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很多大家可以肯定者在跑步機上跑著跑著就暈倒了,一看是運動性貧血,所以說要特別注意。人到中年多事之秋無暇顧及,這個時候目的就是健康體重要防止肥胖,因為人到中年以后開始丟失,骨骼的丟失開始,脂肪慢慢開始堆積,所以這個時候就是要控能量平衡膳食。

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