北京靠譜的網(wǎng)球培訓班名單榜首匯總【精選網(wǎng)球機構(gòu)】，小編文筆有限，可還是要認真對待小編整理的關(guān)于北京網(wǎng)球培訓的知識點哦網(wǎng)球利用場地進行的練習方法，網(wǎng)球的佳啟蒙年齡，網(wǎng)球的敏捷訓練。

1.網(wǎng)球利用場地進行的練習方法

網(wǎng)球在利用場外進行練習的方法主要變現(xiàn)以下四點：1要與網(wǎng)球同伴配合練習，相互培訓練習是非常重要的。2用計數(shù)提高擊球的穩(wěn)定性 。3練習薄弱技術(shù) ，在網(wǎng)球訓練的過程中，練習的重點就應該放在自己的薄弱技術(shù)上。4利用半個場地來練習，可以提高準確性。

2.網(wǎng)球的佳啟蒙年齡

網(wǎng)球是一項老少皆宜的運動，兒童學習網(wǎng)球的*啟蒙年齡是5-7歲，因為這個年齡是兒童動作感形成的階段，如平衡感、節(jié)奏感、協(xié)調(diào)感等。網(wǎng)球練習可以很好的鍛煉這方面的能力，越早學習，就有越多的時間和精力去挖掘自己的運動天賦。

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3.網(wǎng)球的敏捷訓練

網(wǎng)球的敏捷性訓練，主要側(cè)重于運動員對大小肌肉群和神經(jīng)的控制能力。 常見的訓練方法包括：在快速動作中做出各種技術(shù)動作、在教練的信號下隨意改變身體方向、各種追逐跑、反應訓練結(jié)合抗阻訓練等。當然，除了戰(zhàn)術(shù)之外，策略研究和儲備也很關(guān)鍵 。 對對手的預測和分析也是提高敏捷性的另一種方式。

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