一位是美國(guó)魅力學(xué)校校長(zhǎng)都蘭博士，他認(rèn)為，產(chǎn)生怯場(chǎng)緊張的原因主要有以下幾個(gè)方面：
1害怕做得沒(méi)有想得那么好。
2準(zhǔn)備得不太充分。
3害怕人們（聽(tīng)眾）反應(yīng)不佳。
4早期有失敗的經(jīng)歷。
5沒(méi)有充分進(jìn)入角色（可能是由于1，2，3或4）。
而另一位美國(guó)演講學(xué)家查爾斯·R·格魯內(nèi)則提出了“自我形象受威脅論”。他認(rèn)為“每個(gè)人都具有理性的、社會(huì)的、性別的、職業(yè)的自我形象，當(dāng)人們進(jìn)行演出、演講時(shí)，其自我形象完全暴露在公眾的面前，由于害怕自我形象會(huì)遭到破壞，因而讓人產(chǎn)生了窘迫不安的怯場(chǎng)心理?！?/FONT>
“害怕自我形象會(huì)遭到破壞”是什么意思？用我們通俗的話來(lái)說(shuō)，不就是“怕出丑”、“怕丟臉”、“怕沒(méi)面子”嗎？
學(xué)員劉忠說(shuō)，他們單位有位老領(lǐng)導(dǎo)是講話的高手，談笑風(fēng)生，輕松自若。他多次追問(wèn)老領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)眾講話不緊張的秘訣，可是老領(lǐng)導(dǎo)就是不愿意說(shuō)。*，老領(lǐng)導(dǎo)被劉忠執(zhí)著的追問(wèn)逼得實(shí)在沒(méi)有辦法，只好悄悄告訴他當(dāng)眾講話不緊張的秘訣就是：上臺(tái)前一定要檢查好褲子拉鏈。我想，這位老領(lǐng)導(dǎo)一定是因?yàn)榇耸鲁鲞^(guò)丑，所以每次檢查完就不用擔(dān)心自我形象會(huì)遭到破壞了。
其實(shí)不管是都蘭博士的說(shuō)法，還是查爾斯·R·格魯內(nèi)提出的理論，他們談到緊張怯場(chǎng)的原因時(shí)，都有一個(gè)共同的關(guān)鍵詞——害怕。不管你害怕的是什么，都是由于出現(xiàn)了害怕的感覺(jué)，讓人產(chǎn)生了緊張。害怕和緊張是兩個(gè)不同的概念，不是環(huán)境惡劣直接造成緊張，而是環(huán)境先讓人有了不安全感，產(chǎn)生了害怕心理，才會(huì)導(dǎo)致緊張出現(xiàn)。
說(shuō)起來(lái)，人害怕的事情很多，但歸納起來(lái)就是三怕：一怕想要的得不到，二怕得到的會(huì)失去，第三怕是什么呢？我先不說(shuō)答案，留個(gè)問(wèn)題讓大家想一想，想出來(lái)的時(shí)候您的認(rèn)識(shí)能力就大大提高了。
人類害怕的原理，明確地講，我把它歸結(jié)為6個(gè)字“有需求，沒(méi)把握”。
很多人經(jīng)歷過(guò)高考，高考的時(shí)候一般都會(huì)特別緊張害怕，為什么呢？首先看這個(gè)人有沒(méi)有需求。有啊，想考上*，有的人還想考上好*。但有把握嗎？一般來(lái)講都不會(huì)有十足的把握，萬(wàn)一發(fā)揮失常，萬(wàn)一考試那天發(fā)燒拉肚子，萬(wàn)一題目超出了自己復(fù)習(xí)的范圍……很多偶然情況可能出現(xiàn)。這樣，人就沒(méi)有把握了。人一旦感覺(jué)到對(duì)事情沒(méi)有把握，不安全感就會(huì)產(chǎn)生，所以大部分人高考會(huì)緊張。但也有人高考不緊張，什么人呢？一類是學(xué)習(xí)特別好的，保送都不去，一定要自己考，非清華、北大這樣的學(xué)校不上。這樣的學(xué)生有需求，但他們把握性很大，因此考試不會(huì)緊張。還有一類人是學(xué)習(xí)特別差的，知道自己怎么也考不上，“是媽媽讓我考的”，不得不參加。這是連需求都沒(méi)有的人，沒(méi)有需求還緊張什么呢？所以心理學(xué)上有一句話“壓力總是伴隨著需要而產(chǎn)生”。無(wú)欲則剛啊，沒(méi)有需求了，人還有什么擔(dān)心和害怕的？
我們?cè)倏纯?/FONT>當(dāng)眾講話緊張是不是也因?yàn)椤坝行枨?，沒(méi)把握”？
我們私下講話的時(shí)候很放松，可一旦站起來(lái)對(duì)一群人講話，就不一樣了，心理發(fā)生了變化，產(chǎn)生了展示自己的需要。私下講話的時(shí)候，這種需求不能說(shuō)沒(méi)有，但非常小。而一站起來(lái)，給別人看的心理就產(chǎn)生了，想要表現(xiàn)得好，想要說(shuō)得好，想讓大家特別是領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可，誰(shuí)都會(huì)有這樣的心理，很正常。但你有沒(méi)有把握表現(xiàn)好呢？有些人講話機(jī)會(huì)多，成功的經(jīng)驗(yàn)多，把握比較大，但好多人在當(dāng)眾講話方面缺乏鍛煉，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有充分的把握好好表現(xiàn)，出現(xiàn)緊張自然就不奇怪了。
所以，我說(shuō)當(dāng)眾講話的緊張就是源于“有需求，沒(méi)把握”而產(chǎn)生的害怕心理。因此，克服當(dāng)眾講話的緊張就要從這兩個(gè)方面來(lái)解決。
