娛樂是讓人興奮的，刺激的，愉悅的，但是是讓人疲倦的；瑜伽是單調(diào)的，專注的，冥想的，它卻是讓你身心休復(fù)的。問題是我們不理解，所以抵觸無聊，對(duì)娛樂趨之若鶩，所以我們身心疲憊。 因?yàn)殍べがF(xiàn)在很時(shí)尚，所以很多人都開始練瑜伽，這是一個(gè)很好的現(xiàn)象。 現(xiàn)代人需要練習(xí)瑜伽。社會(huì)的信息量大，娛樂越來越多，節(jié)奏越來越快，我們需要練瑜伽，給自己一個(gè)空間去修復(fù)，去往里走、去減壓。 瑜伽的深呼吸給我們寧?kù)o，引領(lǐng)我們向里走，讓我們暫時(shí)推開生活當(dāng)中的壓力、推開我們生活當(dāng)中的繁忙，娛樂，信息，緊張，煩惱，興奮等等。 在鍛煉鍛煉身體的同時(shí)，我們專注呼吸，專注練習(xí)。就會(huì)暫時(shí)放下這些，給我們一個(gè)空間休息修復(fù)，這是為什么瑜伽能夠減壓。 瑜伽的道路是在我們專注的時(shí)候，我們通過練習(xí)身體、呼吸來收心專注走向冥想，同時(shí)當(dāng)我們收心專注的時(shí)候就能夠得到休息，減壓，專注力。 所以我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候不是追求好玩。娛樂，玩會(huì)讓我們興奮。這是我們大家趨之若鶩的，但是我們?yōu)槭裁蠢?，為什么身心疲倦？是因?yàn)槲覀兩畹膬?nèi)容太多，把自己工作累了，玩累了，所以我們需要一個(gè)練習(xí)，讓我們休息。 信息量越來越大，娛樂越來越刺激，我們對(duì)這個(gè)練習(xí)的需求就越來越迫切。我們需要一個(gè)練習(xí)來平衡我們的身心，來幫我們減壓休息。但是往往因?yàn)槲覀冐澩妫窒氚堰@個(gè)練習(xí)變得好玩，那有什么時(shí)候能夠休養(yǎng)我們的身心呢？
