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1.為什么這么多人減肥

就問你看到別人那良好的身材，曼妙的身姿，你是否內心羨慕滿滿，自己也想擁有。這也就是大多數(shù)人減肥的最初動機，為了擁有一個優(yōu)美的體型。這樣自己就可以不因為身材被嘲笑，別人會向你投來羨慕的目光，自己也就變得更加自信。

2.減肥飲食需注意

1杜絕高熱量視頻，很多的肥胖者都是因為攝取的熱量無法吸收，堆積起來導致了肥胖，所以要多吃一些低卡路里的事食物； 2杜絕高鹽分視頻，高鹽分很容易就會引起心血管疾病，對于健康威脅很大，而低鹽分的食物能夠增強身體的代謝，讓減肥變得更加容易。

3.減肥去減肥機構有用嗎

是要分情況討論的。減肥機構更多的就是幫助你自律，養(yǎng)成健康的飲食習慣和堅持鍛煉的習慣。要是你能把這些內容帶入到自己平時的生活中去，那么你去一趟機構是非常有用的；如果你脫離機構后就將這些拋之腦后，那么就沒有意義了。

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4.減肥訓練營一期費用

要說參加減肥訓練營的費用多少錢，就要看你選擇的訓練營的時間了，一般有為期18天，還有一個月的，毫無疑問一個月的價格肯定要比18天的要高一些。大家肯定是關心的價格一般市面是的區(qū)間價格在8000-20000之間，因為減肥訓練營的一切都是包含的，無論是吃飯還有住宿等。

5.減重成功后仍需要堅持

很多人在減重到標準體重后就拋棄了減肥時的一些好習慣，然后沒有多久就一夜回到解放前了。這是因為你的身體早就習慣了你之前那種肥胖的體型，你吃下去的東西就會在原來肥胖的地方堆積，導致反彈。不過在標準體重時仍然繼續(xù)堅持減肥的好習慣，保持體重，身體就會適應，反彈幾率就小了。

6.減肥吃藥做手術可以嗎

這種方式不失為一種簡單高效的方式，減肥完全可以這樣，但是不推薦。畢竟這種方法過度地追求了速度，并不能對減肥起到本質性的幫助，很容易在吃藥和做完手術之后又回到了之前的高度。所以減肥時一定要從根本進行改變，不要盲目地采用這些方法。

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