衛(wèi)生部的調(diào)查顯示,截至2002年,我國18歲及以上居民估計(jì)高血壓患病人數(shù)達(dá)1.6億,糖尿病患者2000萬,血脂異常患者1.6億,體重超重者達(dá)2億多。飲食對(duì)于中老年人來說,是一件很重要的事,營養(yǎng)跟得上對(duì)老人健康非常有利,可以強(qiáng)身健體可以抵抗力。那么老人該如何科學(xué)營養(yǎng)飲食呢?讓中老年人營養(yǎng)配餐給您一個(gè)安詳?shù)纳畎?

大家可以把主食的數(shù)量填到表格中的"主食"那一列,但是要提醒大家的是,不要留下空格。2.蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)食物就是富含蛋白質(zhì)的魚肉蛋奶和豆制品,它們的蛋白質(zhì)含量高,同時(shí)都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。把蛋白質(zhì)吃好非常重要,這是我們健康的基石,后面我專門還有一節(jié)課會(huì)介紹相關(guān)的知識(shí)。我們每天的蛋白質(zhì)食物包括50克雞蛋,50克肉,50克魚蝦,50克豆腐干,250克脫脂牛奶,全天一共需要5份蛋白質(zhì)食物。

山西省公共營養(yǎng)師證時(shí)間
一旦有了從業(yè)資格,便可擁有和一樣讓人羨慕的高收入和社會(huì)地位。而我國,營養(yǎng)師缺口巨大,正通過各種學(xué)校和社會(huì)單位加快營養(yǎng)師,解決市場需求。營養(yǎng)師將來可進(jìn)入十二類行業(yè)。

2010年,我國糖尿病患者高達(dá)9400萬,每年有300萬人死于心腦血管;每年的發(fā)病人數(shù)約為200萬,死于的人數(shù)超過140萬;血脂異?；颊咭堰_(dá)1.6億人,超過1.25億的肥胖癥患者,3.5億人超重和肥胖人群,1.6億人患高血壓。

山西省公共營養(yǎng)師證時(shí)間

山西省公共營養(yǎng)師證時(shí)間, 營養(yǎng)師的職業(yè)綜合了廚師、師、醫(yī)務(wù)、中醫(yī)、心理師、等職業(yè)的特點(diǎn)于一身,是比較綜合的職業(yè)。他們不但是食物的*,更是營養(yǎng)檢測、營養(yǎng)強(qiáng)化、營養(yǎng)評(píng)估等領(lǐng)域的*,幫助人們獲取健康。 為什么很多有輕化的趨勢,心血管患者、肥胖者日益增多:1、我國心血管患者、肥胖者日益增多,主要是飲食營養(yǎng)配比不合理所致。如何通過飲食,如何心血管,如何亞健康狀態(tài),需要職業(yè)營養(yǎng)師科學(xué)指導(dǎo)。2、營養(yǎng)配餐師可以根據(jù)不同就餐對(duì)象的特點(diǎn),綜用營養(yǎng)、烹飪、食品原材料,通過營養(yǎng)計(jì)算、食譜設(shè)計(jì)、烹飪原料搭配及烹飪改進(jìn),向需求者提供既美味可口,又營養(yǎng)平衡的美味佳肴,讓人們吃得更健康。

營養(yǎng)配餐,就是按人們的需要,根據(jù)食物中各種營養(yǎng)的含量,設(shè)計(jì)、一周或一個(gè)月的食譜,使人體攝入的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦等幾大營養(yǎng)素比例合理,即達(dá)到均衡膳食。簡單講,就是要求膳食結(jié)構(gòu)多種多樣,谷、肉、果、菜無所不備,做到平衡膳食,合理營養(yǎng)。

 山西省公共營養(yǎng)師證時(shí)間, 營養(yǎng)師是運(yùn)用營養(yǎng)學(xué)的知識(shí)和技能,進(jìn)行營養(yǎng)和膳食指導(dǎo)的科學(xué)工作者。營養(yǎng)師的數(shù)量和反映一個(gè)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的程度和居民生活的高低。我國正處在膳食與發(fā)生轉(zhuǎn)折的時(shí)期,急需建立一支營養(yǎng)師隊(duì)伍,以便科學(xué)有效地指導(dǎo)居民的飲食營養(yǎng)工作和糾正由不良飲食習(xí)慣造成的健康問題。由于膳食不合理,營養(yǎng)失衡所引發(fā)慢的健康問題正越來越受到人們的高度,聘請(qǐng)營養(yǎng)顧問成為現(xiàn)代人的消費(fèi)時(shí)尚。