培養(yǎng)孩子注意力的十種方法

良好的注意力是孩子今后學習的有力保障，而專注力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)。當孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護時，注意力就會慢慢渙散。所 以，請讓孩子從容地做完他投入的工作。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項品質。下面教父母們如何培養(yǎng)孩子注意力的十種方法，供家長參 考。

方法一：讓孩子在規(guī)定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。 如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻 等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把 題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺我能自覺集中精力做好一件事。

　 　方法二：平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的.事情。 當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

　 　方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。 教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

方法四：大聲讀書有利于訓練注意力 。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

方法五：營造一個有利于集中注意力的家庭學習環(huán)境。 孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮 艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明 快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方;孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外， 室內的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設安靜、整潔的環(huán)境。

　 　方法六：在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。 我們經?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

　 　方法七：讓孩子一次只做一件事情， 人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同 時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機;做作業(yè)的時候，不要放音樂。

　 　方法八：跟孩子一起玩兒自我約束力的游戲，并把這樣的方式貫徹進孩子的生活。 你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

　 　方法九：買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。 一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練?？梢越o予紅五星獎勵或打分。

方法十：采用盯點法可以隨時訓練的， 在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓練法。

怎么訓練孩子的注意力？

孩子注意力不集中是一種不好的現象，是導致讀書成績不好的關鍵原因。孩子注意力不集中，你可以從以下3個方面來改變孩子的注意力：
1合理安排讀書時間：孩子如果很迷茫，經常玩游戲或者看電視的話，父母就要幫助孩子合理安排讀書時間，讓孩子分清主次。
2吃燕麥：燕麥還里面有豐富的維生素B、E及礦物質鋅等有益大腦的營養(yǎng)素。維生素E可以抑制腦細胞中的紫褐質堆積，能減輕疲勞、防止大腦衰退老化。
3多聽音樂：音樂可以開發(fā)右腦，尤其古典音樂對孩子右腦的開發(fā)有很大影響。還可以在孩子從事其它活動時，創(chuàng)造一個音樂背景。音樂能激活孩子右腦細胞并得到很好的開發(fā)。在我孩子*時，孩子的記憶力常常差，背單詞犯困，致使各科的成績也很糟糕。無意間在百度上搜尋到了能夠增強智商的“特斯拉大腦訓練”，學完后，讀書不再犯困，各科成績都變好了。相信我的分享應該對你有用。

培養(yǎng)孩子注意力的50種方法

培養(yǎng)孩子注意力的方法有：

1， 給孩子一個獨立的學習環(huán)境

為孩子創(chuàng)造一個安寧整潔的環(huán)境，這是孩子集中注意力的必要條件。孩子的學習環(huán)境也應力求固定。有條件的*能讓孩子有一個固定的學習地方，沒有條件的也要力求不影響孩子。

孩子一旦學習或做作業(yè)，父母就不要和孩子說話，也不要總詢問孩子學習的進展情況，這些都會干擾孩子的學習。

2，孩子房間的布置要整潔有序

要想讓孩子專心于學習，其實非常簡單，當孩子在家中復習功課或學習時，要將書桌上與孩子此時學習內容無關的其他書籍、物品全部收走，保證在孩子的視野中，只有與他現在要學習的科目有關的用品，這種空間上的處理，是孩子訓練自己注意力的最初階段的一個必要手段。

3，給孩子健全的愛

孩子在成長的過程中需要一個和諧安寧的家庭環(huán)境，父母關系長期不和及分離，對孩子的心理和智力發(fā)育有著深遠的影響。

4，家長要做好榜樣

家長對學習的興趣與認識，對學校、對教師的態(tài)度等，對孩子的學習積極性、學習態(tài)度以及注意力的發(fā)展都有一定的影響。

家長的言行對孩子的影響至關重要，家長的言行舉止、行為方式對孩子的成長起著舉足輕重的示范作用。因此，家長要培養(yǎng)孩子良好的習慣，首先要從自身做起。

5，保證孩子充足的睡眠

一般來說，7---12歲的孩子，睡眠應該在10---11個小時；12---17歲的孩子，睡眠應該在9---10個小時。家長要想讓孩子在課堂上集中注意力，就要保證孩子充足的睡眠。

擴展資料：

提高孩子注意了的方法：

1，鼓勵表揚法

鼓勵孩子做有興趣和可勝任的事情，但要求孩子做的事情不能超過他本身的能力，也不能過于簡單。如發(fā)現孩子有注意力集中的表現，應及時鼓勵和表揚。

2，培養(yǎng)興趣法

興趣是注意力的源泉，培養(yǎng)孩子對活動的間接興趣，并努力把間接興趣轉化為對活動的直接興趣，是培養(yǎng)孩子注意力的好方法之一。

怎樣訓練孩子的注意力?

訓練孩子的注意力的辦法有保持學習環(huán)境簡潔、增強感知覺刺激、控制時間、提升認知理解力，具體如下：

1、保持學習環(huán)境簡潔，通常我們習慣將孩子學習的環(huán)境，布置的色彩鮮艷豐富，但對于注意力欠佳的孩子，在學習過程中需要簡單干凈的環(huán)境，避免分心。為了增加學習效率，注意力力提高，周圍環(huán)境盡量簡潔，至少，書桌上只有要用的物品。

2、增強感知覺刺激，感官刺激強烈的學習方式，會讓孩子覺得好玩有趣，增加注意力的時間，這就需要家長在孩子小的時候，要增加活動的娛樂性，如果采用說教式的枯燥方式，則會影響孩子的注意力。

3、控制時間，注意力差的孩子，持續(xù)注意時間較短，學習時間不要過長，每次給孩子布置的任務，不要過長，只要完成后，就要適當休息，或是，每次學習規(guī)定時間，中途安排休息。

4、提升認知理解力，認知能力提高了,自然會知道該注意什么，不該注意什么。自我意識提高了，自然會增加自我管理能力，自己管理注意力。所以，我們在教育孩子的時候，一定要考慮提升孩子的綜合能力，不能過于刻板教學。

注意事項：

1、要結合孩子自身特點，因材施教。

2、在過程中要有耐心，對孩子循循善誘。

訓練孩子注意力集中的方法

親，可以試試生活中常見的方法，簡單可行，希望對您有用！
冥想：冥想可以使人集中注意力，憑借注意力使心靈保持專注在某一對象上。
運動：跑步這類簡單的運動可以鍛煉注意力，還能夠鍛煉體力和耐久性。
家務：做家務能讓人變得細心，提升注意力。
時間管理：注意力和時間、精力以及自制力有關，時間安排合理的孩子不容易疲憊，家長可以幫助孩子規(guī)劃時間。
知識完整性：如果孩子在課堂上沒聽懂，放學之后寫作業(yè)就會很困難，完整的知識架構可以提高孩子的學習效率。
目標：目標能讓孩子知道學習的目的，使孩子專注于學習。

兒童注意力訓練方法

對于剛上*的兒童，最容易出現注意力不集中的情況，這與小兒幼兒銜接沒做好準備有一定的關系，所以一定要注意*。不過，對兒童注意力是可以訓練的，我們先來了解 兒童注意力訓練方法 。

兒童注意力訓練方法

1.讓孩子明確學習的目標，在孩子有目標的之后，我們就要想辦法讓孩子努力的去達成自己的目標。只有讓孩子明確了遠大的目標，才能讓孩子很主動的培養(yǎng)自己的注意力。

2.培養(yǎng)孩子一個穩(wěn)定的興趣。我們要知道孩子喜歡什么，或者說是幫助孩子知道自己喜歡什么。“興趣是*的老師”，孩子一旦對某一事物發(fā)生了興趣，他的注意力時間肯定會變得更長，這個時候家長就應該要鼓勵自己的孩子把興趣加深，讓孩子不要三天打魚，兩天曬網。

3.在日常的游戲，學習以及做家務的過程中，我們應該盡量保證孩子進行有目的有意思有始有終的活動，這對培養(yǎng)孩子的注意力來說是非常重要的。或者我們可以進行一種很有效的方法就是教會孩子下棋，這樣能夠培養(yǎng)孩子獨立思考，獨立解決問題的能力。

4.家長在孩子學習的時候，要盡量的避免環(huán)境的因素，然后分散其注意力。一般來收，*生的書房不能布置的太過于的花哨，家長講話聲音也不能太大，這樣只會影響孩子的注意力，讓孩子的注意力不能集中，當然，一些饑餓疲勞等身體原因也會導致兒童的注意力渙散。要保證孩子有足夠的睡眠，不能讓孩子無休止的看電視和玩游戲。

5.科學的安排兒童生活起居的時間，做到生活學習都有規(guī)律有計劃。更要提醒自己的孩子堅持體育鍛煉，培養(yǎng)孩子的意志力，增強孩子的注意力。

入學準備之孩子注意力不集中怎么辦

1、營造安靜、簡單的環(huán)境

幼兒注意穩(wěn)定性差，容易因新異刺激而轉移，這是學前期幼兒的普遍特點。因此，父母應根據這一特點，排除各種可能分散孩子注意的因素，為孩子創(chuàng)造安靜、簡樸的物質環(huán)境。例如，孩子玩安靜游戲或看圖書的地方應遠離過道，避免他人的來回走動影響孩子的活動;墻面布置不應過于花哨;電視、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也應擺放在較遠的位置。父母還應注意調整自己的言行舉止，適時地對孩子提出適當的要求，與孩子形成良好的互動模式。例如，當孩子全神貫注地做某件事時，成人不應隨意地去打擾孩子。我們經常會看到，孩子正聚精會神地玩著插塑或搭積木，爸爸走過來問一問吃飽了嗎，一會兒，奶奶又走過來讓孩子去喝果汁，又一會兒，媽媽又叫他幫忙去拿樣東西。孩子短短幾分鐘的活動被大人們打斷數次，時間一長，自然無法集中注意力。所以，在孩子專心做事時，家長*也坐下來做些安靜的活動，切忌在旁邊走來走去，打擾孩子。

2、有規(guī)律的生活

孩子一日生活的節(jié)奏以及各種活動的時間長短都會影響他的注意力。因此，家長應當注意安排好孩子的生活作息。讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。不同性質活動之間的轉換要平和，給孩子一個過渡準備。例如，孩子在戶外跑來跑去，心跳加速，全身的每一個細胞都處于一種興奮狀態(tài)。進到戶內后，孩子很難立刻進入到繪畫或讀書等安靜活動中。一些家長卻要求孩子立刻安靜下來，集中注意力。這種要求本身就是不合理的，是違背孩子的身體器官的運作規(guī)律的。要求孩子集中注意力的時間不宜太長。研究表明，大班末期的幼兒能夠集中注意力的時間為15分鐘左右。因此，家長在安排孩子的活動時，應當注意調整時間，切忌一天到晚強迫孩子坐著一動不動。

3、培養(yǎng)孩子的自我約束力

孩子的自控能力較差是注意力容易分散的另一個重要原因。當有新異刺激出現時，成人可以約束自己不去關注它，但孩子卻很難做到。因此，為培養(yǎng)孩子的注意力，成人可以有意識地創(chuàng)設情景逐漸提高孩子的自我約束能力。采用游戲的方式，將持久注意的要求變?yōu)橛螒蚪巧旧淼男袨橐?guī)則。例如，與孩子一起玩“指揮交通”的游戲，讓孩子扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時間到后才能換崗。在游戲中，對注意力持續(xù)時間的要求可以循序漸進地提高。通過不同的游戲活動，幼兒可以慢慢地將外在的游戲規(guī)則內化為內在的自我約束。有意識地增加干擾因素來增強孩子的自我控制能力。比如，家長可以偶爾在孩子做事時，假裝無意地把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在他旁邊。當孩子表現出要放棄當前的活動去選擇新的誘惑時，家長應及時地明確提出要求，讓孩子集中注意力。

4、培養(yǎng)孩子注意事物的廣度

幼兒注意力差的另一表現是不能同時注意多個事物。為此，家長應當有意識地設計一些活動來培養(yǎng)孩子的注意廣度?！安挛镉螒颉毕仍诤⒆用媲皵[放上汽車、小球、鉛筆等多種物品，讓孩子觀察幾秒種，然后讓他閉上眼睛，趁機悄悄拿走幾樣物品，然后讓他說出哪些東西不見了。這個游戲要求孩子在觀察時，能快速地注意到幾個物品，從而鍛煉了孩子的注意廣度。注意事項家長應當注意幼兒的年齡和個體之間的差異，呈現的物品的數量多少、拿走的物品的多少以及觀察時間的長短等都應當適當。對于年齡大的孩子，呈現的物品可以多一些，觀察的時間可以短一些。

5、激發(fā)孩子對活動的興趣與需要

興趣與需要是孩子活動的內在推動力，是直接影響孩子注意力的情感系統(tǒng)。為維持孩子對某一活動的持續(xù)興趣，父母應當注意活動內容的難度要適合孩子的水平，既要讓孩子體驗到成功的快樂，同時又能感受到一定的挑戰(zhàn)。如果活動內容與孩子的先前經驗無關，孩子沒有充分的經驗準備和能力準備，活動任務超出了其駕馭的范圍，即使形式再活潑有趣，也不能吸引他們的注意;如果任務難度過低，對孩子來說沒有一點挑戰(zhàn)，孩子也不會感興趣，不能集中注意力。

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鍛煉孩子注意力集中的方法

鍛煉孩子注意力集中的方法

鍛煉孩子注意力集中的方法，孩子是爸爸媽媽的心肝寶貝，孩子的成長對于父母來說是十分重要的，孩子的注意力集中對于學習會有很大的幫助，我和大家一起來看看鍛煉孩子注意力集中的方法。

鍛煉孩子注意力集中的方法1

1、聽覺訓練：找一個鬧鐘，讓學生聽它的滴答聲

并伴隨著鬧鐘的聲音，在心中默念“滴答、滴答、滴答……”

念10個，反復做8遍。

2、視覺想象訓練;首先在大腦中想象一個點

在這一瞬間除了這個點外;頭腦中什么也不想，

然后再延長這一點使點變成直線

然后再在大腦中描繪成旋渦狀等的簡單圖形;

這樣每隔一天，讓圖形復雜些，并用心多描繪幾次，連續(xù)做十天。

訓練孩子注意力集中的方法1. 數字傳真

訓練方法：家長將下列每個數字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數字。

例如：家長讀：68715168孩子聽完之后在紙上寫：68715168

訓練孩子注意力集中的方法2. 聽字訓練

訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中“一”的個數相同為止。

有一只小鳥，它的家搭在*的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能飛，每日只能在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了。它們又看見一棵樹上有一片好大的樹葉，樹葉上站著一只小鳥，正在吃害蟲。害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥飛了過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害第二關聽寫訓練題。

訓練孩子注意力集中的方法3. 詞語思維

訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手,當聽到學習用品就馬上舉起左手。

凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍。

訓練孩子注意力集中的方法4. 找差異訓練

訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方。

*組:

甲：樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長。

乙：森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長。

第二組：

甲：我有一個美麗的愿望,長大后做一個植物學家,種出世界上最美麗的花送給媽媽乙：我有一個美好的愿望,長大后做一個植物學家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽。

訓練孩子注意力集中的方法5. 玩撲克游戲

訓練目的：可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。

取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。

速聽訓練的方法

一般情況下，人類左腦的語言功能無法正確獲取和理解2.7倍以上的語言信息，只能通過右腦的聲音獲取功能、直覺思維以及想象力完成對外來信息的收集和理解，這就使得右腦的機能得到活性激發(fā)。高倍速的語音刺激不僅可以促進左右腦的均衡發(fā)展，同時可以產生有助于提高學習和工作能力的直覺思維能力，促進學習效率的大幅度提升。

速聽訓練教程是一種全新的學習系統(tǒng)，它著眼于大腦本來就具有的機能，通過高倍速語音信息刺激*限度地激發(fā)出大腦的潛在能力。

由于這種方法是通過聽覺刺激大腦的活性，所以簡單易行，不受時間和空間的約束，只要能保證每天15分鐘聽的時間，一般情況下，2-3個月，使用者的集中力、記憶力、理解力、自制力、閱讀力、表現力、觀察力、判斷力、創(chuàng)造力 等九種能力將會得到明顯的改善。

建議您按照2.2→2.77→3.83→4.45倍速從低到高的順序進行試聽，在聽完4.45倍速后再聽一次2.2倍速。這次您會明顯地感覺到語音速度比*次聽到的2.2倍速減緩了，這就是我們前面提到的速度延遲現象。

如果僅僅是為了追求速聽效果的話，2.7倍速就完全可以了。4倍速采用的是所謂“逆聽”的方法。也就是說，在進行速聽的時候，同時還看著與速聽內容相符的文字材料，這樣一來，速聽也就同時兼有了速讀的功能。

速聽教材的選擇 原則上所有的有聲教材都可以作為訓練素材，建議您在學什么就用什么做為速聽素材，學英語選擇相關的英語教材，學管理選擇管理教材，網上免費的資料多的是，盡情以去下吧!!也可以自己使用語音合成軟件制作，推薦使用科大訊飛的文語通，電腦播音王，以及Neospeech的語音軟件，Verycd網站上有下的。

當您的大腦習慣于接受高倍速的信息刺激之后，您就會不自覺地加快對正常情況下傳遞信息的處理速度，您也就有能力去接受、處理和記憶更多的信息。這正是速聽訓練教程所追求的根本目的之一。

速聽訓練的具體步驟

我們準備開始閱讀。但請先別開始讀書的內容。這里有一些需要預先完成的步驟。

1、消除所有干擾因素。

除了閱讀內容以外的任何可能引起你思考或注意的內容都應該移除。旁邊有人在對話?聚會?電視?或者是一個不舒服的座位?背景音樂?(OK OK, 我知道很多讀者是*學生，會常常強調聽著背景音樂他們會“學得更好”。

你可以繼續(xù)這么認為，但這是錯誤的?？赡苣銜跋矚g”這種方式，但你并沒有學得更好。任何可能占據你大腦的東西都會降低你的注意力，哪怕是在“大腦的背景”里降低!如果你愿意騙自己的話那就繼續(xù)吧，但如果你真的愿意認真對待快速閱讀，消除這些干擾因素吧。)

2、問你自己：我的目的是什么?

為何讀這本書?它屬于哪類作品?傳統(tǒng)作品或是用來消遣時間的虛構作品?為何要匆匆地讀完它?像吃悠閑晚餐一樣，坐好后一口一口地慢慢品嘗，在大腦中慢慢將這些可口的段落反復思考?；蚴悄抽T課的補充閱讀，你對它的中心思想一定比較熟悉。

想一下閱讀這本書的`原因?；蚴羌磳@些補充閱讀進行考試?也許是為了尋找一些新的想法而閱讀?又或者是你需要為他寫一篇書評。*還可能是你要向他人教授它。每次閱讀時的目的有很多種，對吧?在你打開書之前，花一分鐘時間告訴自己你閱讀它的目的。它能很大程度上決定，從此刻起，你將會如何閱讀這本書。

3、先來個10分鐘的瀏覽。

花上10分鐘或是更少的時間先瀏覽一下整本書。如果你還沒這么做過，那就先完成它吧。將每本書當作是一個七巧板。將所有內容倒出來，在將所有內容重新置于一處之前先把所有頁面進行組織。閱讀封面以及封面上的所有書評。然后瀏覽一下作者簡介。直接翻至目錄頁并看看能否從該頁了解到全書的所有內容。瀏覽全部的摘要、表格、可移出的注釋、圖表(很重要)，并粗略地閱讀完全不章節(jié)的標題。

至到你找到了關鍵章節(jié)。一些出版商曾經這樣說(當然是私下里)：一本書就是一個簡單并且主要的章節(jié)再加上一打其他填料章節(jié)。如果真是這樣，我們需要找到這個章節(jié)。

4、閱讀關鍵章節(jié)。

使用后面我們要講到的快速閱讀技巧通讀整個關鍵章節(jié)。在讀完這一章之前你沒必要讀完其他所有的章節(jié)，就像吃冰激凌的時候你一定會先吃掉上面的綠豆。這本書是你的，繼續(xù)閱讀然后在開始之前了解它的中心思想。

一旦讀完關鍵章節(jié)，你就可以接著讀完剩下的內容。按照從*章至*一章的順序，或者以其他適合你目的的順序都可以。

鍛煉孩子注意力集中的方法2

1、剪紙

為孩子準備一把兒童安全剪刀吧，如果孩子不會使用剪刀，媽媽可以讓孩子背對著坐在自己的腿上，讓孩子握住剪刀，同時媽媽的手握住孩子的手，輔助孩子剪，可以剪孩子感興趣的東西，比如棒棒糖，冰激凌等。這樣孩子更容易接受，也避免了畏難情緒。慢慢讓孩子感覺到那股剪紙的手勁，一張一合的。當孩子可以獨立剪紙的時候，可以讓孩子練習剪直線，剛開始要短，慢慢增加長度，再過渡到剪不同的形狀，媽媽并且要經?？滟澒膭詈⒆?，給孩子堅定信心。

2、走迷宮

根據孩子的年齡和能力，好好開始可以練習上面比較簡單的迷宮，到后來可以練習下面比較復雜的迷宮，迷宮非常鍛煉孩子視覺追蹤能力，而且在玩的過程中還能鍛煉到運筆，能夠讓孩子更好的掌控筆。迷宮還可以鍛煉動腦解決問題的能力。

3、畫畫

讓孩子多多畫畫吧，發(fā)揮想象能力，還能認識顏色，鍛煉專注力，陶冶情操。媽媽剛開始也是可以握著孩子的手去畫他們喜歡的物品，這樣能大大調動他們的積極性哦，讓孩子涂上自己喜歡的色彩，又同時鍛煉精細動作。

4、球類運動

可以一起玩拋接球，剛開始也是距離要短，保證孩子能接住，讓孩子感興趣。在玩的過程中，能鍛煉孩子追視，以及大運動的能力。家長多跟孩子一起玩球吧。

5、日歷

每家都有日歷，不防從墻上取下來，讓孩子趁機找數字，并且引導孩子學會去看幾日對應是星期幾，這樣也在練習孩子的注意力哦。

6、搭建類，拼裝類(積木，樂高，拼圖)

媽媽們和孩子一起玩樂高，拼圖，鍛煉注意力和孩子手眼協(xié)調，配對，想象等多種能力，沒有好的注意力可完不成哦。

*大賽爸爸提醒媽媽們注意以下兩點：

1、各種訓練要穿插著來，剛開始時間設定要短，難度降低，根據孩子情況來定，比如孩子堅持了5分鐘，媽媽也要夸贊哦，以后慢慢逐步延長時間。

2、在跟孩子一起玩的時候，周圍環(huán)境要保持安靜，避免孩子分心，等孩子的注意力逐漸加強，可適當有一些外部干擾，增加抗干擾能力。慢慢的孩子也就養(yǎng)成了注意力集中的好習慣