廈門排名*生羽毛球培訓(xùn)班推薦_名單匯總，還記得爸媽那種望子成龍、望女成鳳的期望嗎，羽毛球就可以幫你實現(xiàn)?，F(xiàn)在就跟隨小編去了解一下5歲學(xué)打羽毛球早不早，怎么判斷出初學(xué)者的天賦高低，下肢力量要怎么練習，打球要注意那些問題，學(xué)羽毛球?qū)ι眢w好嗎，如何把羽毛球當成一種興趣。

1.5歲學(xué)打羽毛球早不早

作為一項運動他非常重視羽毛球的感覺。很多運動員從小就培養(yǎng)羽毛球，有球感。五歲是學(xué)習羽毛球的黃金年齡。這時候他們可以學(xué)習一些羽毛球的基本動作揮桿動作，步伐，為以后提高羽毛球水平提供基礎(chǔ)。所以五歲學(xué)打羽毛球不算早。

2.怎么判斷出初學(xué)者的天賦高低

各種步伐幾乎無師自通，除了有點重心過高，不太熟練，幾乎不比我一個練了幾年的慢。這個應(yīng)該就是身體天賦的下肢力量和下肢協(xié)調(diào)很好。拍感球感領(lǐng)悟力這種東東對于人家來說是苛求，你就看看他的身體素質(zhì)，身體協(xié)調(diào)好不好就行了。

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3.下肢力量要怎么練習

比賽中常使用蹬跨步上網(wǎng)，這對于髖部、大腿內(nèi)側(cè)等肌群是一個考驗。這個練習可以有效增強這些區(qū)域的力量，保證在激烈的對抗中，保持蹬跨的速度和身體的平衡。負重半蹲練習也是經(jīng)典的下肢力量練習，可以有效增強臀肌及大腿的肌肉力量。注意大力量負重深蹲有一定風險，需要教練陪同練習。

4.打球要注意那些問題

動作規(guī)范非常重要，哪怕前期很不習慣也要練習到位，這樣后面才有進步空間，同時減少受傷。成年人在習慣了錯誤架拍后，很難改正。包括揮拍姿勢。如練揮拍時，腿部動作不是固定左腿跨右腿往前揮拍，重心會變，影響擊球，很多人了解后難以改正。

5.學(xué)羽毛球?qū)ι眢w好嗎

學(xué)羽毛球的孩子身體好嗎？打羽毛球?qū)⒆拥纳眢w發(fā)育大有好處。 打羽毛球時，和高爾夫球的動作相當于芭蕾的后拉手臂，使頸椎和脊柱處于放松狀態(tài)，既可以防止脊柱壓力過大導(dǎo)致抑制生長的后果，又大大有利于頸椎病的預(yù)防。

6.如何把羽毛球當成一種興趣

許多人最初興致勃勃的說我要學(xué)習打羽毛球，如是拍子、包、鞋子都買齊了，可沒見堅持幾個月就再也沒見一些人來過球場打羽毛球了，沒堅持下來的原因有很多沒時間沒精力、太累太難等等。確實羽毛球這項運動，說難不難說簡單也不簡單，就看你如何去玩了。如果只是娛樂一下，也簡單拿個羽毛球拍在哪都可以拍幾下。如果你想把羽毛球培養(yǎng)成一項興趣愛好，那就不一樣了。

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