*生上課注意力不集中怎么辦
1、提高興趣克服上課走神
話說(shuō)的好興趣是*的老師，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事并不能引起他的興趣所致，此時(shí)我們應(yīng)該幫助孩子找到學(xué)習(xí)的興趣，讓他自發(fā)的想要去學(xué)，這樣才是解決問(wèn)題的根本方法。
2、*生上課不集中減少無(wú)關(guān)刺激
這里所說(shuō)的無(wú)關(guān)刺激，主要指的是在課堂行為中個(gè)體遇到的一些容易引起其注意力發(fā)生轉(zhuǎn)移的人和事。在故事中，教師敏銳地覺(jué)察到注意力造成不利影響的因素中不僅是來(lái)自座位的，也有來(lái)自玩具、老師和同學(xué)的。
因而選擇從調(diào)整座位入手，通過(guò)將其適當(dāng)“放逐”、請(qǐng)家長(zhǎng)沒(méi)收會(huì)引起他注意力分散的玩具等做法，盡可能地減少與課堂教學(xué)無(wú)關(guān)的人和事來(lái)使之集中注意力。
3、家長(zhǎng)要以身作則
父母是孩子*的老師，很多時(shí)候孩子都會(huì)把父母當(dāng)做自己的榜樣，如果你做事情都不能專心，不能給孩子樹立一個(gè)好榜樣，又怎么能要求孩子專心呢，從自己做起，以身作則，樹立榜樣，相信不久孩子也會(huì)變得很專心。
4、安靜的環(huán)境鍛煉*生的注意力
周圍的環(huán)境對(duì)孩子的注意力同樣有影響，當(dāng)孩子在集中做一件事情的時(shí)候，如果旁邊出現(xiàn)噪音或者玩具，都會(huì)使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子專心做事的時(shí)候一定要保持安靜的環(huán)境。
*生上課注意力不集中的原因：
1、壓力過(guò)大、睡眠不足、過(guò)于焦慮。
2、對(duì)所學(xué)課程或授課教師興趣不足。
3、課前過(guò)度興奮與其他事物不能自拔。
4、受到人際關(guān)系等外界事物的影響過(guò)大。
*孩子上課聽(tīng)課注意力不集中怎么辦
很多家長(zhǎng)及老師都反映孩子上課聽(tīng)課總是注意力不集中，下面*網(wǎng)我就大家整理一下*孩子上課聽(tīng)課注意力不集中怎么辦高，僅供參考。保證充足的睡眠和有規(guī)律的生活
孩子生活的節(jié)奏以及各種活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短都會(huì)影響他的 注意力 。因此，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)注意安排好孩子的生活作息。讓孩子的生活有張有弛、動(dòng)靜交替。不同性質(zhì)活動(dòng)之間的轉(zhuǎn)換要平和，給孩子一個(gè)過(guò)渡準(zhǔn)備。
培養(yǎng)孩子的間接興趣
間接興趣對(duì)孩子的注意力發(fā)展具有重要作用，孩子缺乏對(duì)事物的間接興趣往往導(dǎo)致注意力渙散。間接興趣的培養(yǎng)，一要明確努力方向或奮斗目標(biāo);二要激發(fā)好奇心和求知欲，對(duì)所學(xué)知識(shí)保持濃厚的探求欲望;三要樹立強(qiáng)有力的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，比如為美好的將來(lái)努力、為某個(gè)人或某些人努力等。
尋找孩子注意力不集中的原因
幫助孩子找到她不聽(tīng)課，注意力不集中的原因，有可能就是他覺(jué)得學(xué)習(xí)跟不上，你可以幫他去找課外的培訓(xùn)，另外再去發(fā)掘孩子的特長(zhǎng)的地方，當(dāng)孩子在某一個(gè)方面，感覺(jué)到自己是得到成功了，那么孩子就會(huì)開(kāi)始產(chǎn)生自信。孩子的成功累積的越多，孩子的自信也就會(huì)越多。同時(shí)你要抱著孩子，告訴孩子，無(wú)論她是什么樣子，媽媽都會(huì)一如既往的愛(ài)她。
要有對(duì)專心素質(zhì)的自信
千萬(wàn)不要受自己和他人的不良暗示。有的家長(zhǎng)從小就這樣說(shuō)孩子：我的孩子 注意力不集中 。在很多場(chǎng)合都聽(tīng)到家長(zhǎng)說(shuō)：我的孩子上課時(shí)精力不集中。有的同學(xué)自己可能也這樣認(rèn)為。不要這樣認(rèn)為，因?yàn)檫@種狀態(tài)可以改變。
鍛煉意志力，克服分心
孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中，難免受到各種內(nèi)外因素的干擾。以孩子做作業(yè)為例，家長(zhǎng)要教給他鬧中求靜的本領(lǐng)，使他逐步養(yǎng)成在任何不順利條件之下堅(jiān)持集中注意力做作業(yè)的習(xí)慣，幫助孩子克服內(nèi)外干擾，自覺(jué)與分心走神作斗爭(zhēng)。
以上就是*網(wǎng)我為大家整理的*孩子上課聽(tīng)課注意力不集中怎么辦高。
*孩子上課不集中注意力聽(tīng)課怎么糾正
*孩子上課不集中注意力聽(tīng)課怎么糾正
*孩子上課不集中注意力聽(tīng)課怎么糾正，家長(zhǎng)千萬(wàn)不能忽略了孩子的心理健康，孩子在不同的階段會(huì)出現(xiàn)不同的問(wèn)題，對(duì)于成長(zhǎng)問(wèn)題更有利于讓孩子變得更加優(yōu)秀，現(xiàn)在的努力會(huì)為未來(lái)的發(fā)展打下夯實(shí)的基礎(chǔ)。以下是*孩子上課不集中注意力聽(tīng)課怎么糾正方法。
*孩子上課不集中注意力聽(tīng)課怎么糾正1
1、上課積極回答問(wèn)題
*生應(yīng)該有一定的自制力，要從上課就提醒自己認(rèn)真聽(tīng)講，對(duì)老師的每句話都應(yīng)該熟記在心。緊跟老師講課的節(jié)奏，對(duì)老師提出的問(wèn)題多動(dòng)腦筋想一想，然后積極主動(dòng)回答，讓自己時(shí)刻有一種緊迫感。這樣就不容易走神了。
上課時(shí)如果一味地聽(tīng)講，時(shí)間長(zhǎng)了難免會(huì)有疲勞感、瞌睡、分神。不妨認(rèn)真記筆記，手、腦、耳并用，既有助于記錄老師講的重點(diǎn)內(nèi)容，還能讓注意力集中，防止走神。
2、請(qǐng)朋友幫忙監(jiān)督
既然決定專心聽(tīng)講，你就有責(zé)任實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，朋友正好可以助你一臂之力。如果他們也上同一堂課，在你明顯已經(jīng)走神的時(shí)候，請(qǐng)他們小心地給你一些提示。比如在你的肩膀上輕輕拍一下，或者用其它不引人注目的方式提醒你專心聽(tīng)課。
3、提前預(yù)習(xí)
每天孩子放學(xué)，做完作業(yè)后，家長(zhǎng)應(yīng)提醒孩子預(yù)習(xí)第二天老師要講的內(nèi)容。在預(yù)習(xí)中，讓孩子把不懂的地方做出標(biāo)記，當(dāng)老師講課時(shí)，要集中注意力去聽(tīng)。若還聽(tīng)不懂，要鼓勵(lì)孩子舉手提問(wèn)，或下課后請(qǐng)教老師。
4、課前休息幾分鐘
有些比較活潑的中*生，經(jīng)常在課前討論一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情，這些同學(xué)討論的話題涉及到方方面面。討論這些事情本身是無(wú)可厚非的，課余生活豐富一些是沒(méi)有錯(cuò)誤的，只是如果影響到課堂上的聽(tīng)課效率就不對(duì)了。在不改變課余生活的同時(shí)，為了不讓這些豐富多彩的生活打擾聽(tīng)課時(shí)的注意力，*的辦法就是在上課前幾分鐘讓大腦充分休息一下，或者瀏覽一下將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。不要占用課間的幾分鐘和同學(xué)討論課外話題，把這種討論安排在放學(xué)后的時(shí)間更為適宜
*孩子上課不集中注意力聽(tīng)課怎么糾正21、提高興趣克服上課走神
話說(shuō)的好興趣是*的老師，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事并不能引起他的興趣所致，此時(shí)我們應(yīng)該幫助孩子找到學(xué)習(xí)的興趣，讓他自發(fā)的想要去學(xué)，這樣才是解決問(wèn)題的根本方法。
2、*生上課不集中減少無(wú)關(guān)刺激
這里所說(shuō)的無(wú)關(guān)刺激，主要指的是在課堂行為中個(gè)體遇到的一些容易引起其注意力發(fā)生轉(zhuǎn)移的人和事。在故事中，教師敏銳地覺(jué)察到注意力造成不利影響的因素中不僅是來(lái)自座位的`，也有來(lái)自玩具、老師和同學(xué)的。
因而選擇從調(diào)整座位入手，通過(guò)將其適當(dāng)“放逐”、請(qǐng)家長(zhǎng)沒(méi)收會(huì)引起他注意力分散的玩具等做法，盡可能地減少與課堂教學(xué)無(wú)關(guān)的人和事來(lái)使之集中注意力。
3、家長(zhǎng)要以身作則
父母是孩子*的老師，很多時(shí)候孩子都會(huì)把父母當(dāng)做自己的榜樣，如果你做事情都不能專心，不能給孩子樹立一個(gè)好榜樣，又怎么能要求孩子專心呢，從自己做起，以身作則，樹立榜樣，相信不久孩子也會(huì)變得很專心。
4、安靜的環(huán)境鍛煉*生的注意力
周圍的環(huán)境對(duì)孩子的注意力同樣有影響，當(dāng)孩子在集中做一件事情的時(shí)候，如果旁邊出現(xiàn)噪音或者玩具，都會(huì)使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子專心做事的時(shí)候一定要保持安靜的環(huán)境。
*生上課注意力不集中的原因：
1、壓力過(guò)大、睡眠不足、過(guò)于焦慮。
2、對(duì)所學(xué)課程或授課教師興趣不足。
3、課前過(guò)度興奮與其他事物不能自拔。
4、受到人際關(guān)系等外界事物的影響過(guò)大。
*孩子怎么提高上課專注力？
1孩子上課走神怎么改正和老師溝通
孩子上課走神，請(qǐng)老師幫忙配合效果應(yīng)該是*的。家長(zhǎng)要耐心和老師交流、溝通，請(qǐng)老師幫忙，課堂上如發(fā)現(xiàn)孩子走神能及時(shí)提醒，或有意識(shí)的安排孩子上黑板做題、回答老師的提問(wèn)等具體任務(wù)，幫孩子盡快把心收回來(lái)。
培養(yǎng)學(xué)生的興趣
興趣也會(huì)成為學(xué)習(xí)的動(dòng)力，如果學(xué)生們對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)知識(shí)充滿著濃厚的興趣，他們就會(huì)在汲取知識(shí)的過(guò)程中，很努力很專注，獲得學(xué)習(xí)上的成就感，而成就感又能夠激發(fā)他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力，這樣就可以形成一個(gè)良性循環(huán)。
排除緊張與不安
學(xué)生的心思是比較簡(jiǎn)單，一個(gè)小小的緊張與不安都可能導(dǎo)致他們心神上的不寧。嘗試著多鼓勵(lì)學(xué)生，多給學(xué)生稱贊夸獎(jiǎng)，培養(yǎng)他們的自信，學(xué)生的專注力就會(huì)慢慢提高。
2怎么提高孩子注意力
大聲讀書
每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，孩子的注意力能逐步南昌市，理解能力也會(huì)增強(qiáng)。
學(xué)習(xí)定量
*生的孩子注意力集中學(xué)習(xí)的時(shí)間需要達(dá)到30分鐘以上的時(shí)間,那么*生可以定時(shí)在自己的有限注意力時(shí)間內(nèi)不斷的突破自己,然后休息5-10分鐘之后繼續(xù),不斷的讓自己的注意力集中的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。
安靜的環(huán)境
周圍的環(huán)境對(duì)孩子的注意力同樣有影響，當(dāng)孩子在集中做一件事情的時(shí)候，如果旁邊出現(xiàn)噪音或者玩具，都會(huì)使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子專心做事的時(shí)候一定要保持安靜的環(huán)境。
*生有什么提升專注力的方法？
1、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)選擇自己喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。在讀書的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，注意力能逐步集中，理解能力也會(huì)增強(qiáng)。2.加強(qiáng)體育鍛煉，多跑步、拍球、跳繩，常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)血液循環(huán)功能，也是防止精神疲倦、鍛煉協(xié)調(diào)能力，提高注意力的好方法。
3.選擇一些自己喜歡的事，訓(xùn)練自己長(zhǎng)時(shí)間專注地做。譬如我喜歡讀小說(shuō)，我就是從讀小說(shuō)開(kāi)始鍛煉自己長(zhǎng)時(shí)間專注地。當(dāng)然，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)男菹?，才能保證足夠的專注。
*孩子上課注意力不集中怎么辦 哪些方法防走神
很多*生在上課的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)走神注意力不集中，那么有哪些方法可以提高*生注意力呢?和我一起看一下吧。
怎么糾正*生上課注意力不集中的情況
培養(yǎng)孩子自制力
*生上課注意力不集中愛(ài)走神，那么家長(zhǎng)就要有意識(shí)的培養(yǎng)孩子自制力。讓孩子在平時(shí)專注的去做一件事情，提高他們的注意力。
另外家長(zhǎng)也要注意*生在寫作業(yè)的時(shí)候，家長(zhǎng)不要看電視，這樣不利于*孩子注意力的培養(yǎng)。同時(shí)孩子在做一件事情的時(shí)候，家長(zhǎng)也不要在安排其他的事情。每次讓*生做好一件事情后在去做另外一件事情。
學(xué)習(xí)要適當(dāng)
一般來(lái)說(shuō)*生的注意力時(shí)間會(huì)在三十分鐘，如果家長(zhǎng)給*生安排了太多的學(xué)習(xí)任務(wù)，那么在超過(guò)了*生注意力集中的時(shí)間后，他們就會(huì)走神，出現(xiàn)不認(rèn)真寫作業(yè)甚至拖延作業(yè)的情況。所以*生作業(yè)一定要適當(dāng)，可以學(xué)習(xí)一段時(shí)間后在休息一段時(shí)間，這樣可以提高注意力
培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好
一些*生是因?yàn)閷?duì)于學(xué)習(xí)或者聽(tīng)課不感興趣,才會(huì)導(dǎo)致注意力不集中的。那么這個(gè)時(shí)候間接的去培養(yǎng)*生的興趣愛(ài)好是很重要的。培養(yǎng)*生對(duì)于學(xué)習(xí)的興趣，可以幫助他們樹立一個(gè)奮斗的目標(biāo)，也可以激發(fā)對(duì)于學(xué)習(xí)的求知欲。
如何防止*生上課走神*生上課一定要緊緊的盯著老師，跟上老師的思路這樣才不會(huì)溜號(hào)或者走神。另外聽(tīng)課的時(shí)候也要適當(dāng)?shù)淖儞Q姿勢(shì)，這樣也是防止上課走神的方法。
*生在課上聽(tīng)課的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)提出問(wèn)題，我建議大家在聽(tīng)課的時(shí)候*要有一個(gè)筆記本，這樣對(duì)于老師強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)和難點(diǎn)你會(huì)隨著記錄下來(lái)。
當(dāng)*生發(fā)覺(jué)到自己有走神的情況，可以在心理提醒自己千萬(wàn)別走神，另外也可以在比較明顯的地方貼上紙條。
本篇為原創(chuàng)作品，未經(jīng)許可請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，追究法律責(zé)任!
*學(xué)生上課總走神怎么辦 如何提高注意力
*學(xué)生上課經(jīng)常走神非常影響聽(tīng)課效率，下面我為大家總結(jié)了*學(xué)生上課總走神怎么辦，如何提高注意力，僅供大家參考。
保證自己的精神狀態(tài)良好
如果自己的精神狀態(tài)不好，是很難做到整節(jié)課全神貫注的，特別是對(duì)于一些本身就比較容易走神的*學(xué)生來(lái)講，保證自己良好的精神狀態(tài)是非常必要的。
*階段學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)并不是特別緊，大家應(yīng)該注意提高自己白天的學(xué)習(xí)效率，盡量利用白天的時(shí)間高效的將自己應(yīng)該完成的任務(wù)完成，晚上要早點(diǎn)上床休息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保持七個(gè)半小時(shí)到八個(gè)小時(shí)的睡眠。另外*生也可以在課前的時(shí)候休息一會(huì)，趴在桌子上小憩一會(huì)，這也能夠讓自己上課的精神狀態(tài)好很多。
進(jìn)行積極的心理暗示上課經(jīng)常走神的*學(xué)生可以經(jīng)常在心理對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，學(xué)生應(yīng)該明確課堂時(shí)間對(duì)于學(xué)習(xí)是多么的寶貴，可以在上課前就對(duì)告訴自己：“這節(jié)課非常重要，一定要認(rèn)真聽(tīng)講、如果錯(cuò)過(guò)了老師講的重點(diǎn)，課下花更多的時(shí)間也很難補(bǔ)回來(lái)?！钡鹊?。
在上課的期間，一旦發(fā)現(xiàn)自己走神，一定要盡快集中注意力，告訴自己“別走神、認(rèn)真聽(tīng)講”之類的話語(yǔ)。*學(xué)生在聽(tīng)課的時(shí)候要勤動(dòng)手記筆記，這樣更能集中注意力投入到課堂的學(xué)習(xí)中去。
做些注意力訓(xùn)練注意力不容易集中的孩子上課就會(huì)容易出現(xiàn)走神的現(xiàn)象，所以*學(xué)生也可以做一些注意力的訓(xùn)練，提高自己的專注力，這樣也能夠很好的根治自己總走神的毛病。
*學(xué)生可以利用空閑時(shí)間玩兵乓球游戲，也可以跟幾個(gè)同學(xué)玩猜字謎、接歌、成語(yǔ)接龍等游戲，這些對(duì)提高*學(xué)生的注意力都非常有幫助!
上課容易走神的學(xué)生一定要盡快的改掉這一毛病，不要讓自己的學(xué)習(xí)越來(lái)越多，隨著時(shí)間的積累，這會(huì)對(duì)自己的成績(jī)有一個(gè)特別大的影響，后期再想提高就不那么容易了。
(本篇為原創(chuàng)作品，未經(jīng)允許請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，追究法律責(zé)任。)
解決*孩子上課注意力不集中的方法
*孩子上課注意力不集中非常影響學(xué)習(xí)，下面我為大家總結(jié)了解決*孩子上課注意力不集中的方法，僅供大家參考。心情愉快有利于注意集中
心情舒暢或聯(lián)想愉快的事情能幫助注意力的集中。有些研究生一想到學(xué)習(xí)的結(jié)果能獲得碩士、博士學(xué)位，能戴上博士帽，心情充滿愉快， 注意力 就能集中。
在出外旅游時(shí)，旅途勞累辛苦，但一想到它是一次難得的有意義的活動(dòng)，也就不覺(jué)得苦了。建議你與愉快的或有興趣的事聯(lián)系起來(lái)，并且像注意力專家說(shuō)的那樣：“只要我們把注意力看成是一件愉快的事情，那么注意力增強(qiáng)的速度還不快嗎?”
學(xué)會(huì)不想自己
人們都有這樣一個(gè)毛病，常常以為自己是被注意的中心，因此不自覺(jué)地把注意力指向自己。例如，當(dāng)我們穿一件新衣服，或者戴一頂異樣帽子，總以為眾人都在注視自己。當(dāng)一個(gè)學(xué)生考試不好，或做了件錯(cuò)事，他就覺(jué)得眾人在議論自己，看不起自己，甚至覺(jué)得沒(méi)臉見(jiàn)人。
一個(gè)同學(xué)站在座位上回答問(wèn)題，雖緊張還能說(shuō)出話來(lái)，如果站到講臺(tái)前面對(duì)著全班同學(xué)，他會(huì)嚇得說(shuō)不出話來(lái)，他害怕答錯(cuò)了惹人恥笑，怕老師批評(píng)，怕同學(xué)會(huì)議論等，其結(jié)果是越想越怕，以致嚇得連話都說(shuō)不出來(lái)。其實(shí)這種總以為眾人在注視自己的想法多半是或完全是自己的臆想，自己的許多不自然的態(tài)度和表現(xiàn)是自己遐想的結(jié)果。
每個(gè)同學(xué)都有自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，有著自己的事，每個(gè)人的思想重點(diǎn)或注意指向都不相同，他們不可能有那么多時(shí)間注視別人，正象你自己常常把注意力指向自己一樣，可能眾人也還未顧得上注意你呢。即使眾人注意你也沒(méi)有什么可怕的。
家長(zhǎng)怎樣訓(xùn)練孩子注意力
其一，正面教育。使孩子了解學(xué)習(xí)的社會(huì)意義和完成學(xué)習(xí)任務(wù)的重要性，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)責(zé)任感，產(chǎn)生努力學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力。切忌用簡(jiǎn)單的說(shuō)教，甚至粗暴的訓(xùn)斥、打罵孩子。
其二，要培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)穩(wěn)定而廣泛的 興趣 。興趣是一種興奮劑，孩子一旦對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，就是自覺(jué)集中注意力，學(xué)而不倦，專心致志，達(dá)到對(duì)干擾事物視而不見(jiàn)、聽(tīng)而不聞的程度，具體案例和方法可查看相關(guān)。古往今來(lái)學(xué)有建樹的偉人，都有穩(wěn)定的學(xué)習(xí)興趣和集中注意力的良好品質(zhì)，他們的趣聞?shì)W事，都是教育孩子的好教材。
其三，鍛煉意志力，克服分心。孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中，難免受到各種內(nèi)外因素的干擾。以孩子做作業(yè)為例，家長(zhǎng)要教給他鬧中求靜的本領(lǐng)，使他逐步養(yǎng)成在任何不順利條件之下堅(jiān)持集中注意力做作業(yè)的習(xí)慣，幫助孩子克服內(nèi)外干擾，自覺(jué)與分心走神作斗爭(zhēng)。
以上就是我為大家總結(jié)的解決*孩子上課注意力不集中的方法，僅供參考，希望對(duì)大家有所幫助。
*生上課如何集中注意力？*生上課集中注意力的方法
很多*生學(xué)習(xí)成績(jī)不好是因?yàn)樵谏险n時(shí)無(wú)法集中注意力，那么有什么樣的方法可以使*生有效的集中注意力呢?下面是我給大家總結(jié)的可以幫助*生上課集中注意力的方法，希望可以幫助到哪些上課注意力不集中的各位*生。
*生上課如何集中注意力?
*、目標(biāo)要明確、適當(dāng)。因?yàn)槊课?生的基礎(chǔ)各異，接受新知識(shí)的能力不同，所以選擇目標(biāo)一定要切合自己的學(xué)習(xí)實(shí)際，要正確估計(jì)自己的知識(shí)和能力、估計(jì)能夠自己支配的時(shí)間，了解自己學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞。目標(biāo)既不能定得過(guò)高，也不能過(guò)低，“跳一跳就能摘到果子”，便是*目標(biāo)。
第二、每位*生要合理安排常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間。常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間主要是用來(lái)完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的新知識(shí)。自由學(xué)習(xí)時(shí)間是指完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后歸自己支配的時(shí)間，這一時(shí)間可用來(lái)預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)功課，查缺補(bǔ)漏和進(jìn)行課外閱讀、訓(xùn)練等。
第三、每位*生的計(jì)劃要全面，要符合素質(zhì)教育的基本要求。*生不能成天只講讀書，智育只是人追求全面發(fā)展的一個(gè)方面，除此，還有德、體、美、勞等。因此，在制定計(jì)劃時(shí)還要安排鍛煉身體的時(shí)間、娛樂(lè)的時(shí)間以及充足的睡眠時(shí)間等。
第四、每位*生要做到“長(zhǎng)計(jì)劃，短安排”。在一段較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)應(yīng)當(dāng)有個(gè)大致安排，每星期、每天干什么，也應(yīng)有個(gè)具體計(jì)劃，長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃可以使具體計(jì)劃有明確的實(shí)現(xiàn)目標(biāo);短安排，則可以使長(zhǎng)計(jì)劃的任務(wù)逐步落實(shí)。
第五、每位*生制定的計(jì)劃要留有余地，不要定得太死，太滿，太緊，要留出機(jī)動(dòng)時(shí)間，可作必要的補(bǔ)充和安排。
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*生上課如何集中注意力?以下幾個(gè)方法可以幫助各位*生上課集中注意力：
1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學(xué)甚至在宿舍打電筒讀書，學(xué)到深夜;有的同學(xué)不能按時(shí)睡眠，在宿舍和同學(xué)閑聊等等。結(jié)果早晨不能按時(shí)起床，即便勉強(qiáng)起來(lái)，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺(jué)。作為學(xué)生，主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成，白天無(wú)精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學(xué)學(xué)“百靈鳥”，按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。
2、學(xué)會(huì)自我減壓：高中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來(lái)就很重，老師、家長(zhǎng)的期望，又給同學(xué)們心理加上一道法碼;一些同學(xué)自己對(duì)成績(jī)、考試等看得很重，無(wú)異是自己給自己加壓，必然不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧?kù)o。因此，我們要學(xué)會(huì)自我減壓，別把成績(jī)的好壞看得太重。
3、做些放松訓(xùn)練：*生舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開(kāi)始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時(shí)暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再?gòu)哪_到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時(shí)，再?gòu)能|干開(kāi)始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握，而一旦*生掌握了這種技術(shù)，會(huì)使*生在短短的幾分鐘內(nèi)，達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。