高中孩子的心理疏導
對高中孩子的心理疏導可以從很多方面入手，如培養(yǎng)他們的興趣愛好，加強體育鍛煉，多與他們進行溝通交流，進行心理咨詢等多各個方面。
1、培養(yǎng)興趣愛好：通過培養(yǎng)一些愛好，如唱歌、跳舞、畫畫、看書等，當高中生感覺壓力比較大，或者不良情緒比較嚴重時，就可以適當?shù)刈鲆恍┳约合矚g的事情，緩解壓力。
2、加強體育鍛煉：體育鍛煉一般包括跑步、散步、爬山等，加強體育鍛煉一般可以強身健體，并且也可以減壓，放松心情，及時緩解高中生不良的心理情緒。
3、溝通交流:溝通和交流是了解孩子想法的最直接有效的方式，并且通過溝通交流有時候也能對高中孩子的心理疏導起到很好的作用。
4、心理咨詢：主要是通過到正規(guī)的醫(yī)院，在心理醫(yī)生的指導下舒緩壓力以及放松心情，如認知療法、行為療法等，建立高中生的自信心以及正確的價值觀，打開高中生心結(jié)。
高中生厭學心理怎么疏導
高中生厭學心理疏導方法如下：
1、適當放松學習壓力：當自己遇到一些大幅度的學習壓力，這個時候可以放下書本，多去教室外面走走，避免出現(xiàn)更多的心理負擔，這樣也就減少了厭學的情緒。
2、尋找高效學習的方法：對于高中較強的學習任務(wù)，尋找高效的學習方法，才能夠幫助學生更大程度的節(jié)省時間，幫助自己更快地進步。
3、堅持復(fù)習的習慣：很多時候我們之所以在學習上面對困難，是因為自己無法搞懂整個的學習內(nèi)容，通過不斷地復(fù)習，就能夠幫助解決學習問題，鞏固知識。
4、學會和老師溝通：在自己學習或者生活上遇到問題的時候，都可以和老師溝通，指導自己尋找并解決問題。
5、學會運動解壓：適當做一些運動如跑步等，轉(zhuǎn)移注意力，釋放壓力，緩解厭學情緒。
厭學心理：
厭學主要是指學生對學習產(chǎn)生的消極情緒，這種學生一般表現(xiàn)為遠離學習、不愿上學、不想見老師和同學、不想做作業(yè)或看書、不喜歡大人干預(yù)學習、上課精神不好、情緒低落等行為，但是在課后或放學后精神良好。
輕度厭學：
主要表現(xiàn)為不喜歡學習，對學習有抵觸，上課注意力不集中，課下不完成作業(yè)、抄作業(yè)或者應(yīng)付作業(yè)等，輕度厭學，主要表現(xiàn)在思想上的抵觸。
中度厭學：
將思想上的抵觸，付諸行動，出現(xiàn)上課不聽講，經(jīng)常出現(xiàn)遲到甚至曠課等違紀現(xiàn)象，人際關(guān)系也會隨之出現(xiàn)問題，不再是尊重師長，團結(jié)同學的好學生了。
高度厭學：
有思想和行動，發(fā)展到了心理問題，對學習充滿了恐懼，心理上十分自卑，不愿再回到學校，不敢面對老師和同學，這類學生往往會休學或者退學。
高中生心理疏導五步法是什么
高中生心理疏導五步法是什么
高中生心理疏導五步法是什么？高中生難免會因為父母的期望和自己的目標而產(chǎn)生一些壓力，這時候就需要心理疏導五步法幫助高中生調(diào)節(jié)情緒。接下來就由我?guī)Т蠹伊私飧咧猩睦硎鑼宀椒ㄊ鞘裁吹南嚓P(guān)內(nèi)容。
高中生心理疏導五步法是什么1聆聽、區(qū)分、提問、反映和引導。
1、聆聽：聆聽是心理疏導能力中最基本的一環(huán)。所有個體的信息、資料，疏導者都是通過聆聽搜集來的，如何可以聽得更多、更全，聽到個體真實的狀態(tài)。
2、區(qū)分：區(qū)分是體現(xiàn)心理疏導者價值很重要的一環(huán)，心理疏導者不僅要能夠區(qū)分到個體認知當中的言點，還要有效反映，讓個體接收到這個區(qū)分，從而看見盲點。
3、提問：提問是幫助心理疏導者更有方向地去聆聽的一個工具。從這里開始，心理疏導者在互動過程中，不再是在形式上被動地接收信息，而是可以更直接地捕捉信息。
4、反映：反映這個能力的運用是對心理疏導者的一個挑戰(zhàn)。是收取疏導成果的`開始，經(jīng)由反映之后，引導的過程就是指引個體去到達收獲的彼岸。
5、引導：既要對事，又要對人。對于桌面上的關(guān)于事件的技術(shù)性問題，疏導者不能不聞不問，應(yīng)當給與明確的引導意見碰到自身不熟悉的，應(yīng)當給與明確轉(zhuǎn)介意見。
擴展資料：
注意事項：
看一看孩子的具體壓力情。要通過日常閑聊、私下觀察等等方式，測評測評孩子高考前的緊張程度和壓力狀況。如果壓力很大、緊張過度，就要及時疏導與引導，幫助其減輕壓力。如果基本沒有壓力，不緊張不主動，就適度加壓，促其加強學習，積極應(yīng)考。
考試前適度降低對成績的預(yù)期值。從心理學的角度來說，壓力大是因為預(yù)期值過高或偏高造成的。如果一味要求孩子正?；虺０l(fā)揮，比如在一本線附近的孩子，要求其必須過線，甚至過線20分以上，孩子考試時就非常緊張，想贏怕輸，很難正常發(fā)揮。
高中生心理疏導五步法是什么2心理疏導，情緒調(diào)節(jié)的6個小方法
1?？?-適當?shù)目抟粓?/strong>
在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜?？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。美國心理專家威費雷認為，眼淚能把有機體在應(yīng)激反應(yīng)過程中產(chǎn)生的某種毒素排出去。從這個角度來講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。
2、喊--痛快地喊一回
當受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。
3、動--進行劇烈的運動
當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。
4、找人傾訴
俗話說“快樂，友人分享，是更大的快樂；痛苦，友人分擔，就可以減輕痛苦”，不愉快的事情隱藏在心理，會增加心理負擔。如找人傾吐煩惱，心情就會頓感舒暢。還可以找心理咨詢員進行心理咨詢，讓他們幫助消解煩惱。
5、轉(zhuǎn)移注意力
轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。如游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等，還可以外出旅游，到風景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。
6、糾正認知偏差
“人受困擾，不是由于發(fā)生的事實，而是由于對事實的認識?！睕Q定情緒的是人的認知，主動調(diào)整自己對事情的看法，糾正認識上的偏差，多從光明面看問題，就可減弱或消除不良情緒，變陰暗為晴朗。
高三學生心理疏導方法
高三學生心理疏導方法如下：
一、做好銜接教育
學生剛升入高三時,我校高*組就會邀請幾位高三畢業(yè)生和學生一起開座談會。通過相互間的輕松交流,新一屆高三學生會消除心中的焦慮緊張和神秘感。隨后,我們邀請學校的優(yōu)秀畢業(yè)生談他們的理想和奮斗歷程,還有成功的學習方法。他們會給剛跨進高三門門檻的學生樹立榜樣,指引前進的方向。
二、引導學生學會正視自己
高三階段學生心理壓力增大,生活目標還不夠明確,找不準心理定位。這時,教師可采用詳細的問卷形式,讓他們對自己的優(yōu)點、缺點進行打分,發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，讓他們明白考試成績出現(xiàn)起伏、心理生理上出現(xiàn)一些小問題是極為正常的,不必為此背上思想包袱。這樣可以降低他們對考分的過高期待,分散他們對青春期性意識的注意力。
怎樣給高中生做心理輔導
1、建立信任
青春叛逆期的孩子最樂此不疲的事情就是挑戰(zhàn)權(quán)威，想要指導孩子們，就先要打破自己的權(quán)威形象，成為孩子們的朋友，以更為平等的身份與他們溝通交流。和孩子做朋友，從側(cè)面是肯定了他們小大人的身份，能夠和你平等的相處，更有助于和內(nèi)心叛逆的孩子建立信任。
2、讓他們試錯
無論是學習還是生活，當人有了叛逆想法，不服管教時，*的辦法就是讓他們自己去撞南墻，經(jīng)歷失敗，驗證自己的想法是錯誤的，不要過度保護孩子，讓他們失去了成長的機會。凡是自己經(jīng)歷過就會有更深刻的印象。
3、多傾聽
作為一個心理多變，性格不穩(wěn)定的階段，這個時期的孩子會有許多表達的需求，這個時候作為指導者，應(yīng)該多扮演傾聽的角色，傾聽他們的心聲，了解他們的想法，再想辦法循序誘導。
4、拒絕過度施壓
家長不能給孩子施加過度壓力，不能老將“一定要考上*”“考不好就沒臉見人”此類的話掛在嘴邊，在行為上也不能表現(xiàn)出過度的關(guān)注，例如夏天孩子在學習、家長在旁扇扇子，或者禁止正常的家庭活動如看電視、外出等，這些行為都會讓孩子感受到極大的壓力。
5、營造良好的學習氛圍
家長要營造和睦的家庭氣氛，多與處于備考階段的孩子溝通，做好心理疏導。
6、尊重和鼓勵孩子
家長們鼓勵孩子在課余時間做些自己感興趣的事情，例如喜歡閱讀的學生可以看看輕松、幽默的小品文，喜歡音樂的學生可以聽下自己喜好的音樂，喜歡旅行的學生周末可以到郊外走走，親近一下大自然，這些都有利于緩解緊張、焦慮等情緒。
7、志愿方面
家長要清楚孩子喜歡的城市專業(yè)。很多孩子不清楚自己喜歡的專業(yè)，一定要清楚孩子厭煩的科目。要排除孩子厭煩的，找到喜歡的，再查找相關(guān)專業(yè)就業(yè)情況，確定幾個專業(yè)方向，結(jié)合分數(shù)根據(jù)專業(yè)選學校，差學校這個專業(yè)的*帶頭人，導師。注意排除孩子討厭的城市。
求助高中生如何自我心理疏導
高中生自我心理疏導方法：1、養(yǎng)成良好的睡眠習慣，學生的主要的學習任務(wù)時在白天完成的，白天無精打采，學習效率一定低。所以按時睡覺按時起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學習效率。
2、學會自我減壓，學會自我減壓，不要把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要平日努力了，付出了，必然會有好的回報。
3、做些放松訓練，舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。掌握了這項技術(shù)，會使你在幾分鐘內(nèi)，達到輕松、平靜的狀態(tài)。
4、做些集中注意力的訓練，我國年輕的數(shù)學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。以達到放松的目的。