心理疆界、心理護(hù)墻都是從土地、城墻等物質(zhì)化的概念中借代而來(lái)的，它們和土地疆界、城墻不同的是，它不夠明顯，難以看清，也正是這樣，所以才成為人們交往中的一件需要好好把握的大事。

       心理疆界，就是人內(nèi)心對(duì)外界刺激能夠接受的程度，我們需要尊重別人，也需要?jiǎng)e人尊重自己，相互尊重，也就是相互尊重彼此的內(nèi)心主權(quán)，我們可以對(duì)他人說(shuō)“不”，也可以允許他人對(duì)我們說(shuō)“不”，因?yàn)檫@是我們內(nèi)心的疆界所必須捍衛(wèi)的，或者叫底線吧。對(duì)他人的要求說(shuō)“不”難，對(duì)接受他人對(duì)自己說(shuō)"不"更難------更難受。當(dāng)別人拒絕你的要求時(shí)候，你感受到了難受，是因?yàn)槟愕摹靶睦碜o(hù)墻”不夠牢固，或者說(shuō)臉皮不夠厚造成的。厚臉皮是需要磨練的。

       如果你在與人交往中，一方面不顧“心理疆界”總是要求別人按自己的要求做，又好用語(yǔ)言的“匕首”去刺痛別人，同時(shí)，又不能接受別人的反抗，或者說(shuō)斤斤計(jì)較別人的語(yǔ)言和行為“傷害”了自己，于是，你氣憤、懊惱、埋怨、傷心等等負(fù)面情緒由此頻頻產(chǎn)生，這說(shuō)明你還沒(méi)有建構(gòu)起穩(wěn)固的心理疆界和心理護(hù)墻。