣是有益于長高
簡單分析就是這樣，而且如果足球恰好是你孩子的熱愛，這不失為一種好的課外活動。而且若是很喜歡，練出本領(lǐng)，職業(yè)道路也未嘗不可，雖然路途艱難，但不是熱愛嗎？

⑵ 哪里有少兒足球培訓的，想讓孩子去學踢足球

你好，其實主希望幫到您，望采納，保持溝通和交流^0^要看孩子，內(nèi)家長可以為孩子做一些決定，但容是還是盡量考慮孩子的感受，可以多和孩子交流，聽聽孩子的真實想法，看看孩子喜歡什么技術(shù)，了解這些之后，再考慮需要都可以的。可以先帶孩子到樂動體育足球訓練營感受一下。

⑶ 我想給我家孩子報一個少兒足球培訓班，有推薦的嗎

不知你住在哪個地方？如果是在廣深兩地的話，可以了解一下麥斐體育的少兒足球培訓班。他們是按照不同年齡層的青少兒的身體素質(zhì)和學習能力來安排不同課程的，你可以根據(jù)自家小朋友的年齡來選擇相應(yīng)的訓練課程，這樣小朋友就可以跟自己的同齡孩子玩到一起，既增進感情又學習了新的技能。

⑷ 少兒兒童足球訓練課的結(jié)構(gòu)可以分為那幾個部分

我以前就是足球?qū)W校的，一般足球?qū)W校分為文化課和足球課兩部分，足球課主要訓練項目為體能課、顛球、帶球過障礙、射門、傳球等，具體得看什么年齡段，如果是很小的孩子的話訓練科目會少很多。

⑸ 少兒足球培訓課程的培訓內(nèi)容是什么

1、技術(shù)訓練：
熟悉球性和控制球練習為主，包括地滾球、反彈球和空中球。借助游戲形式，來傳授最簡單的足球技術(shù)：運控球、傳球、接球和射門。

2、戰(zhàn)術(shù)訓練：
借助1:1、2:2、3:3和4:4單球門和小球門的比賽向球員介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想"攻與守、進球與阻止進球"，認識控球的重要性，在比賽中，快速判斷、分析、決策能力有較大提高，鼓勵球員去爭奪控球權(quán)，培養(yǎng)球員抬頭觀察的能力和意識。

3、身體訓練：
（1）各種體操和墊上滾、翻運動；
（2）練習體操和各種形式的跑步，培養(yǎng)反應(yīng)速度、柔韌性、平衡、協(xié)調(diào)和節(jié)奏感等能力。

4、心理訓練：
培養(yǎng)兒童球員的求勝欲望和自信心。在任何場合應(yīng)以鼓勵與表揚為主，讓他們在訓練和比賽中享受足球的快樂。

5、理論學習：
懂得簡單比賽規(guī)則，如進球、手球、界外球等。介紹球星的成長故事，觀摩職業(yè)隊訓練和比賽。

6、比賽：
參加五人制、四人制為主的比賽。比賽時間為20分鐘（上下半場各10分鐘），提倡在市內(nèi)、區(qū)內(nèi)周末舉辦比賽。

(5)少兒足球訓練課程擴展閱讀：

少兒足球培訓課程的培訓內(nèi)容需要考慮到孩子的接受程度，規(guī)劃培訓內(nèi)容時，需要看一看孩子的具體的接受程度是怎樣的，不管是什么樣的課程，只有當你的孩子能夠接受這樣的課程，才能夠更好的實施下去。

如果這些課程根本就沒有辦法被接受，即便是開始進行上課，那么也不可能去得到更多，所以不管是什么情況，應(yīng)該認真的去了解，然后看一看孩子的具體的接受程度。只有當孩子能夠更好的接受課程，那么整個的上課才有了更多的意義和價值。

⑹ 哪里有少兒足球培訓的，想讓孩子去學踢足球

好，其實主希望幫到您，望采納，保持溝通和交流^0^要看孩子，家長可回以為孩子做答一些決定，但是還是盡量考慮孩子的感受，可以多和孩子交流，聽聽孩子的真實想法，看看孩子喜歡什么技術(shù)，了解這些之后，再考慮需要都可以的。

⑺ 樂動體育有課余少兒足球訓練課嗎孩子上專業(yè)班沒那么多時間。

一、活躍大腦

踢足球?qū)⒆拥闹橇﹂_發(fā)十分有益。足球運動不光是拼體力，還需要戰(zhàn)術(shù)和心理的配合。足球運動的連貫性極強，集體配合嚴密，而足球場上不確定性的因素非常多，場地，球員每一個技術(shù)動作，每一次帶球跑位傳球射門接應(yīng)等等，正因如此，更需要足球運動員冷靜清晰的判斷，以及時刻觀察的習慣，在繁雜的不確定因素面前，鍛煉的是孩子全面的素質(zhì)，尤其是智力頭腦，同時在奔跑當中可以發(fā)泄孩子的情緒，所以踢足球的孩子一般更加開朗，更加陽光。

二、改善呼吸系統(tǒng)

孩子在踢足球的時候需要有大量的跑步動作，在跑步、傳球、射球等過程中，會加強孩子呼吸的深度，能夠讓孩子的肺活量增加，肺功能增強。

三、強健體魄

踢足球可以強身健體。因為踢足球會加速體內(nèi)的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會擁有一個好體質(zhì)，不易生病。同時從小就積極參加體育運動，能夠有效控制體形，減少肥胖的發(fā)生，塑造一個良好的體型。

四、促進骨骼發(fā)育

踢足球?qū)⒆拥墓趋郎L有明顯的好處，在不斷運動腿部的過程中，由于促進了新陳代謝，骨骼的血液供給得到了改善，骨骼的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機能都發(fā)生了良好的變化，增加骨密質(zhì)，同時帶來更加靈活的特性。

五、培養(yǎng)個性

除了生理上的好處，踢足球還能培養(yǎng)孩子開朗樂觀的性格和健全發(fā)展的人格。足球是團隊運動，不只講究技巧，更講求配合。想要贏得勝利需要團隊的協(xié)作，因此踢足球能夠培養(yǎng)孩子的團隊意識與協(xié)作能力。十個八個孩子在一起踢球，能夠促進團隊友誼，相互成為朋友，還能夠讓孩子從別人眼中發(fā)現(xiàn)自己的價值，從配合中發(fā)現(xiàn)自己是存在的和被需要的。因而當小孩子在綠茵場上拼搏、馳騁時，他獲得的不僅是快樂，還有自身的價值感和自信心。孩子踢足球在鍛煉身體的同時也能鍛煉意志品質(zhì)，以及責任意識和抗挫折能力等，在團隊中讓身體和精神一同得到磨煉，體驗到更多的人生樂趣，在學習之余找到正確合適的方式健康的成長成更好的人。

⑻ 少兒足球培訓課程會給孩子帶來怎樣的好處

少兒足球培訓課程會給孩子帶來的好處：
首先，少兒足球培訓課程的練習好處使身體更強壯
所有的父母都希望自己的孩子不那么容易就生病，而更好的方法就是鍛煉身體，但是一些機械的動作并不能讓孩子喜歡上運動，所以踢足球成為許多少兒們喜愛的活動，所以從少兒足球培訓課程會給孩子帶來怎樣的好處來看，在訓練中需要用到大量的體力，而且還可以有一些踢球的技巧，因此這樣的運動不會那么的枯燥無味，就算是累也會讓少兒們感到快樂，所以身體變強壯的同時還能得到快樂，這就是少兒足球培訓課程帶來的魅力。
其次，少兒足球培訓課程的練習好處是讓少兒從小就有團隊意識
家庭中的孩子少很能讓其有團隊意識，所以有的少兒在幼兒園或是學校里很不適應(yīng)，根本沒有任何的團隊意識，甚至還有些自私。而足球是一個多人的運動，一個人的努力是不可能更終取得勝利的，這一點在少兒足球培訓課程上有關(guān)老師會特別的指出，而且也會為了這個目標指導少兒進行合理的訓練。
對于幾歲的少兒來說，長期的練習足球就會讓少兒養(yǎng)成了與隊友協(xié)作的能力，并且會在這個過程中知道如何做可以幫助到別人，對于以后的成長有很大的好處。因此少兒足球培訓課程中一定要有專業(yè)的、對教育十分熱愛的老師來指導。
更后，少兒足球培訓課程的練習好處還有培養(yǎng)堅韌的性格
不能不說，如今因為家庭中的孩子多是一個的原因而變得很嬌貴，就算孩子自己沒有這個意識，家長們的溺愛讓孩子失去了很多吃苦的精神，對于以后的成長很不利。所以更好是培養(yǎng)孩子的一些興趣愛好，通過舉趣愛好來讓孩子懂得吃苦，培養(yǎng)出好的性格，而踢足球就是一個不錯的選擇。

樂動體育青少年足球訓練營的訓練科目都有哪些？

樂動
體育的訓練營內(nèi)容包括
足球訓練
與競賽、
足球英語
培訓、學員室內(nèi)講座、足球知識的系列培訓、小組內(nèi)部對抗賽、8人制對抗賽、青少年
足球賽事
觀摩與講解等項目。

足球，完整的訓練計劃

足球訓練計劃——基礎(chǔ)技術(shù)的訓練方法 第1課： 用右腳的腳尖將球截回，然后使左側(cè)腳外腳背將球向前推送出去；接著，用左腳的內(nèi)側(cè)腳背將球截回，反復(fù)練習。 第2課： 用右腳將球撥到自己身體下，接著用左腳的內(nèi)腳背將球推踢出去。反復(fù)進行。 第3課： 球正在向自己左側(cè)滾動，用右腳的腳背外側(cè)將球停住。（此時，支撐腿位置距球相當后面）與右側(cè)外腳背扣球同時，身體也向球移動的方向移動過來。然后用右腳的腳背內(nèi)側(cè)將球推出，然后再用右腳腳背外側(cè)扣回球。重復(fù)練習。 第4課： 使球和身體進行蛇形移動練習，是練習中基本的移動方法。 第5課： 右腳的足尖內(nèi)側(cè)將球撥到身體下，然后用右腳外足尖外側(cè)將球推出去；右腳腳背外側(cè)再把踢出的球扣住，身體一起向球移動的一側(cè)移動，用右腳足內(nèi)側(cè)再將球推踢出。 第6課： 用右腳的外側(cè)置于正在滾動的球的前面，將球停?。ù藭r支撐腳在球的后面）。以右腳為軸轉(zhuǎn)身180度，然后用右腳背外側(cè)向前推出。 第7課： 用右腳內(nèi)側(cè)，放在正在向右方滾動的球的前面，將球停住。再用右腳背內(nèi)側(cè)將球推出，可以改變前進的方向。 第8課： 往返跑動進行。這組練習是基本練習。 第9課： 用左腳的腳尖將球向自己的身體這邊拉回來，然后用右腳背外側(cè)將球推出去，接著用右腳尖將球拉向身體方向，繼續(xù)反復(fù)上述練習。 第10課： 用右足的腳尖將球扣住，以左腳為軸使身體轉(zhuǎn)90度、然后用左腳背內(nèi)側(cè)將球向前推踢出。 足球訓練方法——青少年足球訓練方法 頂球的意義在于：集體配合時有以準確地轉(zhuǎn)傳空中球或用以射門，以結(jié)束一次進攻。頭頂球?qū)Ψ朗赝财鹋e足輕重的作用。破嚴密防守的戰(zhàn)術(shù)正在不斷發(fā)展之中，其重要戰(zhàn)術(shù)之一是強有力的側(cè)翼進攻。 為了熟練地掌握頭球，在練習時須分析當時當?shù)氐沫h(huán)境，其中包括能夠正確地估計空中的強弱狀況和強度，從而采取相應(yīng)的動作。此外還要盡早地克服許多運動員對頭頂球的膽怯心理。 由于頭頂球具有重要的戰(zhàn)術(shù)意義，因此無論是啟蒙階段的小孩子還是已經(jīng)定型了的高級運動員每次訓練時都不能缺少。必須一對一爭奪，不僅在地面，而且空中也相當重要，常常起決定性作用。 發(fā)展足球運動員的力量，必須是在發(fā)展全身力量的基礎(chǔ)上，重點發(fā)展腿部和腰腹部的速度力量。練習時，可以采用徒手的各種跑、跳、俯臥撐、仰臥起坐……等；采用器械的，如踢和拋實心球、舉亞鈴和杠鈴……等；以及大力踏踢球射門、頂球……等結(jié)合球的練習。 (一)練習方法示例 1 發(fā)展頸部和上肢力量的練習 (1)兩手扶頭，在頸部轉(zhuǎn)動時給予抵抗力。 (2)頭手倒立。 (3)兩人面對兩腿左右分開站立，兩手緊扶對方的肩，兩人的額中夾一球，互相用力頂住。 (4)俯臥撐引體向上，雙臂屈伸和俯臥撐向側(cè)跳移動。 (5)雙手傳拋實心球，足球或用實心球擲界外球。 (6)“推小車”。 (7)啞鈴和杠鈴練習。 2 發(fā)展腹背力量的練習 (1)仰臥起坐，仰臥舉腿，仰臥快速屈體。 (2)側(cè)臥做體側(cè)屈，俯臥做體后屈。 (3)仰臥，兩腳夾實心球離地15～20厘米，以腰為圓心劃圓圈。 (4)肩負杠鈴做體前屈和體轉(zhuǎn)抓舉械鈴。 (5)跳起空中轉(zhuǎn)體和收腹用力頂球。 (6)兩腳夾實心球連續(xù)向上跳幾次后，跳起將球甩給對面同伴。 (7)兩腳夾球原地縱跳2～3次，然后向前方甩出，立即跳過蹲撐著的人，再追球射門。 (8)兩腳夾球原地縱跳2～3次，然后向前(或后)上方甩出再追上去射門。 3 發(fā)展下肢力量練習 (1)各種跳躍練習。 ①立定跳遠、多級跳、蛙跳、跳臺階。 ②肩負杠鈴或手握啞鈴連續(xù)向上跳。 ③單腿或雙腿起跳的跳高練習。 ④連續(xù)向前并腿跳。 ⑤兩人互抱對方一條腿，原地連續(xù)同時向上跳。然后換腿進行。 ⑥雙腿并攏，然后向前后左右跳越球。 ⑦兩腳夾實心球，雙手叉腰，原地跳三次后，跳起在空中轉(zhuǎn)身90°。 ⑧兩手捧實心球原地跳三次后，跳起越過蹲伏的人。 ⑨兩人下蹲姿勢連續(xù)向一側(cè)跳動頂球。 (3)一人仰臥舉腿，另一人扶雙腳，仰臥者做屈伸練習。 (4)用各種部位踢較輕的實心球練習。 (5)遠距離傳球和射門練習。 4 發(fā)展全身力量的練習 ①輕杠鈴的快速挺舉。 ②拔河練習。 ③兩人兩對和側(cè)對站立，原地輕跳數(shù)次之后，在同一時間跳起在空中用胸部和肩部互相沖撞。 ④坐和俯臥姿勢的啞鈴練習。 ⑤兩人不倒地的角力。 ⑥兩人搶奪球。 ⑦跳起用力頂對方拋來的球。 5 頭頂球射門 乙守門。甲自拋高球并頂球射門。10次后和乙互換。比誰進球多? 動作要點：用前額頂球。下頦傾向胸，脖子要用勁。眼睛要睜開。整個身體都要繃成弓形。 說明：頂球又分轉(zhuǎn)動上體頂球和直接迎、頂球兩種。前者的力量較大。躍起頂傳中球射門時大都轉(zhuǎn)動上體。 練習頂球射門時還要琢磨如何通過假動作來迷惑守門員，并重視基本功，學習別人長處，創(chuàng)造獨特風格。 6 頂正面空中球射門 過程同上。乙守門并向拋高球。甲頂球射門。 較難動作：甲奔跑中頂球射門。 7 頂傳中球射門 兩人守門，兩人進攻。攻方一人擲或踢傳中球，另一人頂傳中球射門。10次之后兩人互換。 再10次之后，攻、守雙方互換。比哪一組進球多。 較難動作：擲或踢的傳中球較為猛烈；射門者奔迎傳中球頂射。 8 集體配合--傳中--頭球射門 丁守門。丙防守乙。甲向乙拋球后奔跑到位。乙用頭向甲傳球。甲接、運球后，拋高球給乙。*甲從側(cè)翼傳中，乙頂傳中球射門，5次射門后，甲、乙互換。再5次射門后，攻、守雙方互換。 較難動作：甲的傳球較為猛烈，距離加大。乙奔迎接球。 9 原地起跳頂球射門 丙、丁守門。甲站在門旁向乙拋弧線高球(即“上拋球”)球落在乙在上方，乙球起頂球射門。其余同上。 身體繃成弓形的練習方法。 (1)高跳后在原地起跳點著地。躍起之后用腹部去頂對方手中的球，一定要落在原起跳點。 (2)對方斜高舉球，練習者跳躍起繃起弓形用前額頂球。 (3)自拋高球，躍起迎球，身體繃成弓形，用前額朝下向球門線頂球，然后在原起跳點著地。 10 助跑起跳頂球射門 過程同上。甲向乙的前方拋球。乙奔向球，單腿起跳，身體繃成弓形，頂球射門。注意一定要及時地單腿起跳。 較難動作：丙防守乙，和乙一道起跳。但開始時不要干擾乙 11 原地躍起頂傳中球射門 丙丁守門。甲擲或踢傳中球。乙原地躍起，轉(zhuǎn)身頂球射門。其余過程同上。 技術(shù)動作重點：及時起跳，使身體能繃成弓形而后頂球。如果是向側(cè)方頂球，上體要側(cè)轉(zhuǎn)去頂球。甲傳較猛烈的傳中球。乙前進兩、三步迎頂傳中球。 12 助跑起跳頂傳中球射門 丁守門。丙防守乙。乙跑向傳中球，單腳起跳(傳中球如來自右方，則用左腳起跳。反之亦然)，轉(zhuǎn)身并轉(zhuǎn)動上體用前額頂球射門。丙和乙一道起跳，緊逼乙，但開始時不要干擾乙。 其余過程同上。 說明：躍起向一側(cè)頂球時的轉(zhuǎn)體動作，除了練習時之外，平時在做準備活動時也要反復(fù)練習。 13 集體配合--傳中--頭球射門 丁守門。丙防守乙。甲作為組織者向乙拋或踢高球后奔跑到位。乙躍起將球回頂給甲。甲接球后運球再向乙傳高球。甲在門前呈半圓形活動，使得他能從兩則傳中，乙也能從兩則頂傳中球射門。其余過程同上。 較難動作：丙設(shè)法干擾并自己用頭球防守。他的防守也可觸及到甲。 14 前衛(wèi)+兩上前鋒：兩個后衛(wèi)，或者前衛(wèi)+三個前鋒：三個后位 過程及較難動作均同上，前衛(wèi)的傳中球要輕、重兼施。 15 傳長空中球和接傳中球射門 前衛(wèi)甲向三名前鋒供長空中球。前衛(wèi)乙擺脫后位接前鋒的傳球并回傳給前衛(wèi)甲，然后再次擺脫向側(cè)翼跑去，并傳中。三名前鋒接傳中球射門。守門員將球重新傳給前衛(wèi)甲。 較難動作：守方認真防守。如果給前衛(wèi)乙的傳球被守方控制后，前鋒和后衛(wèi)互換位置。但兩名前衛(wèi)仍不動。 16 三個四人小組加一名前衛(wèi)在兩門之間練空中球和頭球 前衛(wèi)從一門到另一門向四名前鋒傳長空中球。兩個球門由中立守門員守。前衛(wèi)傳出的每次空中球都由一名前鋒用頭傳給下一名前鋒，后者將球回傳給前衛(wèi)。每次進攻都以接傳中球射門告終。比較10次進攻哪一組進球最多? 說明：凡是不用頭傳的空中球都要立即回傳給前衛(wèi)。 較難動作：甲組和乙組分別在兩個門前防守。丙組按上述方法向甲組進攻。甲組攻乙組，乙組攻丙組，依次循環(huán)。 17 3∶3+2在兩門之間活動 甲、乙兩個組，每組各三人，另有兩人有時增援控制球的一方。攻方在兩門之間練空中球和頭球，直到球被另一方奪去為止。比在一個固定時間內(nèi)哪一組頭頂球最多? 較難動作：(1)只有一人有時增援攻方；(2)攻、守雙方人數(shù)相等。 說明：以上所有分組攻門練習的重點始終是空中球，頭球及頭球射門。 18 魚躍頭頂球 過程同練習2、3。 仔細琢磨：魚躍下落時身體應(yīng)怎樣? 落地時身體要放松、有彈性，兩臂彎曲撐地。 19 魚躍頭頂球 (1)躍起將球頂給跑動中的同伴，或轉(zhuǎn)身將傳中球踢向另一側(cè)。開始時無人防守，然后有一人或多人防守。先帶助跑，然后單腿起跳。 (2)魚躍頂高球射門。注意：躍起迎球，用整個前額頂球，落地時有彈性地彎曲雙臂，做到“軟”著地。然后立即站起，迎向擺動中的吊球，再次魚躍頂球。 (二)練習注意事項 (1)要注意安全。練習前認真做好準備活動，練習時精力要集中，練習后必須做好肌肉的放松。在負較大負荷練習時，要掌握正確的方法要領(lǐng)，加強保護，預(yù)防傷害事故。 (2)增長速度力量和爆發(fā)性力量時，必須要求速度和強度，每組練習次數(shù)不宜過多，而每組間隔時間要長一點；增長重量性力量和力量耐力時，練習組數(shù)和次數(shù)可多一些，每組間隔時間短一點。 (3)力量練習應(yīng)按身體各部分(上肢、下肢、腰腹)交替進行，否則容易造成局部負擔過重。每組練習中間，應(yīng)安排顛球或放松跑練習。 (4)力量素質(zhì)增長得快，停止訓練后消退也快。為保持和發(fā)展力量素質(zhì)，要注意處理好經(jīng)常性和間隔的關(guān)系。一般是每周不少于兩次力量練習。 (5)力量練習一般都放在一次課基本部分的*一部分。在幾種力量都要練習時，順序應(yīng)先速度力量，次重量性力量，*力量耐力。 (6)兒童、青少年正是骨骼、肌肉迅速生長時期。安排力量練習要慎重，即要正確掌握所給予的負荷和身體可能承受的負荷之間的關(guān)系，多采用中小負荷練習。16～17歲是增長力量的較好的時期，負荷量可與成人相似。
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請問高中生的足球隊訓練課應(yīng)該訓練什么內(nèi)容??？

（1)利用技術(shù)練習熱身，如顛球練習熱身（可以2人、3人、4人的不同組合練習）
要求1：
--- 熱身要根據(jù)訓練課的主要內(nèi)容，并提出要求。熱身的目的是為了訓練做準備，但是要求隊員在各個時間段（練習和休息）要清楚。例如，每一項練習運用3min練習+2min休息為一組，則可做4組。
要求2：
--- 熱身時直接牽拉是錯誤的，牽拉應(yīng)在充分的熱身之后。只有體溫充分上升后才可以充分牽拉，否則易損傷肌肉。在熱身中的牽拉是對身體柔韌度的練習，不是真正意義上的牽拉，真正的牽拉練習是不能夠在動態(tài)中進行。
要求3：
--- 牽拉要持續(xù)靜態(tài)20秒以上，在整個熱身的20分鐘內(nèi)，分鐘不要進行牽拉練習，后10分鐘可進行適度的牽拉。在整個熱身活動結(jié)束之前，有進行3-5分鐘徹底一點的牽拉。在歐洲，職業(yè)球隊在熱身后均要拿出10~15分鐘進行牽拉，大部分是由自己來完成。
--- 牽拉的幅度要根據(jù)天氣情況，如果環(huán)境溫度較高，則熱身時間可縮短，牽拉時間可以長一些。
--- 具體安排要根據(jù)具體情況掌握。熱身過程是一個循序漸進的過程，開始較輕，之后逐漸要求隊員全力以付。熱身的內(nèi)容和強度要根據(jù)訓練目的而定，熱身過程中對訓練目的要有一定的體現(xiàn)。例如：訓練目的是1v1爭頂對抗，則熱身中也要體現(xiàn)一定的內(nèi)容，即熱身內(nèi)容與訓練內(nèi)容要有一定的聯(lián)系。熱身的方式無關(guān)緊要，但必須達到目的，并與內(nèi)容、目的有一定的相關(guān)，使運動員做好充分的準備進行主要內(nèi)容訓練。
（2） 動作反應(yīng)速度
現(xiàn)代足球?qū)幼鞣磻?yīng)速度有很高的要求，現(xiàn)代足球動作完成的時間和空間越來越小，從而對隊員的動作反應(yīng)速度要求也越來越高。進行身體協(xié)調(diào)練習要求球員身體處于較興奮狀態(tài)，因此將這一項練習放于剛剛熱身之后進行。如果目的是訓練隊員的速度，則必須在熱身之后立刻進行。如果將此項練習安排在整個訓練的*，則隊員的身體已經(jīng)不能承受訓練了。
（3）比賽和實戰(zhàn)性練習（在這個年齡段必須有這方面的練習）
例如：控球練習?，F(xiàn)代足球中，一支球隊如果不能盡可能多的控球，就不可能打好比賽。長傳沖吊的打法早已經(jīng)過去了，球隊中的每一個人，都必須清楚如何來控制球。這個結(jié)合實戰(zhàn)的控球練習會使隊員明白何為真正意義上的控球。
（4)射兩個球門的比賽
利用這項練習可以檢驗球員的足球知識和能力。教練應(yīng)該利用這項練習來教會隊員如何打好比賽，并糾正他們在比賽中的失誤。在每一次的對抗練習中均要提出一定的要求，如，限制觸球的次數(shù)、壓縮場區(qū)等，也可以安排人數(shù)不同的對抗，或是把整個場區(qū)分成幾塊進行。
例如：在本方半場要求隊員一接一傳或一腳出球，進入對方半場后不做要求。所有這一切就要看教練員對足球的認識，如果球員沒有按要求去做，則應(yīng)立即停下來糾正。但一定不要用命令的口吻。教練提出的是解決問題的方法，在場上解決問題的是球員自己。球員應(yīng)學會在場上如何處理問題。教練員的任務(wù)是利用比賽的形式來提出解決方法，而讓球員自己去完成。
--- 在比賽中，是隊員首先要洞察比賽形式，而后作出反應(yīng)，而不是教練員。隊員的個性不能被抹殺。
（5)牽拉放松
4.根據(jù)訓練結(jié)構(gòu)來組織一堂訓練課
訓練課的主要內(nèi)容和目的：利用訓練課提高頭球能力（全部訓練90-100min）
(1)熱身 20min
內(nèi)容：利用顛球形式：進行3min做+2min休息的形式
要求1：.做連續(xù)顛球兩次，第三次將球接停在頭頂，連續(xù)做3min，然后2min牽拉。
要求2： 2人/3人一組顛球，如果是3人練習，則要求中間隊員來回移動，做兩短一長頭球傳球。每人做中間球員1min，然后2min牽拉
要求3：進行頭球的3v1傳搶，中間隊員每1min輪換一次，然后2min牽拉
要求4：小區(qū)域3v3對抗，，用頭部或手進行傳接。這種小型對抗就接近比賽形式了?？梢?min做+2min休息。
（2）反應(yīng)速度練習：要求短時間內(nèi)全力練習 14-18min
內(nèi)容1：高抬腿跑—守門員給球---隊員頭球回敲，每名隊員做5-7次/組
--- 這種練習解決兩個問題：
--- 高抬腿跑（要求全力練習，練習距離不超過10米）、頭球技術(shù)
--- 反映速度
內(nèi)容2： 蛇形跑動—跳過障礙物—頭球回敲（直線距離不超過5米）
要求1：隊員兩次練習之間的間歇時間，使脈搏次數(shù)下降到100次以內(nèi)
要求2：隊員每一次練習，連做帶休息控制在1min以內(nèi)，建議動作時間要在7秒以內(nèi)，之后休息。
（脈搏控制在100次以下，可達到此項訓練的目的。如果脈搏超過100次/分，則成為了提高耐力的練習）例如，如果一名隊員*組練習之后30秒就開始第二次練習，那么他的脈搏就會在120次/分，如果連續(xù)做5次，則脈搏會達到140次以上了。同一個練習，卻得到了不同的結(jié)果。
時間段的控制：可以進行5-7min做+2min休息*2組，休息使脈搏恢復(fù)到80次以內(nèi)。
練習方式：內(nèi)容1、內(nèi)容2可以分組輪換做，或者選擇一項練習，但必須要求全力以付。
（3）比賽或?qū)崙?zhàn)練習 20-30min
內(nèi)容：局部場區(qū)內(nèi)4v4，帶守門員。每一方安排4個接應(yīng)隊員，邊線、底線各兩人，用頭或是手進行傳接，但必須用頭球攻門。（如圖）
時間：3~5min做，1min后場內(nèi)、場外隊員輪換。此項練習不需要休息，20—30min連續(xù)進行。因為在場外隊員實際上是一種休息。
（4）兩個球門的比賽 20min
方式：可壓縮場區(qū)，如9v9、邊線有固定接應(yīng)隊員
要求：控球方進行5-7次控球后，分邊，邊線隊員下底傳中，隊員只能用頭球攻門或解圍
（5）牽拉放松 10-16min
主要訓練內(nèi)容結(jié)束后，在牽拉之前，首先讓隊員放松慢跑，可以光腳或松開鞋帶或換上跑步鞋，使血液循環(huán)恢復(fù)。然后進行牽拉，尤其是本次課主要用力肌群。整個牽拉放松結(jié)束后，隊員脈搏要恢復(fù)控制在80次以下，離開訓練場。
5.訓練計劃的協(xié)調(diào)安排 — 課計劃、周計劃、月計劃、年度計劃
建議1：在一次訓練課中，不會有什么明顯的效果，必須與前后的訓練相聯(lián)系，才可能達到更好效果。所有的訓練，包括課計劃、周計劃、月計劃、年度計劃都必須是完整的、相互聯(lián)系的。
建議2：把課時訓練與年度訓練聯(lián)系起來，這是一個非常重要的方面。
甲級俱樂部球隊的年度組織和我們業(yè)余足球是兩個思路。職業(yè)聯(lián)賽全年都有比賽，而業(yè)余足球是約場制。職業(yè)聯(lián)賽的球隊，如下一賽季在3月中旬開始之前，要在2個半月左右的時間內(nèi)在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能上做一些基礎(chǔ)性的準備。這是整個賽季的準備期。聯(lián)賽開始后將沒有時間進行充分的準備。如果在聯(lián)賽期間進行體能訓練，則隊員會非常疲勞。所以體能的儲備必須在聯(lián)賽開始之前。聯(lián)賽開始之前的體能儲備不足，是不可能取得好成績的。
聯(lián)賽結(jié)束之后，應(yīng)有2周左右的適宜調(diào)整，使技戰(zhàn)術(shù)和體能不要很快下降，然后再開始放假。這個過程為7-15天。到下一賽季開始之前，應(yīng)有2-3周的放假休息時間，使隊員的身體、心理得到調(diào)整。在漫長的賽季后，隊員需要得到休息和放松。
--- 但業(yè)余足球就有所不同
業(yè)余足球的主要任務(wù)：由于本次是*次冬訓，所以打下基礎(chǔ)，進行冬訓是本次的主要任務(wù)。從下一次冬訓營開始將進入對抗比賽和先進的訓練和恢復(fù)
--- 訓練營的重點是發(fā)展和提高以下6點：
--- 身體敏捷、協(xié)調(diào)和柔韌；
--- 適合于環(huán)境條件的足球技術(shù)；
--- 局部足球戰(zhàn)術(shù)；
--- 有氧和無氧的生理潛能；
--- 足球肌肉組織的基本力量；
--- 通過艱苦環(huán)境下的訓練鍛煉意志品質(zhì)；
訓練熱身
手腕腳踝 側(cè)拉腿 側(cè)跑 腰部繞環(huán) 膝部繞環(huán) 踝部繞環(huán) 小腿后拉 頭頂 高壓腿 低壓腿 蹲跳 壓肩 跑跳步
※跑: 短線沖刺;漸速跑;折返跑;繞筒跑;繞筒側(cè)并步跑;繞線跑
訓練科目
業(yè)余足球理念 位置職責 體能訓練 足球基本功 基本配合 基本足球陣型
防護知識 團隊精神 初級訓練科目考核

足球夏令營活動方案_夏令營足球活動策劃書范文

足球 運動也是一項強身健體的運動之一，舉行足球夏令營活動，讓大家得到 體育運動 。下面是我為你整理的夏令營足球活動方案 范文 ，希望對你有用!

夏令營足球活動方案范文篇1

為了更好的開展臨朐縣校園足球運動，加大宣傳和推廣校園足球“陽光體育、快樂足球”的理念，培養(yǎng)中*生樂于奉獻、助人為樂的思想品質(zhì)，為臨朐縣校園足球特色學校提供一個學習交流、培訓、比賽和自我展示的機會，鼓勵并培養(yǎng)更多品學兼優(yōu)的足球后備人才。根據(jù)*青少年校園足球活動辦公室等*相關(guān)要求，計劃組織臨朐縣*屆校園足球夏令營活動。方案如下：

一、組織單位

主辦單位

二、夏令營主旨

足球夏令營旨在積極開展校園足球運動,讓更多的青少年足球 愛好 者接受到專業(yè)的足球訓練，樹立青少年的團隊合作精神，提高青少年的健康意識，挖掘潛能、培養(yǎng)團隊的協(xié)作能力，增強 興趣愛好 ，快樂健身，健康生活。充分發(fā)揮孩子的優(yōu)勢天賦，并提高青少年身體素質(zhì)，掌握足球技能，豐富青少年的假期生活。本次夏令營分為5個組別進行訓練、競賽、單項技術(shù)科目測評、優(yōu)秀運動員選拔。對選拔出的青少年足球人才將進行重點跟蹤培養(yǎng)，組建臨朐足球?qū)I(yè)梯隊。

三、夏令營形式

*甲組、乙組和*男子組、女子組采用全日制(8:00-18:00)、*丙組采用走訓制(16：30-18：00)。營地安裝24小時安全監(jiān)控系統(tǒng)，采取全封閉形式。隊員訓練、午餐、作業(yè)輔導等都安排在基地內(nèi)，用餐標準為專業(yè)營養(yǎng)師配餐;夏令營采取小組負責制，教練員、輔導員、生活老師按小組全天負責管理訓練、學習、生活及各種活動，實行半軍事化管理。除專業(yè)的足球訓練以外，夏令營還將開展臨朐縣*屆青少年足球嘉年華、歐足聯(lián)A級西班牙巴薩青訓營外籍教練員公開課“小小裁判員”培訓、課業(yè)輔導，足球有獎?wù)魑?、繪畫等多種豐富多彩的夏令營活動。

四、活動地點和時間

1.*期2016年7月10日至7月21日在臨朐中學舉行。

2.第二期2016年8月3日至8月14日在辛寨*舉行。

五、組別設(shè)置及參營人員

1.夏令營設(shè)*甲組(4-6年級)、乙組(1-3年級)丙組(幼兒園娃娃班僅臨朐中學站夏令營開設(shè))，*男子組、*女子組，共4—5個組別。

2.參加隊員為全縣各中*青少年足球愛好者。

六、裝備要求

1.參加夏令營活動的領(lǐng)隊、教練員、運動員在活動期間,需著統(tǒng)一發(fā)放的胸前印臨朐縣青少年校園足球夏令營 logo(標識)的服裝。

2.訓練裝備也可以自愿購買于馭鋒足球俱樂部(公益價格出售)

3.自帶足球鞋。

七、活動內(nèi)容

(一)訓練營活動

1.足球訓練(每期共24課時)

2.西班牙巴薩青訓營外籍教練員(歐足聯(lián)A級)足球公開課(每期4課時)

3.暑假作業(yè)輔導(每期12課時)

4.足球 文化 、足球禮儀課堂

5.校園足球特色學校交流比賽

6.足球嘉年華活動

7.“小小裁判員”培訓

8.足球有獎?wù)魑摹⒗L畫活動

9.青少年 勵志電影

10.臨朐校園足球教練員觀摩教學、比賽

八、夏令營附帶

1.12天科學營養(yǎng)午餐+水果

2.12天學生宿舍午休(配備生活老師管理)

3.統(tǒng)一配發(fā)訓練套服

4.統(tǒng)一購買夏令營期間意外傷害 保險

九、參加單位

臨朐縣各中*、幼兒園

十、報名費用

全日制(8：00-18：00)每期12天，820元/期

走訓制(16：30-18：00)每期12天，300元/期

十一、報名辦法

各學校積極宣傳發(fā)動，告知每一位學生和家長，本著自覺自愿的原則，組織學生報名參加活動。填報好《2016年臨朐縣校園足球夏令營活動統(tǒng)計報表》，于7月1日(周五)前將電子版發(fā)濰坊馭峰足球俱樂部郵箱。

十二、報到時間和地點

1.*期，20xx年7月9日下午4點在xcx中學報到，辦理入營手續(xù)。各學校需確立聯(lián)絡(luò)員，負責報名期間學生信息核實等。

2.第二期，20xx年8月2日下午4點在x中報到，辦理入營手續(xù)。各學校需確立聯(lián)絡(luò)員，負責報名期間學生信息核實等。

十三、其他事宜

1.參加夏令營活動的領(lǐng)隊、教練員、運動員必須攜帶生活用品、學習用品(床單、枕頭、作業(yè)本、筆、繪畫用品等)，訓練和比賽用品(替換的訓練服、球襪、護腿板、足球鞋，也可以公益價格自愿購買于馭鋒足球俱樂部)。

2.*屆臨朐縣足球夏令營將設(shè)立“追夢·魯能” 報名處，推薦優(yōu)秀隊員參加魯能足校夏令營，以及濟南足球夏令營，濟寧足球夏令營等活動。并選拔07、08年齡段優(yōu)秀足球人才參加“魯能杯”*少兒足球邀請賽。觀摩“魯能?濰坊杯”國際青年足球邀請賽。

　 　夏令營足球活動方案范文篇2

一、活動理念

我們將足球運動與趣味游戲相結(jié)合，為花都廣大青少年創(chuàng)造一個了解足球、體驗足球、參與足球的良好機會。通過各項有趣的足球訓練和游戲，培育青少年的足球興趣，通過親子活動和挑戰(zhàn)賽，增強父母和孩子間的交流。讓孩子在快樂中體驗足球、展現(xiàn)青春活力，讓家長在快樂中體驗足球、陪孩子健康成長。

二、活動組織

(一)主辦單位：區(qū)委宣傳部、區(qū)文明辦

(二)承辦單位：共青團廣州市花都區(qū)委員會、區(qū)青年志愿者協(xié)會、區(qū)足球文化發(fā)展促進會

(三)協(xié)辦單位：秀全街社會組織孵化基地、紅棉*

(四)主要分工：

1、協(xié)調(diào)組：負責策劃、籌備整個活動，包括經(jīng)費審核、開支，協(xié)調(diào)工作人員、親子家庭參與活動開展等。

2、活動組：負責組織實施足球夏令營活動，包括訓練、游戲、挑戰(zhàn)賽等活動的組織、開展。

3、宣傳組：負責整個足球夏令營活動的宣傳工作，宣傳展板和橫幅制作、攝像拍照、網(wǎng)絡(luò)宣傳等。

4、后勤組：負責整個足球活動場地、道具、器材、飲水等的保障，包括擺放、收集等。

三、活動實施

(一)準備階段

起草活動方案，報批區(qū)文明辦，申請經(jīng)費。經(jīng)費落實之后開啟預(yù)報名(預(yù)計40對親子家庭，年齡：9-11歲，分4個組別)、道具、器材購置等。

(二)啟動階段

確定參加活動的親子家庭、單位等，展開微信、QQ等宣傳，制作橫幅、展板等，籌備開幕式。

(三)實施階段

1、活動時間：時間為8月7日、14日、21日(星期天)下午4-6時

2、活動地點：紅棉*

3、活動內(nèi)容：

預(yù)計共40對親子家庭，分4個組別，每組需1名教練和2名工作人員。具體活動開展如下：

(1)熟悉足球：由專職教練介紹足球這項運動，讓孩子親自接觸足球、體會足球，對足球形成初步概念。

(2)身體協(xié)調(diào)性訓練：跳繩梯、步伐訓練等。

(3)基本功訓練：帶球過障礙、傳接球等。

(4)趣味活動：折返跑團體賽、九宮格射門、繞樁比賽等。

(5)對抗賽：熟悉各項基本技能后，進行進階訓練，分組分隊對抗。

(6)親子挑戰(zhàn)賽：父母、青少年各自組隊，歡聚一堂，進行挑戰(zhàn)賽。

(四)收獲 總結(jié) 階段

1、活動結(jié)束后，開展總結(jié)交流活動，給各個親子家庭之間提供充分交流、熟識的機會，鼓勵孩子大膽表達，就本次活動分享感想和體驗心得。

2、承辦單位召開總結(jié)會，認真總結(jié)本次活動的亮點和不足之處

四、未來展望

通過本次足球夏令營活動，希望能讓參與的親子家庭融入其中，充分享受足球的魅力和樂趣。也希望通過此次活動，讓孩子們愛上足球，也更多增加父母和孩子之間的深入交流和認識，發(fā)現(xiàn)平時生活中不曾發(fā)現(xiàn)的另一面。最終，我們希望此類活動能長期、穩(wěn)定開展，培育越來越多的青少年體驗足球、快樂足球，建立青少年足球隊，組織青少年足球比賽，讓更多青少年愛上足球，為祖國的校園足球，甚至為我國足球事業(yè)貢獻一點力量。

夏令營足球活動方案范文篇3

xxz書屋體育夏令營是為9-12歲有體育興趣愛好且有一定的體育運動基礎(chǔ)的青少年開展的夏令營。每年暑假7-8月舉辦，以一周為一期，學員可參加一期，也可以連續(xù)參加幾期，今年夏令營課程主要以 游泳 、皮劃艇、 籃球 、團隊拓展等體育運動為主，旨在增強青少年身體素質(zhì)、增加青少年對體育運動的興趣及技能，同時通過團隊生活提高學生的團隊精神、五自精神、野外生存自救互救能力。

【活動基本信息】

活動時間：*期7月19日-7月26日，第二期7月26日-8月2日，第三期8月2日-8月9日(暫定3期)

活動地點：四清湖山水農(nóng)莊

報名對象：9-12歲有籃球、游泳興趣愛好且有一定基礎(chǔ)的小帥哥

報名須知：網(wǎng)上預(yù)報名—> 面試 (面試時間地點待定)—>確定為營員，并在網(wǎng)上公布—>交納活動費—參加夏令營

【活動收費】

1500元/人/期，服務(wù)包括：郴州到營地的往返交通費(選擇具備專業(yè)資質(zhì)的車隊及司機)，全程入住超四星級賓館(兩床一房、獨立衛(wèi)生間、空調(diào))，行程內(nèi)所有用餐(含結(jié)營儀式時的家長用餐)，運動服夏裝2套，行程內(nèi)所有教練、指導員教學及服務(wù)費用，旅游意外保險等其他雜費，籃球、皮劃艇、團隊游戲等需添置的設(shè)備設(shè)施費用。

【課程安排】

7:00 - 7:30 起床，洗漱，疊被子，整理內(nèi)務(wù)

7:30 - 8:00 吃早餐，活動準備

8:00 - 10:00 游泳

10:00-12:00 水上皮劃艇運動

12:00-13:00 中餐及休息

13:00-14:30 午覺或自主閱讀

14:30-16:00 團隊拓展游戲、趣味運動、生存訓練及自救互救訓練等

16:00-18:00 籃球

18:00-19:30 洗澡、洗衣，晚餐及休息

19:30-21:00 分享交流會、集體歌舞、團隊游戲、快樂影院等

21:00以后 就寢，22：00之后必須保持安靜，晚上禁止任何外出活動

夏令營期間，還將開展 野營 ，野餐，燒烤，露天影院，遠足，春苗版“奔跑吧，寶貝”等活動!

【活動亮點】

訓練場館均為專業(yè)場地，為活動提供基礎(chǔ)性保障;活動全程由專業(yè)老師進行教學，更安全、更專業(yè)!

所有營員年齡相接近，依據(jù)營員的年齡特點設(shè)計課程具體 實施方案 ，寓教于樂，讓營員們得到迅速成長。

全程實施小組化、團隊化建設(shè)及管理，每8個營員一個小組，配備一位專業(yè)老師，老師全程與營員同吃、同住、同行、同練、同聊、同成長，另外還配有專門的生活老師，對孩子的衣、食、住、行、健康、情緒予以記錄、指導。

入住條件為超四星級的賓館雙人房，所有設(shè)備設(shè)備俱全(雖有點不附合春苗的理念、要求，但沒辦法，不過電視、電腦、電話我們都會好好地 收藏 起來)。

一日三餐均為健康、科學、營養(yǎng)、均衡的套餐。

夏令營中穿插團隊拓展游戲、趣味運動、野外生存訓練，全面提升孩子的綜合素質(zhì)能力。

在官方網(wǎng)站、微信平臺每天更新“每日資訊”“每日相冊”“每日食譜”“每日健康資訊”，讓家長實時、全面了解孩子動態(tài)。

結(jié)營時邀請家長全程參與、體驗孩子的課程(籃球比賽、皮劃艇比賽、親子游戲)，分享孩子的成長，收獲親子情感。

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