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1.產(chǎn)后恢復(fù)一定要抓住黃金期

產(chǎn)后恢復(fù)一定要抓住黃金期，很多媽媽都不記得自己的身體在斷奶之前就已經(jīng)康復(fù)了！ 可她不知道，自己錯(cuò)過(guò)了一個(gè)黃金恢復(fù)期，是多么的珍貴和不可逆轉(zhuǎn)。 由于她沒有把握好產(chǎn)后塑身的“黃金期”，恢復(fù)身材可能需要更長(zhǎng)時(shí)間甚至10倍的努力。

2.哪里有比較好的產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

其實(shí)，選擇產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校和其他行業(yè)并沒有很大區(qū)別，只要你想學(xué)專業(yè)技能，學(xué)校的綜合實(shí)力就很重要。很多小伙伴在選擇學(xué)校的時(shí)候考慮的都不是那么全面，但是選擇學(xué)校就需要你考慮方方面面。而且學(xué)校的師資力量、教學(xué)質(zhì)量以及口碑和環(huán)境等都包含在學(xué)校的綜合實(shí)力中，這些都可以從網(wǎng)上了解到，其中師資力量和教學(xué)質(zhì)量主要是看教學(xué)團(tuán)隊(duì)，老師的技能和教學(xué)方法，這幾點(diǎn)決定了你是否能從學(xué)校學(xué)到有用的技能。除了自己查閱資料外，還可以從真實(shí)學(xué)員的反饋中學(xué)習(xí)，也可以到學(xué)校實(shí)地考察。很多學(xué)校都會(huì)開設(shè)免費(fèi)的試聽課，你可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇。

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3.產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)時(shí)長(zhǎng)

通常是一個(gè)月左右，每周2-3次課程，每次約2個(gè)小時(shí)，共計(jì)24-30個(gè)小時(shí)課程。產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)與健康管理培訓(xùn)：通常為3-6個(gè)月，每周1-2次課程，每次講解時(shí)間為2-3小時(shí)，共計(jì)50-100個(gè)小時(shí)課程。需要注意的是，這些時(shí)長(zhǎng)僅供參考，實(shí)際時(shí)長(zhǎng)可能會(huì)因不同的培訓(xùn)提供者、目標(biāo)學(xué)員和教學(xué)計(jì)劃而有所變化。

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