記性不好怎樣能把記憶練好，我要考駕照

你好，我是記憶協(xié)會(huì)會(huì)員，很高興為你解答。
有效提高記憶力，一般來(lái)說(shuō)有兩個(gè)途徑（方法）：
1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學(xué)家們說(shuō)的，吃一些富含磷脂的食物可以補(bǔ)充大腦記憶所需，比如魚(yú)頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。但是這種方法不是最有效的。
2、“練”，好的記憶力都是練出來(lái)的，包括*的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來(lái)的超級(jí)記憶力，一般的，比較有效地訓(xùn)練方法有三個(gè)：
（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實(shí)際上，兩者是同時(shí)進(jìn)行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因?yàn)檫@里靠的不是左腦意識(shí)的邏輯記憶，而是右腦潛意識(shí)的圖像記憶，后者比前者強(qiáng)100萬(wàn)倍。通過(guò)速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快記憶越好，詳細(xì)學(xué)習(xí)資料你可以到 “精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)站”學(xué)習(xí)，下載軟件試用。
（2）圖像法（又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)）：圖像法也是運(yùn)用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來(lái)聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個(gè)讓人記憶深刻的故事來(lái)實(shí)現(xiàn)超大容量的記憶，關(guān)于聯(lián)結(jié)記憶術(shù)，“精英特速讀記憶訓(xùn)練”也有訓(xùn)練，這個(gè)方法是很多記憶大師都在使用的方法。
（3）導(dǎo)圖法（又叫思維導(dǎo)圖）：思維導(dǎo)圖是一個(gè)偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問(wèn)題，統(tǒng)籌規(guī)劃。
（4）、如果是正在考試或者正在忙著備考的學(xué)生，我建議學(xué)習(xí)一下精英特，能夠提高記憶力和學(xué)習(xí)效率，精.英特速讀也是我們協(xié)會(huì)認(rèn)可的。希望你早日進(jìn)步！
希望我的回答能幫到你，望采納。

在天津開(kāi)機(jī)器人編程學(xué)校怎么樣

想為孩子報(bào)機(jī)器人編程培訓(xùn)班的家長(zhǎng)朋友們應(yīng)該都有所了解，學(xué)機(jī)器人編程能夠鍛煉孩子邏輯思維能力、創(chuàng)造力、觀察力、專注力，從而提高孩子發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。天津南開(kāi)區(qū)比較好的機(jī)器人編程培訓(xùn)班可以選擇天津童程童美少兒編程培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，提供趣味與職業(yè)兼顧融合的課程體系，采用線上與線下一體化教學(xué)，不同課程學(xué)費(fèi)不等，可以電話詳詢。
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機(jī)器人編程學(xué)什么
機(jī)器人編程主要是搭建與編程，通過(guò)編程運(yùn)行搭建的機(jī)器人，實(shí)現(xiàn)電腦與機(jī)器人的交互行為。孩子需要將零散的機(jī)器人零件拼搭起來(lái)，實(shí)現(xiàn)零件到模型的轉(zhuǎn)變，通過(guò)機(jī)器人編程設(shè)計(jì)方案，使機(jī)器人按照孩子自己的想法運(yùn)動(dòng)規(guī)劃路線、實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)規(guī)則。機(jī)器人編程課程一般涵蓋了多*知識(shí)，包括編程、機(jī)械、電子、物理、生活百科等，可以幫助孩子擴(kuò)寬知識(shí)面，提高綜合素質(zhì)。

一、天津機(jī)器人編程
1、哪家機(jī)構(gòu)好
天津機(jī)器人編程哪家機(jī)構(gòu)好？天津機(jī)器人編程培訓(xùn)機(jī)構(gòu)有很多，教學(xué)質(zhì)量參差不齊，建議在選擇培訓(xùn)機(jī)構(gòu)時(shí)通過(guò)綜合比較進(jìn)行選擇。天津童程童美培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是您不錯(cuò)的選擇。該機(jī)構(gòu)專注少兒編程教學(xué)培訓(xùn)，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，擁有雄厚的師資隊(duì)伍，組建了強(qiáng)大的教研團(tuán)隊(duì)，采用5C教學(xué)法，幫助學(xué)員輕松學(xué)習(xí)。此外，該機(jī)構(gòu)機(jī)器人編程課程集科學(xué)、工程、技術(shù)等多*為一體，從*到高中，按齡選擇；課程對(duì)接機(jī)器人競(jìng)賽，包括發(fā)現(xiàn)杯、WRO、VEX、機(jī)器人等級(jí)考試等多種競(jìng)賽；童程童美教學(xué)專業(yè)，可以幫助學(xué)員學(xué)到實(shí)用的知識(shí)，提升綜合能力。

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2、學(xué)什么
機(jī)器人編程學(xué)哪些軟件，用什么語(yǔ)言？機(jī)器人課程需要學(xué)習(xí)的編程語(yǔ)言有scratch、Python，包括變量、運(yùn)算符、數(shù)據(jù)類型、循環(huán)、選擇、順序、函數(shù)等，使用的教具為樂(lè)高WeDo和EV3，軟件使用為。課程主要分為三類，分別是軟硬編程、EV3進(jìn)階、中學(xué)高階硬件編程。
軟硬編程主要面向*到*的孩子，需要使用樂(lè)高WeDo配合scratch編程，學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的機(jī)械結(jié)構(gòu)和物理原理，搭建機(jī)器人作品，通過(guò)場(chǎng)景動(dòng)畫(huà)和游戲設(shè)計(jì)，實(shí)現(xiàn)電腦和機(jī)器人之間的雙向互動(dòng)效果。
EV3進(jìn)階主要面向*和*的孩子，搭配樂(lè)高EV3教具，搭建機(jī)器人，通過(guò)APP控制機(jī)器人實(shí)現(xiàn)語(yǔ)音識(shí)別、圖像識(shí)別等智能產(chǎn)品功能。
中學(xué)高階硬件編程主要面向*生，以Python語(yǔ)言為基礎(chǔ)，采用自主研發(fā)開(kāi)源硬件與人形機(jī)器人相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)無(wú)線傳輸、圖像采集、手勢(shì)識(shí)別控制等智能應(yīng)用，實(shí)現(xiàn)“軟硬結(jié)合，上下互動(dòng)”。

3、學(xué)費(fèi)一年多少錢(qián)
童程童美的課程費(fèi)用一年大概在幾千到上萬(wàn)元不等，根據(jù)大家選擇的課程、班型、上課方式而定。學(xué)校的課程性價(jià)比是比較高的，教學(xué)老師擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，持證上崗，懂*、懂孩子，采用寓教于樂(lè)、因材施教的教學(xué)方式，孩子的學(xué)習(xí)效果有保障。想要了解詳細(xì)課程費(fèi)用情況可以在線咨詢客服老師。

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二、機(jī)器人編程學(xué)習(xí)
1、怎么入門(mén)
少兒機(jī)器人編程不會(huì)很難，所學(xué)內(nèi)容不是特別復(fù)雜的知識(shí)，只是學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的編程知識(shí)和搭建，也會(huì)包含數(shù)學(xué)、物理、地理等多*知識(shí)，目的是提升孩子的綜合素質(zhì)。如果想讓孩子學(xué)習(xí)機(jī)器人編程可以到專業(yè)的少兒編程培訓(xùn)機(jī)構(gòu)去了解一下，會(huì)有專業(yè)的指導(dǎo)老師根據(jù)孩子的年齡段、性格特點(diǎn)等方面，選擇適合孩子學(xué)習(xí)的入門(mén)課程。

2、有什么用個(gè)，有什么好處
讓孩子學(xué)習(xí)機(jī)器人編程可以提高孩子的專注力、創(chuàng)造力、邏輯思維能力、解決分析問(wèn)題的能力、設(shè)計(jì)能力、表達(dá)能力、寫(xiě)作能力等，機(jī)器人編程涵蓋了多*的知識(shí)，還可以提高孩子的學(xué)習(xí)興趣，提高*成績(jī)，也為將來(lái)的職業(yè)發(fā)展提

怎樣訓(xùn)練超右腦照相記憶法？

1，呼吸放松（7分鐘）： 深呼吸是幫助你放松，并逐漸使用右腦的好方法。呼吸方法可分為“胸式呼吸”和“腹式呼吸”兩種。胸式呼吸就是我們平常生活中所使用的呼吸方法，吸入的空氣量少，呼吸能夠自然加快；腹式呼吸是使腹部膨脹、橫膈膜下移的呼吸方法，吸入的空氣量大，氣息均勻。

2，曼陀羅（7分鐘）： 曼陀羅卡片是用紅、綠、藍(lán)、橙四色繪成的上下左右對(duì)稱的圖形，凝視它能夠激活右腦、培養(yǎng)右腦想像力。連續(xù)每日冥想，就會(huì)逐漸打開(kāi)右腦額葉一直未加以利用的能力回路。

3，想像訓(xùn)練（7分鐘）：今天在基礎(chǔ)訓(xùn)練中安排了想像訓(xùn)練。想像是照相記憶時(shí)必不可少的，你可以利用身邊的物品，如某種球類、水果，或者手頭可以找到的小件物品，來(lái)發(fā)揮自我想像的能力。今天我們來(lái)想像橘子。

4，立體展開(kāi)圖（5分鐘）： 人的空間識(shí)別能力是由右腦控制的。我們身邊有很多人方向感很差，一到陌生的地方就分不清東南西北，實(shí)際上，這是右腦空間認(rèn)識(shí)能力欠缺的表現(xiàn)。

擴(kuò)展資料

1）左右腦機(jī)能分工理論

左腦主管的是抽象性思維，比如語(yǔ)言、推理、判斷、計(jì)算、閱讀等。左腦屬于被動(dòng)性思維，在以后的學(xué)校生活中我們絕大對(duì)數(shù)時(shí)間是使用的左腦。藝術(shù)類學(xué)生除外。右腦主管的是形象性思維，比如知覺(jué)、圖形、色彩、旋律、想象等。主要培養(yǎng)寶寶的創(chuàng)造性思維和豐富的想象力。

2）超右腦海馬照相記憶法

右腦海馬照相記憶的工作原理就是利用幼兒獨(dú)有的海馬圖像記憶機(jī)能來(lái)達(dá)到認(rèn)知的目的。有研究表明兒童初識(shí)漢字時(shí)，是把漢字當(dāng)成一個(gè)個(gè)完整的圖形來(lái)記憶，這種圖形記憶屬于形象識(shí)記能力的一種。右腦海馬照相記憶識(shí)字就是把文字和圖畫(huà)結(jié)合起來(lái)，通過(guò)規(guī)律性的圖像閃動(dòng)，激活且使用“右腦海馬照相記憶功能”，孩子將文字變成圖形進(jìn)行記憶，記識(shí)文字就像拍照一樣，記得又快又多又牢。

3）α腦波音樂(lè)

在腦電圖上，大腦可產(chǎn)生四類腦電波。當(dāng)您在緊張狀態(tài)下，大腦產(chǎn)生的是β波 ；當(dāng)您感到睡意朦朧時(shí)，腦電波就變成θ波；進(jìn)入深睡時(shí)，變成δ波；當(dāng)您的身體放松，大腦活躍，靈感不斷的時(shí)候，就導(dǎo)出了α波。

α波是人的四種腦波之一。通常所指的潛意識(shí)狀態(tài)，其實(shí)就是指腦波處于α波時(shí)人的為所表現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)，簡(jiǎn)稱“α狀態(tài)”。人的腦波處于α狀態(tài)時(shí)，人的意識(shí)活動(dòng)明顯受抑制，無(wú)法進(jìn)行邏輯思維，處于無(wú)意識(shí)狀態(tài)。此時(shí)大腦憑直覺(jué)、靈感、慣性、想象等接收或傳遞信息，即是右腦在工作了。

參考資料百度百科-超右腦照相記憶法

記憶不好怎么回事？？

記憶的法則
[編輯本段]
高木重郎
記憶與錄音
錄音的方法是，先把有關(guān)題目錄進(jìn)磁帶，然后空出一段足夠回答問(wèn)題的時(shí)間，*再把題目的正確答案錄進(jìn)去一這樣平時(shí)聽(tīng)音作答時(shí)，就可以檢驗(yàn)自己遺忘或是搞錯(cuò)的地方。
使用這種方法，由于回答的時(shí)間有限制，就會(huì)促使頭腦反應(yīng)迅捷，記憶敏銳。同時(shí)也可以訓(xùn)練人養(yǎng)成一種簡(jiǎn)潔回答問(wèn)題的條件反射。
記憶與備忘錄
當(dāng)人們面對(duì)大量要記憶的事項(xiàng)時(shí)，首先辨別出哪些是必需記憶的，哪些是可記錄備用的，這樣就可以大大減少要記憶的事項(xiàng)，提高記憶效果。特別在信息爆炸的時(shí)代里，養(yǎng)成做備忘錄的習(xí)慣更有益處。
記憶與環(huán)境
對(duì)於一般的人來(lái)說(shuō)，必須注意在學(xué)習(xí)的時(shí)候桌上不要放置任何會(huì)誘惑人的東西，以免分散注意力。特別是在強(qiáng)記時(shí)，桌上除了同記憶有關(guān)的東西，其它一概不應(yīng)放置。
還有，寫(xiě)字臺(tái)和墻壁*涂上一種會(huì)使人鎮(zhèn)靜的顏色。光線太強(qiáng)大弱都會(huì)使眼睛疲憊。
記憶與字典
字典宛如一只寶盒，里面藏有各種各樣知識(shí)，你只要勤於向它索取，它促會(huì)源源不絕地奉獻(xiàn)。多查字典對(duì)於鞏固記憶具有很好的效果。當(dāng)我們遇到難題時(shí)，向別人請(qǐng)教也能解決，但這只是一種聽(tīng)來(lái)的知識(shí)，過(guò)后如不加以確證的話，那優(yōu)難以記住。而查字典卻不然，往往是帶有一種急於想知道詞語(yǔ)及其用法的積極愿望和精神準(zhǔn)備。三番主次地翻查字典更會(huì)加深印象，從而達(dá)到鞏固記憶的間的。
記憶與兒童讀物
要想記得牢，就要理解得好?，F(xiàn)代社會(huì)上分門(mén)別類的書(shū)籍很多，但是它們對(duì)於初學(xué)者來(lái)說(shuō)顯然太專業(yè)化了。因此，我們可以設(shè)法利用一些兒童知識(shí)讀物。因?yàn)檫@些讀物就是針對(duì)孩子們?nèi)狈σ欢茖W(xué)知識(shí)而編寫(xiě)的，其內(nèi)容淺顯易懂，還配有大量插圖和照片。等到我們掌握了這些基礎(chǔ)知識(shí)之后，就可以轉(zhuǎn)向閱讀成人書(shū)籍，這時(shí)閱讀起來(lái)就容易多了。
記憶與討論
互相討論的方法能彌補(bǔ)各自的不足之處，會(huì)使一個(gè)人本來(lái)難於解決的問(wèn)題變得輕而易舉。由于從提出問(wèn)題到解決問(wèn)題的過(guò)程，大家都有一個(gè)清楚的了解，所以就容易記住。另外，在討論過(guò)程中，互相的啟發(fā)往往會(huì)產(chǎn)生一種意想不到的靈感，很容易找出解決問(wèn)題的辦法。
記憶與添注
有些人看書(shū)泛泛而過(guò)，隨著時(shí)光的流逝，印象也就悄然無(wú)蹤。為此要設(shè)法在書(shū)中找出重要的部分，然后分別夾上小紙條，以便查找。再有，發(fā)現(xiàn)書(shū)中有趣的、重要的或是有疑問(wèn)的地方要做上記號(hào)；并在空白處寫(xiě)下自己的感想和見(jiàn)解，加深自己的理解，同時(shí)使記憶事項(xiàng)變得鮮明突出，如用各色鉛筆劃線，效果就更好。
以下轉(zhuǎn)自*記憶力訓(xùn)練網(wǎng)（www.jiyili.net）：
隨著記憶界的日漸發(fā)展，慢慢的得到越來(lái)越多的*人的關(guān)注，從*生到老人，都有參與了記憶力訓(xùn)練的熱潮。*記憶力訓(xùn)練網(wǎng)是國(guó)內(nèi)記憶界*影響力的記憶力訓(xùn)練平臺(tái)，提供了許多詳盡的原創(chuàng)免費(fèi)記憶力訓(xùn)練資料。是急需提高記憶力的人群的*平臺(tái)。
在世界上代表記憶力的*賽事是世界記憶錦標(biāo)賽。
1991年10月26日，*屆世界記憶錦標(biāo)賽在英國(guó)大腦基金會(huì)的贊助下以“記憶的91年”為名舉行。英國(guó)大腦基金會(huì)的發(fā)起人是托尼&S226;巴贊，至今為止，它一直支助該項(xiàng)賽事的舉行。國(guó)際著名的作家和演講者托尼&S226;巴贊先生,他的有關(guān)大腦的書(shū)籍，激勵(lì)了無(wú)數(shù)的人致力于開(kāi)發(fā)他們自己的潛能。他發(fā)起了世界記憶錦標(biāo)賽并且?guī)ьI(lǐng)記憶力研究者們建立了一系列比賽規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)。這些標(biāo)準(zhǔn)也變成了以后各種記憶競(jìng)技比賽的規(guī)則。 世界記憶錦標(biāo)賽在社會(huì)上引起了巨大的反響，媒體反映異常熱烈，比賽吸引了超過(guò)65人的包括英國(guó)*廣播電臺(tái)的記者在內(nèi)的媒體代表。倫敦時(shí)報(bào)在頭版進(jìn)行了報(bào)道，評(píng)論說(shuō)記憶運(yùn)動(dòng)的浪潮將席卷全世界。多米尼&S226;奧布賴恩成為了首屆世界記憶冠軍，他的名字也成為了冠軍的代名詞。
此后，在WMSC贊助下，世界記憶錦標(biāo)賽年復(fù)一年的舉行，全世界人們對(duì)于記憶運(yùn)動(dòng)的興趣也隨之不斷的增長(zhǎng)。到目前為止，世界記憶錦標(biāo)賽共舉行了13屆，前12屆都是在英國(guó)舉行，第十二屆（2003）在亞洲的馬來(lái)西亞吉隆坡舉行，一共產(chǎn)生了30位世界記憶大師，其中有兩位*人。
世界記憶錦標(biāo)賽經(jīng)過(guò)十三年的發(fā)展，已經(jīng)成為在大腦思維運(yùn)動(dòng)方面*影響力的國(guó)際性賽事。每年都有來(lái)自世界各地三十多個(gè)*的成千上萬(wàn)名記憶選手報(bào)名參加，她代表了目前世界上記憶技術(shù)水平*的國(guó)際性大腦思維競(jìng)技賽事。隨著該賽事的影響力日益擴(kuò)大，越來(lái)越多的*開(kāi)始重視并參與到這項(xiàng)比賽，世界強(qiáng)國(guó)幾乎都有派選手參賽。直到二○○三年，*才有兩位選手報(bào)名參賽，然而值得我們*人驕傲的是這兩位*選手都獲得了“世界記憶大師”獎(jiǎng)。這兩位選手就是張杰先生和王茂華女士。
“世界記憶大師”獎(jiǎng)在世界記憶錦標(biāo)賽上是一個(gè)舉足輕重的大獎(jiǎng)，它代表了世界記憶錦標(biāo)賽組委會(huì)對(duì)獲獎(jiǎng)?wù)哂洃浰降母叨仍u(píng)價(jià)，也代表了獲獎(jiǎng)?wù)咴谟洃浟记珊蛻?yīng)用方面的突出表現(xiàn)?，F(xiàn)今社會(huì)是一個(gè)資訊高速發(fā)展的時(shí)代。面對(duì)信息的大爆炸，人們只有不斷的挖掘和發(fā)展自身的大腦潛能，才能更好的適應(yīng)時(shí)代的要求。世界記憶錦標(biāo)賽這樣的國(guó)際性大腦思維運(yùn)動(dòng)必將受到越來(lái)越多的人們的關(guān)注和參與。一個(gè)大腦的時(shí)代就要來(lái)臨，人類思維將會(huì)因此而發(fā)生質(zhì)的飛越。
如果只是想快速的學(xué)習(xí)記憶方法，請(qǐng)參照以下教程：
先看記憶術(shù)的核心原理和重要操作程序
為初學(xué)記憶的同志，整理一下頭緒
對(duì)各種超級(jí)記憶方法的綜合研究！
了解下自己需要的是什么！怎么去學(xué)習(xí)！
本文來(lái)自: 識(shí)記是通過(guò)感知得到信息并在腦中留下印象的過(guò)程，是整個(gè)記憶活動(dòng)的開(kāi)始，依據(jù)事先有無(wú)目的，可分為有意識(shí)記和無(wú)意識(shí)記。
保持是信息的編碼與儲(chǔ)存，從信息處理的角度來(lái)說(shuō)，再現(xiàn)和回憶都可以歸入信息檢索里來(lái)，這樣所有的記憶基本上要通過(guò)以下歷程：
編碼、存儲(chǔ)、檢索
1 ．編碼
我們?cè)趯W(xué)習(xí)文字時(shí)，按事物的形狀、聲音、意義，分別編成各種代碼（文字），依類是形碼、聲碼、意碼。同樣在儲(chǔ)存信息之前把信息譯成記憶碼的過(guò)程，我們就叫做編碼。
從當(dāng)前的腦科學(xué)研究成果中，我們得知腦是由神經(jīng)細(xì)胞（又叫神經(jīng)元）構(gòu)成的，神經(jīng)細(xì)胞分為樹(shù)突、細(xì)胞體和軸突三部分。樹(shù)突于樹(shù)突之間的相接處叫突觸。突觸是神經(jīng)細(xì)胞之間傳遞信息的結(jié)構(gòu)。當(dāng)神經(jīng)細(xì)胞受到刺激時(shí)，突觸就會(huì)生長(zhǎng)、增加，使之與相鄰的神經(jīng)細(xì)胞聯(lián)結(jié)、溝通。接受同樣的刺激次數(shù)越多，其聯(lián)結(jié)就越緊密而形成了定式，這就是人們通常所說(shuō)的記憶。通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，人的記憶越發(fā)達(dá)，突觸就會(huì)越多，當(dāng)把突觸切斷后能影響記憶。
到底神經(jīng)元通過(guò)什么規(guī)律將外界接收的信息編碼呢？這個(gè)問(wèn)題只好留給聰明的科學(xué)家了，要提高記憶力，就需要掌握編碼規(guī)律，然而在科學(xué)家們解開(kāi)這個(gè)迷之前，只好通過(guò)專家們總結(jié)的規(guī)律來(lái)改進(jìn)我們的方法了。
我們知道感官系統(tǒng)對(duì)于刺激并非悉數(shù)接收，所以記憶時(shí)所獲得的編碼也并非是所有事件精確的被記錄，而是由于知覺(jué)經(jīng)驗(yàn)和感知經(jīng)驗(yàn)去判斷要選擇哪些做為記憶碼內(nèi)容。所以，記憶碼是被選出來(lái)的信息中建立起來(lái)的。
為了提高編碼的效率，我們?cè)谟洃浶畔⒅埃瑢?duì)信息進(jìn)行系統(tǒng)的程序化處理，再進(jìn)行識(shí)記會(huì)提高編碼效率，提高記憶。
2 ．存儲(chǔ)
前面我們說(shuō)過(guò)神經(jīng)元的聯(lián)結(jié)越密越會(huì)形成定式。這個(gè)定式我們也叫神經(jīng)回路。神經(jīng)回路的形成一般認(rèn)為有四個(gè)連續(xù)階段，也可以認(rèn)為是信息保存的四個(gè)階段。
*個(gè)階段是通過(guò)感覺(jué)系統(tǒng)獲得信息，儲(chǔ)存在大腦的感覺(jué)區(qū)內(nèi)，儲(chǔ)存的時(shí)間很短，如果信息這時(shí)通過(guò)加工處理，分類就會(huì)形成新的印象轉(zhuǎn)入下個(gè)階段。這一階段是由腦內(nèi)海馬神經(jīng)細(xì)胞回路網(wǎng)絡(luò)受到連續(xù)的刺激而形成的，也就是突觸結(jié)合長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)增強(qiáng)，會(huì)延長(zhǎng)信息停留的時(shí)間，這個(gè)階段也叫*級(jí)記憶，信息在*級(jí)記憶停留長(zhǎng)時(shí)間后就會(huì)進(jìn)入第二級(jí)記憶，這個(gè)階段信息的保留可能和蛋白質(zhì)合成有關(guān)，我們的信息如果常被使用，它就不會(huì)被遺忘，而會(huì)再往下一級(jí)跳，在第三級(jí)記憶內(nèi)就會(huì)形成神經(jīng)回路網(wǎng)絡(luò)，腦內(nèi)新突觸的聯(lián)系越多，就被認(rèn)為是記得越牢固，更準(zhǔn)確的說(shuō)就是被存儲(chǔ)在大腦中了。
3 ．檢索
我們腦內(nèi)的神經(jīng)元反映的信息在需要用的時(shí)候可以被準(zhǔn)確的再次呈現(xiàn)，也就是儲(chǔ)存在DNA鏈上的信息基因，在適當(dāng)條件下，指導(dǎo)合成信息蛋白并呈現(xiàn)的過(guò)程。在信息處理的角度，我們都關(guān)心怎么找到信息，而找到信息的結(jié)果，也正是再認(rèn)、再現(xiàn)的目的。
前面我們探討了記憶的歷程，下面按先后階段順序，將記憶分為以下三種類型。
（一）感官記憶
感官記憶是指?jìng)€(gè)體憑視、聽(tīng)、味、嗅等感覺(jué)器官感應(yīng)到刺激時(shí)所引起的瞬間記憶（一般按幾分之一秒計(jì)算）。感官記憶只留在感官層面，如不加注意，馬上就會(huì)消失。
①感官記憶的編碼
前面我們說(shuō)過(guò)，記憶編碼時(shí)并非全部編錄，而是有選擇性的，指的就是感官記憶的編碼。感官所選擇的信息不是刺激本身引起的，影響感官記憶編碼的是個(gè)體的主觀因素。這也就是為什么一個(gè)人在專心工作的時(shí)候，聽(tīng)不到周?chē)穆曇?。有人?huì)說(shuō)專心工作是注意力集中的原因，沒(méi)錯(cuò)！個(gè)體的主觀因素中最重要的就是注意力。所以集中注意力是提高記憶力的基礎(chǔ)。
②感官記憶的存儲(chǔ)
感官記憶的時(shí)間非常的短，然而在試驗(yàn)中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在視覺(jué)刺激后留有暫時(shí)的余像，比如卡通動(dòng)畫(huà)就是連續(xù)靜止的畫(huà)面在我們面前快速運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生。除了余像，聲音也會(huì)有短時(shí)間的余留，然而余音、余像現(xiàn)象只在一秒內(nèi)，甚至半秒內(nèi)完成，所以對(duì)于提高記憶力沒(méi)有什么意義。
（二）短時(shí)記憶
當(dāng)我們注意力集中于刺激感官記憶的信息的時(shí)候，這些信息立刻被我們意識(shí)到了，這時(shí)候就轉(zhuǎn)入了短時(shí)記憶。短時(shí)記憶是指?jìng)€(gè)體可以刺激發(fā)生同時(shí)能夠意識(shí)到并保持在20秒左右的記憶。生活中我們從電話本里查找到一個(gè)電話，然后憑記憶按下電話號(hào)碼，可是打完電話你卻完全記不起電話號(hào)碼了。這就是你運(yùn)用了短時(shí)記憶。
①短時(shí)記憶的編碼
60年代以來(lái)，有大量實(shí)驗(yàn)證明，短時(shí)記憶的編碼是聲碼。語(yǔ)言刺激在這個(gè)階段更容易獲得。
②短時(shí)記憶的儲(chǔ)存
一般的短時(shí)記憶只能保持二十秒左右，最長(zhǎng)不超過(guò)一分鐘。在這么短的時(shí)間內(nèi)我們能儲(chǔ)存多少信息呢？答案是7±2即5～9個(gè)項(xiàng)目，平均為7個(gè)項(xiàng)目。這是美國(guó)心理學(xué)家約翰?米勒在其論文《魔力之七》中被證實(shí)的。這個(gè)七是指什么呢？七個(gè)數(shù)字，還是七個(gè)人名，或是七件東西？其實(shí)都可以。最重要的是這個(gè)東西不要有關(guān)系，以免產(chǎn)生聯(lián)想或推理而影響了短時(shí)記憶。
③短時(shí)記憶的檢索
是不是存入了7±2個(gè)項(xiàng)目后，我們提取的時(shí)候也可以得到這個(gè)數(shù)目呢？在心理學(xué)家們大量的實(shí)驗(yàn)后得到的結(jié)論是：短時(shí)記憶儲(chǔ)存的信息，在檢索的時(shí)候需要時(shí)間，檢索的信息越多，需要的時(shí)間越長(zhǎng)。
（三）長(zhǎng)期記憶
短時(shí)記憶經(jīng)過(guò)復(fù)習(xí)后就會(huì)進(jìn)入長(zhǎng)期記憶，但是如果不加復(fù)習(xí)就會(huì)遺忘。長(zhǎng)期記憶的保持時(shí)間可以是1分鐘以上，甚至終生不忘，所以也可以叫永久記憶。我們生活中所用的知識(shí)就來(lái)自長(zhǎng)期記憶。
比如，你要記這個(gè)單詞，如果運(yùn)用整體記憶，你需要花很多時(shí)間記憶，但是運(yùn)用短時(shí)記憶的7±2規(guī)律，拆成in、for、ma、tion就非常好記了。這是短時(shí)記憶的功效。如果你要保持更長(zhǎng)的時(shí)間，就要進(jìn)行多次重復(fù)才可以記憶更長(zhǎng)時(shí)間即進(jìn)入長(zhǎng)期記憶階段。
①長(zhǎng)期記憶的編碼
1975年美國(guó)心理學(xué)家佩沃提出長(zhǎng)期記憶中雙重編碼說(shuō)。即主張語(yǔ)文信息的處理，以意碼為主，非語(yǔ)文信息的處理，以形碼為主。比如，一塊手表，我們即可以在腦中形成一個(gè)圖像，也可以表達(dá)為“一種計(jì)時(shí)工具”。前者是形象的形碼，后者為語(yǔ)言的語(yǔ)義碼。人們?cè)谟洃浀臅r(shí)候，語(yǔ)義碼和形碼是雙向并進(jìn)的，它們既是平行又相聯(lián)系并且可以互相轉(zhuǎn)換。
信息由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)為長(zhǎng)期記憶，采用什么方式編碼，更重要的是看材料本身性質(zhì)來(lái)決定。比如，你看一篇文章，最終留下的應(yīng)該是意義而不是圖像，相反，看到一個(gè)帥氣的人或漂亮的人，你絕不會(huì)記住大概的意思，而是會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間記住他（她）的長(zhǎng)相。
②長(zhǎng)期記憶的儲(chǔ)存
長(zhǎng)期記憶的容量極大，這與有效編碼是分不開(kāi)的。長(zhǎng)期記憶儲(chǔ)存著兩種不同的記憶：
1 ．程序性記憶
所謂程序性記憶，即對(duì)做事方法的記憶，學(xué)習(xí)者將做事的過(guò)程作為一個(gè)整體來(lái)記憶。更簡(jiǎn)單的說(shuō)就是做事的先后順序的記憶。
2 ．陳述性記憶
陳述性記憶是指對(duì)事實(shí)和事件的回憶。陳述性記憶又分為經(jīng)歷性記憶和語(yǔ)意性記憶兩種。經(jīng)歷性記憶與個(gè)人生活經(jīng)驗(yàn)相關(guān)，是個(gè)人生活事實(shí)的寫(xiě)照，故又稱為自傳式經(jīng)驗(yàn)。語(yǔ)意性經(jīng)驗(yàn)則表達(dá)對(duì)周?chē)澜绲恼J(rèn)識(shí)和抽象事物的理解。我們的知識(shí)基礎(chǔ)大都是語(yǔ)言、文字等語(yǔ)意性經(jīng)驗(yàn)的表現(xiàn)。
雖然我們?cè)谘芯块L(zhǎng)期記憶儲(chǔ)存的時(shí)候?qū)⑺诸悶槌绦蛐院完愂鲂杂洃洠趹?yīng)用中它們是合一的。比如科學(xué)的理論和實(shí)踐。
③長(zhǎng)期記憶的檢索
長(zhǎng)期記憶在保存的過(guò)程中會(huì)隨時(shí)間變化而產(chǎn)生量和質(zhì)上的變化。比如原來(lái)知識(shí)的內(nèi)容，被扭曲或簡(jiǎn)單化，變得更合理或是變得更具體、更詳細(xì)。這些變化會(huì)引起記憶檢索的困難，因此長(zhǎng)期記憶的提取需要一些線索，并且線索中所包含的信息與記憶的內(nèi)容越匹配越易回憶。就像圖書(shū)館里找書(shū)需要索引一樣。另外，適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)可以有效的防止信息隨時(shí)間變化而被扭曲。
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記憶的方法
[編輯本段]
1、編故事記憶法（導(dǎo)演記憶法）
A.編故事法步驟：
1.減法，提取關(guān)鍵詞
2.乘法，想象，把關(guān)鍵詞變成圖像，關(guān)鍵是清晰，細(xì)節(jié)
方法：1.諧音 2.相關(guān) 3.單字聯(lián)想 4.拆分聯(lián)想 5.動(dòng)作
3.加法，把想象的圖像進(jìn)行連接 ，就是編故事，關(guān)鍵是夸張，動(dòng)畫(huà)，有序
4.定位，把要記得和你想的聯(lián)系一起
5.復(fù)習(xí)
B.實(shí)例：
十個(gè)要記的詞。。。。
假設(shè)，支持，反對(duì)，評(píng)價(jià)，自下而上，推理，邏輯，前提，結(jié)論，思維變遷
一：乘法，抽象詞轉(zhuǎn)換
1.假設(shè)－－假舌（諧音）－－假的舌頭
或者：假設(shè)－－彩票（相關(guān)）－－假設(shè)我中了500萬(wàn)
假設(shè)－－假貨（單字聯(lián)想）－－盜版光盤(pán)
假設(shè)－－假＋設(shè)（拆分聯(lián)想）－－假的設(shè)備
假設(shè)－－ 假射－－（動(dòng)作）假裝射球
2.支持－－稚齒－－小牙齒（諧音）
3.反對(duì)－－雙手搖動(dòng)（相關(guān)）
4.評(píng)價(jià)－－放蘋(píng)果的架子（諧音＋拆分聯(lián)想）
5.自下而上－－走樓梯（動(dòng)作）
6.推理－－推梨（諧音）
7.邏輯－－籮筐（諧音＋單字聯(lián)想）
8.前提－－提錢(qián)（諧音＋動(dòng)作）
9.結(jié)論－－結(jié)輪（諧音）－－樹(shù)上結(jié)的不是果實(shí)是輪子
10.思維變遷－－思維變錢(qián)（諧音）－－一人變魔術(shù)，思考一下，頭腦中就變出錢(qián)來(lái)
二：加法，聯(lián)想編故事
一條假的舌頭舔著稚齒，稚齒咬了一下?lián)u動(dòng)的雙手，搖動(dòng)雙手的人后退碰到放蘋(píng)果的架子，那人繼續(xù)后退，自下而上走上樓梯，在樓梯盡頭推梨，梨滾啊滾，滾到籮筐里，從籮筐里飛出錢(qián)來(lái)，提錢(qián)的人走著碰到樹(shù)上結(jié)的輪子上，頭腦發(fā)暈，思考一下，頭腦中就變成錢(qián)來(lái)。
關(guān)鍵：圖像清晰，動(dòng)作夸張，感覺(jué)真實(shí)，地點(diǎn)改變，突出關(guān)鍵詞轉(zhuǎn)換的圖像，其他作為背景。
三：在腦中放電影，*編沉醉電影，第二遍注意關(guān)鍵詞的還原（左腦發(fā)達(dá)的人，可以用圖像閃現(xiàn)的方法 ）
四：定位。把這個(gè)故事開(kāi)頭的假舌頭放在你熟悉的東西上進(jìn)行聯(lián)想定位，為了下一次你要的時(shí)候能回憶起來(lái)。方法有：思維導(dǎo)圖整理法，定樁法，地點(diǎn)法等
五：用零碎時(shí)間回想電影（復(fù)習(xí)），內(nèi)化為技能，成為習(xí)慣。
2、連鎖記憶法
3、定樁法
記憶方法
1、歌訣記憶法
2、特征記憶法
3、圖表記憶法
4、聯(lián)想記憶法 蜀、吳三國(guó)建國(guó)年代
公元220年，曹丕建魏，定都于洛陽(yáng)，需記的內(nèi)容有：“220”、“曹丕”、“建魏”、“洛陽(yáng)”等項(xiàng)，可用聯(lián)想加串聯(lián)法記作：“曹丕喂（魏）洛羊（陽(yáng)），一天二兩（22）餅（0）”。同理可記：“劉備守（蜀）成都，一天二兩（22）藥（1）”；“孫權(quán)建吳業(yè)（建業(yè)），養(yǎng)了三只鴨（222）”。
5、推導(dǎo)記憶法
6、比較記憶法 有理數(shù)和無(wú)理數(shù)：?
有理數(shù)包括整數(shù)、分?jǐn)?shù)、有限小數(shù)和無(wú)限循環(huán)小數(shù)。
其性質(zhì)是：無(wú)最小，無(wú)*，有順序性、稠密性和間斷性，永遠(yuǎn)可以施行加減乘除四種運(yùn)算（除數(shù)不為零）。?
無(wú)理數(shù)專指無(wú)限不循環(huán)小數(shù)。有理數(shù)和無(wú)理數(shù)統(tǒng)稱為實(shí)數(shù)。
巳（ sì）滿，已（yǐ）半，己（jǐ）張口。其中巳與4同音，已與1諧音，己與幾同音，順序?yàn)?br>滿半張對(duì)應(yīng)4、1、幾。?
7、重點(diǎn)記憶法
8、諧音記憶法用諧音法記憶通訊號(hào)碼?
電話號(hào)碼2641329，可用諧音記作：“二流子一天三兩酒”。
9、歸納法
用歸納法記憶*古代各行當(dāng)?shù)摹笆ト恕?br>文圣——春秋時(shí)代的孔子；?
武圣——三國(guó)時(shí)代的關(guān)羽；?
詩(shī)仙——唐代李白；?
詩(shī)圣——唐代杜甫；?
書(shū)圣——東晉王羲之；?
畫(huà)圣——唐朝吳道子；?
醫(yī)圣——東漢末年張仲景；?
藥王——唐朝孫思邈；?
茶圣——唐朝陸羽；?
建筑工匠的祖師——戰(zhàn)國(guó)初期的魯班
10、提綱法
四個(gè)記憶高潮
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一般而言，人的大腦有四個(gè)記憶高潮。
清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜休息，此刻學(xué)習(xí)一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。這是*個(gè)記憶高潮。上午8點(diǎn)至11點(diǎn)是第二個(gè)記憶高潮。此時(shí)體內(nèi)腎上腺素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。第三個(gè)記憶高潮是下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，不少人利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)過(guò)的東西，加深記憶，分門(mén)別類，歸納整理。睡前一小時(shí)，是記憶的第四個(gè)高潮。利用這段時(shí)間對(duì)難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，不易遺忘。
*記憶力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)首席記憶專家——張海洋簡(jiǎn)介：
張海洋：
*頂尖記憶大師、英語(yǔ)單詞記憶專家；
“超級(jí)圖像記憶法”、“五步背單詞系統(tǒng)”創(chuàng)始人；
*記憶力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)（武漢海馬記憶公司）首席記憶專家；
*記憶力訓(xùn)練權(quán)威、*記憶力訓(xùn)練網(wǎng)（www.jiyili.net）創(chuàng)辦人；
中央電視臺(tái)記憶節(jié)目專家顧問(wèn)；
中央電視臺(tái)《走近科學(xué)》欄目采訪專家；
中央電視臺(tái)《想挑戰(zhàn)嗎？》欄目記憶挑戰(zhàn)英雄；
曾訓(xùn)練多名學(xué)生參加中央電視臺(tái)記憶節(jié)目獲得冠軍及優(yōu)勝獎(jiǎng)；
曾訓(xùn)練廣東移動(dòng)公司學(xué)員獲得業(yè)務(wù)知識(shí)競(jìng)賽團(tuán)體*和個(gè)人*；
97年畢業(yè)于中山*中山醫(yī)，多年來(lái)主要致力于記憶、腦潛能開(kāi)發(fā)、個(gè)人成長(zhǎng)等領(lǐng)域的研究，研究范圍還涉及哲學(xué)、愛(ài)情、個(gè)性心理學(xué)、NLP等與個(gè)人發(fā)展相關(guān)的眾多領(lǐng)域?，F(xiàn)居武漢。
出版記憶研究專著《引爆記憶潛能》、《過(guò)目不忘單詞通》。
曾出版成功學(xué)研究專著《鐵定成功》。
成功培訓(xùn)的企業(yè)包括：
廣東移動(dòng)公司、上海莎谷娜公司、大連愛(ài)夢(mèng)公司、香港超妍美容集團(tuán)、創(chuàng)美時(shí)公司、濟(jì)南天佑公司、南京圣莎拉公司、天津中興美容美發(fā)公司、河北世杰美容美發(fā)公司、廣東眾行顧問(wèn)公司、廣東頂點(diǎn)顧問(wèn)公司、廣州伊村秀公司、廣州安植公司、博納集團(tuán)、江蘇麗源公司、武漢九龍公司、武漢嘉麗公司、杭州寶琳公司、廣州成功教育咨詢公司、廣東三六企劃…………