南京鼓樓區(qū)培訓(xùn)產(chǎn)后康復(fù)機構(gòu)那個好(產(chǎn)后康復(fù)減肥塑身)，隨著我國的發(fā)展，南京產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)也是比較火的，接下來我就和大伙說說產(chǎn)后乳房也會發(fā)生變化，產(chǎn)后恢復(fù)可以做運動嗎，產(chǎn)后康復(fù)減肥塑身，產(chǎn)后心理，產(chǎn)前和產(chǎn)后有什么不同，產(chǎn)后要做哪些康復(fù)，產(chǎn)后修復(fù)一般需要多少錢。

產(chǎn)后乳房也會發(fā)生變化

懷孕之后母體不止肚子會發(fā)生變化，而且乳房也會發(fā)生變化，在激素的作用下，使母體的乳頭變大，乳頭和乳暈也會隨之變黑和編程棕色，黑色素趁機也會越來越明顯，分娩后顏色也會逐漸變淡，在產(chǎn)后乳頭很敏感，一碰就會痛，一碰就會勃起，當(dāng)寶寶生下來以后，孕媽變產(chǎn)媽，乳房全面開啟泌乳模式，這個就會輕松很多。

產(chǎn)后恢復(fù)可以做運動嗎

愛美是人的天性，特別是女性對美很重視，女性在懷孕之后會嚴(yán)重身體變形，而產(chǎn)后也會虧損很多氣血，使身體非常的虛弱，在經(jīng)過一定時間的調(diào)理之后我們就可以選擇一些簡單的動作進行鍛煉了，因此產(chǎn)后適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動是非常有必要的，特別是乳房或下肢的鍛煉。所以產(chǎn)后只要身體好做運動是可以的。

產(chǎn)后康復(fù)減肥塑身

適當(dāng)?shù)腻憻捘芴岣呶覀兩眢w的新陳代謝，促進我們身體健康，有時間短的鍛煉應(yīng)該成為我們生活中必不可少的一部分，運動對體重肥胖的人尤為重要，盡量不要去選擇口服的減肥產(chǎn)品或者保健產(chǎn)品，產(chǎn)后身體非常的脆弱，對其成分了解的不是很清楚，不要去使用。

產(chǎn)后心理

生完寶寶以后，角色的互換很不適應(yīng)，夫妻矛盾加劇，婆媳放盾升溫，育兒方面感念沖突，這些都是產(chǎn)后不同程度的抑郁癥狀，首先我們要保持積極樂觀的心態(tài)，坦然的去面對生活，凡事不要斤斤計較，增加我們心理負擔(dān)，我只要照顧好孩子就可以了。

產(chǎn)前和產(chǎn)后有什么不同

產(chǎn)后和產(chǎn)前*的不同就在于，骨盆的主要作用是支撐身體的結(jié)構(gòu)，同時也保護子宮和膀胱，產(chǎn)后恥骨容易被撐開這就導(dǎo)致骨盆變形，盆底肌肉也因為受壓而變得松弛，分娩時非常容易出現(xiàn)屁股變大，胯部體形增寬等一些變化，所以產(chǎn)后要做一些運動加速我們來恢復(fù)肌體

產(chǎn)后要做哪些康復(fù)

產(chǎn)后恢復(fù)必做三項：骨盆矯正、腹直肌分離修復(fù)、盆底肌修復(fù)，從康復(fù)效果來說，徒手操作比儀器操作要好得多，人是活的，可以隨時判斷操作的位置、方向、力度、效果，機器是死的，只會機械的執(zhí)行設(shè)定好的程序指令，所以一般會根據(jù)患者的需求進行恢復(fù)。

產(chǎn)后修復(fù)一般需要多少錢

每個城市消費水平不一樣，他的價格也不一樣，產(chǎn)后康復(fù)也會根據(jù)他的一些項目標(biāo)準(zhǔn)來收取費用，每個產(chǎn)后康復(fù)中心他的環(huán)境和鍛煉器材，還有就是醫(yī)療器材都是不一樣的，所以他們的費用也不一樣，我們在選擇產(chǎn)后修復(fù)中心時也要考慮自身身體情況而定。

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