瑜伽練習(xí)沒有統(tǒng)一標準理由:每個人體質(zhì)情況與身體條件不同,所以無法有統(tǒng)一的角度標準。這就好比人練習(xí)模仿狗狗上下犬式一樣,當無法做出狗狗一樣原汁原味標準動作來,那么也即沒有所謂標準可言。瑜伽是合理辯證練習(xí),讓每個人精進勤修,依照自身能力條件漸進而為,改善健康,成為屬于你自己標準的圓滿! 1、瑜伽教學(xué)課堂誤區(qū):當你站在課堂上,帶著大家做瑜伽體式練習(xí),你快她們就快,你慢她們就慢;結(jié)果,大家練的不是自己當下真實感受,而所有的都是來自你的模仿狀態(tài)。當你只顧帶著練習(xí),或許你知道或不知,更多形成了個人表演的性質(zhì),至于大家練習(xí)各種好壞狀態(tài),你就一問三不知了。 示范操練是教學(xué)初期很有必要,當大家練習(xí)熟悉了,你就不需要帶著操練了,你需要做的教學(xué)是:觀察,引導(dǎo),鼓勵和糾正。即觀察每一個練習(xí)者進展狀態(tài),引導(dǎo)她們感受進入自我瑜伽狀態(tài),鼓勵她們積極努力狀態(tài),糾正那些不良的體式狀態(tài)等。教學(xué)之道的責(zé)任是:終教會人練習(xí),而非只是帶人操練! 2、瑜伽脈輪能量誤區(qū):伴隨著一曲動聽音樂,舞動著肢體,或者做出連續(xù)抖動的動作,據(jù)說這樣可以打開脈輪,開啟人體脈輪能量。原來古今往來,瑜伽脈輪能量竟然是這樣打開滴,不知道讓多少傳統(tǒng)瑜伽宗師們汗顏啊,他們修煉要花費幾十年的光陰,就被這樣一些愚人就改寫了歷史。
人體每個脈輪是生命特殊功能,人體生命能量隱潛于脈輪中,啟動脈輪能量需要在內(nèi)修禪定特殊冥想狀態(tài)下,才能達到脈輪能量開啟生命之光(而非體式動作與舞動狀態(tài));女性因左右脈下方交匯點在子宮內(nèi),無論怎么修煉都無法開啟脈輪能量,故古婆羅門瑜伽,女性有不得修煉脈輪規(guī)則。唯有男性修得也需數(shù)年光景,才能達到開啟脈輪能量!