產后恢復師證在當?shù)鼐涂梢钥?。產后恢復師是指在科學健康理念的指導下,利用傳統(tǒng)中醫(yī)及現(xiàn)代科技相結合,針對婦女產后這一特殊時期的心理和生理變化,進行主動的系統(tǒng)的康復指導和訓練。產后恢復師職責包括:產后體質調理,子宮復舊、盆底康復、形體恢復、母乳喂養(yǎng)、心理以及營養(yǎng)等方面的檢查,康復和指導。使產婦在分娩一年內身心健康得到快速、全面的恢復。

一般說來,產后運動分為2個階段。*階段是從產后3天到3個月,主要包括:腹部肌肉運動、骨盆腔底部肌肉訓練、腿部肌肉運動、胸部運動等。*階段的運動產婦*好在床上做,根據(jù)自己的身體狀況決定運動量的大小,以不累不痛為原則。第二階段從產后3個月到6個月,這一階段主要進行全身肌肉力量的恢復訓練,并進一步加強腹部和骨盆腔底部肌肉鍛煉,運動量根據(jù)個人體能而定。

產后運動不僅能促進身體器官和機能的盡快恢復,還能減輕媽媽因懷孕增加的體重。但是,產后運動過程中的飲食要求不同于簡單的"節(jié)食",而是要注意熱量的攝取與消耗之間的平衡。所以,產后運動中體重控制的關鍵,*重要的就是熱量的攝取與熱量消耗之間的平衡。具體說來,新媽媽在運動過程中要注意以下幾點飲食原則。

怎么做產后恢復

產后好多的女生著急的恢復身體,這是不正常的,調理身體要慢慢的來,不不宜滋補過量一般女性分娩后,為了補充營養(yǎng)和讓奶汁分泌充足,都特別重視產后的滋補,常是天天不離雞,餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財,還可引起麻煩,因為滋補過量可引起肥胖,肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。如果產婦營養(yǎng)太豐富,必然使奶汁的脂肪含量增多,若嬰兒胃腸能吸收,也容易造成肥胖,并易患扁平足;若嬰兒胃腸消化功能較差,不能充分吸收,則會出現(xiàn)脂肪瀉,若是長期慢性腹瀉,就會造成營養(yǎng)不良。不宜馬上禁食通常女性產后體重增加,許多人為了恢復苗條的身材,會馬上節(jié)食,這樣做其實有很大危害,一方面不僅有損身體,另一方面對母乳喂養(yǎng)十分不利。女性產后體重增加,主要為水分和脂肪,若給寶寶授乳,必然要消耗體內的大量水分和脂肪,所以產婦不僅不能節(jié)食,還要多吃營養(yǎng)豐富的食物,每天必須保證2800千卡的熱量攝入。

產后修復師招生對象

1、產科、兒科、乳腺科、全科、婦?？?、婦女健康科等科室醫(yī)生及護士

2. 社區(qū)服務中心或社康工作站工作人員

3. 喂養(yǎng)指導師、催乳師等產后康復的支持者和關注者

4. 為提升產后康復專業(yè)知識的人士

5. 對產后知識感興趣,有志于從事產后康復行業(yè)的人員

6. 準備從事產后康復行業(yè)的創(chuàng)業(yè)人員

7.私人教練、瑜伽教練、普拉提教練等健身工作者

產后修復師執(zhí)業(yè)范圍:

1、及社區(qū)產后康復師

2、產后恢復中心

3、乳腺養(yǎng)療中心

4、各級社區(qū)母嬰中心

5、私人產后顧問,私密養(yǎng)生指導

產后修復師職業(yè)前景

前景看好我國每年出生新生兒2000萬人次,就東莞市每年新生兒出生18萬人次市場缺口非常大。據(jù)統(tǒng)計催乳師的工資水在8000-20000元,催乳工作無年齡限制,資歷越老,工資越高。所以催乳是*目前婦女好就業(yè)、工資高、發(fā)展好、前景廣闊的職業(yè)。