北方鑫體育籃球怎么樣

北方鑫體育籃球怎么樣
北方鑫體育文化傳播有限公司。是一家專注3-18歲青少年籃球培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)。
北方鑫體育籃球訓(xùn)練營(yíng)具有強(qiáng)大的教學(xué)力量，在天津各區(qū)設(shè)立多個(gè)籃球訓(xùn)練基地，師資力量均為體育院校籃球?qū)I(yè)畢業(yè)和專業(yè)隊(duì)退役人員組成，并且從事基層籃球工作多年的教練工作人員。
訓(xùn)練營(yíng)為滿足學(xué)員需求，e我們根據(jù)他們的年齡層段、能力水平以及培訓(xùn)目標(biāo)，設(shè)立了不同種類的訓(xùn)練課程。開設(shè)幼教班，中班，大班，夏令營(yíng)，冬令營(yíng)，多種產(chǎn)品豐富多樣。截止至2021年底，北方鑫籃球訓(xùn)練營(yíng)擁有7多個(gè)訓(xùn)練點(diǎn)，近30個(gè)時(shí)間段，每年培養(yǎng)學(xué)員近2000人次。無(wú)論您的孩子是想通過參加趣味活動(dòng)來提高他們的身體素質(zhì)，還是想以成為專業(yè)體育運(yùn)動(dòng)員為目標(biāo)，我們的課程都能夠幫助孩子們實(shí)現(xiàn)他們的夢(mèng)想。全校區(qū)年新增學(xué)員預(yù)計(jì)達(dá)到2000名，覆蓋天津各區(qū)縣。力爭(zhēng)研發(fā)更適合*青少年訓(xùn)練課程，對(duì)*青少年籃球培訓(xùn)做出自己的貢獻(xiàn)。
北方鑫籃球訓(xùn)練營(yíng)秉承的教學(xué)宗旨是“不落下每位學(xué)員，教球育人，讓每位學(xué)員在籃球運(yùn)動(dòng)中感到快樂，身心健康的成長(zhǎng)?！蓖瑫r(shí)，我們致力于體育運(yùn)動(dòng)賽事的策劃和推廣，寄望能通過擴(kuò)大品牌的影響力來幫助*體育事業(yè)的長(zhǎng)久發(fā)展。
產(chǎn)品介紹
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新東方教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
1993年成立，濟(jì)南分部2005年成立，在濟(jì)南分校以達(dá)到15個(gè)。
經(jīng)營(yíng)范圍：
體育專業(yè)組織活動(dòng)；商務(wù)服務(wù)業(yè)；批發(fā)和零售業(yè)。（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目，經(jīng)相關(guān)*批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營(yíng)活動(dòng)）
收起
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天津 籃球 訓(xùn)練班

天津體院09年籃球培訓(xùn)中心暑假班招生
親愛的同學(xué)們：
一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)后，你是不是一直盼望著假期的到來，本培訓(xùn)中心為了豐富青少年漫長(zhǎng)的假期生活，滿足廣大青少年對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的熱愛與夢(mèng)想，特開設(shè)了籃球夏令營(yíng)，天體籃球培訓(xùn)中心的宗旨是在滿足籃球愛好者興趣的同時(shí)，增強(qiáng)青少年身體素質(zhì)，更好的培養(yǎng)青少年的籃球技術(shù)水平。培訓(xùn)中心教練員首創(chuàng)娛樂籃球教學(xué)法，使初學(xué)者在籃球游戲中體會(huì)技術(shù)動(dòng)作，在趣味性的基礎(chǔ)上拆分動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，運(yùn)用特有訓(xùn)練方式使隊(duì)員在短時(shí)間內(nèi)掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，并保證隊(duì)員基本功扎實(shí)，后期技術(shù)動(dòng)作做達(dá)到運(yùn)用自如。
招生對(duì)象： 熱愛籃球運(yùn)動(dòng)的青少年 男女不限
培訓(xùn)時(shí)間：（學(xué)員可根據(jù)時(shí)間每天選擇一次訓(xùn)練）
2009年7月13日—2009年7月24日（上午9：00—11：00下午3：00—5：00）
2009年7月27日—2009年8月7日 （上午9：00—11：00下午3:00—5：00）
培訓(xùn)地點(diǎn)：
A:河西區(qū)：天津體育
B：河西區(qū)：微山路中學(xué)
C：南開區(qū)：四十三中學(xué)
D：和平區(qū)：耀華中學(xué)
教學(xué)安排： 兒童初級(jí)班(7歲-11歲) 重點(diǎn)是提高籃球運(yùn)動(dòng)興趣的同時(shí)對(duì)籃球基本功進(jìn)行加強(qiáng)鞏固；
青少年提高班(12歲-18歲)重點(diǎn)是鞏固籃球基本功的基礎(chǔ)上，對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范化，加強(qiáng)個(gè)人技術(shù)動(dòng)作、身體協(xié)調(diào)性能力及身體素質(zhì)提高的訓(xùn)練；
高級(jí)專業(yè)班(15歲-20歲)重點(diǎn)是加強(qiáng)比賽實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗，技、戰(zhàn)術(shù)臨場(chǎng)應(yīng)用。
報(bào)名時(shí)間：即日起可電話預(yù)約報(bào)名，本中心長(zhǎng)期招生！
報(bào)名地點(diǎn)：天津體育（報(bào)名學(xué)員可提前在周末班免費(fèi)試課一節(jié)）
收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：500元/期（12次為一周期） 團(tuán)體報(bào)名可優(yōu)惠
聯(lián)系人：趙老師 李老師
天體籃球培訓(xùn)中心火熱招生中……

在天津，有哪些較大的籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)？

現(xiàn)在天津比較出名的籃球寒假培訓(xùn)有很多，比如星火縱橫籃球。不知道樓主在天津哪個(gè)區(qū)？我家在西青道，我家孩子報(bào)的是星火縱橫西青道店的籃球興趣班，上了1年，準(zhǔn)備年后續(xù)費(fèi)。孩子說感覺不錯(cuò)，帶他們上課挺歡樂，平時(shí)還有好多的賽事，讓孩子鍛煉。
作為家長(zhǎng)來說，*，孩子確實(shí)得到鍛煉，第二，星火教練都特別負(fù)責(zé)，孩子發(fā)展到什么階段，有什么問題都會(huì)跟我溝通。

天津籃球訓(xùn)練營(yíng)

我知道一個(gè)！叫育華籃球， 你百度下就知道了！那訓(xùn)練的比較系統(tǒng)！教各種腳步和防守，對(duì)抗！提高比較快，還有零基礎(chǔ)班！只要你想練，肯定有進(jìn)步！設(shè)配也比較先進(jìn)！而且教練都是年輕教練！ 能玩的開，小伙伴也多！ 去試試吧！ 你打電話問問，他那有訓(xùn)練營(yíng)！希望我的答案能幫助你！

星火縱橫籃球俱樂部在天津有哪些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)？

星火縱橫籃球俱樂部在天津有11個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，分別是朝陽(yáng)路店、南口路店、西青道店、金甌店、楊村一中店、楊村三中店、NBA center店、塘沽洋貨店、貽豐店、TBA店、生態(tài)城店，在大連也有一家店。我兒子在朝陽(yáng)路店的提高班。
具體地址如下：
星火縱橫籃球俱樂部（朝陽(yáng)路店）
地址：天津市北辰區(qū)北辰道與朝陽(yáng)路交口津辰商貿(mào)城內(nèi)17號(hào)庫(kù)西半庫(kù)南跨庫(kù)
星火縱橫籃球俱樂部（南口路店）
地址：天津市河北區(qū)南口路12號(hào)天津奇想體教產(chǎn)業(yè)園內(nèi)
星火縱橫籃球俱樂部（西青道店）
地址：天津市紅橋區(qū)邵公莊仁愛花園東南西青道70號(hào)
星火縱橫籃球俱樂部（金甌店）
地址：天津市西青區(qū)開華道22號(hào)普天創(chuàng)新園南門4A
星火縱橫籃球俱樂部（楊村一中店）
地址：天津市武清區(qū)光明道東150米
星火縱橫籃球俱樂部（楊村三中店）
地址：天津市武清區(qū)振華西道與泉州路交匯處楊村三中內(nèi)
星火縱橫籃球俱樂部（NBA center店）
地址：天津市武清區(qū)泉水道與泉京路交口
星火縱橫籃球俱樂部（塘沽洋貨店）
地址：天津市濱海新區(qū)中心北路地道口上面
星火縱橫籃球俱樂部（貽豐店）
地址：天津市濱海新區(qū)望達(dá)街174號(hào)
星火縱橫籃球俱樂部（TBA店）
地址：天津市濱海新區(qū)第四大街67號(hào)
星火縱橫籃球俱樂部（生態(tài)城店）
地址：天津市濱海新區(qū)安正路186號(hào)(濱海旅游投資有限公司院內(nèi))
星火縱橫籃球俱樂部（締奇店）
地址：大連市甘井子區(qū)靜恬街廟嶺工業(yè)園區(qū)內(nèi)(大華錦繡華城九期西側(cè))

哪里有籃球?qū)I(yè)訓(xùn)練？

1. 國(guó)內(nèi)目前有哪些好的籃球訓(xùn)練營(yíng)訓(xùn)練營(yíng)是怎么樣的要具體一些！

國(guó)內(nèi)籃球訓(xùn)練營(yíng) 王非籃球訓(xùn)練營(yíng)北京籃球訓(xùn)練營(yíng)上?；@球訓(xùn)練營(yíng)廣州籃球訓(xùn)練營(yíng) 耐克籃球訓(xùn)練營(yíng) nba海爾籃球訓(xùn)練營(yíng) 廣之體籃球訓(xùn)練營(yíng) 帶隊(duì)老師是籃球訓(xùn)練營(yíng)成功操作的核心。一般情況，10個(gè)學(xué)生應(yīng)該有一個(gè)帶隊(duì)老師，甚至應(yīng)該有更多的老師。因?yàn)榛@球訓(xùn)練營(yíng)說到底是項(xiàng)活動(dòng)，活動(dòng)就必須有組織者，組織者的責(zé)任心、愛心、經(jīng)驗(yàn)、親和力是孩子們最看重的事情，他們既要成為活動(dòng)的帶動(dòng)者、組織者，也是生活、學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者，如果為了節(jié)省成本，只隨便找?guī)讉€(gè)名不見經(jīng)傳的體育老師，而沒有其它內(nèi)容，無(wú)疑將使訓(xùn)練營(yíng)的質(zhì)量大打折扣，進(jìn)而影響孩子們的未來。像五虎王非訓(xùn)練營(yíng)的艾德希林和李霖，而張偉平訓(xùn)練營(yíng)也是他親自上陣指導(dǎo)些技術(shù)要領(lǐng)，他們的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)更多的源自于他們多年從事的籃球?qū)I(yè)，也更加讓人信服。

2. 如何考取籃球訓(xùn)練師的資格證書，去哪考都需要什么

健身教練資格證對(duì)于健身教練的職業(yè)生涯來說起著至關(guān)重要的作用，對(duì)于一些資歷深厚的專業(yè)健身教練來說，雖然并不能將是否有資格證作為判斷他們個(gè)人能力的僅有標(biāo)準(zhǔn)，但是證書作為一件得力的助攻武器，確實(shí)是值得去考一考的。健身教練資格證哪里考?怎么考這個(gè)證書?
健身教練這一工作是一個(gè)既可以強(qiáng)健自身的體魄，又可以幫助會(huì)員打造更加完美的形體的好工作，成就自己，改變他人。在越來越多的人在關(guān)注自身健康的同時(shí)，更多的健身教練加入進(jìn)來，為改變國(guó)人的形體做著莫大的奉獻(xiàn)。

3. 哪里可以找到籃球?qū)I(yè)訓(xùn)練師

說起這個(gè)職業(yè)，美國(guó)N多。

4. 籃球訓(xùn)練有哪些需要學(xué)習(xí)

進(jìn)攻要練習(xí)三威脅，即：突破、傳球、投籃
防守要練習(xí)搶籃板，卡位等

5. 專業(yè)籃球訓(xùn)練有哪些項(xiàng)目

完整的體能訓(xùn)練周期為12周，總共分為專項(xiàng)體能、力量、爆發(fā)力、速度、靈敏等多個(gè)項(xiàng)目，這里只簡(jiǎn)單的介紹下專項(xiàng)體能訓(xùn)練。
人體內(nèi)有三大能量系統(tǒng)：ATP-CP系統(tǒng)、乳酸能系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)，其中ATP-CP系統(tǒng)和乳酸系統(tǒng)屬于無(wú)氧代謝供能?；@球運(yùn)動(dòng)由85%的無(wú)氧代謝和15%的有氧代謝組成。因此，體能訓(xùn)練應(yīng)以無(wú)氧（能量反復(fù)消耗的）和快速恢復(fù)的高強(qiáng)度練習(xí)為主。
體能好的運(yùn)動(dòng)員可以在高強(qiáng)度比賽的間隙快速恢復(fù)。ATP-CP年能量系統(tǒng)大約在30s內(nèi)就恢復(fù)50%；2-5分鐘內(nèi)可完全恢復(fù)；乳酸能能量系統(tǒng)大約在20-30分鐘內(nèi)恢復(fù)50%，1小時(shí)左右可完全恢復(fù)。
每次的訓(xùn)練都應(yīng)該包括以下環(huán)節(jié)：
① 熱身
②拉伸（靜態(tài)或動(dòng)態(tài)）
③ 專項(xiàng)體能訓(xùn)練
④放松
⑤ 拉伸
一、訓(xùn)練之前的熱身與拉伸
熱身與拉伸是每一次訓(xùn)練的基本環(huán)節(jié)，其中拉伸在訓(xùn)練前和訓(xùn)練后都要進(jìn)行。
科學(xué)的熱身活動(dòng)室日常訓(xùn)練和比賽的基礎(chǔ)，它可以提高肌肉溫度，并且使肌肉起到更好的牽拉作用。具體的熱身有多種選擇：慢跑、跳繩、健美操、靈敏性訓(xùn)練、行進(jìn)間運(yùn)動(dòng)等都可以達(dá)到熱身的目的。
一套行進(jìn)間的熱身運(yùn)動(dòng)是籃球訓(xùn)練或比賽的最有效的準(zhǔn)備活動(dòng)，它包括：
①高抬腿跳
②跨步跳
③高抬腿跑
④后踢腿跑
⑤卡里奧克
⑥弓箭步
⑦后腿跑
⑧側(cè)擺臂
⑨前后踢腿
完成熱身之后，在準(zhǔn)備常規(guī)的拉伸訓(xùn)練，對(duì)于身體已經(jīng)得到充分熱身的人來說，可以采用靜態(tài)或者動(dòng)態(tài)的拉伸方式，如果你的身體沒有充分熱身，*采用動(dòng)態(tài)的拉伸方式，以達(dá)到熱身和拉伸的目的。
二、專項(xiàng)體能訓(xùn)練
開始訓(xùn)練時(shí)，起初可以在田徑上進(jìn)行200米和400米跑的一般體能訓(xùn)練，然后逐漸過度到在籃球場(chǎng)上進(jìn)行具體的專項(xiàng)體能訓(xùn)練。
訓(xùn)練的強(qiáng)度為每周兩天，比如周一和周四，如果有進(jìn)行力量訓(xùn)練的話，不要和下肢力量訓(xùn)練放在同一天。
注：
1. 正常跑的速度為全速的四分之三
2. 球場(chǎng)的體能訓(xùn)練全部要求全速跑
3. 對(duì)于球場(chǎng)的體能訓(xùn)練，可以按照表中順序來練，也可以把所有項(xiàng)目先練一遍，再回頭做2組中剩余的1組
4. 當(dāng)有17次跑和間歇跑訓(xùn)練的時(shí)候，要安排在*練習(xí)
三、*的放松與拉伸
練完之后，可以通過慢跑、罰球等方式進(jìn)行放松，讓身體的溫度下降，同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行全身肌肉的拉伸（靜態(tài)的）

6. 籃球訓(xùn)練有哪些需要學(xué)習(xí)

打好籃球的技巧

學(xué)會(huì)拍球。拍球時(shí)不宜手掌全部接觸籃球，要用指尖輕拍籃球，這樣便于發(fā)力以及提高球的旋向！而且大大提高了拍球時(shí)球在身體兩側(cè)的靈活性！同時(shí)雙腳以腳尖為支撐點(diǎn)，便于在空隙當(dāng)中靈活移動(dòng)和過人！想練習(xí)空中的動(dòng)作，就一定要加強(qiáng)肌肉的練習(xí)，尤其以腹肌最為重要，因?yàn)樵诳罩凶鰟?dòng)作的核心力量來至于腰腹力量，所以一定要加強(qiáng)腹肌和腰部肌肉的練習(xí)！

學(xué)習(xí)運(yùn)球。運(yùn)球時(shí)，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運(yùn)球時(shí)，主要以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕、手指的力量運(yùn)球；身前高運(yùn)球和變向高運(yùn)球時(shí)，主要以肘關(guān)節(jié)為軸，用前臂和腕、指的力量運(yùn)球；體側(cè)或側(cè)后的提拉式高運(yùn)球主要以肩關(guān)節(jié)為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運(yùn)球。拍按球時(shí)，手應(yīng)隨球上下迎送，盡量延長(zhǎng)控制球的時(shí)間，這樣有利于保護(hù)球和根據(jù)場(chǎng)上情況改變動(dòng)作。學(xué)習(xí)傳球。主要包括雙手胸前傳球，單手肩上傳球，單手側(cè)傳球，行進(jìn)間傳球的技術(shù)。傳球技術(shù)是籃球的基本技術(shù)，籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，練習(xí)傳球技術(shù)是非常重要的。 采用何種方式傳球取決于實(shí)際情況。方式雖然不同，但有幾點(diǎn)是一致的：所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應(yīng)該盡可能地張開（但不能太僵硬），手腕要有彈性。

練習(xí)帶球過人。這是讓自己向更高的籃球技能發(fā)展的練習(xí)，雖然前面有傳球，可如果你個(gè)人有足夠的自信投籃，那就要學(xué)會(huì)帶球過人，在對(duì)方的封鎖線內(nèi)夾縫求存，攻入對(duì)方的籃筐下進(jìn)行投球，這對(duì)帶球的把握度要求很高。

練習(xí)投籃。打籃球的最終目標(biāo)是把籃球投入籃筐，不要小看投籃，在賽場(chǎng)上，往往就是一球之差定輸贏。投籃又分為很多種，半場(chǎng)，全場(chǎng)，籃下等等。建議個(gè)人從最基本的練起，那就是籃下投球，距離近，命中率高，這樣以后逐漸拉遠(yuǎn)距離，一直到三分線投籃，在這個(gè)過程之中，需要學(xué)習(xí)的是自己的瞄準(zhǔn)，自己需要用眼睛準(zhǔn)確判斷自己拋球的弧線是不是正對(duì)籃筐的。

7. 石家莊哪里有專業(yè)籃球訓(xùn)練的地方

石家莊飛越暑期籃球訓(xùn)練營(yíng)
價(jià)格：300元供需：提供類別：體育培訓(xùn) 地區(qū)：裕華- 標(biāo)簽： 體育培訓(xùn) 籃球培訓(xùn) 熱招中。。。。。。。你想在短時(shí)期內(nèi)提升自己的籃球技術(shù)嗎？你想在短時(shí)期內(nèi)提升自己的籃球意識(shí)嗎？你想在一個(gè)暑假之后成為球場(chǎng)上的焦點(diǎn)嗎？為了廣大青少年籃球愛好者在短時(shí)期內(nèi)提升籃球技術(shù)和籃球意識(shí)，使同學(xué)們?cè)诩倨诘臉I(yè)余文化生活更為豐富多彩，飛越暑期專業(yè)籃球訓(xùn)練營(yíng)現(xiàn)火爆熱招中。。。。。。。教練員簡(jiǎn)介：楊教練，畢業(yè)于天津體育，籃球?qū)I(yè)，*二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，*籃球二級(jí)裁判，曾參加“紀(jì)念唐山抗震30周年軍民友誼籃球賽”并帶領(lǐng)全隊(duì)取得友誼成績(jī)。動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、基本功扎實(shí)、注重實(shí)戰(zhàn)，并且具有豐富的籃球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。訓(xùn)練特色：1：根據(jù)每位學(xué)生自身技術(shù)水平的不同，因材施教，使每位學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握技術(shù)要領(lǐng)。2：運(yùn)用科學(xué)訓(xùn)練方法，讓學(xué)生形成動(dòng)作定型，牢記動(dòng)作要領(lǐng)詳細(xì)指出每個(gè)動(dòng)作在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中如何運(yùn)用。3：始終圍繞實(shí)戰(zhàn)，讓學(xué)生在不知不覺中提高實(shí)戰(zhàn)水平。訓(xùn)練內(nèi)容：身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練籃球基本技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)籃球比賽常識(shí)籃球裁判常識(shí)實(shí)戰(zhàn)強(qiáng)化訓(xùn)練招生對(duì)象：12—18歲熱愛籃球運(yùn)動(dòng)的青少年收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：400/位（含教練費(fèi)、場(chǎng)地費(fèi)、器材費(fèi)、飲用水。三人以上報(bào)名八折優(yōu)惠）報(bào)名時(shí)間：即日起可電話預(yù)約報(bào)名訓(xùn)練時(shí)間：一期：7月10日—8月4日二期：8月5日—8月30日訓(xùn)練場(chǎng)地：標(biāo)準(zhǔn)塑膠籃球場(chǎng)地聯(lián)系人：楊飛（為了保證教學(xué)質(zhì)量，名額有限，欲報(bào)從速）

8. 籃球訓(xùn)練屬于什么專業(yè)技能

現(xiàn)在屬于什么專業(yè)技能籃球訓(xùn)練的話屬于技術(shù)方面的專業(yè)技能，因?yàn)榛@球的話屬于特種。這種技術(shù)這種專業(yè)一定要好好訓(xùn)練。

9. 籃球基礎(chǔ)性練習(xí)科目有哪些怎么訓(xùn)練

1雙手拋接球：兩腿左右開立，雙手持球于胸腹前。練習(xí)時(shí)，全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起，拋球時(shí)足踵提起，接球時(shí)順勢(shì)屈膝。拋球的高度，從低到高，再由高到低。
2雙手過頂拋接球：兩腿左右開立，雙手持球于背后。利用提肘抖腕，小臂外族的力量將球拋起，經(jīng)頭上在體前落下，雙手將球接住。
3自拋?zhàn)越訌牡孛娣磸椙?，?dāng)球落下從地面反彈時(shí)，兩手迅速向球前伸，并將球握住，要求握球高度在膝以下，拋球的高度要從低到高。
4單沙壤土過頂拋接球：兩腳左右開立。右手將球持于體側(cè)（手臂伸直，手心向上），用向上擺臂和指明腕的力量將球弧線拋起，經(jīng)頭上傳至左手，左手接球后再將球向右側(cè)上方拋起，經(jīng)頭上傳至左手，左手接球后再將球向右側(cè)上方拋起，右手接球。依此連續(xù)進(jìn)行。
5單手背后拋球過異側(cè)肩接球：兩腳左右開立，右手持球于身后，然后拋球過異側(cè)肩，左手體前接球，左手接球后再?gòu)谋澈髵伹蜻^異側(cè)肩，右手體前接球，兩手交替進(jìn)行拋接球練習(xí)

如何打好全場(chǎng)籃球?為什么比起半場(chǎng),全場(chǎng)籃球這么難打?

很多網(wǎng)友幾乎都是打半場(chǎng)籃球的，打各種街邊球，尤其以4V4或3V3居多！5V5則太臃腫，偏向防守方，節(jié)奏太慢。
半場(chǎng)和全場(chǎng)的區(qū)別
1.半場(chǎng)和全場(chǎng)*區(qū)別在于“輪轉(zhuǎn)”。
半場(chǎng)球是沒有輪轉(zhuǎn)的，防守方搶到籃板之后只需要傳球出線就算作是一次攻防轉(zhuǎn)換了，防守方不需要退守，進(jìn)攻方?jīng)]有快攻，轉(zhuǎn)換的過程每個(gè)球員都不會(huì)有太大的跑動(dòng)。這就導(dǎo)致了進(jìn)攻端和防守端兩個(gè)問題：
防守端：沒有“及時(shí)退防”的概念，原地轉(zhuǎn)個(gè)方向就算是防守了，打全場(chǎng)時(shí)候的問題就是沒有退防的概念，不懂得判斷是二次進(jìn)攻還是及時(shí)退防，就算退防了也不清楚自己應(yīng)該如何落陣。半場(chǎng)很少有人打聯(lián)防，多數(shù)是打人盯人，而受過正統(tǒng)籃球體系教育的人是知道全場(chǎng)打人盯人其實(shí)是很不科學(xué)的。想了解聯(lián)防相關(guān)的朋友回復(fù)“聯(lián)防”即可。
進(jìn)攻端：?jiǎn)栴}相對(duì)不及防守來的嚴(yán)重。多年的野球經(jīng)驗(yàn)告訴我，半場(chǎng)能打出一套進(jìn)攻體系的隊(duì)伍進(jìn)了全場(chǎng)多半也不會(huì)差，落位了之后該怎樣打還是怎樣打。區(qū)別就是全場(chǎng)有所謂的快攻和推進(jìn)機(jī)制，擅長(zhǎng)打快攻的全場(chǎng)球隊(duì)很懂得怎么組織跑動(dòng)和傳球配合。另一個(gè)區(qū)別也是最容易被人忽視的，即“體能問題“。打全場(chǎng)有聯(lián)防所以防守相對(duì)而言輕松，真正耗體力的是進(jìn)攻端，很多打野球的一打全場(chǎng)*反應(yīng)就是跑來跑去好累，這就是不懂得分配自己的體力。
2.半場(chǎng)和全場(chǎng)的另一個(gè)區(qū)別在于”體系“。
至少我看來野球隊(duì)伍里能打出體系的畢竟少，4V4和5V5雖說是只多了一個(gè)人，但是防守和進(jìn)攻的姿態(tài)完全不一樣。防守端如果一直打人盯人除非是體力很好的隊(duì)伍，否則很容易就被磨死；進(jìn)攻端如果還是打個(gè)人進(jìn)攻，除非真是特別屌，否則基本被按死（筆者曾在一場(chǎng)樂部比賽中投中2個(gè)快攻三分，此后的比賽一直被重點(diǎn)關(guān)照直至結(jié)束）。
怎樣打好全場(chǎng)籃球
1.鍛煉體力
如果不鍛煉體力，就學(xué)著怎么合理分配體力。打全場(chǎng)是很累人的，要快攻，要落防，要擋拆要空跑，要朝著拉拉隊(duì)拋媚眼...所以體能真的是*緊要的事，要懂得什么時(shí)候要像瘋狗一樣的往前沖，什么時(shí)候該放棄機(jī)會(huì)。如果是打關(guān)鍵位置，比如一號(hào)位，中鋒，就要懂得怎么去控制比賽的節(jié)奏。一個(gè)好的后衛(wèi)或者中鋒真的可以為全隊(duì)節(jié)省大量體力。
2.多看比賽多讀書
打全場(chǎng)靠身子也靠腦子。有時(shí)候腦子甚至比身體重要的多！公司運(yùn)動(dòng)會(huì)和很多組織比賽都是各年齡段球員直接湊起來的，不乏各種身體素質(zhì)變態(tài)的年輕人，我的幾個(gè)朋友看到這類年輕人都很開心，原因是屌啊，不傳球啊，體前變向一秒兩三個(gè)啊，滑翔過兩個(gè)人上籃啊，結(jié)果呢？三個(gè)回合過后投籃打飄，五個(gè)回合一過基本廢掉。我們也都是這么過來的，自然也懂得怎么*程度的消耗進(jìn)攻球員的體力，所以要打團(tuán)隊(duì)籃球。
多看看比賽，了解一下每個(gè)位置的人應(yīng)該怎么跑，怎么傳球，不要老是把傳球的事覺得是控衛(wèi)的責(zé)任，控衛(wèi)也就是個(gè)負(fù)責(zé)帶過前場(chǎng)的人。要單打的同學(xué)請(qǐng)晃動(dòng)后跳投終結(jié)，頭一橫就往籃下殺的同學(xué)請(qǐng)自重，同水平的球員，防守總是要高過進(jìn)攻一個(gè)等級(jí)，你敢飛我就敢讓你躺，老球皮們練墊腳都練得爐火純青了，菜鳥十次落地總能踩到一次。所以，要打體系籃球，多動(dòng)動(dòng)腦子。
3.跑起來，別站著
站著要球的自覺滾粗，全場(chǎng)球落了陣也就是個(gè)半場(chǎng)5V5，半場(chǎng)球里很多人站著不動(dòng)要球，全場(chǎng)里這種事基本就是送。打控衛(wèi)的請(qǐng)給了球以后就往下面跑，得分后衛(wèi)請(qǐng)跟小前鋒像狗一樣的來回繞著跑，大前鋒請(qǐng)繞到外線做擋拆，中鋒請(qǐng)舉起手隨時(shí)準(zhǔn)備開肘。
4.不是每個(gè)球都要快攻
新手打全場(chǎng)最容易碰到的事就是抓了籃板以后總有那么兩條瘋狗一路往前沖還留著哈喇子看著本方半場(chǎng)。要是碰到同樣是新手隊(duì)伍，這招很管用，但如果是碰見會(huì)打全場(chǎng)的隊(duì)伍這也就是個(gè)送，帶球跑能快得過空手跑？控衛(wèi)有責(zé)任要控制本方進(jìn)攻的節(jié)奏。
5.了解具體規(guī)則
半場(chǎng)業(yè)余籃球估計(jì)除了打手走步以外就沒有其他規(guī)則了，但全場(chǎng)球里的規(guī)則必需全部清楚。比如帶球過前場(chǎng)，比如進(jìn)攻三秒，防守三秒（如果有這個(gè)規(guī)定），再說的難聽點(diǎn)，很多犯規(guī)半場(chǎng)球根本不吹，全場(chǎng)就要吹，了解規(guī)則的話一場(chǎng)比賽下來光是罰球就能罰不少了。我自己的比賽一般比分在60上下，其中三分之一是靠罰球罰來的，一旦有機(jī)會(huì)我就抱著球往內(nèi)線殺，大三步歐洲步的上，半場(chǎng)頂多讓你開個(gè)底線球，全場(chǎng)里是要送上罰球線的吶，殺個(gè)幾次對(duì)面的內(nèi)線就虛了。這個(gè)實(shí)戰(zhàn)君在*籃球賽深有體會(huì)，當(dāng)時(shí)是罰球罰到那個(gè)手軟啊！
6.學(xué)點(diǎn)一技之長(zhǎng)
全場(chǎng)里最吃香的就是跑底線的三分投手，簡(jiǎn)單不累，落地跑個(gè)三角，有就有沒有就沒有了。中鋒的話多學(xué)個(gè)幾招小動(dòng)作，至少開肘和沉肩要學(xué)會(huì)，還有要學(xué)個(gè)友好的微笑，下完黑手立刻笑。中鋒和控衛(wèi)是快速提高全場(chǎng)能力的重要位置！
有個(gè)好中鋒，進(jìn)攻和防守都有了，要住位置一打一去，就算團(tuán)隊(duì)水準(zhǔn)不如對(duì)面，相對(duì)內(nèi)線單打還是比較容易和穩(wěn)妥的方式。
有個(gè)好控衛(wèi)就太好了，往簡(jiǎn)單了說，能突就能分，擋拆就打內(nèi)線繞開就傳外線，投不投得進(jìn)不說至少隊(duì)伍是盤活了，往深了說，能掌控比賽節(jié)奏，控制隊(duì)友的體力和情緒。
*簡(jiǎn)單總結(jié)一下，建議需要速成的朋友看一看：
個(gè)人：各司其職，首先找到并發(fā)揮自己的亮點(diǎn)（有一些籃球技術(shù)和球商）。能搶籃板你就跳，有命中率就多出手，能突破就使勁往里面殺，有防守你就狠...?？傊馑季褪悄闵瞄L(zhǎng)什么就做什么，其他的事別人來做。
隊(duì)友：籃球是五個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)配合很重要。有人擋拆，有人跑快攻，有人搶籃板...進(jìn)攻與贏球都很輕松的。
隊(duì)長(zhǎng)及教練：首先是在賽前制定和安排戰(zhàn)術(shù)以及適當(dāng)?shù)挠?xùn)練。其次，球員在球場(chǎng)上打球很容易“蒙”，有點(diǎn)旁觀者清當(dāng)局者迷的感覺。對(duì)長(zhǎng)和教練的作用就凸顯出來了，有人清楚的指導(dǎo)和判斷場(chǎng)上形勢(shì)并及時(shí)暫停、安排戰(zhàn)術(shù)、緩解對(duì)手士氣都會(huì)有很大的作用。
參考：天津哈林秀王國(guó)際籃球訓(xùn)練營(yíng)

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