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1.家長(zhǎng)乣過(guò)度干擾

作為家長(zhǎng)，我們不能過(guò)度的去干擾孩子學(xué)習(xí)或者是干一件事情，比如說(shuō)孩子在看書，家長(zhǎng)直接糾正或者是繞說(shuō)，你應(yīng)該怎么樣怎么樣坐著看？你應(yīng)該看什么看什么，這樣不但影響孩子的行為，也會(huì)讓孩子久而久之，孩子的專注力就會(huì)變得特別的差

2.青少年的專注力怎么訓(xùn)練

大腦和其他器官一樣，需要休息足夠的休息。休息時(shí)間不夠會(huì)導(dǎo)致青少年在上課時(shí)走神等等，適當(dāng)?shù)奈缧輹?huì)讓大腦更加集中注意力。因此除了保證晚上休息時(shí)間足夠之外，還要讓青少年學(xué)會(huì)午休的習(xí)慣，這樣有助于幫助大腦調(diào)整疲勞度。

3.青少年的專注力訓(xùn)練

青少年的專注力訓(xùn)練使用排列計(jì)劃，幫助孩子規(guī)劃每天的活動(dòng)。讓他們自己填寫每個(gè)排列的任務(wù)，并確保他們按計(jì)劃完成。 分配合理的時(shí)間：年齡較小的孩子一般注意力不易集中，可以根據(jù)年齡逐漸增加專注的時(shí)間。開(kāi)始時(shí)可以設(shè)置短時(shí)間的目標(biāo)，逐漸延長(zhǎng)時(shí)間。建立獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)，激勵(lì)孩子更好地專注。例如，當(dāng)他們完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，獎(jiǎng)勵(lì)他們一個(gè)小禮物或贊美他們的努力。

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4.青少年的專注力可以訓(xùn)練嗎

青少年的專注力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)提高的： 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃：幫助青少年制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間表，將學(xué)習(xí)任務(wù)分成小塊明確目標(biāo)有助于提高專注力。 限制使用電子設(shè)備的時(shí)間： 長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備會(huì)分散注意力，建議在學(xué)習(xí)期間限制使用電子設(shè)備的時(shí)間。

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