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天津減肥達(dá)人訓(xùn)練營

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天津減肥達(dá)人強(qiáng)化體能訓(xùn)練班

天津減肥達(dá)人強(qiáng)化體能訓(xùn)練班

授課機(jī)構(gòu): 天津減肥達(dá)人訓(xùn)練營

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開班時間:隨到隨學(xué)

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課程介紹

發(fā)布日期:2024-09-30

強(qiáng)化體能訓(xùn)練
兩人一組相互搭檔,讓彼此互相監(jiān)督、互相鼓勵,在規(guī)定的時間內(nèi)完成自己的訓(xùn)練動作。

訓(xùn)練效果:本課程側(cè)重?zé)o氧訓(xùn)練,通過自重和負(fù)重相結(jié)合的方式,并輔以少量的有氧訓(xùn)練,在訓(xùn)練的過程中增加肌肉含量的同時又能燃燒多余脂肪。
訓(xùn)練時間:15min
上課方式:團(tuán)體
難度指數(shù):★★
燃脂指數(shù):★★
趣味指數(shù):★
作用部位:全身



學(xué)員評價ASK list

  • 王**評價:感謝大眾點(diǎn)評讓我免費(fèi)體驗(yàn)一節(jié)私教課。私教教室在二樓,這里主要是大體重減肥的訓(xùn)練營,運(yùn)動加飲食的方式,學(xué)員都是暴汗。上課的教練很年輕,教了我很多*基本的動作,注意事項(xiàng),而且態(tài)度非常好,很認(rèn)真。就是冬天去太冷了。
    手機(jī)號碼: 183****9486   評價時間: 2024-09-30
  • 蔣**評價:教練挺專業(yè)的,上課氛圍也很好,下課后也會關(guān)心我們的生活,很榮幸來到減肥達(dá)人,收獲健康身體的同時也養(yǎng)成了愛健身的好習(xí)慣
    手機(jī)號碼: 151****5213   評價時間: 2024-09-30
  • 未**評價:感謝dp感謝霸王餐~-直想有機(jī)會測一下自己的身體數(shù)據(jù),這次終于完成了[薄荷]環(huán)境:很大,非常大,據(jù)說是那種封閉式的訓(xùn)練營,有很多下定決心減肥的小姐姐在里面運(yùn)動設(shè)施:那么大的場館當(dāng)然有很多設(shè)施啦,有氧無氧都有,還有個籃球場~教練:首先是@崔老師幫我約好了時間和教練,體驗(yàn)全程是張教練帶我們做的,首先測了一下體脂率這些,教練逐項(xiàng)給我分析了我身體的各項(xiàng)數(shù)據(jù),告訴我需要注意的點(diǎn),然后進(jìn)行了體能測試,還有肩髖關(guān)節(jié)核心等力量的測試,整體我的表現(xiàn)還不錯嘞*后教練還發(fā)給我了一些訓(xùn)練動作以及飲食計劃,真的超級貼心! 真的超好
    手機(jī)號碼: 177****1903   評價時間: 2024-09-30
  • 萬**評價:非常好的地方,我在那里三個月減了40斤,教練非常有耐心,尤其是艷萍教練,超溫柔,總是笑呵呵的,要是有減肥的寶寶,這是一個很好的選擇
    手機(jī)號碼: 138****3439   評價時間: 2024-09-30
  • 未**評價:*次參加減肥營這里的減脂原理還是很科學(xué)的,助教會在學(xué)員運(yùn)動時經(jīng)常查看是否到達(dá)燃脂心率。在營一個月,腰圍瘦了5.4cm ,還是很明顯的。入營時助教會指導(dǎo)做很多項(xiàng)體測,也會帶新學(xué)員去醫(yī)院體檢。對比入營和結(jié)營時的身體數(shù)據(jù),可以很好的了解自己這段時間的改變~這里的生活老師也很關(guān)心每一位學(xué) 員的生活。作為一名女孩紙,痛經(jīng)痛到抓狂的時候有人泡一杯紅糖水拿著暖水袋真的很暖心。* -的建議是 ,營地每天的稱重可以改成體脂稱,這樣就能很明顯知道瘦下來的體重是不是脂肪掉了還是只是水分掉了。不過營地也有很好的體脂稱啦,不過只有
    手機(jī)號碼: 136****7290   評價時間: 2024-09-30
  • 李**評價:設(shè)施齊全,教練都很好,氣氛也很好,小體重主要以塑形為主來的,兩個月也瘦了十多斤,腰圍瘦了有14公斤,太驚喜了主要是體能上來了,也感覺到了運(yùn)動的樂趣,回家更好堅持了
    手機(jī)號碼: 187****5432   評價時間: 2024-09-30
  • 女**評價:在減肥達(dá)人進(jìn)行了兩個月的訓(xùn)練,從*初的220斤減到現(xiàn)在的180斤,這個過程中雖然辛苦,但是卻有一種累并快樂著的喜悅感!在這兩個月中,我收獲了專業(yè)的減肥指導(dǎo),收獲了健康,還收獲了許多一起減肥奮 斗的小伙伴,同時, 也讓我深諳.了一個重要的道理,減肥不能靠節(jié)食,不能靠代餐,唯有運(yùn)動才是王道! [薄荷]環(huán)境:總體環(huán)境還是可以的設(shè)施:跑步機(jī)、橢圓儀、各種力量器械、操廳都有,再來幾個羽毛球場就完美了6 D教練:教練們都很認(rèn)真負(fù)責(zé)何海燕教練:何教是我的主管教練,人狠話不多,不僅對學(xué)員有嚴(yán)格的要求,對自己也有著更加嚴(yán)苛
    手機(jī)號碼: 134****8541   評價時間: 2024-09-30
  • 朱**評價:我當(dāng)初是在抖音上看到的減肥達(dá)人,價格相對來說還是有點(diǎn)小貴的,所以抱著試-試的心態(tài)只報了一一個月的時間, 當(dāng)時比較胖,所以一開始相對來說比較好減吧,隨便動一動,吃吃營餐, -個月就瘦了20斤。然后就有點(diǎn)信心了,又續(xù)了半年,一次性交齊了費(fèi)用。從差不多230斤,瘦到了134斤,整整瘦了96斤左右。雖然花費(fèi)了我很多的錢很多的時間,但真的改變了我的人生。北京營地環(huán)境一般,但是課程還是蠻帶感的,不是枯燥的減肥,至少我還能堅持下去,營長真的挺好的一個人,這半年多的減肥,說沒有發(fā)脾氣沒有抑郁的時候是假的,但是每次都會找營
    手機(jī)號碼: 182****8234   評價時間: 2024-09-30

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