分類

課程名稱

課程內(nèi)容

課時

       培訓(xùn)目標(biāo)

居家

生活

1、烹飪廚藝40

白領(lǐng)營養(yǎng)便當(dāng)

10

掌握食材處理、營養(yǎng)學(xué)、烹飪學(xué)、美學(xué)、廚房統(tǒng)籌學(xué)等技能，接受飲食文化熏陶，增強(qiáng)廚房生活自信心。

八大菜+東南亞+臺灣

10

四季家常菜

20

2、居家技巧10

釘補(bǔ)

2

培養(yǎng)生活獨(dú)立能力，提高生活技能，增加生活樂趣，培養(yǎng)科學(xué)高效的生活習(xí)慣。

居家整理

2

家務(wù)勞動

2

洗滌知識

2

生活小妙招

2

3、趣味手工30

勾針編織

6

培養(yǎng)動手能力、提高藝術(shù)鑒賞力、提高創(chuàng)造想象能力、豐富業(yè)余生活。

棒針編織

6

刺繡

6

舊物改造

6

創(chuàng)意制作（布藝、蔬菜、谷物、*結(jié)等）

6

4、創(chuàng)意插花20

家庭插花

4

增加生活情趣、了解花的語言、形狀生長特性等、掌握插花技巧、提升動手能力、發(fā)展創(chuàng)造性思維、培養(yǎng)審美能力

辦公室插花

4

花束

4

仿真花

4

創(chuàng)意插花

4

5、修身茶藝20

茶道基礎(chǔ)

1

了解茶相關(guān)知識、修煉性情、增進(jìn)溝通交流、品茗養(yǎng)生。

茶道禮儀

1

茶具知識

4

綠.黃.白.青.紅.黑.花茶知識及沖泡技巧

10

調(diào)配茶

1

創(chuàng)意茶

1

茶道表演

2

個人

形象

6、個人形象20

色彩

2

掌握色彩、彩妝、服飾搭配技巧，提高外在形象，增強(qiáng)美麗自信心。

彩妝

8

服飾搭配

12

發(fā)型

2

形體

2

造型變化

4

情感

生活

7、婚戀家庭40

心智成長

10

提高心智成熟度、提升人際關(guān)系處理能力、了解婚戀常識、掌握經(jīng)營婚姻能力、掌握子女教育引導(dǎo)方法、悲觀思維模式轉(zhuǎn)變、培養(yǎng)快樂心境。

婚戀情感

20

子女教育

10