在戀愛中可以分為以下幾個(gè)階段：初戀的朦朧期，熱戀的共存期，依戀與獨(dú)立期，平淡的共生期。這恰巧與習(xí)練瑜伽有著異曲同工之處。練瑜伽就好比跟瑜伽談了一場戀愛，如果把這個(gè)過程為幾個(gè)階段，你知道你現(xiàn)在已經(jīng)“修煉”到第幾階段了嗎？ *階段： 好奇 *次遇見瑜伽，對(duì)它有所好奇，你才有動(dòng)力繼續(xù)深入去了解它。就像霸道總裁的經(jīng)典臺(tái)詞：“女人，你已經(jīng)成功地引起了我的注意！”可能未必喜歡，不一定覺得它有多么好，只是充滿了好奇。你會(huì)想要接近瑜伽、了解瑜伽。 第二階段： 喜歡 隨著一段時(shí)間的練習(xí)，你發(fā)現(xiàn)它沒有你想象中的那么困難，也不像別人口中的那么片面。每天的練習(xí)中，你能切身感受到瑜伽帶給你的好處，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己慢慢喜歡上了瑜伽。 第三階段： 依賴 如果你已經(jīng)喜歡上練瑜伽了，瑜伽成了每天的必修課。你幾乎很難不去練習(xí)，因?yàn)椴痪毩?xí)你的身體就不舒服，總是覺得今天好像少了點(diǎn)什么。 第四階段： 執(zhí)著 在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，總會(huì)有一些體式需要攻克，你會(huì)執(zhí)著去挑戰(zhàn)這些你做不上來的體式，將大量的時(shí)間精力都花費(fèi)在你想要做到的體式上面。但是，不論感情還是瑜伽，過于執(zhí)著都會(huì)讓你容易受傷。 第五階段 ：關(guān)注 有時(shí)候我們過分執(zhí)著就忘了關(guān)注自己，一心只想“做到”，卻忘了關(guān)注自己的身體感受。你發(fā)現(xiàn)有可能是身體先天的原因?qū)е履銦o法繼續(xù)進(jìn)步，那么你要做的就再是執(zhí)著而是接納。 第六階段 ：接納 在這里的“接納”，更多是接納自己。放下了執(zhí)著，接納了當(dāng)下的自己，接納不完美的自己。你會(huì)停下來去觀察自己真正的需要，不去糾結(jié)“為什么努力那么多還是做不好”這個(gè)問題。 第七階段 ：約束 《瑜伽經(jīng)》里面有提過，瑜伽就是控制你心識(shí)的波動(dòng)。你的自律和約束才能讓你更好的去修行瑜伽。 第八階段： 自由 不會(huì)被任何外界的事物所影響這才是自由。想一想被家里人催婚的經(jīng)歷，有些人受不了匆匆忙忙結(jié)了婚，稀里糊涂一輩子，有些人堅(jiān)持自己的想法，但是每次家庭聚會(huì)的時(shí)候就提前犯愁。
