高考孩子考前焦慮癥怎么開(kāi)導(dǎo) 如何發(fā)現(xiàn)孩子是否焦慮資陽(yáng)高三復(fù)讀學(xué)校哪家好
    
高考季又要到了,很多同學(xué)免不了十分緊張,以下是高考孩子考前焦慮癥開(kāi)導(dǎo)方法的整理,希望能給同學(xué)們和家長(zhǎng)們帶來(lái)幫助。資陽(yáng)高三復(fù)讀學(xué)校哪家好

高考孩子考前焦慮癥怎么開(kāi)導(dǎo)
積極開(kāi)導(dǎo)孩子正常發(fā)揮
對(duì)于孩子,對(duì)自己要求太高的情況,父母需要做的就是用樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)積極開(kāi)導(dǎo)。首先要孩子:你已經(jīng)很棒了!其次要告訴孩子,重要的不是那個(gè)終的結(jié)果,而是你參與的這個(gè)過(guò)程,這個(gè)過(guò)程將會(huì)讓你成為更加的人。告訴孩子你要相信自己,只要你正常的發(fā)揮就可以。這時(shí)候千萬(wàn)不要再用"你可以做到更好","再努力一點(diǎn)","一定要超常發(fā)揮"來(lái)刺激孩子。



不要在孩子面前夸大考試的重要性
在這種情況下,更不能打擊孩子的信心。之所以會(huì)出現(xiàn)焦慮,正是因?yàn)樗麄冏约阂呀?jīng)知道,對(duì)于接下來(lái)這一場(chǎng)考試是很沒(méi)有把握的?？梢詭椭⒆右黄鹬贫?比較針對(duì)性的、查缺補(bǔ)漏的學(xué)習(xí)提升辦法,盡量關(guān)心孩子的身體健康。積極引導(dǎo)孩子,不要把考試看得太重要。

默默陪伴和支持,引導(dǎo)孩子自己做決定
父母一定要相信孩子能夠自己幫助自己,不要再一味的替孩子做選擇和安排,畢竟你不能代替孩子考試,他總是要經(jīng)歷一些屬于自己完完全全的人生道理。鼓勵(lì)孩子自己做決定,默默的陪伴和支持他就是對(duì)他好的心理疏導(dǎo)。
如何發(fā)現(xiàn)孩子是否考前焦慮

食欲變差
突然有你發(fā)現(xiàn)孩子吃飯吃的少了,對(duì)飯菜的點(diǎn)評(píng)也沒(méi)了,你可能會(huì)懷疑是不是自己的手藝不行了,其實(shí)不然,是因?yàn)楹⒆拥氖秤儾盍恕?br/>食欲變差主要就是因?yàn)樘^(guò)于緊張導(dǎo)致。



睡眠紊亂
考試之前不僅食欲會(huì)變差,而且也會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等狀態(tài),很多時(shí)候甚至?xí)胍剐褋?lái),久久睡不著。精神緊張得睡不著,可以讓孩子睡前用熱水泡泡腳,或者睡覺(jué)之前聽(tīng)一些助睡眠的音樂(lè)。主要就是為了讓精神放松下來(lái),這樣才有助于睡眠,午睡也是很有必要的!