廣州值得推薦的空中瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)名單榜首一覽，在學(xué)習(xí)中要經(jīng)常自我反省，而不是總是為失誤找理由。廣州瑜伽館就是讓大家明白學(xué)習(xí)過程只有自己知道，別人只會看見你所努力做的結(jié)果。怎樣找一個好點(diǎn)的瑜伽老師，瑜伽和跑步怎么選，學(xué)瑜伽教練要多久。

1.怎樣找一個好點(diǎn)的瑜伽老師

這個行業(yè)，有個現(xiàn)象，越是水平不行的老師越牛氣，好老師都比較謙卑。所以不要認(rèn)為收費(fèi)高的老師水平就高。你可以找你有練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的朋友詢問，如果沒有這樣的朋友，那么就自己多去體驗(yàn)不同老師的課程。注意要選適合自己的課程，而不是自己喜歡的。

2.瑜伽和跑步怎么選

個人覺得練瑜伽比跑步更好，跑步的話需要注意速度、時間以及之后的拉伸放松，如果沒注意的話，很容易造成小腿粗大，肌肉僵硬。而且體重較大的人跑步膝蓋的壓力非常大，很容易受傷。而練瑜伽，長期堅(jiān)持下來，不僅能夠塑形修身，還可以放松心情。

3.學(xué)瑜伽教練要多久

學(xué)習(xí)時間的長短主要是根據(jù)個人的情況而定，比如有些人肢體協(xié)調(diào)能力比較強(qiáng)，并且身體素質(zhì)比較適合瑜伽，同樣的東西，可能半個 月就能學(xué)會了，但是換成另外一個人，可能需要花費(fèi)個一個月甚至幾個月的時間，才能完全掌握。不過想要學(xué)到教練的水平至少要報(bào)班3-6個月的教練培訓(xùn)班才可以。

廣州值得推薦的空中瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)名單榜首一覽

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