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1.籃球訓練對青少年的影響
籃球有很強的對抗性。 球員經(jīng)常在激烈的對抗中使用各種戰(zhàn)術(shù),如籃板技術(shù)、投籃技術(shù)或在籃下的強力對抗中使用的補防。 在這種需要中他們勇敢而堅韌。 在訓練風格上,非常有利于培養(yǎng)青少年的機智勇氣靈活和果斷的意志和精神。 籃球教學和訓練的過程中,長期面臨著競爭或失敗,因為在追求各種目標的過程中,總是要挑戰(zhàn)各種困難和艱辛。
2.少兒籃球增強呼吸系統(tǒng)功能
處于生長發(fā)育期的青少年長期打籃球,可以增強肺功能,增加肺活量,也可以提高血液攜氧能力。 打籃球可以使血液循環(huán)。加速新陳代謝,在排汗和補充大量水分后利用排尿清除體內(nèi)有害廢物。 身體清潔后,皮膚會更有光澤,減少粉刺的誘發(fā)。
3.少兒籃球體能訓練的重要性
根據(jù)我國青少年的特點,培養(yǎng)籃球運動員,可以采取趣味游戲滲透的方法,直接參與或間接塑造,培養(yǎng)學生的訓練熱情。 有趣的教學激發(fā)了學生神經(jīng)中樞的興奮性,可以提高學生的實踐熱情。賽場中有大量的體力維持得分才是最主要的
4.籃球體能訓練有哪些原則
籃球比賽中體能已逐漸成為影響比賽結(jié)果的重要因素,為更好地為場上運動做好體能儲備,籃球基礎(chǔ)體能訓練應(yīng)該包括有氧訓練力量訓練無氧訓練速度訓練彈跳訓練、靈敏訓練、柔韌訓練等。訓練要遵循由小強度到大強度再到小強度(積極休息為即將開始的賽季做好充分準備),由基礎(chǔ)體能到專項體能再到以專項訓練替代體能訓練的大原則。
5.少兒籃球訓練內(nèi)容有什么
少兒籃球一般專業(yè)的訓練會有傳運投,搶斷打訓練,但是兒童還是培養(yǎng)團隊和球感訓練為主*,傳運投三個練好就可以了。盡量在保持興趣的情況下進行訓練內(nèi)容安排,以無傷訓練和體能訓練為主。畢竟孩子只是孩子,不是專業(yè)的隊伍選材訓。
6.少兒訓練籃球鍛煉思考能力嗎
是可以提升腦部的思考能力和判斷能力,以及思考后身體繼發(fā)的反射速度,也可以說是能夠可以訓練孩子神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng),從而使孩子在成長的過程中,成為一個在神經(jīng)系統(tǒng)方面反應(yīng)更靈敏的人,所以孩子如何有興趣盡量早點給他報個培訓班。
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