合肥政務(wù)區(qū)專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)輔導(dǎo)班，鑒于合肥產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)，以下是學(xué)習(xí)的相關(guān)知識，產(chǎn)后康復(fù)可以做運動恢復(fù)嗎，怎樣消除妊娠紋，產(chǎn)后18個月，修復(fù)還有用嗎。

1.產(chǎn)后康復(fù)可以做運動恢復(fù)嗎

生完寶寶后，如果我們采取的是母乳喂養(yǎng)，在用藥上就會有很多的限制，所以很多寶媽都會選擇通過運動來使身體康復(fù)，但是運動呢，對于剛生完寶寶的媽媽是不行的，產(chǎn)后6到8周，媽媽的身體機能差不多都能恢復(fù)到正常，只要身體沒有什么不適，就是可以運動了，但是運動也要適量，從開始盡量避免下蹲，仰臥起坐等

2.怎樣消除妊娠紋

我們在孕期妊娠紋一旦產(chǎn)生，要想完全消除是比較困難的，預(yù)防比修復(fù)更重要。如果真的不幸已經(jīng)長紋的媽媽們，一定要知道產(chǎn)后三個月內(nèi)是*時期，其實我們可以在家做一些簡單的運動，以消除水腫。此外，經(jīng)常按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方。

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3.產(chǎn)后18個月，修復(fù)還有用嗎

如果腹直肌分離嚴重，感覺可能有相關(guān)癥狀，不管產(chǎn)后幾個月都應(yīng)該積極治療，用可靠專業(yè)的方法緩解癥狀，保證生活質(zhì)量。 如果腹直肌分離不嚴重，你沒有感覺到任何相關(guān)的癥狀，你之前沒有注意過，也沒有鍛煉和修復(fù)過，你可以從這一刻開始鍛煉。

產(chǎn)后康復(fù)可以做運動恢復(fù)嗎，怎樣消除妊娠紋，產(chǎn)后18個月，修復(fù)還有用嗎是給選擇困難的小伙伴們的一劑定心丸，不要猶豫，機會不等人。合肥政務(wù)區(qū)專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)輔導(dǎo)班

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