「減肥」的瑜伽體式序列，排課必備！如果你是瑜伽初學(xué)者，經(jīng)常不知道練什么，以下的序列也可以每天練習(xí)哦！而如果你是剛畢業(yè)不久的瑜伽老師，以下的每一套序列也都可以作為“減肥”“瘦身”主題排課的參考，還等什么，一起動(dòng)起來(lái)吧！ 　　是有利于減掉腹部贅肉和加強(qiáng)腹部核心的瑜伽體式序列，腹部贅肉比較多的，或者腹部核心比較弱的，以上的兩套序列，要經(jīng)常練習(xí)哦！ 　　是有利于減掉雙腿多余脂肪的瑜伽體式序列，想要瘦腿或者想讓自己的腿部變得更修長(zhǎng)且有力的伽人們，可以練習(xí)以上序列。

　　屬于一般常規(guī)的全身減肥的瑜伽序列，想要瘦的更勻稱(chēng)，每天練習(xí)一套，每次1個(gè)小時(shí)，你想要的效果，很快就會(huì)出現(xiàn)！ 　　練習(xí)序列，練習(xí)強(qiáng)度不是很大，但是為了保證練習(xí)不中斷，保持減肥的效果，適合體力較差的或者當(dāng)天身體情況不佳的伽人。