2023廈門少兒羽毛球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名_名單出爐，最近這幾年里羽毛球比較的熱門，接下來(lái)就說(shuō)說(shuō)小孩打羽毛球好還是籃球好，學(xué)羽毛球?qū)τ心男┖锰帲瑑和瘜W(xué)羽毛球的佳時(shí)間，初學(xué)羽毛球從哪里開始學(xué)，軀干力量練習(xí)的核心是什么，如何訓(xùn)練上肢力量。

1.小孩打羽毛球好還是籃球好

首先我練習(xí)羽毛球。然后我也推薦六歲的孩子練習(xí)羽毛球。羽毛球在社會(huì)上很受歡迎。 其次，羽毛球不是曬黑的，大部分網(wǎng)球場(chǎng)都是暴曬的跟碳一樣。但是練習(xí)羽毛球也有一個(gè)缺點(diǎn)，就是想通過(guò)羽毛球?qū)W習(xí)的對(duì)手太多。畢竟羽毛球是半個(gè)國(guó)球家庭太多。

2.學(xué)羽毛球?qū)τ心男┖锰?/strong>

打羽毛球有利于眼睛的發(fā)育。近視防治科的專家研究發(fā)現(xiàn)在打球的過(guò)程中眼睛必須快速跟隨羽毛球，這對(duì)5-16歲的孩子提高眼球功能有意想不到的好處。打羽毛球?qū)⒆拥纳眢w發(fā)育大有好處。打羽毛球時(shí)回高球的動(dòng)作相當(dāng)于芭蕾的后仰手臂，使頸椎和脊柱得到放松。

3.兒童學(xué)羽毛球的佳時(shí)間

羽毛球啟蒙訓(xùn)練如果以培養(yǎng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員為目的一般從4.5-6歲開始7歲以后就已經(jīng)接受了比較正規(guī)系統(tǒng)的訓(xùn)練。這個(gè)時(shí)期培養(yǎng)的球感和手感是*的時(shí)期。如果羽毛球訓(xùn)練以強(qiáng)身健體促進(jìn)身體發(fā)育培養(yǎng)特長(zhǎng)為目的，6-8歲是*時(shí)期。此時(shí)的孩子思想純潔不受雜念干擾，有一定的接受能力和行為自控能力身體柔韌性處于*時(shí)期意識(shí)和身體能力具有可塑性是發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的黃金時(shí)期。

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4.初學(xué)羽毛球從哪里開始學(xué)

作為羽毛球初學(xué)者應(yīng)該從最基本的技術(shù)開始學(xué)習(xí)羽毛球。最基本的基本功是揮拍和腳的調(diào)整，這是至關(guān)重要的關(guān)系到一個(gè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員發(fā)展的高度。每個(gè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練都可以達(dá)到很高的水平所以剛學(xué)羽毛球就從揮桿開始。

5.軀干力量練習(xí)的核心是什么

軀干核心力量練習(xí)主要是增強(qiáng)腰背肌及腰腹肌部位的力量。這樣的練習(xí)能夠增強(qiáng)軀干核心的肌力平衡，保證身體在高強(qiáng)度的對(duì)抗中，尤其是被動(dòng)球動(dòng)作的處理，保持技術(shù)動(dòng)作的穩(wěn)定性。在練習(xí)過(guò)程中要注意動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)，避免在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中受傷。

6.如何訓(xùn)練上肢力量

訓(xùn)練的重點(diǎn)就是快速、連貫的重復(fù)上舉主要練爆發(fā)力，可以增強(qiáng)肩部及手臂肌肉的力量。此練習(xí)對(duì)于羽毛球當(dāng)中的抽擋發(fā)力十分有效。這個(gè)杠鈴下拉的練習(xí)也是強(qiáng)調(diào)盡量快速和連續(xù)，此練習(xí)不但可以增強(qiáng)手臂力量，還可以增強(qiáng)胸肌的力量。對(duì)于羽毛球當(dāng)中殺球技術(shù)的運(yùn)用有很大幫助。

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