在婚姻當中,事無巨細的去苛求完美是一種不理智的行為,每個人都有各自不同的性格和個性,所以,有時候我們會遇到很多的矛盾和沖突,其實有矛盾了并不可怕,要學(xué)會怎么去處理。我們要識別出自己處理沖突的一些模式和對方的模式,這樣才能更好地處理沖突,讓婚姻沖破障礙。

沖突對于婚姻來說是一種歷練,不經(jīng)歷任何沖突的婚姻生活反倒索然無味,彼此之間的情感也會逐漸的降溫、淡化,如果我們掌握了化解之法,沖突則是讓彼此之間的關(guān)系更加親密的契機。

一般沖突,很少是關(guān)于事情本身的,而是對很多事情的看法不一樣,和對方的價值觀息息相關(guān)。在心理學(xué)上,一般人面對沖突的時候,都會有六種模式。比如攻擊、屈服、順從、冷戰(zhàn)、逃避,還有一種是良好溝通,達成共識,積極尋找雙贏。

1.反擊:當爭執(zhí)出現(xiàn)時,總是會采取攻擊別人的方法來保護自己。以攻擊性的語言行為等方式來應(yīng)對沖突,不管是對自己還是對方都是一種傷害。

2.妥協(xié):面對沖突時傾向于屈服,委曲求全。經(jīng)常性的為了照顧對方或"大局"的情緒氣氛,而隱藏自己內(nèi)心的真實需求。然而忍一時,無法忍一世,久而久之,積累的負面情緒總會有爆發(fā)的時候。這種回避性的做法初衷多是害怕被傷害。他們有時可能在很多人眼里看來非?；?其實他們很脆弱,所以選了這種方式保護自己。

3.回避:這種類型模式的人一般都是那些淑女型或恐懼依戀模式的人比較多,他們每次面對沖突的時候總是回避,沉默,在情緒低落時會選擇一個人躲起獨自來哭泣,從來都不會跟對方溝通自己真實的想法,認為這樣跟對方保持距離,才是安全的。

上面這些都是低效處理沖突的方式,還有一種健康、高效的模式,是真誠型的,不回避沖突,是很成熟的一種方式。一般不同依戀模式的人,他們知道自己想要什么,需要什么,也了解對方的需求,所以在沖突的過程中,會*大程度讓彼此的需求都得到滿足。而那些懂得接納自己、認同自己的人,也會接納別人;每次都可以很真誠地處理好很多矛盾。

那些總是逃避或采取冷處理方式解決沖突的人,他們總是不敢直面沖突,所以經(jīng)常被動地保護自己。其實這些方式都是無法真正解決問題的,慢慢地,會傷害彼此的關(guān)系。如果發(fā)現(xiàn)這種情緒化思維揮之不去,建議及時求助婚姻心理咨詢。

想要真誠地和對方溝通,就要滿足彼此雙方的需求。

*,要了解清楚對方的表面立場,站在對方的角度去想問題。

第二,探索彼此內(nèi)心真正深層次的需求。只有當自己和對方真正的需求被滿足了,雙方才會更和諧地相處.