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1.網(wǎng)球運動員的身體條件

網(wǎng)球運動員的身體條件，1．速率反應(yīng)速率和整場挪動速率。2．體力能長期開展賽事，而且在賽事中后期也可以打好。3．能量挪動速度更快，開球強(qiáng)有力，能從道德底線搞出暴發(fā)力強(qiáng)并且有優(yōu)良操縱的道德底線球。4．柔韌度用融洽的方式 來應(yīng)用全身肌肉和骨關(guān)節(jié)，以減少損害的概率，并做到對低、中等水平和高球的還擊。

2.網(wǎng)球訓(xùn)練底線穩(wěn)定性

底線穩(wěn)定性，速度。 已經(jīng)打了兩三個星期的墻了，每次感覺自己能連續(xù)打出20多個正手或反手，就說明我練得很好。 這時候，你可以和人一起玩。 通過陪練，可以練習(xí)2個月左右的正手和反手。 不建議多玩花樣或練習(xí)其他動作，因為球感還沒有到位。 如果你想練習(xí)任何運動，你需要多下功夫哦。

3.網(wǎng)球技巧之一過網(wǎng)高度應(yīng)盡量低

打網(wǎng)球有一定的技巧。 例如，網(wǎng)球的高度應(yīng)盡可能低。 因為在較低的凈高處，網(wǎng)球的飛行時間和落地彈跳較短，留給對手反應(yīng)和移動的時間較少。 如果網(wǎng)球在第二次反彈后在球場上滾動，對手幾乎不可能成功回球。 這也是打網(wǎng)球的小技巧之一。

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