2023廈門兒童羽毛球訓(xùn)練班推薦_名單匯總，還在為缺失信心而氣餒嗎？羽毛球助你找回信心，接著按學(xué)羽毛球幾歲開始好，七歲學(xué)羽毛球晚嗎，練球時如何變得輕松自然不僵硬了解下。

1.學(xué)羽毛球幾歲開始好

羽毛球是球類運動也是技巧運動。6歲以后的孩子在力量上基本可以滿足項目的需要俗話說，他們能扛得住節(jié)拍當(dāng)然個體差異很大。不是每個孩子都能在6歲開始練習(xí)所以主要看你孩子的發(fā)育能不能承受得住節(jié)拍跟身高沒關(guān)系。

2.七歲學(xué)羽毛球晚嗎

7歲學(xué)羽毛球不晚。只要運動項目安排合理任何年齡段都可以學(xué)習(xí)羽毛球。一般孩子要順應(yīng)生理發(fā)育，不要做過多的運動而要著重訓(xùn)練基本功和手感，避免大運動量的訓(xùn)練節(jié)奏，防止關(guān)節(jié)損傷。學(xué)習(xí)的時候找一個好的教練，一定要循序漸進。

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3.練球時如何變得輕松自然不僵硬

發(fā)力一定要是手腕成為你的主要發(fā)力傳遞方式。手腕也許力量并不大，但是它卻是擊球過程中所有肌肉傳遞力量的效率*的一個關(guān)節(jié)。所以手腕的靈活性的重要性遠遠大于手腕的力量。注意發(fā)力過程中是手臂帶動手腕發(fā)力。當(dāng)然這里有一個誤區(qū)，很多人覺得手指發(fā)力，就是指的通過手指發(fā)力把球打出去。

綜上所述的學(xué)羽毛球幾歲開始好，七歲學(xué)羽毛球晚嗎，練球時如何變得輕松自然不僵硬，可做參考。以上內(nèi)容都是個人經(jīng)歷以及身邊朋友經(jīng)歷的經(jīng)驗分享給大家希望能幫到到家。2023廈門兒童羽毛球訓(xùn)練班推薦_名單匯總

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