2023廈門排名兒童羽毛球訓(xùn)練哪里好_精選名單出爐，關(guān)于羽毛球 ，以上都是小編為你整理的，學(xué)羽毛球幾歲開始好，力量訓(xùn)練的目的是什么，軀干力量練習(xí)的核心是什么。

1.學(xué)羽毛球幾歲開始好

羽毛球是球類運(yùn)動也是技巧運(yùn)動。6歲以后的孩子在力量上基本可以滿足項目的需要俗話說，他們能扛得住節(jié)拍當(dāng)然個體差異很大。不是每個孩子都能在6歲開始練習(xí)所以主要看你孩子的發(fā)育能不能承受得住節(jié)拍跟身高沒關(guān)系。

2.力量訓(xùn)練的目的是什么

既然你已經(jīng)要進(jìn)入力量訓(xùn)練，就要清楚力量訓(xùn)練的意義，其一加快場上移動速度，尤其被動球掙扎與擺脫能力；其二擊球力量，力由地起，*力量的擊球，力量來源肯定發(fā)于腳，順于腰，達(dá)于球；其三任何力量訓(xùn)練都有一個最重要的目的。

3.軀干力量練習(xí)的核心是什么

軀干核心力量練習(xí)主要是增強(qiáng)腰背肌及腰腹肌部位的力量。這樣的練習(xí)能夠增強(qiáng)軀干核心的肌力平衡，保證身體在高強(qiáng)度的對抗中，尤其是被動球動作的處理，保持技術(shù)動作的穩(wěn)定性。在練習(xí)過程中要注意動作的標(biāo)準(zhǔn)，避免在運(yùn)動的過程中受傷。

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