當孩子們做作業(yè)或完成某件事時，他們總是不能集中注意力。即使在短時間內(nèi)，美麗的方法也是按照老師和家長的要求進行的。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅會影響孩子的學習，還會導致不良的學習態(tài)度。有沒有辦法改善孩子的注意力不集中？如何培養(yǎng)注意力不集中的孩子？如何練習注意力，如何提高注意力和注意力？多讀書嗎？?這幾點可以詳細了解。
1.如何訓練注意力不集中的孩子？
游戲是兒童玩具最喜歡的方式。注意力可以通過游戲進行訓練，并在短時間內(nèi)取得更好的效果。方法是或競爭，或玩耍，關(guān)注兒童的堅持，關(guān)注成人的參與。安排培訓次數(shù)和學習材料的原則是：從小到大，從短到長，從少到多，從容易到困難。 1、玩撲克?！ ∷梢藻憻捀叨燃泻涂焖俚姆磻?yīng)能力。拿三張不同的卡片（去除卡片），隨意排列在桌子上，如從左到右是梅花2，桃子3，方塊5，選擇一張卡片記住，如梅花2，讓她盯著卡片，然后把三張卡片扣在桌子上，由父母改變?nèi)龔埧ㄆ奈恢茫缓?，讓她報告梅?在哪里。如果她猜對了，就贏了，兩個人輪流玩游戲。隨著能力的提高，父母可以增加難度，比如增加卡片的數(shù)量，改變卡片的位置和改變卡片位置的速度?！ 《㈤_火車 這個游戲需要三個以上的人。以三個人為例:三個人圍坐一圈，每個人報一個站名，通過幾句對話開火車。比如父親是北京站，母親是上海站，孩子是廣州站。父親拍手喊道:北京的火車要開了。大家一起拍手喊:去哪里開？父親拍手喊:廣州開，于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力?！ ∑古仪颉∽⒁饬Σ蝗菀准?，往往是孩子抗干擾能力差。保持注意力集中并不容易。如果旁邊有人故意制造干擾源，進行人為干擾，你會覺得更難集中注意力。但是，正是因為干擾和困難，才能在人為設(shè)置更加困難和復雜的情況下，高度集中地訓練注意力。用孩子的乒乓球來說明:讓孩子把球放在球拍上，頂住它，防止它掉下來，繞著桌子走。大人故意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫，用語言刺激:掉了！就要掉了！但你不能碰孩子的身體。這樣，為了防止乒乓球掉下來，孩子們必須保持冷靜和集中注意力，圈才能贏。接下來，你可以交換角色來玩。 四、 家長可以在一張紙上寫幾組數(shù)字，每組都是一系列的數(shù)字，一式兩份，父母和孩子一份，同時做，看誰先快又好。介紹三種問題類型: (1)在某個數(shù)字下劃線。如劃消8，如: (2)在兩個相同的數(shù)字下劃線。例如:?！ ?3)在兩個相鄰的數(shù)字下劃線。兩個相鄰的數(shù)字是兩個相等于10的數(shù)字。 如： ?！ ?shù)字， 畫一張25個小方格的表格，1~25的數(shù)字順序打亂，填在表格里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計時。這個心理學上的注意力訓練小游戲，曾有研究表明：7-8歲兒童完成時間為30歲-50秒，平均40-42秒；正常成年人看圖表的時間約為25秒-30秒，有些人可以縮短到10秒以上。你可以每天做更多這樣的訓練表?！ ?shù)字， 成年人首先報告幾個簡單的數(shù)字，讓孩子重復，成年人不斷增加一個數(shù)字，讓孩子重復。每次只增加一個數(shù)字。例如，成人報告256，兒童重復，成人報告2568，孩子重復，，成年人報告25681，孩子們重復，等等。孩子們能記住的時間越長，就越好，但這也取決于程度。堅持每天練習。孩子們必須高度集中注意力，以鍛煉記憶和注意力?！ ≈橇τ柧殹±?，走迷宮；在圖片中找到隱藏的動物；在許多混亂的圖片中找到一些東西；在類似圖形中找到異同（在同一圖形中找到異同，在不同圖形中找到異同）；比較圖片的大小和長度；記住物品（記住一頁圖片中的物品在規(guī)定的時間內(nèi)，然后合上書讓他報告）?！ 〔窕鸢簟「改鸽S意把多根火柴棒放在一起，讓孩子小心翼翼地一根一根地撿起來，努力讓每一根都不碰別人，從少到多的難度增加?！ ∮柧?， 讓孩子拿一塊鐘表，看它走1分鐘。如果注意力在1分鐘內(nèi)沒有離開秒針，則將觀察時間延長到2到3分鐘。確定注意力不離開秒針的最長時間后，按此時間重復三四次，每次間隔10次-15秒，如果能連續(xù)5分鐘集中注意力，已經(jīng)是不錯的結(jié)果了。
2.如何練習注意力
大聲閱讀有利于訓練注意力。每天安排一次(10-20分鐘)選擇自己喜歡的小文章為父母大聲朗讀，這是一個協(xié)調(diào)孩子口、眼、腦的過程。在閱讀的過程中，盡量不要讀錯，不要讀丟，不要讀斷。注意力必須高度集中，堅持這種訓練，注意力可以逐漸增強南昌，理解能力也會增強。2.創(chuàng)造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境。一個人可以保持良好的注意習慣，不僅要由他的祖先進行訓練，而且周圍的環(huán)境也非常重要。桌子上，只能放書和其他相應(yīng)的學習用品，不能放玩具、食物，更不用說電視、電話和其他聲音干擾了。父母也盡量不要在孩子學習時進出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和和和度有助于集中注意力。3.加強體育鍛煉，多跑步、拍攝、跳繩，經(jīng)常進行有氧運動，加強血液循環(huán)功能，也是為了防止精神疲勞，大聲干擾。此外，室內(nèi)光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于集中注意力，光線有助于集中注意力，有助于集中注意力。3.加強體育鍛煉，多跑步，多跑步，多跳繩，多跳繩，經(jīng)常做有氧運動，經(jīng)常做有氧運動，加強血液循環(huán)，增強血液循環(huán)，增強血液循環(huán)功能力，也是為了防止精神疲勞，提高精神疲勞，提高精神疲勞，提高協(xié)調(diào)能力，提高精神疲勞，提高專注意力，提高專注意力提高專注意力，提高專注意力，提高專注意力。當然要學會長時間專注力。4.鍛煉自己長時間專注力。當然，選擇一些好的好方法。
3.如何提高注意力和注意力？多讀書嗎？
要有快樂干凈的心情，鍛煉身體，練瑜伽可以集中注意力，改善睡眠，防止記憶喪失；坐著練習內(nèi)部技能，23個小動作讓你有超人的記憶 喚醒身體 閉上眼睛吃飯?！ ∮檬种阜直嬗矌拧！ 〈魃隙鷻C上下樓梯。 捏住鼻子喝咖啡?！ ?.放開嗓子大聲朗讀。 6.聞咖啡看魚的照片?！ で竽X刺激 7.去餐館點沒吃過的菜?！ 』ǖ糇约旱腻X。 9.專門繞道。 用左手端茶杯?！ ÷牪煌愋偷母枨！ ∫惶焖?個小時?！ ∽笥夷X鍛煉 13.去陌生的地方散步。 判斷自己是右腦型還是左腦型。 用直覺作出決定?！ ⊙a充 16、甜食讓你變聰明?！ 〕栽绮涂梢约せ畲竽X?！ 《嗑捉揽梢蕴岣叱煽儭！ ∥濉ⅰ∶刻炜熳?0分鐘?！ 《嘧鍪种覆?。 21.嘗試新的運動。 六、改善腦活性 激發(fā)靈感 2. 23.對自己說肯定能行 24.寫下你喜歡的東西0 二、 說， 七、 28. 親身驗?zāi)X是最珍貴的財富 做個傾聽者很科學?！ 「鶕?jù)這本書，我總結(jié)了一些可以養(yǎng)成的小習慣: 1.每當桌子上裝滿食物時，閉上眼睛吃飯?！ ?.經(jīng)常用手指分辨硬幣(或者象棋也不錯)。 戴上耳機上下樓梯?！ ∷摹⒎砰_嗓子大聲朗讀。 5.去餐館點沒吃過的菜?！ ?.左手端茶杯?！ ?.聽不同類型的歌曲?！ ?.每天23:00前睡覺，5:00起床。(太殘忍了，但可以很好的利用早上的時間) 走在陌生的地方。 每天吃甜食(這是最喜歡的)。 11、吃早餐?！ ?2、多咀嚼。 每天快走20分鐘?！ ∫惶焓问种覆佟！ ∶考径葘W習一項新運動?！ ∮涗洺晒Φ氖虑?。 每天出門前，對著鏡子里的自己微笑，說：我肯定能行?！ ?00個自己喜歡的東西，每天拿出來看看?！ ≌驹趯Ψ降牧隹磫栴}。 每周給自己半個小時的無聊時間。 21.每周看一兩次沒看的節(jié)目。 22.做者?！ ?3、每天找個時間專門背一些東西。讀讀‘人性的弱點’卡耐基；常念觀世音菩薩名號，一切吉祥如意；南無觀世音菩薩持之以恒，每天練習靜坐、瑜伽、冥想；瑜伽效果，1. 塑造完美的曲線，改善身體，使氣質(zhì)優(yōu)雅，魅力無窮 2. 穩(wěn)定神經(jīng) 3. 促進血液循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚，減少皺紋，使皮膚和肌肉有彈性， 4. 雙向調(diào)節(jié)人體體重，使胖人瘦身，瘦人豐滿，5 釋放和緩解精神壓力和緊張，達到身心平衡，提高睡眠質(zhì)量?！ ?. 預(yù)防失眠、便秘、偏頭痛、脊柱病、關(guān)節(jié)炎、生理不適、消化不良、腸胃問題等各種疾病 抑郁，記憶衰退...………. 7. 有效增強活力，延長生命力 8. 增強記憶力 9. 有效提高，集中注意力 10. 增強免疫力，加強對疾病的抵抗力 11. 情緒穩(wěn)定，積極，自信，內(nèi)心平靜，安靜，更有耐心 12. 提高自我控制能力(包括身心)，懂得隨時放松身心，抵御不良情緒的影響. 飲食習慣也會在不知不覺中改變，自然攝取身體所需的食物營養(yǎng)。 14. 練瑜伽還能讓人感覺愉快，有親和力。
在提升學習力專注力的道路上，我們將繼續(xù)學習、思考并實踐。通過如何對一個注意力不集中的孩子進行專注力訓練？，如何練習專注力，用什么方法提高自己的注意力，專注力？多看書嗎？?你愿意和我們一起冷靜下來，科學地分析孩子學習問題的根源嗎？智慧幫助孩子從根本上提高學習能力嗎？歡迎聯(lián)系！