深圳學(xué)產(chǎn)后恢復(fù)的學(xué)校，這幾天我看各大媒體都在談深圳產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn) ，在這我和大家說說產(chǎn)后盆底肌松弛怎么做，產(chǎn)后康復(fù)凱格爾運動，產(chǎn)后康復(fù)主要有兩個目的，盆底肌修復(fù)什么時候做，產(chǎn)后康復(fù)是現(xiàn)代女性的福音，什么情況下應(yīng)該做產(chǎn)后康復(fù)，產(chǎn)后康復(fù)師行業(yè)前景怎么樣，產(chǎn)后康復(fù)師的工資是多少，場后恢復(fù)什么時候做。

產(chǎn)后盆底肌松弛怎么做

好多女性孕期或者產(chǎn)后都有這樣情況，隨著寶寶的發(fā)育會越來越松弛的，可以孕期或者產(chǎn)后做凱格爾運動，孕期幫助快速順產(chǎn)，產(chǎn)后也幫助恢復(fù)，不嚴重的話可以下個 如初 做凱格爾運動，在家就可以做，但是不管啥運動，一定不要劇烈的運動比如跑跳之類的！不然更嚴重！

產(chǎn)后康復(fù)凱格爾運動

凱格爾運動是產(chǎn)后媽媽必須要做的運動，因為涉及的康復(fù)項目很多。所以如果你想量成為一名優(yōu)秀的產(chǎn)后康復(fù)師，看格爾運動一定要熟練并且熟悉到每一個細節(jié)，每一個運動是修復(fù)哪一個肌肉組織的也需要了解清楚，這樣在跟產(chǎn)后媽媽溝通的時候說服力會更強哦。

深圳產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)

產(chǎn)后康復(fù)主要有兩個目的

產(chǎn)后康復(fù)主要是從這兩個方面出發(fā)的，一個是恢復(fù)機能還有一個是減重瘦身。恢復(fù)技能這一塊就需要我們一直了解的凱格爾運動，因為凱格爾運動能快速的幫我們把身體的技能快速調(diào)整好，也能使我們快速回歸職場和生活。產(chǎn)后媽媽很多基本都會出現(xiàn)肥胖臃腫的情況，選擇好的產(chǎn)后康復(fù)中心，也能快速讓我們塑形跟減肥。

盆底肌修復(fù)什么時候做

滿月后就是滿月汗，還是排毒排寒、排濕。42天產(chǎn)檢以后，惡露排盡，就可以做盆底肌修復(fù)。腹直肌修復(fù)主要是為了讓大肚腩變小，骨盆修復(fù)和盆底肌修復(fù)是避免大屁股，以及產(chǎn)后漏尿、憋不住尿、婦科炎癥等問題。這些是必做項目。為了產(chǎn)后夫妻生活和諧，還有私密保養(yǎng)。對自己身材有要求還有身型管理，體雕！就這些吧！

產(chǎn)后康復(fù)是現(xiàn)代女性的福音

我朋友就很不一樣，我專門看過她的肚子，雖然也有一些妊娠紋，但是肚子上的皮膚真的緊致多了，不吸氣的狀態(tài)下，小肚子也是平坦的，我都和她開玩笑說，要不是有妊娠紋，說她沒生過孩子都有人相信。她是順產(chǎn)，后來又去做了產(chǎn)后康復(fù)，加上平時注意鍛煉，身形體重恢復(fù)的很快，氣色也比我好。所以，女人真的需要細心呵護，靜心保養(yǎng)，有條件對自己好，就別心疼。

什么情況下應(yīng)該做產(chǎn)后康復(fù)

如果42天里，自我身體修復(fù)的速度不是很良好，又有身體疼痛，對于良好的體態(tài)體資也沒有什么概念，那么可能會出現(xiàn)身體上的問題，并且不知道如果矯正或者調(diào)整。那么就要借住專業(yè)人士對身體整體的情況做一個整體的評估，再針對評估的問題做針對性的康復(fù)，方法包括手法的放松和關(guān)節(jié)紊亂的糾正，配合正確的訓(xùn)練達到一個健康的狀態(tài)。一定要找對身體結(jié)構(gòu)有基礎(chǔ)的醫(yī)生或者康復(fù)老師。

產(chǎn)后康復(fù)師行業(yè)前景怎么樣

這個行業(yè)是非常有前途的，因為現(xiàn)在產(chǎn)后康復(fù)基本是每位寶媽必備的，可以說是標(biāo)配了，主要生了娃娃都是需要做產(chǎn)后修復(fù)的，除非這個媽媽對自己不負責(zé)任，因為產(chǎn)后如果你進行查后康復(fù)的話，你知道后果嗎？對自己的形體有很大的影響，嚴重的還會影響夫妻生活，所以產(chǎn)后康復(fù)師有多重要這回你知道了嗎？

產(chǎn)后康復(fù)師的工資是多少

現(xiàn)在市場上面對于產(chǎn)后康復(fù)師的需求是非常的龐大，而專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)師在市場上又十分缺乏，但是市場上產(chǎn)后媽媽有非常多，對于專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)師需求非常大，所以只要是專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)師一定在市場上面是非常搶手的，基本上只要你的技能專業(yè)百分百你的工作都是排的滿滿的，工資在2.5萬是非常正常的。

場后恢復(fù)什么時候做

一般醫(yī)生建議產(chǎn)后恢復(fù)*是在產(chǎn)后六個月以內(nèi)*的了，如果產(chǎn)后身體基本沒有大概的話順便一般在一個星期就可以穿塑身衣，拋腹產(chǎn)在半個月傷口愈合。加上合理的飲食及時收腹，可以有效預(yù)防子宮下垂，適量運動就好，避免激烈的大運動。

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