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1.網球運動技術訓練要點

網球運動技術訓練要點，1.依據(jù)網球運動新項目的特性,在發(fā)展趨勢各類素養(yǎng)時，要有分清主次之分。如，在發(fā)展趨勢靈巧、速率素養(yǎng)和體力素養(yǎng)時,靈巧、速率素養(yǎng)訓煉的比關鍵超過體力素養(yǎng)訓煉。自然這并不代表著體力素養(yǎng)針對網球運動不重要。2.依據(jù)不一樣訓煉環(huán)節(jié)或技術性訓煉的必須,有關鍵地分配人體訓煉內容。如在技術性訓煉的某環(huán)節(jié)，要提升挪動中正手攻球抽球的工作能力，可在重點素養(yǎng)訓煉時，多分配一些發(fā)展趨勢步驟挪動速率和步驟啟動速率的訓練。3.體質訓煉健身運動負荷和抗壓強度的分配，應融入羽毛球比賽的具體必須。4.在體質訓煉所選用的訓練方式上，要盡量貼近網球運動的技術性特性。

2.要臨時起意放小球

不要一時興起丟球。 前面我們說過，當你處于進攻位置時，你可以打出猛烈的進攻，而小球更像是你的后備計劃。 所以，推球一定是你事先計劃好的。 只有提前計劃，你才能在丟球時更加放松和鎮(zhèn)定。 另一方面，如果一時沖動下一個小球，很可能會弄巧成拙，弄巧成拙。

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3.網球技巧之一過網高度應盡量低

打網球有一定的技巧。 例如，網球的高度應盡可能低。 因為在較低的凈高處，網球的飛行時間和落地彈跳較短，留給對手反應和移動的時間較少。 如果網球在第二次反彈后在球場上滾動，對手幾乎不可能成功回球。 這也是打網球的小技巧之一。

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