風(fēng)雨網(wǎng)球俱樂

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網(wǎng)球常見傷病的預(yù)防 1、肘 握球練習(xí) 可以用軟性的橡膠球，也可以用網(wǎng)球，向內(nèi)用力擠壓，保持兩秒，然后放松。 12個一組，每次三組。

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