隨著群眾體育運(yùn)動(dòng)越來(lái)越火,隨之而來(lái)的是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的自我保護(hù)和如何避免以及調(diào)整運(yùn)動(dòng)損傷就成為大眾急需了解的知識(shí),運(yùn)動(dòng)康復(fù)也因此被大眾逐漸接納并認(rèn)可。

當(dāng)下運(yùn)動(dòng)康復(fù)市場(chǎng)日漸擴(kuò)大,對(duì)專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)人才需求也是日漸激增,運(yùn)動(dòng)康復(fù)師比一些常規(guī)項(xiàng)目教練收入要高出20-40%,同樣對(duì)職位要求也更加的嚴(yán)格。在眾多運(yùn)動(dòng)康復(fù)師中,如何做到脫穎而出,月收入輕松過(guò)萬(wàn)。

那么什么是運(yùn)動(dòng)康復(fù)呢?

運(yùn)動(dòng)康復(fù)是指通過(guò)影像學(xué)分析、體態(tài)評(píng)估、步態(tài)評(píng)估、體格檢查、特殊測(cè)試等找出身體的具體問(wèn)題以及形成問(wèn)題的原因所在,考慮到身體恢復(fù)的修復(fù)周期而進(jìn)行針對(duì)性的短期/長(zhǎng)期康復(fù)目標(biāo)、康復(fù)計(jì)劃,可借助一定的外在小型訓(xùn)練器械(比如阻力帶,啞鈴,杠鈴及其他固定器械),配合合適訓(xùn)練量的肌肉訓(xùn)練,必要時(shí)輔以手法松動(dòng)關(guān)節(jié),通過(guò)運(yùn)動(dòng)功能鍛煉恢復(fù)受損傷的部位,使身體達(dá)到良好狀態(tài)的一種科學(xué)且嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目祻?fù)方法。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)師需要掌握的專(zhuān)業(yè)技能知識(shí)涵蓋了以下幾個(gè)方面:

一、

想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)及運(yùn)動(dòng)康復(fù)手段對(duì)需求人員進(jìn)行訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)人體解剖學(xué)是必須要了解的。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)是指研究人類(lèi)肌肉運(yùn)動(dòng)及其解剖結(jié)構(gòu)、生理功能和運(yùn)動(dòng)機(jī)能的一門(mén)*。

通過(guò)研究運(yùn)動(dòng)解剖學(xué),我們可以更好地理解人體肌肉和骨骼結(jié)構(gòu)的關(guān)系,以及如何通過(guò)鍛煉和運(yùn)動(dòng)來(lái)提高人體的機(jī)能和性能。運(yùn)動(dòng)康復(fù)大部分的訓(xùn)練手段都是針對(duì)骨骼肌進(jìn)行物理訓(xùn)練的,所以作為運(yùn)動(dòng)康復(fù)師一定要了解清楚骨骼肌的構(gòu)造和圖解,以便對(duì)不同關(guān)節(jié)肌肉損傷進(jìn)行傷情判斷和徐訓(xùn)練規(guī)劃。

二、疼痛評(píng)估

疼痛的評(píng)估及處理是運(yùn)動(dòng)康復(fù)師的核心職業(yè)內(nèi)容,疼痛是一種主觀感受,既可能是運(yùn)動(dòng)損傷的表現(xiàn),也可能是損傷前的預(yù)警信號(hào),在運(yùn)動(dòng)康復(fù)過(guò)程中,應(yīng)對(duì)需求人員的疼痛部位、疼痛程度、疼痛原因進(jìn)行全面評(píng)估,以便于進(jìn)行疼痛管理并實(shí)施更加高效合理的康復(fù)訓(xùn)練。

三、關(guān)節(jié)活動(dòng)度評(píng)估

在運(yùn)動(dòng)康復(fù)過(guò)程中,應(yīng)對(duì)兩側(cè)踝、膝、髖、脊柱、肩、肘、腕等主要關(guān)節(jié)的活動(dòng)度進(jìn)行評(píng)估,并參照正常的活動(dòng)度范圍進(jìn)行比對(duì),找到活動(dòng)范圍異常的關(guān)節(jié)并尋找原因,以便于指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)康復(fù)計(jì)劃的制訂和實(shí)施。

四、

利用站姿、坐姿、臥姿,從不同角度觀察需求人員的靜態(tài)姿勢(shì),以發(fā)現(xiàn)各個(gè)關(guān)節(jié)乃至軟組織的靜態(tài)排列問(wèn)題,和康復(fù)訓(xùn)練提供依據(jù)。

五、康復(fù)訓(xùn)練手法

訓(xùn)練手法是體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)康復(fù)師專(zhuān)業(yè)的主要模塊,尤其在肌肉放松,痛點(diǎn)緩解上尤為突出,也是康復(fù)效果的*佳體現(xiàn)。熟練且實(shí)用的康復(fù)手法對(duì)需求人員的康復(fù)感官上有明顯的幫助,對(duì)需求人員滿(mǎn)意度和復(fù)購(gòu)率有很高的提升。