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有*十年前發(fā)的一個(gè)結(jié)果,現(xiàn)在我們正在觀察。但是對(duì)于一些個(gè)別大概有5%到10%人不僅需要綜合因素,而且可能需要更多的手段才能達(dá)到這樣一個(gè)效果。當(dāng)然,對(duì)于不同的人群體重的一個(gè),在前面我們所說(shuō)的這個(gè)基礎(chǔ)之上,不同年齡段人的體重也不一樣,有一些特點(diǎn)。 作為一名重量師,他們通過(guò)為個(gè)人提供營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)建議,幫助他們自己的健康狀況。他們具備多種專業(yè)技能,可以為不同類型的人提供指導(dǎo)和服務(wù)。他們可以根據(jù)每個(gè)人的素質(zhì),制定適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)計(jì)劃,有效地控制體重和營(yíng)養(yǎng),從而達(dá)到健康目標(biāo)。
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主要針對(duì)第二條適度平衡、健康體重在這里跟大家做分享。比如說(shuō)有些人有一個(gè)誤區(qū),說(shuō)我已經(jīng)運(yùn)動(dòng)了兩個(gè)小時(shí)了,難道說(shuō)我接下來(lái)還不行嗎。不行。因?yàn)槲覀兊慕】凳且粋€(gè)的危險(xiǎn)因素,也就是說(shuō)每天運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí),如果每天久坐的時(shí)間8個(gè)小時(shí)以上,對(duì)于孩子兩個(gè)小時(shí)以上同樣是對(duì)健康是不良影響,所以動(dòng)的同時(shí)要久坐。
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