我參加過南大的心理咨詢三級培訓，我個人覺得，傾聽能做到，共情也能做到，助人自助，好像也能理解；但在個案實踐中，總覺得有難度，離真正的心理咨詢還很遙遠，因為我們知道思維有圖式，也會產生定式，解決了這個問題又會出來那個問題。

       參加了豐柯老師的《無痕跡會心團體工作坊》，雖然只有二天時間（5月28日至29日），但感覺收獲很大。

       收獲一：一直都有人告訴我，“精神垃圾”、“情緒垃圾桶”、“負面情緒的承載者”。聽了豐柯老師的話，讓我有所醒悟：電影悲劇，恐怖故事，傷感音樂，是能讓人在思索中前進的，讓有承受力的人受益。
       收獲二：我們總是說坎坷的經歷、悲慘的命運。豐柯老師說“經歷無創(chuàng)傷”，讓我理解到：如果你總沉浸在你這種經歷中，痛苦是難免的，無望是正常的，但如果你走出這種心境，你會發(fā)現(xiàn)，經歷就是寶藏，換言之：坎坷的經歷讓你為以后的生活增添了免疫力，所以，我們要感激所有的經歷，不管多曲折。
       收獲三：學了好幾年心理咨詢，那么多心理技術，總得學以致用吧，所以，一會兒采用這種技術，一會兒采用那種技術?？偸怯X得自己知識不夠，不能更好的去幫助指導來訪者。聽了豐柯老師的話：去專家，非指導，我心里豁然開朗，什么叫助人自助？去專家，非指導，而來訪者就進步了，就是助人自助啊。

       我知道了，許多人，在成長過程中，形成了自己的人生觀、世界觀；你無論怎么跟他解釋：他的人生觀錯了，世界觀有偏差，他都聽不明白，或他說他聽懂了，回家不出多久又變回原態(tài)，繼續(xù)用他早已形成的人生觀世界觀去待人處事，一個人的人生觀會輕易改變嗎？就算你是心理專家，你也很難改變來訪者的人生觀?。≈挥凶约焊淖兓蚋倪M自己的人生觀，而自己改進或改變自己的人生觀，一定是有什么東西觸動了他，讓他有所思索，思索后嘗試，獲益了，才會改變呀?！獰o痕跡咨詢，是不是來源于此呢?。?/FONT>