如何提升記憶能力？我們每天除了吃飯睡覺，大部分時間都會主動或被動地去聽、去看很多東西。表面上看，我們似乎總是在被動地接受各種信息，但事實上并非如此。比如課堂上老師在喋喋不休，會議室里老板在侃侃而談，下班回家路上人聲鼎沸，這些有用無用的聲音通過我們的耳朵傳遞進大腦，流失一部分，留下一部分。但你是否想過，我們在將注意力集中在某些人身上，聽對方在說什么時，其實是處在非常積極主動的狀態(tài)下。在這個過程中，雖然我們自身可能沒有意識到，但身體器官已經接受了大腦的調動，自覺地集中精力去聽、去記憶相關的信息。 ?

? 對于一名FBI特工來說，記住別人的談話內容是非常重要的，否則的話，就是錯過很多有價值的信息。FBI在實踐當中積累了記憶談話內容的大量有益經驗，對于很多過耳即忘的人來說，本節(jié)的內容可以有效地幫助你記住聽到的內容，改變我們在別人眼中心不在焉的形象，讓我們的耳朵成為有效的器官，而不是無用的擺設。 ? 我們人類有四種交流方式，分別是聽、說、讀、寫。其中聽占據了53%的時間，是我們交流的主要方式。我們從很多渠道都聽過一句忠告：會傾聽的人更容易成功。這句話說得很在理，但是要明白一點，聽，并非是安安靜靜、一言不發(fā)地聽別人去講。研究人員曾經做過相關的實驗，實驗結果表明，一個人在聽完另一個人說話之后，一般只能記住談話內容的一半而已。這一半內容如果在未來沒有被重復提起，那將會在兩個月內完全忘記。不過，考慮到每天我們聽到的信息量過于巨大，這樣的遺忘率也是可以理解的。 ? FBI記憶專家提醒我們：首先我們必須關注對方，在關注對方的情況下去聽，在聽的過程中要保證理解對方的意思并給予一定的回應。因為聽和聽見是兩個不同的概念，比如我們去嘈雜的夜場，很多聲音會傳進我們的耳朵，但是我們無法聽清個中內容，又或者一群人在討論一些你并不感興趣的話題，可能你就沒有心思再去聽了。大家討論的聲音猶在，但對你而言，可能僅僅只是背景音樂而已。 ? 而關注就相當于我們鎖定了目標。一群人當中可能有人說到了你，或者提到了你感興趣的內容。這時我們會主動地將注意力集中在該話題上，并且有意識地排除其他不和諧的聲音。你的關注程度會決定你可以收獲多少有用的內容。所以在這一階段，我們同時也應用了理解的功能。我們要理解講話者的語言，要明白他說的是什么，要能聽得懂他所講述的內容，有了理解力，你才能從中獲取所需的信息。 ? *就是給予反應，這是*一步。我們通過對方的講述形成一些自己的觀點、看法、疑問，然后反饋給講述者。這個交流的過程必須建立在上邊說的步驟基礎上，因為如果沒有認真去聽或者聽不懂，我們便無法反饋意見。就像我們上課沒有認真聽講的話，自然答不出老師的問題一樣。那我們要如何成為一個合格的聽眾，并且通過傾聽記住自己需要掌握的內容呢？ ? FBI記憶專家提醒我們：要抓住對方談話中的“關鍵詞”。在記憶整篇文章時，快速提取關鍵詞，從而圍繞中心內容展開搜索和學習，這是提高記憶效率*的辦法。傾聽也是一樣的，每個人講話的方式不同，并不是所有人都是惜字如金，句句切中要害。很多人往往喜歡做各種鋪墊，穿插各種自認為很有趣的段子，或者繞來繞去卻說不到點子上。這種情況下，我們會浪費很多的時間和精力，而且還不一定能取得理想的效果。 ? 所以，傾聽時也要及時分辨出講話內容中的關鍵詞。因為我們作為聽眾，思考的速度總會比陳述者快一些，所以我們要從對方的話語中快速找到中心內容，圍繞著重點去聽取講話者的發(fā)言。剔除那些無用的語句，減輕大腦的記憶負擔。如果講述者的水平實在過低，或者太過高深，讓我們無法在*時間理解的話，一定要勇敢地問問題。只有提問，才能確保我們能正確理解所聽取的信息。 ?