培養(yǎng)孩子專注力的10種方法

導(dǎo)語(yǔ)：良好的專注力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障，而專注力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)。當(dāng)孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護(hù)時(shí)，注意力就會(huì)慢慢渙散。所以，請(qǐng)讓孩子從容地做完他投入的“工作”。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項(xiàng)品質(zhì)。以下是我為大家精心整理的培養(yǎng)孩子專注力的10種方法，歡迎大家參考！

方法一：讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。

如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)（表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”。

　 　方法二：平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。

當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的.注意力呢。

　 　方法三：要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人。

教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺(jué)，做事會(huì)更加自信。

　 　方法四：大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力。

每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

　 　方法五：營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。

孩子的書(shū)桌上，只能放有書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來(lái)玩；孩子的書(shū)房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快，幼年的玩具要收起來(lái)，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

　 　方法六：在日常生活中，不要給孩子買過(guò)多的玩具和書(shū)籍。

我們經(jīng)常看到這樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買了很多的玩具和書(shū)籍，可是孩子往往是這本書(shū)翻兩頁(yè)，那本書(shū)翻兩頁(yè)，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書(shū)籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。

　 　方法七：讓孩子一次只做一件事情。

人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī);做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂(lè)。

　 　方法八：跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。

你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程。

　 　方法九：買一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。可以給予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

　 　方法十：采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓(xùn)練的。

在教室和家里，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個(gè)方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練法。

鍛煉孩子注意力集中的方法

鍛煉孩子注意力集中的方法

鍛煉孩子注意力集中的方法，孩子是爸爸媽媽的心肝寶貝，孩子的成長(zhǎng)對(duì)于父母來(lái)說(shuō)是十分重要的，孩子的注意力集中對(duì)于學(xué)習(xí)會(huì)有很大的幫助，我和大家一起來(lái)看看鍛煉孩子注意力集中的方法。

鍛煉孩子注意力集中的方法1

1、聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練：找一個(gè)鬧鐘，讓學(xué)生聽(tīng)它的滴答聲

并伴隨著鬧鐘的聲音，在心中默念“滴答、滴答、滴答……”

念10個(gè)，反復(fù)做8遍。

2、視覺(jué)想象訓(xùn)練;首先在大腦中想象一個(gè)點(diǎn)

在這一瞬間除了這個(gè)點(diǎn)外;頭腦中什么也不想，

然后再延長(zhǎng)這一點(diǎn)使點(diǎn)變成直線

然后再在大腦中描繪成旋渦狀等的簡(jiǎn)單圖形;

這樣每隔一天，讓圖形復(fù)雜些，并用心多描繪幾次，連續(xù)做十天。

訓(xùn)練孩子注意力集中的方法1. 數(shù)字傳真

訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽(tīng)完之后憑記憶寫(xiě)下聽(tīng)到的數(shù)字。

例如：家長(zhǎng)讀：68715168孩子聽(tīng)完之后在紙上寫(xiě)：68715168

訓(xùn)練孩子注意力集中的方法2. 聽(tīng)字訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)讀下列短文，孩子認(rèn)真聽(tīng)，當(dāng)聽(tīng)到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長(zhǎng)讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。

有一只小鳥(niǎo)，它的家搭在*的樹(shù)枝上，它的羽毛還未豐滿，不能飛，每日只能在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥(niǎo)說(shuō)著話兒，他們都是覺(jué)得非常的快樂(lè)。這一天早晨，它醒了。那兩個(gè)老鳥(niǎo)都找食物去了。一看見(jiàn)火紅的太陽(yáng)，它們又害怕了，因?yàn)樘?yáng)太大了。它們又看見(jiàn)一棵樹(shù)上有一片好大的樹(shù)葉，樹(shù)葉上站著一只小鳥(niǎo)，正在吃害蟲(chóng)。害蟲(chóng)吃了很多樹(shù)葉，讓大樹(shù)不能長(zhǎng)大，大樹(shù)是我們的好朋友，每一棵樹(shù)都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥(niǎo)飛了過(guò)去，與小鳥(niǎo)一起吃害蟲(chóng)，吃得飽飽的，并為民除害第二關(guān)聽(tīng)寫(xiě)訓(xùn)練題。

訓(xùn)練孩子注意力集中的方法3. 詞語(yǔ)思維

訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)每念一個(gè)詞語(yǔ)，孩子認(rèn)真聽(tīng)，當(dāng)聽(tīng)到電器就馬上舉起右手,當(dāng)聽(tīng)到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。

凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書(shū)包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍。

訓(xùn)練孩子注意力集中的方法4. 找差異訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽(tīng)下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方。

*組:

甲：樹(shù)林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽(yáng)光和雨露,自由自在地成長(zhǎng)。

乙：森林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽(yáng)光和雨露,自由自在地生長(zhǎng)。

第二組：

甲：我有一個(gè)美麗的愿望,長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最美麗的花送給媽媽乙：我有一個(gè)美好的愿望,長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽。

訓(xùn)練孩子注意力集中的方法5. 玩撲克游戲

訓(xùn)練目的：可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。

取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來(lái)孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。

速聽(tīng)訓(xùn)練的方法

一般情況下，人類左腦的語(yǔ)言功能無(wú)法正確獲取和理解2.7倍以上的語(yǔ)言信息，只能通過(guò)右腦的聲音獲取功能、直覺(jué)思維以及想象力完成對(duì)外來(lái)信息的收集和理解，這就使得右腦的機(jī)能得到活性激發(fā)。高倍速的語(yǔ)音刺激不僅可以促進(jìn)左右腦的均衡發(fā)展，同時(shí)可以產(chǎn)生有助于提高學(xué)習(xí)和工作能力的直覺(jué)思維能力，促進(jìn)學(xué)習(xí)效率的大幅度提升。

速聽(tīng)訓(xùn)練教程是一種全新的學(xué)習(xí)系統(tǒng)，它著眼于大腦本來(lái)就具有的機(jī)能，通過(guò)高倍速語(yǔ)音信息刺激*限度地激發(fā)出大腦的潛在能力。

由于這種方法是通過(guò)聽(tīng)覺(jué)刺激大腦的活性，所以簡(jiǎn)單易行，不受時(shí)間和空間的約束，只要能保證每天15分鐘聽(tīng)的時(shí)間，一般情況下，2-3個(gè)月，使用者的集中力、記憶力、理解力、自制力、閱讀力、表現(xiàn)力、觀察力、判斷力、創(chuàng)造力 等九種能力將會(huì)得到明顯的改善。

建議您按照2.2→2.77→3.83→4.45倍速?gòu)牡偷礁叩捻樞蜻M(jìn)行試聽(tīng)，在聽(tīng)完4.45倍速后再聽(tīng)一次2.2倍速。這次您會(huì)明顯地感覺(jué)到語(yǔ)音速度比*次聽(tīng)到的2.2倍速減緩了，這就是我們前面提到的速度延遲現(xiàn)象。

如果僅僅是為了追求速聽(tīng)效果的話，2.7倍速就完全可以了。4倍速采用的是所謂“逆聽(tīng)”的方法。也就是說(shuō)，在進(jìn)行速聽(tīng)的時(shí)候，同時(shí)還看著與速聽(tīng)內(nèi)容相符的文字材料，這樣一來(lái)，速聽(tīng)也就同時(shí)兼有了速讀的功能。

速聽(tīng)教材的選擇 原則上所有的有聲教材都可以作為訓(xùn)練素材，建議您在學(xué)什么就用什么做為速聽(tīng)素材，學(xué)英語(yǔ)選擇相關(guān)的英語(yǔ)教材，學(xué)管理選擇管理教材，網(wǎng)上免費(fèi)的資料多的是，盡情以去下吧!!也可以自己使用語(yǔ)音合成軟件制作，推薦使用科大訊飛的文語(yǔ)通，電腦播音王，以及Neospeech的語(yǔ)音軟件，Verycd網(wǎng)站上有下的。

當(dāng)您的大腦習(xí)慣于接受高倍速的信息刺激之后，您就會(huì)不自覺(jué)地加快對(duì)正常情況下傳遞信息的處理速度，您也就有能力去接受、處理和記憶更多的信息。這正是速聽(tīng)訓(xùn)練教程所追求的根本目的之一。

速聽(tīng)訓(xùn)練的具體步驟

我們準(zhǔn)備開(kāi)始閱讀。但請(qǐng)先別開(kāi)始讀書(shū)的內(nèi)容。這里有一些需要預(yù)先完成的步驟。

1、消除所有干擾因素。

除了閱讀內(nèi)容以外的任何可能引起你思考或注意的內(nèi)容都應(yīng)該移除。旁邊有人在對(duì)話?聚會(huì)?電視?或者是一個(gè)不舒服的座位?背景音樂(lè)?(OK OK, 我知道很多讀者是*學(xué)生，會(huì)常常強(qiáng)調(diào)聽(tīng)著背景音樂(lè)他們會(huì)“學(xué)得更好”。

你可以繼續(xù)這么認(rèn)為，但這是錯(cuò)誤的?？赡苣銜?huì)“喜歡”這種方式，但你并沒(méi)有學(xué)得更好。任何可能占據(jù)你大腦的東西都會(huì)降低你的注意力，哪怕是在“大腦的背景”里降低!如果你愿意騙自己的話那就繼續(xù)吧，但如果你真的愿意認(rèn)真對(duì)待快速閱讀，消除這些干擾因素吧。)

2、問(wèn)你自己：我的目的是什么?

為何讀這本書(shū)?它屬于哪類作品?傳統(tǒng)作品或是用來(lái)消遣時(shí)間的虛構(gòu)作品?為何要匆匆地讀完它?像吃悠閑晚餐一樣，坐好后一口一口地慢慢品嘗，在大腦中慢慢將這些可口的段落反復(fù)思考?；蚴悄抽T課的補(bǔ)充閱讀，你對(duì)它的中心思想一定比較熟悉。

想一下閱讀這本書(shū)的`原因?；蚴羌磳?huì)對(duì)這些補(bǔ)充閱讀進(jìn)行考試?也許是為了尋找一些新的想法而閱讀?又或者是你需要為他寫(xiě)一篇書(shū)評(píng)。*還可能是你要向他人教授它。每次閱讀時(shí)的目的有很多種，對(duì)吧?在你打開(kāi)書(shū)之前，花一分鐘時(shí)間告訴自己你閱讀它的目的。它能很大程度上決定，從此刻起，你將會(huì)如何閱讀這本書(shū)。

3、先來(lái)個(gè)10分鐘的瀏覽。

花上10分鐘或是更少的時(shí)間先瀏覽一下整本書(shū)。如果你還沒(méi)這么做過(guò)，那就先完成它吧。將每本書(shū)當(dāng)作是一個(gè)七巧板。將所有內(nèi)容倒出來(lái)，在將所有內(nèi)容重新置于一處之前先把所有頁(yè)面進(jìn)行組織。閱讀封面以及封面上的所有書(shū)評(píng)。然后瀏覽一下作者簡(jiǎn)介。直接翻至目錄頁(yè)并看看能否從該頁(yè)了解到全書(shū)的所有內(nèi)容。瀏覽全部的摘要、表格、可移出的注釋、圖表(很重要)，并粗略地閱讀完全不章節(jié)的標(biāo)題。

至到你找到了關(guān)鍵章節(jié)。一些出版商曾經(jīng)這樣說(shuō)(當(dāng)然是私下里)：一本書(shū)就是一個(gè)簡(jiǎn)單并且主要的章節(jié)再加上一打其他填料章節(jié)。如果真是這樣，我們需要找到這個(gè)章節(jié)。

4、閱讀關(guān)鍵章節(jié)。

使用后面我們要講到的快速閱讀技巧通讀整個(gè)關(guān)鍵章節(jié)。在讀完這一章之前你沒(méi)必要讀完其他所有的章節(jié)，就像吃冰激凌的時(shí)候你一定會(huì)先吃掉上面的綠豆。這本書(shū)是你的，繼續(xù)閱讀然后在開(kāi)始之前了解它的中心思想。

一旦讀完關(guān)鍵章節(jié)，你就可以接著讀完剩下的內(nèi)容。按照從*章至*一章的順序，或者以其他適合你目的的順序都可以。

鍛煉孩子注意力集中的方法2

1、剪紙

為孩子準(zhǔn)備一把兒童安全剪刀吧，如果孩子不會(huì)使用剪刀，媽媽可以讓孩子背對(duì)著坐在自己的腿上，讓孩子握住剪刀，同時(shí)媽媽的手握住孩子的手，輔助孩子剪，可以剪孩子感興趣的東西，比如棒棒糖，冰激凌等。這樣孩子更容易接受，也避免了畏難情緒。慢慢讓孩子感覺(jué)到那股剪紙的手勁，一張一合的。當(dāng)孩子可以獨(dú)立剪紙的時(shí)候，可以讓孩子練習(xí)剪直線，剛開(kāi)始要短，慢慢增加長(zhǎng)度，再過(guò)渡到剪不同的形狀，媽媽并且要經(jīng)常夸贊鼓勵(lì)孩子，給孩子堅(jiān)定信心。

2、走迷宮

根據(jù)孩子的年齡和能力，好好開(kāi)始可以練習(xí)上面比較簡(jiǎn)單的迷宮，到后來(lái)可以練習(xí)下面比較復(fù)雜的迷宮，迷宮非常鍛煉孩子視覺(jué)追蹤能力，而且在玩的過(guò)程中還能鍛煉到運(yùn)筆，能夠讓孩子更好的掌控筆。迷宮還可以鍛煉動(dòng)腦解決問(wèn)題的能力。

3、畫(huà)畫(huà)

讓孩子多多畫(huà)畫(huà)吧，發(fā)揮想象能力，還能認(rèn)識(shí)顏色，鍛煉專注力，陶冶情操。媽媽剛開(kāi)始也是可以握著孩子的手去畫(huà)他們喜歡的物品，這樣能大大調(diào)動(dòng)他們的積極性哦，讓孩子涂上自己喜歡的色彩，又同時(shí)鍛煉精細(xì)動(dòng)作。

4、球類運(yùn)動(dòng)

可以一起玩拋接球，剛開(kāi)始也是距離要短，保證孩子能接住，讓孩子感興趣。在玩的過(guò)程中，能鍛煉孩子追視，以及大運(yùn)動(dòng)的能力。家長(zhǎng)多跟孩子一起玩球吧。

5、日歷

每家都有日歷，不防從墻上取下來(lái)，讓孩子趁機(jī)找數(shù)字，并且引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)去看幾日對(duì)應(yīng)是星期幾，這樣也在練習(xí)孩子的注意力哦。

6、搭建類，拼裝類(積木，樂(lè)高，拼圖)

媽媽們和孩子一起玩樂(lè)高，拼圖，鍛煉注意力和孩子手眼協(xié)調(diào)，配對(duì)，想象等多種能力，沒(méi)有好的注意力可完不成哦。

*大賽爸爸提醒媽媽們注意以下兩點(diǎn)：

1、各種訓(xùn)練要穿插著來(lái)，剛開(kāi)始時(shí)間設(shè)定要短，難度降低，根據(jù)孩子情況來(lái)定，比如孩子堅(jiān)持了5分鐘，媽媽也要夸贊哦，以后慢慢逐步延長(zhǎng)時(shí)間。

2、在跟孩子一起玩的時(shí)候，周圍環(huán)境要保持安靜，避免孩子分心，等孩子的注意力逐漸加強(qiáng)，可適當(dāng)有一些外部干擾，增加抗干擾能力。慢慢的孩子也就養(yǎng)成了注意力集中的好習(xí)慣

兒童專注力訓(xùn)練方法

鍛煉孩子的專注力可以使用以下方法：
1、可以讓孩子安靜的坐下來(lái)玩一玩游戲，比如壘一下積木，或者試玩一下拼圖，這些都是很好的鍛煉專注力的方法。也可以坐在這里聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，或者看一看書(shū)，尤其是看童話故事或者世界名著，這些方法都能夠提高孩子的注意力水平，鍛煉孩子的專注能力。
2、也可以做運(yùn)動(dòng)提高自己的專注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分鐘左右。既是游戲又是運(yùn)動(dòng)，可以很好的提高孩子的注意力，讓孩子專注于一件事情上面。

孩子注意力怎么訓(xùn)練？

鍛煉孩子的專注力可以使用以下方法：
1、可以讓孩子安靜的坐下來(lái)玩一玩游戲，比如壘一下積木，或者試玩一下拼圖，這些都是很好的鍛煉專注力的方法。也可以坐在這里聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，或者看一看書(shū)，尤其是看童話故事或者世界名著，這些方法都能夠提高孩子的注意力水平，鍛煉孩子的專注能力。
2、也可以做運(yùn)動(dòng)提高自己的專注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分鐘左右。既是游戲又是運(yùn)動(dòng)，可以很好的提高孩子的注意力，讓孩子專注于一件事情上面。

怎樣讓孩子集中注意力的方法

怎樣讓孩子集中注意力的方法

怎樣讓孩子集中注意力的方法，這時(shí)候就需要家長(zhǎng)耐心引導(dǎo)，在寶寶成長(zhǎng)的過(guò)程中，很多孩子都是在小時(shí)候開(kāi)始學(xué)會(huì)某項(xiàng)技能的，孩子的世界是很純凈的，下面我為大家分享怎樣讓孩子集中注意力的方法。

怎樣讓孩子集中注意力的方法1

1、營(yíng)造干凈環(huán)境

要營(yíng)造一個(gè)集中注意力的環(huán)境，孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，家中物品的擺放不雜亂，要把寫(xiě)字臺(tái)上與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西都收起來(lái)。

成人在家里不大聲說(shuō)話和看電視，不做孩子的干擾源，家長(zhǎng)也不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和專注力，有些家長(zhǎng)檢查孩子的作業(yè)時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，就說(shuō)，你這道題做錯(cuò)了，也不顧孩子正在寫(xiě)其他作業(yè)。

2、合理安排時(shí)間

對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，他們的專注力一般不超過(guò)15分鐘，一旦超過(guò)這個(gè)時(shí)間孩子就會(huì)走神的現(xiàn)象發(fā)生。所以，早平時(shí)孩子寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)累了就讓他休息一會(huì)兒再寫(xiě)，作業(yè)才能有效的提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

3、改定時(shí)為定量

有些家長(zhǎng)看到孩子八點(diǎn)就寫(xiě)完作業(yè)了，于是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會(huì)產(chǎn)生逆反心理，反正早寫(xiě)完也得寫(xiě)，還不如晚點(diǎn)兒寫(xiě)完。

4、選擇不要太多

太多的書(shū)籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。每次給孩子玩具也不要超過(guò)兩到三個(gè)，玩完這些放回原處再拿別的玩具。如果孩子看不下去書(shū)，家長(zhǎng)要告訴孩子，想換書(shū)可以，但是可以給媽媽講講這本書(shū)的意思嗎?

5、減少嘮叨訓(xùn)斥

平時(shí)就算孩子有注意了不集中的時(shí)候也要盡量的減少訓(xùn)斥孩子，因?yàn)榻?jīng)常的訓(xùn)斥孩子會(huì)在心里認(rèn)同自己注意力不集中，會(huì)使孩子喪失自律的能力。

6、生活養(yǎng)成規(guī)律

在平日里對(duì)于注意力不易集中的孩子，爸爸媽媽們一定要幫助建立規(guī)律的生活。有規(guī)律的吃水果對(duì)孩子的健康是有很大的好處的，什么時(shí)候?qū)懽鳂I(yè)，什么時(shí)候肯看電視等等，將這些時(shí)間有規(guī)律的安排好，能夠有效的緩解孩子注意力不集中的現(xiàn)象。

7、限制電視游戲

如果孩子習(xí)慣了充滿聲光影的刺激，就不容易靜下心來(lái)看書(shū)、思考和學(xué)習(xí)，尤其是對(duì)電視和電子游戲上癮的孩子，即使家長(zhǎng)強(qiáng)迫孩子讀書(shū)學(xué)習(xí)，也是“身在書(shū)本心在電視”。

所以，要限制孩子對(duì)電視和電子游戲的使用時(shí)間，平時(shí)盡量讓孩子多看書(shū)、多接觸大自然。

8、房間布置注意

床頭不要掛太多的玩具，刺激太多反而顯得有些亂，影響入睡心情，不如單純掛一種玩具，過(guò)一段時(shí)間再換另一種。

兒童房的色彩不要太復(fù)雜，居家環(huán)境*布置單純?nèi)岷偷纳剩兄€(wěn)定心情。放些輕柔、有節(jié)奏的音樂(lè)，刺激聽(tīng)覺(jué)并陶冶心靈。

9、保證足夠睡眠

睡得好、精神好，情緒才穩(wěn)定，白天時(shí)才有良好注意力!睡眠期中有50%的睡眠時(shí)間為快速動(dòng)眼期，這正是孩子重組信息所不可或缺的時(shí)間，因此，務(wù)必要讓嬰幼兒擁有足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。

孩子專注力訓(xùn)練注意事項(xiàng)

1、太多的書(shū)籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。每次給孩子玩具也不要超過(guò)兩到三個(gè)，玩完這些放回原處再拿別的玩具。

2、要營(yíng)造一個(gè)集中注意力的環(huán)境。孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，要把寫(xiě)字臺(tái)上與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西都收起來(lái)。

3、合理安排孩子寫(xiě)作業(yè)和活動(dòng)的時(shí)間。對(duì)于低年級(jí)的*生來(lái)說(shuō)，他們的專注力一般不超過(guò)15分鐘。

4、家長(zhǎng)不要干擾孩子的學(xué)習(xí)思路和專注力。有些家長(zhǎng)檢查孩子的作業(yè)時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，就說(shuō)，你這道題做錯(cuò)了，也不顧孩子正在寫(xiě)其他作業(yè)。

5、即使孩子注意力不集中，家長(zhǎng)也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等于強(qiáng)化孩子不集中的特點(diǎn)，孩子也會(huì)在心里認(rèn)同自己注意力不集中。

6、安靜整潔的環(huán)境能夠讓孩子少受外界干擾，更好地保持注意。比如，家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過(guò)多的玩具，成人在家里不大聲說(shuō)話和看電視，不做孩子的干擾源等等。

7、要限制孩子對(duì)電視和電子游戲的使用時(shí)間，平時(shí)盡量讓孩子多看書(shū)、多接觸大自然。

注意力不集中可能是什么病

1、多動(dòng)癥

成績(jī)差、擾亂課堂秩序，打架斗毆，偷竊破壞。家長(zhǎng)錯(cuò)誤的教育還可能使孩子對(duì)家長(zhǎng)產(chǎn)生仇恨心理。如不治療到成人后由于自控能力差，好逸惡勞，貪圖享受，從而導(dǎo)致犯罪。

2、自閉癥

自閉癥會(huì)造成孩子說(shuō)話不帶感情、字義無(wú)法變化、代名詞反轉(zhuǎn)、不清楚肯定與否定的概念、文法結(jié)構(gòu)不成熟等如果家長(zhǎng)不及時(shí)的為孩子進(jìn)行治療，那么孩子會(huì)因?yàn)檫@些最終無(wú)法正常上課，更嚴(yán)重的會(huì)讓孩子喪失社會(huì)功能，無(wú)法在社會(huì)上生存。

3、抽動(dòng)癥

因?yàn)槠缫暢靶Γ瑥亩幌矚g上學(xué)，甚至厭學(xué)、逃學(xué)，繼發(fā)學(xué)習(xí)困難，成績(jī)差，難以建立自尊、自信的健全人格，產(chǎn)生反社會(huì)心理，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生社會(huì)退縮和社交障礙方面的影響。

孩子為什么注意力不集中

1、內(nèi)在因素

年幼兒童不能長(zhǎng)時(shí)間保持注意，是因?yàn)樗麄兊淖⒁馊菀资艿礁蓴_，而且，他們很難抑制與任務(wù)無(wú)關(guān)的思維活動(dòng)。3歲以前的寶寶，注意是被動(dòng)的，只有新奇的、令寶寶感興趣的東西或事情才能吸引寶寶，而且控制注意的能力較弱。

如果做一件事情超過(guò)20分鐘，孩子想做點(diǎn)別的事、起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，這是非常正常的現(xiàn)象。而且，越是年幼的兒童，越不能長(zhǎng)時(shí)間保持注意。

2、外在因素

孩子的注意力不能集中，還可能源于一些外在的因素，比如：學(xué)習(xí)或游戲的內(nèi)容不適合孩子，或者室內(nèi)活動(dòng)太多，孩子(尤其是男孩)的精力不能得以發(fā)泄，就會(huì)顯得躁動(dòng)不安。

還可能是源于疾病或者情緒上的問(wèn)題，餓了、困了、病了、心情不好或者壓力過(guò)大等等，都會(huì)造成孩子注意力無(wú)法集中，顯得心不在焉。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，在平時(shí)如果家里的孩子有注意力不集中的時(shí)候，家長(zhǎng)們一定要及時(shí)注意了，平時(shí)要給孩子合理的安排作息時(shí)間。而且要讓孩子擁有足夠的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。這樣才能有效制止注意力不集中現(xiàn)象的發(fā)生。

怎樣讓孩子集中注意力的方法2

孩子注意力不集中的方法，孩子不懂事是很正常的，每一個(gè)問(wèn)題的出現(xiàn)都在說(shuō)明孩子成長(zhǎng)的不足，父母要多多鼓勵(lì)孩子，一起努力讓孩子有更多的可能性吧。下面我分享孩子注意力不集中的方法方法。

孩子注意力不集中的方法1

當(dāng)孩子出現(xiàn)注意力不集中時(shí)、老師要及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)、不能任由孩子渙散下去、養(yǎng)成不良的習(xí)慣、影響學(xué)習(xí)效果；

老師還要及時(shí)將情況反饋給家長(zhǎng)、與家長(zhǎng)一起商討解決辦法、及時(shí)幫助孩子、克服學(xué)習(xí)上的困難；

當(dāng)孩子注意力不集中時(shí)、要讓孩子意識(shí)到自己?jiǎn)栴}的嚴(yán)重性、讓孩子說(shuō)出這種行為可能帶來(lái)哪些不良后果、應(yīng)該怎么克服、為此、孩子自己能做什么、讓孩子提出對(duì)自己的要求、幫助孩子逐步克服困難；

讓孩子描述在注意力不集中時(shí)、他都做了些什么、譬如在椅子上挪來(lái)挪去、坐不住、手抓了頭發(fā)、打了呵欠、想到了好玩的游戲等、這些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的。事情分別做了多長(zhǎng)時(shí)間、做的時(shí)候內(nèi)心是什么狀態(tài)；

告訴孩子、當(dāng)自己開(kāi)小差后、要能立即意識(shí)到、并讓自己馬上回到老師上課的情境中來(lái)、不放任自流、也不埋怨自己又開(kāi)小差了、知道自己的現(xiàn)狀、并從念頭或其他小動(dòng)作中迅速抽身回來(lái)即可；

當(dāng)孩子無(wú)法管束自己時(shí)、可以建議孩子適當(dāng)做好筆記、將老師講的重點(diǎn)知識(shí)隨堂記錄、避免因自我約束能力差、而隨意開(kāi)小差；

家長(zhǎng)在家多訓(xùn)練孩子、每天堅(jiān)持做一些有意義的事、并記錄堅(jiān)持的時(shí)間、先可以少訓(xùn)練一些時(shí)間、慢慢增加時(shí)間的長(zhǎng)度、提高孩子做事情的專注力、從而有效改善孩子的注意力；

通過(guò)練習(xí)太極拳、瑜伽等體育活動(dòng)、培養(yǎng)孩子沉穩(wěn)的習(xí)氣、讓孩子能靜得下心來(lái)、不浮躁、有利于提高孩子的'注意力。

孩子注意力不集中的方法2

1、有目的地訓(xùn)練孩子的觀察力

偵探為什么掃一眼房間即可分辨出哪里不對(duì)勁？因?yàn)樗挥?xùn)練過(guò)！同理、孩子的觀察力也可以訓(xùn)練出來(lái)、而培養(yǎng)觀察力的同時(shí)也在提高孩子的注意力。

因?yàn)槿魏我粋€(gè)人想要得到一個(gè)結(jié)果、就會(huì)忽視目標(biāo)之外的事情、專注力自然就會(huì)提升。比如跟孩子玩“我們來(lái)找茬”的游戲、讓孩子努力分辨兩幅圖有何區(qū)別、孩子可能都會(huì)忘了今天很熱的事實(shí)。做這種有意思的事、不僅會(huì)讓孩子興致大發(fā)、引發(fā)思考、提升注意力、還能促進(jìn)親子關(guān)系、簡(jiǎn)直是兩全其美啊。通過(guò)這種觀察游戲、還可以延伸到生活的方方面面、從而培養(yǎng)孩子從小就做個(gè)有心人。

2、帶孩子參加需要注意力集中的運(yùn)動(dòng)

比如羽毛球、籃球、乒乓球等、這種運(yùn)動(dòng)如果注意力不集中、將會(huì)很難打好。在每一次彈跳、接球、發(fā)球的過(guò)程中、都會(huì)不知不覺(jué)訓(xùn)練到孩子的注意力。一段時(shí)間下來(lái)、孩子的注意力將會(huì)得到很大提升。

3、定期開(kāi)家庭會(huì)議、或者分享會(huì)

為了家庭更和諧、也為了提高孩子的注意力、家長(zhǎng)們不妨定期坐下來(lái)跟孩子開(kāi)家庭會(huì)議、或者做分享會(huì)。家庭成員輪流來(lái)總結(jié)會(huì)議要點(diǎn)（會(huì)議要點(diǎn)如果不是注意力特別集中、會(huì)有疏漏的哦)分享會(huì)可以是最近的收獲、也可以是讀書(shū)的心得、總之每個(gè)人都要分享的、在發(fā)言之前、孩子肯定要集中精力組織一下語(yǔ)言啊、時(shí)間長(zhǎng)了他的注意力自然就很容易集中了。

4、跟孩子一起做一件急需耐心的事情

夏天來(lái)了、比如跟孩子一起做冰棍。先教孩子清洗水果、再打成汁、再加入適量糖、酸奶、不同顏色的果汁、并告訴孩子、原材料只要一步?jīng)]做好、都會(huì)影響到接下來(lái)的口感、健康以及美觀。做好以后請(qǐng)孩子一起打開(kāi)品嘗勞動(dòng)果實(shí)、孩子會(huì)非常開(kāi)心、因?yàn)樗吹阶约旱男燎趧趧?dòng)終于有了回饋、下次就會(huì)更積極。家長(zhǎng)即可在活動(dòng)過(guò)程中告訴孩子、專注的做一點(diǎn)事、就會(huì)得到很好的回報(bào)、如果分了心、出來(lái)的結(jié)果就會(huì)差強(qiáng)人意。這比你啥也不做光說(shuō)教有效多了！

5、請(qǐng)孩子做傳話筒

有些明明可以夫妻倆商量的事、偏偏告訴孩子、讓他做“傳話筒”。一開(kāi)始可以從簡(jiǎn)單的事傳起、逐漸加大難度、看看爸爸聽(tīng)到的是不是媽媽原來(lái)說(shuō)的話。從這一行為中、也可以快速訓(xùn)練孩子的注意力。如果孩子不注意聽(tīng)、傳的話很有可能“添油加醋”、要么就會(huì)“斷章取義”。

培養(yǎng)孩子專注力的訓(xùn)練方法

培養(yǎng)孩子專注力的訓(xùn)練方法：帶孩子看一些專門訓(xùn)練專注力的書(shū)，番茄時(shí)鐘專注法，大聲讀書(shū)，思維訓(xùn)練。

1、帶孩子看一些專門訓(xùn)練專注力的書(shū)

一般來(lái)說(shuō)，3歲幼兒能集中做事3到5分鐘，在游戲的狀態(tài)下，注意力可達(dá)20分鐘，可見(jiàn)，游戲是培養(yǎng)孩子專注力的好方式。所以一些專門培養(yǎng)專注力的游戲，家長(zhǎng)們都可以帶孩子玩起來(lái)。

2、番茄時(shí)鐘專注法

番茄鐘具體的做法是，設(shè)定25分鐘為一個(gè)番茄鐘，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)，專注做事。等25分鐘過(guò)去了，再休息5分鐘。番茄鐘專注法簡(jiǎn)單易行，番茄時(shí)間可以根據(jù)孩子的專注的情況而定，可以是5分鐘，10分鐘，再依次向上遞加。

3、大聲讀書(shū)

每天拿出10分鐘左右的時(shí)間，讓孩子為父母讀一則小故事，孩子在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不丟字、不斷讀。這樣一來(lái)他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，一段時(shí)間后孩子的專注力就能提升了。

4、思維訓(xùn)練

如果你的孩子在3-8歲之間，我們可以在家進(jìn)行思維訓(xùn)練。完全沒(méi)有必要花大價(jià)錢給孩子上各種早參立教課，因?yàn)橹灰⒆硬桓信d趣，他們是學(xué)不進(jìn)去的。落天需我們每天只需要花半個(gè)小時(shí)給孩子玩一些益智游戲，提高他們的項(xiàng)司不專注力、想象力、數(shù)學(xué)應(yīng)變能力等等。

怎么訓(xùn)練孩子的注意力？

孩子注意力不集中是一種不好的現(xiàn)象，是導(dǎo)致讀書(shū)成績(jī)不好的關(guān)鍵原因。孩子注意力不集中，你可以從以下3個(gè)方面來(lái)改變孩子的注意力：
1合理安排讀書(shū)時(shí)間：孩子如果很迷茫，經(jīng)常玩游戲或者看電視的話，父母就要幫助孩子合理安排讀書(shū)時(shí)間，讓孩子分清主次。
2吃燕麥：燕麥還里面有豐富的維生素B、E及礦物質(zhì)鋅等有益大腦的營(yíng)養(yǎng)素。維生素E可以抑制腦細(xì)胞中的紫褐質(zhì)堆積，能減輕疲勞、防止大腦衰退老化。
3多聽(tīng)音樂(lè)：音樂(lè)可以開(kāi)發(fā)右腦，尤其古典音樂(lè)對(duì)孩子右腦的開(kāi)發(fā)有很大影響。還可以在孩子從事其它活動(dòng)時(shí)，創(chuàng)造一個(gè)音樂(lè)背景。音樂(lè)能激活孩子右腦細(xì)胞并得到很好的開(kāi)發(fā)。在我孩子*時(shí)，孩子的記憶力常常差，背單詞犯困，致使各科的成績(jī)也很糟糕。無(wú)意間在百度上搜尋到了能夠增強(qiáng)智商的“特斯拉大腦訓(xùn)練”，學(xué)完后，讀書(shū)不再犯困，各科成績(jī)都變好了。相信我的分享應(yīng)該對(duì)你有用。

怎樣才能讓孩子集中注意力？

孩子注意力不集中，容易引起讀書(shū)成績(jī)下降，可從讀書(shū)態(tài)度來(lái)改良。孩子注意力不集中，你可以從以下3個(gè)方面來(lái)培養(yǎng)注意力：
1多支持孩子好奇心：孩子對(duì)外界的事物有著天生的好奇心，多多支持孩子的好奇心。
2多吃魚(yú)：我們的腦細(xì)胞有60％由不飽和脂肪酸構(gòu)成，其中最重要的是DHA。魚(yú)類里面有豐富DHA，能改善大腦智力，活躍大腦，平時(shí)可以多吃一些。
3保證充足的睡眠：孩子現(xiàn)在正處于成長(zhǎng)期，良好的睡眠是基礎(chǔ)，休息夠了也有助于讀書(shū)。睡眠時(shí)間一般應(yīng)維持7～8小時(shí)，充足的睡眠可以提高人的想象力。曾經(jīng)在我的孩子讀*的階段，孩子的理解力時(shí)常不好，背英語(yǔ)總是走神，導(dǎo)致他的各科成績(jī)也很差。一次偶然在百度搜到了一個(gè)能讓孩子開(kāi)啟潛能的“尼古拉特斯拉大腦課程”，看完后，狀況才開(kāi)始得到了改善。讀書(shū)不再犯困，各科成績(jī)都取得了很大的進(jìn)步。我的分享應(yīng)該對(duì)你有幫助。

想讓孩子注意力集中怎么訓(xùn)練

想讓孩子注意力集中怎么訓(xùn)練

想讓孩子注意力集中怎么訓(xùn)練，小孩子長(zhǎng)時(shí)間注意力不集中，會(huì)極大的影響到他們的學(xué)習(xí)成績(jī)，注意力不集中和父母的引導(dǎo)方式有直接的關(guān)系。下面來(lái)看看想讓孩子注意力集中怎么訓(xùn)練？

想讓孩子注意力集中怎么訓(xùn)練1

方法一

讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量

讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)（表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。

當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”。

方法二

平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情

平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

方法三

要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人

要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子能自己掌控時(shí)間，有成功的感覺(jué)，做事會(huì)更加自信。

方法四

“大聲讀書(shū)”有利于訓(xùn)練注意力

大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

方法五

營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境

孩子的書(shū)桌上，只能放有書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來(lái)玩。

孩子的書(shū)房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快，幼年的玩具要收起來(lái)，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

方法六

不要買過(guò)多的玩具和書(shū)籍

在日常生活中，不要給孩子買過(guò)多的玩具和書(shū)籍。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買了很多的玩具和書(shū)籍，可是孩子往往是這本書(shū)翻兩頁(yè)，那本書(shū)翻兩頁(yè)，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書(shū)籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。

方法七

一次只做一件事

讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī)；做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂(lè)。

方法八

“我"和孩子有個(gè)約定

跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程。

方法九

堅(jiān)持做必要的練習(xí)，堅(jiān)持！

買一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。可以給予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

方法十

盯點(diǎn)法：舒爾特方格

采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓(xùn)練的，在教室和家里，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的。還可以采用舒爾特訓(xùn)練法，這個(gè)方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練法。

想讓孩子注意力集中怎么訓(xùn)練2

1、營(yíng)造干凈環(huán)境

首先父母要幫寶寶營(yíng)造一個(gè)比較好的`環(huán)境，孩子的書(shū)桌上面不要擺放一些雜物和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西，一定要收起來(lái)，孩子在學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中，家人不要在家里大聲說(shuō)話或者是看電視，更不要去干擾孩子。

2、合理安排時(shí)間

小孩子的專注力一般不會(huì)超過(guò)15分鐘，如果超過(guò)這個(gè)時(shí)間段，那么就很有可能會(huì)走神，所以如果孩子寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)累了的時(shí)候，就應(yīng)該讓他們休息一會(huì)兒再寫(xiě)，這樣才能夠有效的提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

3、改定時(shí)為定量

有些孩子在回家之后第1件事情就是寫(xiě)作業(yè)，有時(shí)作業(yè)完成時(shí)間比較早，家長(zhǎng)又額外給孩子增加作業(yè)量，這樣就會(huì)讓孩子有逆反的心理，長(zhǎng)時(shí)間下去很多孩子都不愿意按時(shí)完成學(xué)校安排的作業(yè)。

4、選擇不要太多

雖然說(shuō)在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中，書(shū)籍和玩具是非常重要的，但書(shū)籍和玩具的種類如果太多，那么也會(huì)讓孩子注意力分散，給孩子的玩具盡量不要超過(guò)2~3個(gè)，要讓孩子玩好之后放回原處，再去玩別的玩具。一次性也不要給太多書(shū)籍，必須要讓他們一本一本的讀完。

5、減少嘮叨訓(xùn)斥

其實(shí)孩子注意力不集中，在生活當(dāng)中也比較常見(jiàn)，父母也不要太過(guò)訓(xùn)斥孩子，如果經(jīng)常訓(xùn)斥孩子，反而會(huì)極大的影響到孩子的自信心和身心發(fā)育。

6、生活養(yǎng)成規(guī)律

針對(duì)平常注意力不集中的孩子，父母一定要幫助他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如幫他們規(guī)定好寫(xiě)作業(yè)的時(shí)間以及玩游戲的時(shí)間等，如果孩子能夠堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象有很好的改善。

想讓孩子注意力集中怎么訓(xùn)練3

1、靜止乒乓球訓(xùn)練(3～8歲)

讓孩子將乒乓球拍保持水平狀態(tài)，把乒乓球至于球拍中央，保持球拍平穩(wěn)，球不落地，若球有滾動(dòng)，孩子可以微調(diào)球拍。家長(zhǎng)在一旁用秒表記錄球保持平穩(wěn)的時(shí)間，球一旦落地，重新計(jì)時(shí)。

2、乒乓球動(dòng)態(tài)訓(xùn)練(3～8歲)

地上畫(huà)一條直線，讓孩子將擱著乒乓球的球拍平端于胸前，沿所畫(huà)的路線前進(jìn)，每次訓(xùn)練10分鐘。

3、挑棒游戲(3～8歲)

給孩子提供一堆細(xì)棒，讓孩子試試在不觸動(dòng)其他棒的情況下，可以挑走多少根棒。

4、走迷宮(3～12歲)

給孩子找一些迷宮圖(網(wǎng)上或幼兒畫(huà)報(bào)上都有)讓孩子拿著鉛筆，畫(huà)出走出的路線。

5、聽(tīng)指令?yuàn)A彈珠(5～8歲)

這個(gè)方法可以訓(xùn)練孩子的專注力和耐心，但是對(duì)孩子手勁要求有點(diǎn)高，所以只適合大一些的孩子。

我們需要準(zhǔn)備兩個(gè)碗，各種顏色的玻璃彈珠，一雙筷子，和秒表。

先把所有彈珠放入一只碗內(nèi)。需要孩子快速用筷子把彈珠夾到另一個(gè)碗里。

家長(zhǎng)可以提前準(zhǔn)備好指令語(yǔ)，用形象生動(dòng)的語(yǔ)言不時(shí)更換指令，比如把紅色彈珠比喻成西紅柿，把綠色彈珠比喻成綠寶石。觀察孩子。對(duì)指令的配合度，同時(shí)也培養(yǎng)了孩子的想象力。

這個(gè)游戲除了訓(xùn)練孩子聽(tīng)覺(jué)動(dòng)作統(tǒng)合能力外，也是幫助孩子建立傾聽(tīng)?wèi)B(tài)度的一種比較好的訓(xùn)練。孩子的傾聽(tīng)?wèi)B(tài)度和孩子的人際交往能力是密切相關(guān)的。

6、墊上游戲(1～5歲)

家長(zhǎng)們需要準(zhǔn)備一張軟墊，和一段輕快的音樂(lè)。

對(duì)于年齡小，還聽(tīng)不懂指令的孩子，可以讓孩子躺在軟墊上，雙臂上舉置于腦袋兩側(cè)，微屈膝蓋。

家長(zhǎng)輕輕地握住孩子的腳踝，引導(dǎo)孩子左右翻滾。怎么翻滾呢?就是往左翻時(shí)，把孩子的右腳放于左教的左側(cè)，往右翻時(shí)，把孩子左腳放于孩子右腳的右側(cè)。

年齡稍大，可以聽(tīng)懂大人指令時(shí)，可以讓孩子自己做。

訓(xùn)練時(shí)，家長(zhǎng)可以播放一段輕松明快的音樂(lè)，或有節(jié)奏的口令。讓孩子配合音樂(lè)和節(jié)奏連續(xù)翻滾。

這個(gè)游戲適合于孤僻、膽小、脾氣暴躁、分心多動(dòng)，注意力不協(xié)調(diào)的孩子。

7、閉目單腳直立(3～12歲)

*在開(kāi)闊，空氣暢通的場(chǎng)所進(jìn)行。

首先，讓孩子平躺在地面上，做三次深呼吸。吸氣要深，要滿，吐氣要慢，要均勻。

讓孩子的情緒進(jìn)入一種平靜放松的狀態(tài)。抬頭，挺胸，然后慢慢的舉起雙臂，并保持在側(cè)平舉狀態(tài)。然后情抬右腳或左腳，至小腿的中間位置。以一條腿作為支撐，收緊臀部，保持平衡。家長(zhǎng)用秒表計(jì)時(shí)，記錄保持平衡的時(shí)間，如果抬起的腳觸地，則重新記錄。這是對(duì)孩子平衡能力的一種訓(xùn)練，要讓孩子能控制自己的情緒和行為，必須先讓他學(xué)會(huì)控制自己的身體。

8、走直線訓(xùn)練(3～12歲)

訓(xùn)練準(zhǔn)備：一根10米左右的長(zhǎng)繩，膠帶，*在寬闊的空間進(jìn)行。

家長(zhǎng)在地上拉直長(zhǎng)繩，兩端用膠帶固定住。為了吸引孩子的注意力，提高訓(xùn)練效果，家長(zhǎng)還可以在長(zhǎng)繩一段放置一樣?xùn)|西，比如玩具。作為孩子視覺(jué)的著落點(diǎn)，東西放置的位置，*跟孩子的視線在同一水平。

然后讓孩子站在繩子的另一端，雙手側(cè)平舉，抬頭，挺胸，目光直視前方開(kāi)始行走，行走時(shí)必須腳尖對(duì)著腳跟，始終沿著直線前行。熟練了以后，還可以增加難度，比如要求孩子，雙手拿碗，書(shū)本，也增加了趣味性。能邀請(qǐng)?jiān)S多小朋友一起參加，比賽誰(shuí)走得好，誰(shuí)走得快。

走直線訓(xùn)練對(duì)于多動(dòng)癥、注意力障礙都有改善。

9、故事接龍(3～12歲)

故事接龍也是有助于增加親子感情的小游戲。爸爸媽媽可以先講一個(gè)小故事。比如“媽媽今天要講一個(gè)關(guān)于媽媽和兒子的小故事。請(qǐng)你仔細(xì)聽(tīng)完，然后動(dòng)動(dòng)自己的小腦袋，為這個(gè)故事加一個(gè)結(jié)尾?！?/p>

通過(guò)故事接龍游戲，可以培養(yǎng)孩子的聽(tīng)覺(jué)有意注意能力。同時(shí)，完成故事接龍需要孩子發(fā)揮一定想象能力，家長(zhǎng)也可以把一些價(jià)值觀注入到故事里，這比簡(jiǎn)單的說(shuō)教有用多了。

幼兒專注力訓(xùn)練方法

訓(xùn)練孩子專注力最有效的方法有營(yíng)造讓小孩子可以集中注意力的環(huán)境、不要隨意打斷孩子、要對(duì)孩子感興趣的事情予以肯定、和孩子一起尋找他感興趣的事情。

1、營(yíng)造讓小孩子可以集中注意力的環(huán)境

小孩子天生好奇心比較重，注意力難以集中也算正常。但是即便再難以集中注意力的孩子，如果碰到他喜歡的事，他也會(huì)收住心，多玩一會(huì)兒的。所以作為父母，我們一定要善于觀察孩子，要弄清楚他究竟對(duì)什么最感興趣，然后刻意營(yíng)造出讓他感興趣的環(huán)境，這樣時(shí)間一長(zhǎng)，孩子的注意力自然也就提高了。

2、不要隨意打斷孩子

當(dāng)小孩子正集中注意力做某件事的時(shí)候，家長(zhǎng)盡可能不要去打擾他。因?yàn)槟承┰?，不得不讓孩子中止的時(shí)候，也一定要向孩子解釋說(shuō)：“我們某某時(shí)間再繼續(xù)玩，今天媽媽有事，我們不得不中止了?！币尯⒆佑X(jué)得這件事以后還會(huì)繼續(xù)，并不是從此就沒(méi)有了，給孩子營(yíng)造一種安心感。

3、要對(duì)孩子感興趣的事情予以肯定

父母的肯定會(huì)給孩子帶來(lái)更大的興趣，也會(huì)成為他挑戰(zhàn)下一項(xiàng)任務(wù)的出發(fā)點(diǎn)。所以父母發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)某一事物感興趣后，只要這一事物對(duì)孩子的成長(zhǎng)沒(méi)有壞處，就一定要積極鼓勵(lì)孩子去探索。父母的肯定是孩子繼續(xù)下去的*動(dòng)力。

4、和孩子一起尋找他感興趣的事情

對(duì)什么都不感興趣，玩一會(huì)兒馬上就厭煩的孩子，說(shuō)明他們還沒(méi)找到自己喜歡的事情。這時(shí)家長(zhǎng)可以和孩子做各種各樣的嘗試，努力去尋找讓孩子感興趣的事情。尋找的過(guò)程會(huì)成為孩子的一段非常寶貴的人生記憶，他會(huì)感受到父母對(duì)自己的愛(ài)，對(duì)其性格的養(yǎng)成很有好處。