練書法，就是練心境。 　　西漢文學(xué)家楊雄說：“言者，心聲也。書者，心畫也?！鼻宕鷦⑽踺d也說：“筆墨性情，皆以其人之性情為本?！庇终f：“書，如也，如其學(xué)，如其人，如其志，總之曰如其人而已?！笨v觀我國古代書法大家：雄渾大度的顏體字是與顏真卿剛直忠義的性格相維系的；張旭、懷素的草書龍飛鳳舞、氣勢非凡，是與他們性情曠達，放蕩不羈相對應(yīng)的；書寫天下*行書《蘭亭集序》的王羲之，其字天人合一，瀟灑、自然，妙趣橫生。 　　事實上，未經(jīng)專門書法訓(xùn)練的人寫出來的字更能代表其性格。例如：寫字畢恭畢敬者，做事必定謹小慎微；花里胡哨者，好說大話，虛榮心較強。有的人寫字筆筆送到，一絲不茍，其辦事必定認真，考慮較為周到；有的人以簡取勝，涉筆成趣，必是個果斷干練，講究工作效率的人；寫字線條柔和的人性格必定隨和，人緣較好；流暢瀟灑者，性格奔放，生性豁達，好交朋友。如此等等，不一而足。 　　書法的養(yǎng)生治療效果已在中西醫(yī)學(xué)界得到確認。香港*高尚仁教授曾經(jīng)做過實驗，發(fā)現(xiàn)人在寫書法時“心臟搏動比一般休息狀態(tài)時更慢，更有規(guī)律性”。書寫者心靈進入持續(xù)安靜的狀態(tài)，對血壓有積極的調(diào)節(jié)作用。從心理調(diào)節(jié)的角度，當(dāng)人處于情緒激動的狀態(tài)時，如果能坐下來寫上數(shù)百字的楷書，一筆一畫專心于點畫之中，慢慢地寫，不久就會覺得情緒安定，冷靜平和；而當(dāng)覺得情緒低落、郁結(jié)煩惱時，如果能練練行書、草書，任意揮灑至酣暢淋漓，情緒得到宣泄，則精神倍增、意氣風(fēng)發(fā)。 　　書法雖然有動靜結(jié)合，修身養(yǎng)性的功效，但不同的人*根據(jù)自身不同的性格特點來選擇不同書體進行練習(xí)，才能起到修補不足、完善自我的*功效。即使在入門者通常練習(xí)的楷書中，不同書家的字體又有不同的練法。

　　一般來說：性格堅毅的人應(yīng)練柳體，性格含蓄細膩的人則應(yīng)練虞體或歐體；女人宜練行書或章草，以求陽剛之美，男人應(yīng)練正楷，以求陰柔之韻；性格狂妄和疾病患者，也宜專攻正楷。若情緒浮躁而又練狂草，則肝火上亢而神情恍惚，氣血上沖，以致產(chǎn)生不良后果。通過練字，可以感受到沉浸在其中的樂趣。從字的行距、字距、紙邊的寬度、游絲的多少，乃至筆畫的輕重、走向，某個偏旁的寫法等，發(fā)現(xiàn)這些都與人的性格有關(guān)，如：字跡行距較寬的人性格怯懦；牽絲太多的人很喜歡說話。由于漢字的寫法相對于字母來說更為繁瑣，也唯其如此，研究的空間也大。 　　字體的多樣化，更多地體現(xiàn)了*人豐富的性格。